Beste Gezond Begin podcasts (2024)

1
Ochtendroutine: begin je dag stressvrij met tips van Yin-expert Lotte van Koningsveld #113 19:40

16d ago19:40

19:40

Begin je dag goed en stressvrij met een ochtendroutine. In deze aflevering deelt Lotte van Koningsveld, yin-expert en oprichter van Hartje Yin & Co, tips voor een goede ochtendroutine.Voor haar burn-out rende Lotte 's ochtends de deur uit; nu ziet haar ochtendroutine er heel anders uit.In deze aflevering hebben we het over: Sympatisch en parasympat…

1
Carnivoor dieet: neuropsycholoog Jolanda Snel eet alleen vlees, vis en vet #116 36:34

2h ago36:34

36:34

Het carnivoor dieet bestaat uit alleen dierlijke producten. "Wat eet je dan?!" vraag je je misschien af. In deze aflevering ga ik in gesprek met neuropsycholoog Jolanda Snel. Jolanda eet zelf al meer dan 5 jaar carnivoor: vlees, vis en vet. Jolande vertelt over haar eigen ervaring met het carnivoor dieet: Welke klachten ze ervaarde Hoe ze het carni…

1
De overgang: je voeding en leefstijl aanpassen wérkt legt diëtist Manouk uit #115 34:43

1d ago34:43

34:43

De overgang: wat kan je doen om overgangsklachten te verminderen? In deze aflevering ga ik in gesprek met Manouk Hoogerwerf, orthomoleculair diëtist bij The Nourishing State. Manouk begeleid veel vrouwen die in de overgang zitten, en ziet keer op keer hoe groot het effect van een gezonde, koolhydraatarme leefstijl is op overgangsklachten. We hebben…

1
Koolhydraatarm ontbijt: tips en inspiratie om je dag gezond te beginnen #114 14:25

9d ago14:25

14:25

Inspiratie nodig voor een gezond koolhydraatarm ontbijt? Luister dan deze aflevering! Ik vertel je waarom een koolhydraatarm ontbijt stap 1 is voor een gezonde, koolhydraatarme leefstijl en het belang van een stabiele bloedsuiker. Ik leg uit waar een goed koolhydraatarm ontbijt uit bestaat en deel 5 koolhydraatarme ontbijtjes met je. Tot slot verte…

1
Een burn-out veranderde het leven van Lotte van Koningsveld compleet #112 28:46

23d ago28:46

28:46

In deze aflevering ga ik in gesprek met Lotte van Koningsveld. Door haar burn-out ontdekte Lotte Yin yoga en veranderde haar leven compleet. Lotte is oprichter van Hartje Yin & Co en inspireert middels haar retreats en yoga om te vertragen, te verbinden en vanuit kracht en zelfvertrouwen in beweging te komen. In deze aflevering vertelt Lotte over h…

1
Alles over zuivel: mager vs vol, rauwe zuivel en A1 vs A2 zuivel #111 12:02

30d ago12:02

12:02

In deze aflevering deel ik het antwoord op veelgestelde vragen rondom zuivel met je. Magere vs volle zuivel Verzadigd vet uit zuivel: slecht of niet? Rauwe zuivel, lactose en lactase A1 en A2 zuivel: caseïne en histamine intolerantie Bron: Saturated Fats and Health: A Reassessment and Proposal for Food-Based Recommendations: JACC State-of-the-Art R…

1
Ketogeen dieet inzetten in de GGZ: in gesprek met ex-psychiater Bram Bakker #110 25:27

1M ago25:27

25:27

In deze podcast aflevering vertelt Bram Bakker over het ketogeen dieet bij psychische klachten.Bram Bakker was als psychiater onder andere werkzaam op een psychiatrische afdeling, bij het landelijk centrum eetstoornissen Ursula en op diverse plekken in de GGZ. Daarnaast had hij een eigen praktijk en werkte hij in teamverband mee in de behandeling v…

1
Lichaamswerk (en het gebrek daaraan) in de psychiatrie: ex-psychiater Bram Bakker vertelt #109 33:00

1M ago33:00

33:00

In deze podcast aflevering vertelt Bram Bakker over de psychiatrie, het onterechte onderscheid tussen lichamelijke en mentale klachten en het inzetten van lichaamswerk. Bram Bakker was als psychiater werkzaam op diverse plekken: een psychiatrische afdeling in Amsterdam, bij het landelijk centrum eetstoornissen Ursula en op diverse plekken in de GGZ…

