show episodes
 
Welkom! De plek waar je eerlijke, oprechte en behulpzame podcasts kunt verwachten van iemand die zoveel mogelijk uit het leven wil halen. Van voeding tot zelfontwikkeling tot tips&tricks. . Allemaal omgezet tot Podcasts om JOU te helpen en te motiveren waar kan. . Ik ben fulltime blogger van Fitbeauty.nl en naast het creëeren van geschreven en video content maak ik nu ook podcasts! Je kunt me volgen op Instagram en YouTube @tenistepanosian en Teni Stepanosian
 
Loading …
show series
 
Zachtheid en hardheid, ze zijn allebei nodig bij het afvallen maar misschien heb je ze omgedraaid en is dat de reden dat je keer op keer met oud en nieuw erachter komt dat er geen kilo af is sinds vorig jaar. Ik probeer je een nieuw perspectief te geven waarin je het afvallen kunt benaderen in de hoop dat dit iets is wat nou nét dat verschil maakt …
 
Wat doe je als je partner constant ongezond eet voor je neus? En wanneer is je droomlichaam dan 'af'? Ook vertel ik je hoe ik kijk naar binge eating (eetbuien) en het niet willen aankomen. Welkom bij deel 2 van De Droomlichaam Podcast #1. Dit is het laatste deel van de eerste podcast. Binnenkort doe ik weer een nieuw vragenrondje op Instagram waar …
 
Mensen nemen me offline vaak niet zo serieus wat betreft afvallen en adviezen - omdat ze enkel mijn uiterlijk zien en bijvoorbeeld niet weten hoe ver mijn kennis is ontwikkeld of dat ik afgestudeerd ben als diëtist. Dat is soms vermoeiend en lastig. Eén van de onderwerpen die aan bod komt bij deze eerste Podcast aflevering die in het verlengde ligt…
 
C'est fini, done, schluss, basta, gjort, រួចរាល់, 終わった, 完成, فعله, klaar! Goed Fout gaat met vakantie en dat is maar goed ook. 21 weken enkel gelul om niets, het moest toch ook niet gekker worden. Enfin, de mannen gaan er uit met knallende kurken en een staande ovatie. We kijken even terug en een klein beetje vooruit. Een fijne zomer gewenst!…
 
In de allerlaatste aflevering van dit seizoen praten we over hoe het nu met de koppels gaat. We zijn verbaasd over Simone en Zach, maar ook opgelucht. We hopen dat Karim en Roshina eruit komen. En we wensen Elke het beste en Angela en Christian veel geluk. Verder proberen we aardig over iedereen te zijn en we bellen met Jasper in de VS om te praten…
 
Eindelijk (voor de koppels en voor Amber) was het voorbij. Tijd voor de herenigingen! We bespreken ze met speciale gast Nelleke. Er kwamen geen excuses voor Elke, Karim en Roshina deden aan intensieve relatietherapie en Rick en Annelien waren ontroerd. Verder smolt het hart van Martin en worden hij- en zij-die-niet-genoemd-mogen-worden, toch genoem…
 
Het was een beetje een kabbelende aflevering, maar toch weten wij er drie kwartier over na te praten. Over een openbaring van Roshina, die misschien te laat komt voor Karim. Zach wil nog steeds maar een ding: respect. Tussen Arda en Eline is het ongemakkelijk, Christian lacht als een seriemoordenaar en Arjan keek weer eens Temptation Talk. Oh, en w…
 
Zach had seks, Arda werd bereden en Simone zag de ware aard van haar vriend – en de toekomstige vader (?) van haar kinderen. Kortom: het was weer een spectaculaire aflevering. Nieuwe beelden maakten Elke ook weer in de war en Karim en Roshina blijven twijfelen. Verder: liegt Zach alles bij elkaar en we blikken vooruit naar de dream dates; wie neemt…
 
Genoeg drama deze week, en dus was het smullen. Arda weet niet wat (of wie) hij wil. Is het Eline, Amber of toch stiekem Elke? Zach wil meer respect en praat nooit negatief over Simone (behalve ongeveer altijd). Karim is nog steeds gekwetst en zoekt steun bij Cheyenne. Verder: is verleider Joris ineens weer in de running en toont Annelien emotie (j…
 
Het drama zat deze week aan de kant van de mannen, die een kampvuur kregen. Arda huilde om wat hij Elke aandeed, maar had geen spijt. Karim voelde zich genaaid en Christian kreeg voor het eerst beelden waar hij niet blij mee was. Verder: opnieuw een trap na van Gianni en Melissa en nee, Temptation Island is niet nep. Shownotes: Gianni en Melissa ov…
 
Och, wat een zware aflevering voor Elke. Ze zag haar vriend op, onder en naast verleidster Eline. Temptation is een ontzettend kutprogramma, maar we hebben stiekem wel genoten. Verder zagen we de eerste kampvuurjoker, een laffe reactie van Simone en heel veel gekreun tijdens de Temptation Olympics. En we hebben bewondering voor Roshina. Shownotes: …
 
Eindelijk was dat de seks, die ons al weken beloofd werd. Arda ging in de fout, Zach bijna. En we ontdekken wie de Belgische man in het geruite bloesje is. Vriendin van de podcast Nelleke schuift (virtueel) aan om de spectaculaire aflevering te bespreken. Verder: een oordeel over het seizoen tot nu toe, Zach hield – weer – zijn mond niet en Roshina…
 
