Famille Epanouie openbaar
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show episodes
 
Bonjour je suis Amélie et je vous souhaite la bienvenue sur le podcast Famille Epanouie un podcast dédié aux parents qui veulent vivre une parentalité sereine et épanouie sans s’épuiser. Ma mission est de vous transmettre les conseils et les astuces qui vous permettront de vivre plus sereinement votre vie de parents. Grâce à des astuces simples et faciles à mettre en place, vous serez, je l’espère, prête à vivre l’une des plus belles pages de votre vie sans culpabilité ni regrets. Si vous ap ...
 
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show series
 
J'ai tout pour être heureuse mais.... Ce "mais" est la plainte existentielle de l’époque. Il alimente les conversations, nous pousse à l'épuisement, à la frustration et la culpabilité. Sommes-nous réellement des insatisfaites chroniques ? Que nous faut-il de plus ? Et si, en réalité, notre inaptitude au bonheur était symptomatique de l’époque dans …
 
Avez-vous la désagréable sensation que vous ne profitez pas assez de vos enfants, de votre conjoint, de vous-même, de vos soirées, de vos weeks-end, de vos vacances .. de tout en fait ! C’est très désagréable d’avoir l’impression d’être débordée et de se noyer dans son propre verre d’eau. Je suis passée par là, et j’ai dû construire mon propre cadr…
 
Comment reconnaître une personne toxique et comment faire pour que sa toxicité ne nous atteigne pas ? Les relations toxiques peuvent-être partout : au travail, en famille, entre amis et même dans le couple. Elles épuisent et font souffrir celles et ceux qui en sont victimes. Il n’y a pas de recette miraculeuse, mais grâce à une approche constructiv…
 
Pendant de nombreuses années j’ai lutté pour la parité dans mon couple. Mais cette quête de chaque jour aurait pu me coûter mon mariage. Nous avons dû faire face à de nombreuses tempêtes dont les causes les plus fréquentes étaient sans cesse cette répartition et cette recherche de l’égalité dans ce que nous faisions. Dans ce podcast j’ai tenu à vou…
 
Ce n’est pas toujours évident d’oser être soi quand le regard des autres est omniprésent. Il nous déstabilise et nous empêche d’être pleinement nous-mêmes. J’ai été une petite fille complètement sous l'emprise du regard des autres. Je pensais que l’amour, et notamment l’amour de mes parents était conditionné à ce que je faisais de bien, ou en tout …
 
Larmes, cris, chantage, insolence… Nos enfants ont très bien identifié ce qui avait le don de nous faire plier. Au fil des jours, ils sont, sans conteste, devenus experts dans l’art et la manière de nous résister et de nous faire céder. D’ailleurs, beaucoup de parents cèdent JUSTE après avoir dit non. Est-ce grave ? C’est ce que nous allons voir en…
 
Marre que la maison ressemble à un champ de bataille de jouets éparpillés ? Marre de ranger à nouveau chaque jour ce que vous avez déjà rangé la veille ? Marre de répéter 10 fois la même chose ? Marre de menacer, punir ou faire du chantage parce que vous ne savez même plus quoi faire d’autre ? Ecoutez bien ce podcast jusqu’à la fin parce que je vai…
 
Savez-vous vraiment pourquoi votre enfant vous ment ? A travers ce podcast je vous explique les origines du mensonge et je vous livre 4 comportements bienveillants à pratiquer au quotidien pour en finir avec le mensonge. Je vous souhaite une belle écoute. Amélie Retrouvez toutes les différentes manières dont je peux vous accompagner dans votre pare…
 
Faut-il écouter son entourage pour éduquer ses enfants ? Ou au contraire, faut-il laisser place à son intuition ? Vaste sujet sur lequel j’ai choisi de m’exprimer parce que très souvent, on agit, plus ou moins inconsciemment, contrairement à son intuition. Alors comment agir comme on le voudrait, en étant alignée à ses intuitions ? C’est ce que je …
 