1
Vasten: dit zijn de do's en don'ts #108 16:17

2M ago16:17

16:17

Wat moet je weten als je gaat vasten? Je hoort het in deze aflevering. Vasten is ontzettend populair, en vooral intermittent fasting wordt veel gedaan. Maar is vasten voor iedereen slim? In deze aflevering vertel ik onder andere over: Wat is vasten? Wat is intermittent fasting? En wat zijn andere vormen van vasten? Welke verschillende doelen/effect…

1
Mind-body connectie bij kanker: acupunctuur in Amerika opgenomen in reguliere behandelrichtlijnen #107 28:29

2M ago28:29

28:29

Het belang van de mind-body connectie bij de behandeling van kanker In deze aflevering ga ik in gesprek met Louise Mulder, onderzoeker bij het Louis Bolk Instituut. Het Louis Bolk Instituut is een onafhankelijk internationaal erkend kennisinstituut en doet onderzoek naar duurzame landbouw, voeding en gezondheid. Binnen het Louis Bolk Instituut houd…

1
Mindfulness op advies van je arts: onderzoeker Louise Mulder van Louis Bolk Instituut vertelt #106 24:41

2M ago24:41

24:41

Hoe slaan we een brug tussen reguliere en complementaire gezondheidszorg? In deze aflevering ga ik in gesprek met Louise Mulder, onderzoeker bij het Louis Bolk Instituut. Louise houdt zich bezig met de vraag hoe we de werelden van de reguliere zorg en de complementaire zorg met elkaar kunnen verbinden en versterken. Een belangrijke onderzoeksvraag …

1
Koolhydraatarm eten met een gezin: hoe combineer je dat? #105 11:03

2M ago11:03

11:03

We krijgen vaak de vraag: hoe combineer ik koolhydraatarm eten met m'n gezin? En kunnen kinderen mee-eten met een koolhydraatarme maaltijd? In deze aflevering deel ik: Hoe je je kinderen betrekt bij jouw koolhydraatarme leefstijl Hoe je met koolhydraatarme vervangers niet meerdere maaltijden hoeft te koken Wat belangrijk is voor kinderen en deel ik…

1
Migraine en ketogeen dieet: voedingskundige Yneke Kootstra heeft geen aanvallen meer #104 33:51

3M ago33:51

33:51

Geen migraine aanvallen meer door het ketogeen dieet - als je Yneke Kootstra dit een paar jaar geleden had verteld, had ze je niet geloofd. Yneke Kootstra is voedingskundige, keto-expert en oprichtster van Academie voor Leefstijl en Gezondheid (AVLEG). Ze startte 3 jaar geleden zelf met het keto dieet. Niet voor haar migraine, maar als experiment o…

1
Boost je immuunsysteem: 5 tips voor een betere weerstand #103 11:56

3M ago11:56

11:56

In de wintermaanden kan onze weerstand wel een boost gebruiken. In deze aflevering deel ik 5 praktische tips voor een boost voor je immuunsysteem. Ik deel onder andere over: Voedingsmiddelen die je immuunsysteem ondersteunen Belang van bloedtest om tekorten in kaart te brengen Belang van slaap en tips voor een betere nachtrust Bottenbouillon: klik …

1
Auto-immuunziekten en carnivoor dieet: waarom vega(n) je klachten juist kan verergeren #102 32:40

3M ago32:40

32:40

Carnivoor dieet bij auto-immuunziekten en waarom plantaardige voeding auto-immuunklachten juist kan verergeren. In deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Nils, koolhydraatarm diëtist bij The Nourishing State. Nils is gespecialiseerd in auto-immuunziekten en zet daarvoor het carnivoor dieet in. De resultaten met cliënten zijn ongelofelijk en i…

1
Starten met koolhydraatarm dieet: 7 praktische tips #101 23:34

3M ago23:34

23:34

Wil je starten met een koolhydraatarm dieet (of liever: leefstijl)?In deze aflevering deel ik 7 praktische tips met je, zodat jouw koolhydraatarme leefstijl een succes wordt! Ik vertel je over: Macronutrienten: koolhydraten, vetten en eiwitten Het belang van zout en magnesium om de ketogriep te voorkomen Met welke maaltijd je het best kan starten a…

