Beste Equilíbrio podcasts (2024)

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T2. Ep.44 Cómo cultivar la paciencia. 5:13

22h ago5:13

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Cómo cultivar la paciencia | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio, exploramos la importancia de la paciencia y cómo cultivarla en nuestra vida diaria. La paciencia no es solo esperar, sino cómo actuamos mientras esperamos. Reflexionamos sobre nuestras reacciones ante situaciones desafiantes, aprendiendo a aceptar lo que no pode…

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T2. Ep.43 El poder del voluntariado y ayudar a otros. 5:23

3d ago5:23

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El poder del voluntariado y ayudar a otros | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio Jonas nos habla sobre el poder del voluntariado y su impacto en nuestras vidas y comunidades. Reflexiona sobre la satisfacción de ayudar a otros, la importancia de la generosidad y la empatía, y cómo cada pequeño acto de bondad puede construir un m…

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T2. Ep.42 Cómo establecer límites saludables. 5:04

6d ago5:04

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Cómo establecer límites saludables | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 Hoy exploramos cómo establecer límites saludables para proteger nuestra paz mental y bienestar. Hablamos sobre la importancia de honrar nuestras necesidades emocionales y físicas, la clave para equilibrar amabilidad y firmeza con nosotros mismos, y cómo los límites influ…

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T2. Ep.41 La importancia de la comunicación asertiva 6:34

8d ago6:34

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La importancia de la comunicación asertiva | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio, exploramos la importancia de la comunicación asertiva en nuestras relaciones y desarrollo personal. Discutimos cómo expresar pensamientos y emociones de manera clara y respetuosa, y la importancia de escuchar activamente. Aprenderás a reflexionar…

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T2. Ep.40 Cómo mejorar la autoestima. 5:29

10d ago5:29

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Cómo mejorar la autoestima | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 Exploramos cómo mejorar la autoestima, un pilar esencial para nuestro bienestar emocional. Desde entender su verdadera esencia hasta reconocer creencias limitantes, compartimos prácticas diarias para cultivar una autoestima sólida y positiva. Hablamos sobre la importancia de las …

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T2. Ep.39 El impacto de los hobbies en la salud mental. 4:17

13d ago4:17

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El impacto de los hobbies en la salud mental| 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio exploramos el impacto positivo de los hobbies en nuestra salud mental y bienestar emocional. Jonas nos habla sobre cómo estas actividades no sólo brindan alegría y desconexión del estrés diario, sino que también fomentan la creatividad y el desarr…

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T2. Ep.38 Cómo mantener una actitud positiva ante la adversidades. 4:51

15d ago4:51

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Cómo mantener una actitud positiva ante la adversidades| 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio exploramos un tema esencial: cómo mantener una actitud positiva incluso en tiempos de adversidad. Reflexionamos sobre las pequeñas cosas que nos traen alegría y cómo podemos cultivar una actitud resiliente que nos permita ver oportunid…

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T2. Ep.37 La importancia del perdón para el bienestar emocional. 5:09

17d ago5:09

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La importancia del perdón para el bienestar emocional. | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio exploramos la importancia del perdón para nuestro bienestar emocional. Analizamos cómo liberarnos del resentimiento y la culpa puede aligerar nuestra carga emocional y mejorar nuestra calidad de vida. Reflexionamos sobre la necesidad d…

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T2. Ep36 Cómo crear una rutina matutina positiva. 4:32

20d ago4:32

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Cómo crear una rutina matutina positiva | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio exploramos cómo una rutina matutina positiva puede transformar tu jornada. Descubre pequeñas acciones como la meditación, ejercicio ligero, y desayuno nutritivo que pueden ayudarte a comenzar el día con energía y entusiasmo. Reflexiona sobre la inten…

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T2. Ep.35 El poder de la risa y el humor. 5:01

22d ago5:01

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El poder de la risa y el humor| 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio, exploramos el impacto positivo de la risa y el humor en nuestras vidas. Descubre cómo la risa puede aliviar el estrés, fortalecer nuestras relaciones y ayudarnos a enfrentar retos con una actitud optimista. Aprende a identificar lo que te hace reír y cómo comp…

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T2. Ep.34. Cómo encontrar motivación en los días difíciles 4:24