Les écrans envahissent notre quotidien. Les Français possèdent en moyenne 5,6 écrans par foyer leur permettant de regarder des vidéos. J’ai moi-même fait le calcul du nombre d’écrans que nous avons à la maison, et nous sommes à peu près dans la moyenne avec 5 écrans (2 ordinateurs, 2 téléphones et 1 Ipad). Alors, est-ce que diminuer le temps que pa…
 
Vous avez besoin d’en finir avec la corvée des devoirs ? Dans ce nouveau podcast je vous donne mes 3 meilleurs conseils pour transformer ce moment qui peut-être douloureux en moment agréable et fluide ! Et aussi, je vous révèle ce que j’ai compris sur moi-même à travers ces fameux “devoirs”. Amélie Retrouvez toutes les différentes manières dont je …
 
Dans ce nouveau podcast je vous propose de découvrir le vrai problème qui se cache derrière les désaccords que nous pouvons rencontrer au sein du couple au sujet de l’éducation. Cette mise en conscience vous permettra, je l’espère, de trouver des solutions pour une vie de couple plus épanouie. Amélie Retrouvez toutes les différentes manières dont j…
 
Accoucher avec ou sans péridurale Aujourd’hui, accoucher sans péridurale peut sembler être un acte un peu fou. Pourtant, de plus en plus de femme font le choix d’un accouchement dit « naturel ». Pourquoi se passer d’une péridurale ? Comment s’y préparer ? Est-ce que ça fait si mal que ça ? Quel souvenir garde-t-on ? C’est ce que vous allez découvri…
 
La fièvre inquiète légitimement toutes les mères que nous sommes. Dès que notre enfant est chaud, nous n’avons qu’une hâte : faire baisser sa température ! Mais est-ce vraiment une bonne chose ? C’est ce que je vous propose de voir aujourd’hui et je vais vous expliquer comment je fais baisser la fièvre de mes enfants sans doliprane. Je vous souhait…
 
Aujourd’hui on ne peut plus fermer les yeux : notre façon de consommer à des conséquences désastreuses pour la planète. En réalité, quand je dis “la planète”, ce n'est pas tout à fait exact parce que la planète, elle, s’adaptera. Elle a connu des périodes d'incandescences et des cycles glaciaires. Elle a les ressources pour se remettre. Les conséqu…
 
L’instruction en famille ou “l’école à la maison” est un choix qui était, jusqu’à présent, réfléchi en famille. Que l’on ai envie de transmettre une pédagogie alternative à ses enfants, que ce soit dû à un handicap, d’une pratique d’activités sportives ou artistiques intensives de l’enfant, d’une itinérance de la famille ou tout simplement parce qu…
 
Comment s’organiser pour ne pas se laisser dépasser par le système lorsqu’on est entrepreneuse, qu’on a choisi de faire l’instruction en famille, ou même, comme je l’ai choisi pleinement, de faire les 2 en même temps. A travers ce que j’ai vécu ces 10 dernières années dans l'entrepreneuriat et ces 8 dernières années dans l’instruction en famille, j…
 
Y a t’il une méthode miraculeuse pour élever des enfants libres ? Vous êtes nombreuses à me poser cette question sur Instagram. Lorsque je vous dis que mes enfants vont acheter du pain tout seul, vous avez envie de la même chose, mais il y a la route, la distance, la peur qu’ils fassent une mauvaise rencontre, la peur qu’ils achètent n’importe quoi…
 
Saviez-vous que crier sur son enfant pour lui demander de se calmer est complètement paradoxal ? J’imagine que oui, et pourtant, c’est la réaction primaire qui s’impose à nous, souvent malgré nous et notre bonne volonté. Mais est-ce vraiment le bon moyen pour apprendre à un enfant à maîtriser sa colère ? Dans ce nouveau podcast, je vais vous racont…
 