1
Suikerverslaving bij kinderen: in gesprek met koolhydraatarm diëtist Romy #100 32:54

4M ago32:54

32:54

In deze aflevering ga ik in gesprek met Romy Thumann, koolhydraatarm diëtist bij The Nourishing State. Romy is gespecialiseerd in voedselverslavingen, waar suikerverslaving er één van is. Suikerverslaving speelt al op steeds jongere leeftijd; Romy legt uit hoe dat kan. Daarnaast deelt ze praktische tips hoe je je kinderen helpt om van hun suikerver…

1
Gezonde kerst: praktische tips & koolhydraatarme inspiratie #99 17:09

4M ago17:09

17:09

In deze aflevering deel ik tips voor een gezonde kerst, ook voor als je (nog 😉) niet koolhydraatarm eet. Ik deel waarom de volgorde van voeding en maaltijden zo belangrijk is, waarom je "naakte" koolhydraten wil voorkomen, het belang van beweging zoals een kerstwandeling en ik deel een hack met je voor een stabiele bloedsuiker tijdens het kerstdine…

1
ADHD en voeding: keto dieet geeft Jiro meer rust en focus #98 36:25

4M ago36:25

36:25

ADHD en het effect van voeding: hoe het keto dieet voor meer rust en focus kan zorgen. In deze aflevering ga ik in gesprek met Jiro Bosma. Jiro kwam via een vriend het keto dieet op het spoor en was benieuwd wat dit kon doen voor z'n ADHD. Hij merkte al snel meer rust en focus, en ook z'n energie werd een stuk constanter. We hebben het onder andere…

1
Voedselverslaving: moeten we suiker en cafeïne zien als drugs? #97 39:38

4M ago39:38

39:38

Voedselverslaving, suikerverslaving of verslaafd aan cafeïne. Is het overdreven om suiker en cafeïne als drugs te zien of voldoet het inderdaad aan de DSM criteria voor verslaving? In deze aflevering ga ik in gesprek met Romy Thumann, diëtist en ketogeen therapeut bij The Nourishing State. Romy is gespecialiseerd in voedselverslavingen en begeleidt…

1
Diabetes type 1 en sporten: Peter zijn ervaring met carnivoor dieet en wielrennen #96 36:48

5M ago36:48

36:48

Diabetes type 1 en sporten: Peter zijn ervaring met carnivoor dieet en wielrennenIn deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Peter. Hij heeft diabetes type 1 en worstelde met hoge bloedsuikerwaardes. Na 10 jaar kwam hij de koolhydraatarme aanpak van Dr Bernstein tegen en startte hij zelf met een koolhydraatarm dieet. Z'n bloedsuiker stabiliseer…

1
Diabetes type 1 en koolhydraatarm dieet: Peter heeft stabielere bloedsuiker met mínder insuline #95 42:28

5M ago42:28

42:28

Diabetes type 1 en koolhydraatarm dieet: Peter heeft stabielere bloedsuiker met mínder insuline In deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Peter. Hij heeft diabetes type 1 en worstelde met hoge bloedsuikerwaardes. 10 jaar na zijn diagnose kwam hij de koolhydraatarme aanpak van Dr Bernstein tegen en startte hij zelf met een koolhydraatarm dieet…

1
Migraine klachten verminderen met voeding: zo kunnen diëtisten helpen #94 34:46

5M ago34:46

34:46

Migraine is een veelvoorkomende en complexe ziekte. Hoewel er steeds meer wetenschappelijk bewijs bestaat voor de inzet van een gezonde leefstijl als behandeling, wordt migraine in de reguliere zorg vrijwel uitsluitend met medicatie behandeld. Hierdoor blijft een belangrijke groep aan behandelopties onbenut. En dat is zonde, want iedereen met migra…

1
Migraine, voeding en leefstijl: in gesprek met neuroloog dr Wardell Amerika #93 41:05

5M ago41:05

41:05

Migraine, voeding en leefstijl. In de behandelkamer niet een combinatie die snel genoemd wordt, maar toen neuroloog Wardell Amerika bij een patiënt zag hoeveel haar klachten verminderde door leefstijlaanpassing, werd dit zijn missie. Omdat de kracht van een gezonde leefstijl nog vrij onbekend is, besloot Wardell deze kennis breed uit te dragen. In …

1
Vasten, hoe vaak eten en wanneer? Fysioloog Dr Peter Voshol legt uit (deel 2) #92 27:22

6M ago27:22

27:22

Vasten: is dat slim? Hoe vaak moeten we eten? En op welke tijden kunnen we het beste eten? Dr Peter Voshol geeft antwoord op deze vragen. Peter Voshol is medisch fysioloog en mede-oprichter van Voeding Leeft. Zijn interesse en expertise ligt op het gebied van glucose- en vetstofwisseling bij obesitas, diabetes en hart- en vaatziekten. In deze aflev…