Opnieuw een heftige aflevering, met vooral veel aandacht voor de telefoon van Gianni en Melissa. Dat werd absoluut niet uitgemolken hoor! Gianni en Melissa krijgen straf, maar lijken dat niet heel erg te vinden. Roshina is er kapot van, Arda huilt nog na van het kampvuur en een nieuw koppel doet zijn intrede. We bespreken ook of Zach en Simone het …
 
Wat. Een. Aflevering. De gong ging eindelijk af, Roshina was ontroostbaar, Arda bleek gevoelig, de telefoon werd gevonden. Dat een nog heel, heel veel meer. Het was een extreem lange aflevering van Temptation Island en ook de podcast is langer dan je gewend bent. We bespreken ook waarom Martin fan aan het worden is van Melissa en de afspraken die M…
 
Een podcast op afstand, want vanwege de corona-maatregelen mogen we niet bij elkaar zitten. Over een aflevering waar erg weinig gebeurde. Gelukkig zorgden de verleiders nog voor wat drama. Ze ruzieden met elkaar en met de koppels. Verder ontdekken we wanneer het seizoen is opgenomen, aan welke sport Daan doet en of Gianni de ware zal vinden. En: ve…
 
Hoe zit dat nou toch? Suikers moeten we zoveel mogelijk vermijden maar fruit bevat toch ook suikers? En geen 'volkoren' suikers (koolhydraten) zoals havermout enzo. Het is ingewikkeld, het is complex - of toch niet? In deze kort maar krachtige podcast probeer ik meteen duidelijkheid te scheppen over hoe het zit tussen koolhydraten en suikers waardo…
 
Werk je thuis vanwege de coronacrisis of zit je in thuis-isolatie? We hebben een podcast voor je opgenomen! Over een aflevering waarin Melissa geen zin heeft in Daan (of wie dan ook), Gianni pikante uitspraken doet en een mannenfeest gierend uit de klauwen escaleert. Verder lijkt cockblock Laura terug, heeft Karim niet door dat ie flirt en een koud…
 
Leuk dat je weer luistert naar een nieuwe podcast! Deze podcast behoort tot de 7-dagen podcasts die ik heb besloten te maken vanwege het coronavirus dat nu gaande is met het advies om zoveel mogelijk thuis te blijven. Misschien heb je hierdoor wat extra tijd over en vind je het leuk om meer content tot je te nemen dan normaal. Bij dezen! Dit is de …
 
Ik sprak met Khadija Bahara over haar programma om sociaal kwetsbare vrouwen in Amsterdam te helpen. Een inspirerende vrouw met een boeiend verhaal waarvan ik hoop dat het anderen ook inspireert. Deze podcast is in samenwerking met het One Young World Shell Scholarship Programme. Het bijbehorende Foto Dagboek vind je hier: http://fitbeauty.nl/het-g…
 
Rick stak voor het eerst dit seizoen het kampvuur aan (dat beweerde hij althans). Het leverde helaas wat tamme beelden op, maar gelukkig wel veel drama. Elke was niet blij met wat ze zag – en dat kwam eruit. Verder zagen we Roshina huilen en we testen onze gaydar op verleider Grigor. Oh, en waar is het mobieltje van Gianni en Melissa verstopt? Show…
 
Media-experts verwachten een saai seizoen, maar voorlopig lijkt het tegendeel waar. Felicia is tot over haar oren verliefd op Karim, de mannen zijn zich bewust van de camera’s en breezers zijn kennelijk nog een ding. Verder zijn de verleidelijke tussenstukjes niet echt euh, verleidelijk en is het de vraag of Bas te vertrouwen is. (Bonus-drankspelle…
 
We zijn los! De eerste twee afleveringen zijn nu al beter dan het vorige seizoen. Het gaat over vertrouwen voor de volle 75 procent, heel veel Engels en we hebben te doen met Melissa. Verder bepalen we welke mannen fout zijn en voorspellen we bij welk koppel het misgaat. Shownotes: Gianni op hakken in een paal De tweet van Lies over de beloftering …
 
Temptation Island komt er weer aan en Arjan en Martin kijken vast vooruit. Ze praten over koppels die elkaar niet vertrouwen (goh), en wat ze vinden van de verleiders (en -sters). Verder gaat het over opengevallen blouses, onbehaarde borstkassen en soepele heupen. Shownotes: De extra aflevering die we in november maakten Deze koppels doen mee aan T…
 
Vandaag doe ik iets wat ik niet eerder heb gedaan online: een meditatie begeleiden! Ik voel zoveel passie voor het delen van een gezonde leefstijl, waaronder ook je mindset. Het is iets dat heel 'trendy' is de laatste tijd, maar ik wil voornamelijk uit eigen ervaring spreken. Jarenlang heb ik in een enorme strijd geleefd met mijzelf en mijn gedacht…
 
Vandaag deel ik naast iets persoonlijks ook iets belangrijks dat ik heb geleerd het afgelopen jaar. Mezelf vergeven. Hoe vaag en suf het misschien ook klinkt, na het luisteren van deze podcast zul je hopelijk begrijpen wat ik bedoel en zul je het zelf ook kunnen toepassen op je leven.Of misschien zelfs op het afgelopen jaar. Ik heb namelijk in het …
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login