24d ago4:24

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Cómo encontrar motivación en los días difíciles | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio Jonas nos ofrece una dosis de motivación y reflexión sobre cómo encontrar la chispa de inspiración en los momentos difíciles. A través de la identificación de metas, la reconexión con nuestros propósitos y el cuidado del bienestar emociona…

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T2. Ep.33. La importancia de la autenticidad. 4:19

27d ago4:19

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La importancia de la autenticidad | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio, exploramos la importancia de la autenticidad en nuestras vidas. Ser auténtico significa ser fiel a uno mismo y conectar con nuestra esencia más profunda. Descubre cómo la autenticidad puede transformar tus relaciones y bienestar personal. Acompáñanos mient…

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T2. Ep.32 Cómo desarrollar la inteligencia emocional. 5:33

29d ago5:33

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Cómo desarrollar la inteligencia emocional | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio Jonas nos guía través del fascinante mundo de la inteligencia emocional. Aprenderás a reconocer, entender y manejar tus emociones, así como las de los demás, para mejorar tu bienestar emocional y tus relaciones. Este podcast te ofrece estrategias …

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T2. Ep31. El Impacto de los hábitos diarios en el bienestar 5:03

1M ago5:03

5:03

El Impacto de los hábitos diarios en el bienestar | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio exploramos cómo nuestros hábitos diarios moldean nuestra vida y afectan nuestra salud y felicidad. A través de reflexiones y consejos prácticos, aprenderemos a ser más conscientes de nuestras acciones cotidianas y a cultivar hábitos saludab…

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T2. Ep.30 Cómo manejar la ansiedad de manera saludable. 5:25

1M ago5:25

5:25

Cómo manejar la ansiedad de manera saludable| 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio de '5 Minutos Para Ti', Jonas explora cómo manejar la ansiedad de manera saludable. La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante el estrés, pero cuando se vuelve persistente, puede afectar significativamente nuestro bienestar. Jonas nos i…

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T2. Ep.29 La importancia de la conexión con la naturaleza. 5:06

1M ago5:06

5:06

La importancia de la conexión con la naturaleza | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio de '5 minutos para ti' de la segunda temporada del podcast 'Somos Equilibrio', Jonas nos habla sobre la esencia y los beneficios de conectar con la naturaleza. A través de un mensaje motivador, se destaca cómo la naturaleza puede calmar nuest…

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T2. Ep.28 Cómo encontrar equilibrio entre trabajo y vida personal 5:07

1M ago5:07

5:07

Cómo encontrar equilibrio entre trabajo y vida personal | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio de '5 Minutos para Ti', parte de la segunda temporada del podcast 'Somos Equilibrio', Jonas nos guía sobre cómo encontrar un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal. A través del auto conocimiento, el establecimiento …

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T2. Ep.27 El poder de la visualización positiva. 5:09

1M ago5:09

5:09

El poder de la visualización positiva | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 Jonas nos habla sobre el poder de la visualización positiva. Descubre cómo imaginar tus objetivos y sueños como una realidad puede ayudarte a superar obstáculos y alcanzarlos. Aprende a visualizar con claridad, sentir tus metas con emoción y trabajar hacia ellas con de…

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T2. Ep.26 Cómo desarrollar la resiliencia. 4:40

1M ago4:40

4:40

Cómo desarrollar la resiliencia | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio de '5 minutos para ti,' exploramos la importancia de la resiliencia y cómo ésta nos ayuda a enfrentar y superar las adversidades. Jonas nos guía a través de reflexiones y estrategias para fortalecer nuestra capacidad de adaptación y crecimiento personal, tra…

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T2. Ep.25 La importancia de la actividad física regular. 4:30

1M ago4:30

4:30

La importancia de la actividad física regular | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio de '5 minutos para ti', Jonas explora la importancia de la actividad física regular para el bienestar integral. Al movernos, fortalecemos nuestros cuerpos, promovemos la claridad mental y equilibramos nuestro estado emocional. A través de refle…

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T2. Ep.24 Cómo superar el miedo al cambio. 5:20

2M ago5:20

5:20

Cómo superar el miedo al cambio | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio de '5 minutos para ti', Jonas nos habla sobre cómo superar el miedo al cambio, un desafío común en nuestras vidas. Reflexiona sobre las creencias limitantes y resistencias internas que nos impiden abrazar nuevas oportunidades. Aprende a ver el cambio como un…