Que ce soit pour l’entrée à l’école, parce qu’un deuxième enfant arrive ou, tout simplement, parce qu’on en a marre d’avoir le nez dans les couches, vient LE moment où l'on a très envie que son enfant fasse ses besoins aux toilettes. C’est pas toujours évident d’accompagner son enfant dans cette acquisition parce qu’on a parfois des attentes supéri…
 
Que ce soit pour une cause émotionnelle ou pour une cause matérielle, nous nous sentons bien souvent démunis face à la déception de notre enfant. Que pouvons-nous faire et comment aider notre enfant à la traverser ? C’est la question à laquelle je vais répondre dans ce nouveau podcast en vous expliquant les 3 choses essentielles que je m’attache à …
 
Vous le savez aussi bien que moi, on ne naît pas parent, on le devient ! Mais surtout on grandit dans notre rôle au fur et à mesure que nos enfants grandissent. Ce que j'observe de mes 9 premières années de parentalité c’est ce complexe qui s’est installé dès la naissance d’Arthur, mais que j’ai réussi à “désinstaller” à force de convictions et de …
 
Le manque de temps, cette éternelle ritournelle qui nous gâche la vie ! Parce que oui, on a toujours l’impression qu’il nous manque du temps. Je vous rassure tout de suite, vous n’êtes sûrement pas seul dans ce cas là puisque 3 français sur 4 déclarent manquer de temps. Mais le vrai problème, c’est que ce manque de temps finit par devenir une sourc…
 
Episode 68 : Que faire quand on se sent au fond du trou ? Nous qualifions souvent nos quotidiens de “faciles” en comparaison à nos grands-parents et arrières grands-parents qui avaient parfois des boulots “physiques”, en comparaison aux gens qui perdent des proches de manière tragique, en comparaison à tout ce à quoi nous avons accès de manière qua…
 
La vie est une accumulation, ou une suite successive et sans fin, d’évènements positifs et négatifs, d’épreuves et de succès, d’adversité et de félicité. Séparation, divorce, mort, maladie, secret de famille, situation complexe, conflit, peur, fable, histoire, conte, argent, sexe… Que peut-on dire aux enfants ? Que doit-on dire aux enfants ? Jusqu'…
 
Vous en avez marre d’entendre que vous n’avez pas droit de manger ceci ou cela parce que ce n'est pas “bon pour la santé” ? Et bien figurez-vous que moi aussi… Ras le bol des interdits qui amènent uniquement frustrations et craquages. Et pourtant, au fond de nous, on aurait bien envie de manger sain et équilibré, parce qu’on sait que c’est importan…
 
Le sentiment le plus diamétralement opposé à l’amour, c’est l’indifférence. La haine ou la rancœur ne sont pas des sentiments contraires à l’amour. Alors un couple qui se dispute est un couple qui va bien ! C’est plutôt vrai si les conflits se règlent dans le respect des deux conjoints sinon les conflits risquent de creuser un large fossé au fil du…
 
Que faire lorsqu'on se sent "nulle" par rapport aux autres ? Notre estime de nous est définie par le regard que nous portons sur nous-mêmes mais aussi sur les autres. Cette collègue qui réussit là où nous avons échoué. Cette amie qui semble croquer la vie à pleines dents alors que nous avons le sentiment de passer à côté de la nôtre... Que faire lo…
 
Y a t’il des choses négatives dont vous voulez vous débarrasser ? Nous avons toutes, dans nos vies et dans nos habitudes, des choses que nous faisons dont nous avons conscience qu'elles ne sont pas “biens” mais que nous continuons à faire. Et je veux vous parler de toutes ces choses du quotidien : s’énerver sur ses enfants, ne pas manger assez sain…
 