1
Vasten, hoe vaak eten en wanneer? Fysioloog Dr Peter Voshol legt uit (deel 1) #91 33:00

6M ago33:00

33:00

Vasten: is dat slim? Hoe vaak moeten we eten? En op welke tijden kunnen we het beste eten? Dr Peter Voshol geeft antwoord op deze vragen. Peter Voshol is medisch fysioloog en mede-oprichter van Voeding Leeft. Zijn interesse en expertise ligt op het gebied van glucose- en vetstofwisseling bij obesitas, diabetes en hart- en vaatziekten. In deze aflev…

1
Gezonde bloedsuiker: stress, cravings en verstoord eetgedrag #90 35:56

6M ago35:56

35:56

Gezonde bloedsuiker, stress, cravings en verstoord eetgedrag - de expertise van koolhydraatarm diëtist Romy Thumann. Romy is koolhydraatarm diëtist bij The Nourishing State en begeleidt cliënten naar een fijne relatie met voeding én met zichzelf. Ze focust op pure voeding, het belang van een gezonde bloedsuiker en het reguleren van stress. In deze …

1
Orthomoleculaire therapie: pure voeding in plaats van een berg supplementen #89 33:01

6M ago33:01

33:01

Orthomoleculaire therapie: wat is dat? In deze aflevering ga ik in gesprek met Manouk Hoogerwerf, orthomoleculair therapeut bij The Nourishing State. Vaak wordt gedacht dat een orthomoleculair therapeut een berg supplementen voorschrijft, maar niets is minder waar. Orthomoleculaire therapie gaat om pure voeding en een holistische aanpak waarbij all…

1
Psychische klachten: "ongezonde leefstijl is een risicofactor" vertelt psychiater Annelies van Strater #88 31:19

7M ago31:19

31:19

"Een ongezonde leefstijl is een risicofactor voor het ontstaan van psychische klachten" vertelt psychiater Annelies van Strater. Annelies is psychiater bij GGZ Delfland, waar de leefstijlpoli "Fit op weg" werd opgericht. Op deze poli spelen voeding en leefstijl een belangrijke rol in de behandeling van psychische aandoeningen. In deze podcast aflev…

1
Depressie, voeding en leefstijl: in gesprek met psychiater Annelies van Strater #87 31:18

7M ago31:18

31:18

Het effect van voeding en leefstijl op depressie; in deze aflevering ga ik in gesprek met psychiater Annelies van Strater.Annelies vertelt over haar praktijkervaring op de leefstijlpoli "Fit op weg" van GGZ Delfland. Op deze poli speelt voeding en leefstijl een duidelijke rol in de behandeling bij o.a. depressies.We bespreken onderzoeksresultaten o…

1
Darmgezondheid en ontlastingsonderzoek: hoe gaat dit in z'n werk? #86 25:07

7M ago25:07

25:07

Darmgezondheid, Prikkelbare Darmsyndroom en is een ontlastingsonderzoek wat voor jou? In deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Sharon, darmtherapeut bij The Nourishing State. Sharon kreeg zelf de diagnose Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) en is toen met haar orthomoleculaire achtergrond zich verder gaan specialiseren in darmgezondheid. Zo hiel…

1
Insulineresistentie: wat is het en hoe weet je of jij het hebt? #85 31:19

7M ago31:19

31:19

Insulineresistentie: in deze aflevering leggen we je uit wat het is, hoe je het herkent en hoe je jouw insulinegevoeligheid kan meten.Bij insulineresistentie zijn lichaamscellen ongevoelig geworden voor het hormoon insuline. Dat gebeurt wanneer insulinereceptoren niet meer goed reageren op de insuline die je lichaam aanmaakt. Hierdoor wordt glucose…

1
Bloedsuiker meten: wanneer is dit slim? Diëtist Nils deelt zijn ervaring #84 32:13

7M ago32:13

32:13

Je bloedsuiker meten: wat zijn daar de voordelen van en is dit ook voor jou slim om te doen? In deze aflevering ga ik in gesprek met Nils, koolhydraatarm diëtist bij The Nourishing State. We gaan in op een gezonde bloedsuiker, wat dit is en hoe je dat kan monitoren met een bloedsuikersensor. We bespreken de voordelen van een stabiele bloedsuiker, z…