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T2. Ep.23 El impacto de la música en el estado de ánimo. 6:00

2M ago6:00

6:00

El impacto de la música en el estado de ánimo | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio de '5 minutos para ti', Jonas explora cómo la música impacta nuestros estados de ánimo y emociones. Descubre cómo diferentes tipos de música pueden elevar tu espíritu, servirte de refugio en momentos de confusión o soledad, y celebrar tus mome…

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T2. Ep.22 Cómo manejar el tiempo de manera efectiva 4:59

2M ago4:59

4:59

Cómo manejar el tiempo de manera efectiva | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 Únete a Jonas en este episodio de '5 Minutos para Ti,' El tema de hoy se centra en cómo gestionar tu tiempo de manera efectiva. Aprende sobre la importancia de la planificación y la organización, y descubre estrategias para maximizar tu tiempo y energía. Reflexiona…

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T2. Ep.21 La importancia de la alimentación saludable. 4:36

2M ago4:36

4:36

La importancia de la alimentación saludable | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio de '5 minutos para ti,' Jonas explora el papel vital de la alimentación saludable en el mantenimiento del bienestar físico, emocional y mental. Descubre cómo tus elecciones alimenticias afectan tus niveles de energía y salud en general, y aprende…

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T2. Ep.20 Cómo mantener la motivación a largo plazo. 5:13

2M ago5:13

5:13

Cómo mantener la motivación a largo plazo | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio de '5 minutos para ti' del podcast 'Somos Equilibrio,' Jonas explora cómo mantener la motivación a lo largo del tiempo. A través de mensajes inspiradores y estrategias prácticas, se destacan la importancia del compromiso, la claridad de metas y la…

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T2. Ep.19 El poder de las afirmaciones positivas. 5:17

2M ago5:17

5:17

El poder de las afirmaciones positivas| 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio de '5 Minutos para Ti' de la segunda temporada de Somos Equilibrio, el presentador Jonas habla sobre el impacto de las afirmaciones positivas en nuestras vidas. Aprende cómo incorporar afirmaciones positivas en tu rutina diaria puede transformar tu ment…

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T2. Ep.18 Cómo encontrar tu pasión. 6:11

2M ago6:11

6:11

Cómo encontrar tu pasión | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio de '5 Minutos Para Ti' Jonas te guía a través del proceso de descubrir tu pasión. Aprende a identificar qué te hace sentir vivo y emocionado, y cómo puedes integrar más de tu pasión en tu vida diaria. A través de reflexionar, explorar, experimentar y abrazar lo qu…

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T2. Ep.17 La importancia del sueño para el bienestar 4:49

2M ago4:49

4:49

La importancia del sueño para el bienestar | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio del podcast Somos Equilibrio, Jonas explora la importancia del sueño como un pilar fundamental para nuestra salud física, mental y emocional. Se analizan los beneficios de un sueño adecuado y se brindan consejos para mejorar la calidad del sueño, …

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T2. Ep.16 La relación entre cuerpo y mente. 5:00

2M ago5:00

5:00

La relación entre cuerpo y mente| 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 Únete a Jonas en este episodio de '5 minutos para ti', parte de la segunda temporada del podcast Somos Equilibrio. Explora la profunda y compleja conexión entre cuerpo y mente. Descubre cómo tus pensamientos afectan tu estado físico y cómo tus hábitos de vida influyen en tu …

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T2. Ep.15 Cómo dejar atrás el pasado y vivir el presente. 6:33

2M ago6:33

6:33

Cómo dejar atrás el pasado y vivir el presente | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 Únete a Jonas en este episodio de '5 Minutos para Ti,' un podcast de Somos Equilibrio, mientras explora cómo dejar atrás el pasado y vivir plenamente en el presente. Descubre preguntas reflexivas sobre cómo las experiencias pasadas te moldean, aprende cómo la…

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T2. Ep.14 La importancia de rodearse de personas positivas. 5:50

2M ago5:50

5:50

La importancia de rodearse de personas positivas | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio Jonas explora el impacto significativo de rodearse de personas positivas en el bienestar general. Aprende cómo la energía y las actitudes de quienes te rodean pueden influir en tu estado de ánimo, decisiones y crecimiento. Descubre pasos prác…

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T2. Ep.13 Cómo desarrollar una mentalidad de crecimiento. 5:59

2M ago5:59

5:59

Cómo desarrollar una mentalidad de crecimiento | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio de '5 Minutos para Ti,' el anfitrión, Jonas explora el concepto de la mentalidad de crecimiento, enfatizando la creencia de que las habilidades pueden desarrollarse a través del esfuerzo, la práctica y el aprendizaje continuo. Él anima a refle…

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T2. Ep.12 El valor de la perseverancia. 5:53

2M ago5:53

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El valor de la perseverancia | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio de '5 minutos para ti,' parte de la segunda temporada del podcast Somos Equilibrio, Jonas comenta el papel vital de la perseverancia en el logro del éxito. Él enfatiza cómo enfrentar desafíos y mantener la motivación puede marcar una diferencia significativa ent…

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T2. Ep.11 Cómo lidiar con el estrés de manera efectiva. 6:34

2M ago6:34

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Cómo lidiar con el estrés de manera efectiva | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio de '5 Minutos Para Ti,' Jonas comenta métodos prácticos para gestionar el estrés diario de manera efectiva. Explora la importancia de identificar las fuentes de estrés, emplear técnicas de relajación, enfocarse en aspectos controlables y practi…

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T2. Ep.10 La importancia del autocuidado. 6:30

2M ago6:30

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La importancia del autocuidado | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio de '5 minutos para ti,' Jonas habla sobre el papel vital que juega el autocuidado en nuestras vidas diarias. Resalta cómo priorizar el autocuidado no es egoísta, sino esencial para mantener nuestra salud física, mental y emocional. Al dedicar tiempo a activida…

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T2. Ep.9 Cómo establecer metas alcanzables 5:59

2M ago5:59

5:59

Cómo establecer metas alcanzables | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio, Jonas nos comparte estrategias clave para establecer metas alcanzables y cómo desglosar grandes objetivos en pasos más pequeños y manejables. Descubre la importancia de la flexibilidad, la perseverancia y el compromiso constante para avanzar hacia tus sue…

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T2. Ep.8 El impacto de los pensamientos positivos 7:22

2M ago7:22

7:22

El impacto de los pensamientos positivos | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio de '5 minutos para ti', el anfitrión Jonas explora cómo los pensamientos positivos pueden transformar de manera increíble nuestras vidas. Se muestran las formas en las que nuestras mentes impactan nuestro bienestar y realidad diaria, ofreciendo estra…

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T2. Ep.7 La importancia de la autoaceptación. 5:58

2M ago5:58

5:58

La importancia de la autoaceptación | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio de '5 Minutos para Ti', de la segunda temporada del podcast 'Somos Equilibrio', Jonas aborda la importancia de la autoaceptación para la felicidad y el bienestar. Enfatiza la necesidad de abrazar nuestras imperfecciones y reconocer nuestro valor intrínse…

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T2. Ep.6 Cómo convertir los fracasos en oportunidades. 6:22

2M ago6:22

6:22

Cómo convertir los fracasos en oportunidades | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio de '5 Minutos Para Ti' del podcast 'Somos Equilibrio', Jonas ofrece una charla inspiradora sobre cómo convertir los fracasos en oportunidades. Habla de la importancia de cambiar nuestra perspectiva sobre los fracasos, viéndolos como lecciones val…

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T2. Ep.5 Meditación para principiantes. 6:21

3M ago6:21

6:21

Meditación para principiantes | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 Únete a Jonas en este episodio de '5 minutos para ti', parte de la segunda temporada del podcast Somos Equilibrio. Descubre el poder transformador de la meditación para principiantes. Aprende cómo dedicar sólo cinco minutos al día a simples ejercicios de respiración puede trae…

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T2. Ep.4 El poder de una sonrisa. 5:23

3M ago5:23

5:23

El poder de una sonrisa | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 Únete a Jonas en este episodio de '5 Minutos Para Ti,' la segunda temporada del podcast 'Somos Equilibrio,' donde explora el profundo impacto de una simple sonrisa. Descubre cómo una sonrisa genuina puede iluminar momentos, transformar interacciones y mejorar tu estado de ánimo. Apre…

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T2. Ep.3 Pequeños cambios que generan grandes resultados. 5:39