Est-ce que vous savez quel régime adopter pour vraiment bien manger ? Perdre du poids, gagner en vitalité, mieux dormir … Les raisons qui nous poussent à mieux s’alimenter sont nombreuses et propres à chacun. Les méthodes et les concepts à la mode fleurissent par centaine chaque année. Je me suis fait happer par l’un deux et je vais vous raconter p…
 
La vie de couple n’est pas un long fleuve tranquille ! Tous les couples passent par des périodes de flottements ou de tempêtes, plus ou moins longues. C’est normal. Cela ne veut pas dire qu’il n’y a plus d’amour ou moins de sentiments entre vous. C’est peut-être que l’un des deux, ou les deux, ne peut plus assouvir ses besoins. Dans le couple, lors…
 
Avoir une fille alors qu’on voulait un garçon. Avoir un garçon alors qu’on voulait une fille. Avoir un enfant en mauvaise santé. Ne plus pouvoir avoir d’enfants. Oui, parfois nous devons faire le deuil de l’enfant que nous n’aurons jamais. Le sujet est tabou parce que l’injonction d’aimer son enfant tel qu’il est rend cet aveu difficile. Avec ce po…
 
L’abandon émotionnel, ou l’indifférence conjugale, c’est cette situation ou le couple reste ensemble physiquement mais ou chacun se retire émotionnellement. Plus aucun effort n’est fait pour nourrir la relation de couple, ce qui fait que les partenaires se sentent de plus en plus détachés l'un de l'autre. Ils peuvent donner l'impression d'être un b…
 
La préparation à notre rôle de parent est encore un sujet tabou là où les préparations à l’accouchement, à l’allaitement ou les cours de portage physiologique se sont largement démocratisés. L'arrivée d’un enfant, que ce soit un premier, un deuxième, un troisième ou plus, nous projette dans un monde inconnu sans aucune main à laquelle se raccrocher…
 
On achète du matériel Montessori en pensant que notre enfant va le manipuler de longues heures et qu’il va ainsi développer son autonomie et ses acquisitions. Et pourtant, vos enfants ne s'intéressent pas au matériel, ne cherche pas à le manipuler, et parfois même ça finit mal lorsque cela n’aboutit pas au résultat que vous attendiez. Que faire pou…
 
Les mères perdent en moyenne 40 minutes de sommeil par nuit la première année suivant la naissance de leur bébé. Pire, dans les trois premiers mois, elles peuvent même perdre jusqu'à 1 heure de sommeil par nuit. Le manque de sommeil peut être physiquement et émotionnellement difficile et entraîner des conséquences négatives en cascade par la suite.…
 
Organiser son budget peut vite paraître chronophage et compliqué. La majorité des gens aimerait gagner plus d’argent… mais quand bien même nous gagnons plus d’argent nous n’en réalisons pas plus nos rêves. Pourquoi ? Tout simplement parce que nous augmentons notre train de vie : plus grosse voiture, plus grosse maison, habits plus coûteux, cadeaux …
 
Vous n’aimez pas procrastiner, et pourtant vous sentez parfois débordée. Il n’y a rien d’étonnant à cela et vous n’êtes pas la seule, parce que, oui, les sollicitations de la vie moderne sont si nombreuses qu’elles vous font souvent perdre votre focus. Et face à tout ça, le cerveau n’arrive plus à suivre la cadence et sature rapidement. C’est ainsi…
 
Avant d’être maman c’est assez simple de prendre du temps pour soi, alors qu’une fois qu’on a un ou plusieurs enfants tout se complique. Et pourtant, prendre du temps pour soi permet de se vider l'esprit et de se débarrasser de tout ce qui pourrait nous causer du stress et de la fatigue nerveuse. Mais alors comment on fait pour prendre ce temps pou…
 
La vie se déroule selon 4 grandes étapes. La plupart de nos problèmes surviennent lorsque nous sommes coincées sur une étape. Quelles sont ces étapes ? Quels enseignements pouvons nous tirer de ces étapes? Que doivent-elles nous apprendre ? Comment s’en servir pour donner du sens à sa vie ? C’est ce que je vous propose de découvrir dans ce nouveau …
 