1
Vegetarisch én koolhydraatarm eten: diëtist Helene deelt praktische tips #83 29:04

8M ago29:04

29:04

Benieuwd of vegetarisch eten samen gaat met een koolhydraatarme leefstijl? In deze aflevering ga ik in gesprek met koolhydraatarm diëtist Helene. Helene is zelf vegetarisch en combineert dit met een koolhydraatarme leefstijl. We hebben het onder andere over: Vegetarische koolhydraatarme eiwitbronnen Vleesvervangers: yay or nay? Welke voedingsstoffe…

1
Hoe gezond ben jij? Met een bloedonderzoek kom je erachter | Zomer Special 24:03

8M ago24:03

24:03

Vraag je je af hoe gezond je daadwerkelijk bent? Een bloedonderzoek is het antwoord! In deze aflevering deel ik de bloedonderzoeken die wij in onze praktijk met cliënten doen. Ik vertel o.a. over cholesterol en dat een hoog LDL cholesterol niet per definitie slecht is (!), over de oorzaak van een verhoogde homocysteïne waarde en welke deficiënties …

1
Koolhydraatarm, keto of carnivoor op je bord: Maaltijd ideeën | Zomer Special 20:50

8M ago20:50

20:50

Koolhydraatarm, keto of carnivoor: hoe ziet dat eruit op je bord? In deze aflevering van de Healthy Zomer Special leg ik uit wat koolhydraatarm, keto en het carnivoor dieet inhoudt; ik vertel wat de overeenkomsten zijn én de verschillen. Daarnaast deel ik met je hoe een dag koolhydraatarm, keto en carnivoor eruit kan ziet, met concrete ideeën voor …

1
Dit zijn de meest gemaakte fouten bij keto en koolhydraatarm | Zomer Special 21:35

8M ago21:35

21:35

Het keto dieet en koolhydraatarm eten wordt steeds populairder, maar in de praktijk zien wij vaak dat dit niet altijd even goed gaat. En dat is zonde, want je wil natuurlijk juist alle voordelen van keto en koolhydraatarm ervaren. Daarom zoom ik in deze Healthy Zomer Special in op de meest gemaakte fouten bij keto en koolhydraatarm, en geef ik natu…

1
6 praktische tips voor een gezonde bloedsuiker (en waarom je dit wilt!) | Zomer Special 22:47

9M ago22:47

22:47

In de eerste aflevering van de Healthy Zomer Special zoomen we in op een gezonde bloedsuiker. Ik leg uit wat je bloedsuiker is, waarom je wilt dat die stabiel is én ik deel 6 praktische tips met je hoe je zorgt voor een stabiele, gezonde bloedsuiker! Podcast aflevering over slaap & cravings: klik hier MCT olie: klik hier Appelazijn: klik hier Pipet…

1
#82. Fitter met minder medicatie: De Leefstijlapothekers 38:27

9M ago38:27

38:27

Wist je dat je van sommige medicatie aankomt, slecht slaapt of moeilijker beweegt? In deze podcast aflevering vertelt apotheker Ellen Willemsen dat het slim is om bij je apotheek een medicatiecheck te laten doen. Ellen is oprichter van De Leefstijlapotheker en zet zich in voor preventie en méér gezondheid in de apotheek. We hebben het onder andere …

1
#81. Apotheker Ellen Willemsen: "Het voelde niet goed om alleen pillen mee te geven" 35:18

9M ago35:18

35:18

Als apotheker ging het Ellen Willemsen na een jaar of tien wringen dat mensen nooit minder, maar op den duur altijd meer chronische medicatie moesten gebruiken, met alle ellende van dien. Ellen richte daarom De Leefstijlapotheker op. “Je kan van bijna alle medicatie afkomen, maar je zal er wel zelf wat voor moeten doen” vertelt Ellen. In deze aflev…

1
#80. Het vrouwenbrein: effect van hormonen en meer cyclisch leven 26:30

9M ago26:30

26:30

In deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Mischa Selis over het vrouwenbrein. Mischa is psychiater, mindfulness-trainer en leiderschapscoach. Nadat zij bij alledrie haar zwangerschappen last kreeg van een prenatale depressie, besloot ze zich te specialiseren in het vrouwenbrein. We gaan in op het mannen vs vrouwenbrein en masculine vs feminin…

1
#79. Leefstijlpsychiatrie: psychiater Mischa Selis over het metabool syndroom en mentale gezondheid 27:45