3M ago5:39

5:39

Pequeños cambios que generan grandes resultados. | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 Únete a Jonas en este episodio de '5 Minutos para Ti' de la segunda temporada del podcast Somos Equilibrio, mientras comparte poderosas ideas sobre cómo pequeñas acciones diarias pueden llevar a cambios significativos en la vida. Descubre el impacto de los p…

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T2. Ep.2 Cómo empezar el día con energía positiva. 6:10

3M ago6:10

6:10

Comienza Tu Día con Energía Positiva | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio de '5 Minutos para Ti' de la segunda temporada del podcast Somos Equilibrio, hablo sobre la importancia de iniciar tu día con energía positiva. Resalto el impacto de las rutinas matutinas en nuestra mentalidad y en los resultados diarios, sugiriendo prác…

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T2. Ep.1 La importancia de la gratitud diaria. 7:56

3M ago7:56

7:56

La importancia de la gratitud diaria | 5 Minutos para Ti | Somos Equilibrio T2 En este episodio de '5 Minutos Para Ti', Jonas nos guía a través de la poderosa práctica de la gratitud diaria. Explora cómo adoptar una actitud de agradecimiento puede transformar tu vida al aportar paz, felicidad y una perspectiva positiva. Reflexiona sobre las pequeña…

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La Fundación Universidad Empresa de la Región de Murcia: Un Modelo de Educación y Sostenibilidad 59:39

3M ago59:39

59:39

En una calurosa tarde de julio, en pleno final de curso, conocemos en Punto de Equilibrio a la Fundación Universidad Empresa de la Región de Murcia (FUERM). Conversando con Miguel López González de León, Director General, y Pedro López Carreño, Responsable de Empleo, RSC y Desarrollo, descubrimos la profundidad y el impacto de esta institución en l…

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T1. Ep.33. Presentación de la Segunda Temporada: 5 Minutos para Ti 7:12

3M ago7:12

7:12

Aqui Jonas, anfitrion de 'Somos Equilibrio', anuncio con entusiasmo la segunda temporada del podcast, titulada '5 Minutos para Ti', que comenzará el proximo 15 de julio. Inicialmente llamado 'Hombres en Equilibrio', el podcast evolucionó para incluir a todas las personas. Comparto la experiencia de crecimiento del podcast y la importancia de la col…

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Mayte Marín, de Brava Kombucha: ‘Me enorgullece engrosar la lista de ganadoras de estos premios’ 17:26

3M ago17:26

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En esta entrevista, Mayte Marín de Brava Drinks, ganadora del Premio Joven Empresario en la categoría startup, comparte su inspiradora historia. Desde la elección del nombre de su empresa hasta los desafíos de fundar y crecer en el sector de la kombucha, Mayte nos lleva a través de sus experiencias. Además, explica el proceso de producción y distri…

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T1. Ep.32 Monologo La Autoexigencia y su impacto en nosotros. 23:03

3M ago23:03

23:03

Este episodio en modo monólogo profundiza en los aspectos positivos y negativos de la autoexigencia, su impacto en el bienestar emocional, espiritual y físico, y ofrece estrategias prácticas para mantener el equilibrio. Exploraremos cómo identificar la autocrítica excesiva, manejar el estrés y cultivar la autocompasión. Se anima a los oyentes a ref…

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T1. Ep.31 Transformación Empresarial hacia el Propósito con Teddy. 1:33:51

3M ago1:33:51

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En el episodio de hoy, nos acompaña Teddy Barrena Guzmán, Consultor y Coach de negocios, especializado en desarrollar Negocios con Propósito. Es el creador del "Modelo PROPYO", una metodología revolucionaria diseñada para empresas que buscan ser pioneras en la economía de impacto positivo, generando bienestar en las personas, el planeta y la econom…

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Raúl Fernández, CEO de Zambú Higiene, Premio Caixabank Jóvenes Empresarios 'Héroes' 13:20

3M ago13:20

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En este episodio de 'Punto de Equilibrio', conversamos con Raúl Fernández, galardonado con el Premio Caixabank Joven Empresario 'Héroes' por su destacada labor al frente de Zambú Higiene. Con casi 45 años de historia, esta empresa familiar está dedicada a la fabricación, distribución y venta de productos de higiene y limpieza profesional. Raúl comp…

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