Vous vous levez le matin en traînant des pieds. A peine levée vous êtes déjà fatiguée, vous avez l’impression que votre vie n’est pas à la hauteur de vos espérances. J’ai vécu ça très fort à plusieurs reprises dans ma vie. Ce qui a sûrement constitué une force à ces moments c’est que je ne les ai pas subi, mais que je m’en suis servie pour rebondir…
 
Pour ce 50ème épisode du podcast Famille Épanouie, j’ai trouvé intéressant de vous faire un portrait chinois dont les questions abordent mes leçons de vies, mes raisons d’être, ce qui me motive, ce qui me rend heureuse, ce qui m’aide quand j’en ai besoin et plein d’autres choses encore. Ces questions je ne les ai pas inventées. Je me suis inspirée …
 
Attirer le bonheur à soi, c'est possible ! Si les choses que vous vivez ou que vous subissez vous font parfois souffrir, sachez que vous avez en vous la clé pour en changer. Vos peines pèsent plus lourd que vos joies. Alors aujourd’hui je vous propose d’inverser la tendance et d’attirer le bonheur grâce à des choses simples à faire au quotidien. Su…
 
Le besoin de certitude peut provoquer des comportements inattendus. Il est parfois si fort qu’il prend le dessus sur tout le reste. Comment vous sentiriez-vous si vous n'aviez pas la certitude de pouvoir manger aujourd'hui ? Si vous ne saviez pas ou vous alliez dormir ce soir ? Nos incertitudes peuvent nous plonger dans de grands tourments. Si gran…
 
Pourquoi est-ce que l’on souffre ? Pourquoi les causes de nos souffrances sont si souvent répétées ? L’idée n’est pas de ne plus jamais ressentir de souffrance, mais plutôt d’utiliser cette énergie pour comprendre ses mécanismes de fonctionnement afin de s’en servir pour se construire et de se développer personnellement. Je ne cherche pas à éviter …
 
Lorsque vous êtes maman, ou même d’une façon plus générale dans votre quotidien, il y a toujours des gens qui s'immiscent dans votre vie pour vous pourrir de “bons conseils” ! Alors peut-être qu’ils sont prodigués sous couvert de bonnes intentions.. mais généralement vous vous porteriez mieux sans ! Quels sont les faux conseils que vous ne devez su…
 
Plus des trois-quarts des résolutions prises en début d’année sont abandonnées. Alors faire de bonnes résolutions c’est bien mais les tenir c’est mieux ! Pourquoi est-ce si difficile ? Que faire pour qu’elles se concrétisent vraiment ? Dans ce nouveau podcast je vous partage des pistes pour y voir plus clair et vous préparer à réussir ! -----------…
 
Préparer les repas, faire le ménage, plier le linge, ranger la maison, faire les courses, gérer les activités des enfants, les imprévus et toutes les urgences… Ces multiples tâches de SuperMaman qui remplissent non seulement votre charge mentale mais surtout votre planning hebdomadaire, ne vous laissent plus que (malheureusement) très peu de temps …
 
Vous le savez aussi bien que moi, la vie n’est pas un long fleuve tranquille. Entre les zones de turbulences et le quotidien à gérer, vous avez vite fait de vous noyer sous vos problèmes quotidiens. Mais la vie n’est pas qu’un éternel défi contre vous-même. Je vais vous expliquer quel est votre pouvoir pour agir sur vos problèmes et les surmonter d…
 
Tout te tombe dessus au même moment ? Tu manques de chance ? Tes enfants t’en font baver tous les jours ? Tout roule de travers… bref, ça va mal ? Plus la peine de ressasser tout ça pour trouver des solutions ! Il y a juste de grandes chances pour que tu ne te préoccupes pas assez des choses qui peuvent vraiment améliorer ton quotidien. Découvre sa…
 
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