10M ago27:45

27:45

In deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Mischa Selis. Mischa is psychiater en gespecialiseerd in de diagnostiek en behandeling van psychiatrische stoornissen. Haar aandachtsgebieden zijn het vrouwenbrein, ADHD, stemmingsstoornissen, trauma, chronische pijn en leefstijlpsychiatrie. Naast leefstijlpsychiater is Mischa mindfulness trainer en y…

1
#78. Koolhydraatarm sporten: diëtist Nils was eerst sceptisch 33:02

10M ago33:02

33:02

In deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Nils Lundgren over koolhydraatarm sporten. Nils is koolhydraatarm diëtist bij The Nourishing State en richt zich specifiek op koolhydraatarme voeding bij sport. In de sportwereld heerst bij een groot deel van de sporters en coaches de overtuiging dat grote hoeveelheden koolhydraten essentieel zijn voo…

1
#77. Koolhydraatarm dieet: kan je dan nog wel uiteten? 31:54

10M ago31:54

31:54

In deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Natalie, onze ketogeen en orthomoleculair therapeut. Natalie haar grootste hobby is uiteten gaan, dus zij is de aangewezen persoon om het over koolhydraatarm uiteten te hebben. We krijgen namelijk vaak de vraag: "Kan ik nog wel uiteten als ik koolhydraatarm eet?". Ons antwoord: zeker! In deze afleveri…

1
#76. Gezonde leefstijl als medicijn: de oplossing voor zorginfarct door chronische ziekten 37:05

10M ago37:05

37:05

In deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Dr Hanno Pijl over het inzetten van een gezonde leefstijl als medicijn. Hanno Pijl is internist-endocrinoloog op de Afdeling Interne Geneeskunde in het LUMC en hoogleraar diabetologie. Zijn klinische en wetenschappelijke belangstelling gaat speciaal uit naar het verband tussen onze leefstijl en de pan…

1
#75. Diabetesepidemie: Dr Hanno Pijl legt uit hoe evolutie zich tegen ons keert 32:55

11M ago32:55

32:55

In deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Dr Hanno Pijl over de diabetesepidemie waar we mee te maken hebben. Hanno Pijl is internist-endocrinoloog op de Afdeling Interne Geneeskunde in het LUMC en hoogleraar diabetologie. Zijn klinische en wetenschappelijke belangstelling gaat speciaal uit naar het verband tussen onze leefstijl en de pandemi…

1
#74. Afvallen met koolhydraatarm: waarom kcal tellen en tracken níét slim is 33:41

11M ago33:41

33:41

In deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Natalie, ketogeen en orthomoleculair therapeut bij The Nourishing State. In onze praktijk begeleiden we vaak vrouwen die willen afvallen en een koolhydraatarme leefstijl is daar perfect geschikt voor. Alleen wordt er vaak gedacht dat je dan kcal moet tellen en alles moet bijhouden in een app. In de af…

1
#73. Keto voor mannen?! Diëtist Nils deelt zijn ervaring 33:35

11M ago33:35

33:35

In deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Nils Lundgren over keto voor mannen. Nils is koolhydraatarm diëtist bij The Nourishing State en richt zich specifiek op koolhydraatarme voeding bij sport. Omdat keto vooral bekend is om af te vallen, krijgen we vaak de vraag of mannen dit ook kunnen doen, zeker als je juist (in spiermassa) wil aankome…

1
#72. Trage schildklier: aankomen, moe en haaruitval 47:08

11M ago47:08

47:08

In deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Wencel Top. Wencel is klinisch bioloog, podcast host van Gekke Genen en oprichter van Fidlab, een diagnostisch platform voor leefstijlgeneeskunde. Wordt je zwaarder, ben je moe, heb je last van haaruitval en heb je het snel koud? Dit kunnen tekenen zijn dat je schildklier te langzaam werkt. Wencel ver…

1
#71. Bloedonderzoek: achterhalen wat er écht aan de hand is 26:31

11M ago26:31

26:31

In deze podcast aflevering ga ik in gesprek met Wencel Top. Wencel is klinisch bioloog, podcast host van Gekke Genen en oprichter van Fidlab, een diagnostisch platform voor leefstijlgeneeskunde. De oorzaak van sluimerende klachten zoals vermoeidheid, prikkelbaar en overgewicht wordt vaak niet goed achterhaald, waardoor dit van kwaad tot erger wordt…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Gezond Begin Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding