Emocje openbaar
[search 0]
Meer

Download the App!

show episodes
 
Witaj w podcaście Ucieleśnione Emocje. To książka napisana przez młodą autorkę Aleksandrę Turek. W tej audycji, każdy odcinek to fragment książki oraz wywiad z autorką. Ciekawostki na temat pisania książki, bohaterach, emocjach. Zapraszamy do świata fantasy, w którym ogranicza cię tylko twoja wyobraźnia. W tym świecie wyobraźnia jest bronią, schronieniem, miłością. Sprawdź, jaki kształt ma twoja wyobraźnia. Tom pierwszy Ucieleśnione Emocje. Vivid Aurum. Czyta Ewa Turek.
 
Opowiadamy o zaburzeniach osobowości i innych problemach psychicznych, edukujemy o emocjach i związkach. Nagrywamy ćwiczenia redukujące stres i rozwijające uważność/mindfulness. Podpowiadamy jak zbudować życie warte przeżycia, które opiera się zarówno na zmianach jak i akceptacji siebie i otaczającej nas rzeczywistości. Jesteśmy psychologami, którzy w swojej praktyce stosują DBT czyli terapię dialektyczno-behawioralną której skuteczność w leczeniu borderline i problemach z emocjami potwierdz ...
 
PODCAST NTK to premiery, wydarzenia i zjawiska, merytoryczne i burzliwe dyskusje o kulturze, lubiani prowadzący - Agnieszka Szydłowska i Jacek Wakar. Posłuchaj, co polecają eksperci w swoich dziedzinach: Ola Salwa FILM Błażej Hrapkowicz KINO Karolina Felberg LITERATURA Agnieszka Szydłowska MUZYKA Ewa Świerżewska LITERATURA DZIECIĘCA Adam Gawęda KOMIKS Adam Suprynowicz MUZYKA Jacek Marczyński MUZYKA Grzegorz Brzozowicz MUZYKA Szymon Kloska LITERATURA Przemysław Skrzydelski TEATR Kasia Borowie ...
 
Wspierające treści dla poszukujących rodziców w duchu prostoty, umiaru i szacunku. W tym podcaście promuję uważność i czułość w rodzicielstwie skierowaną przede wszystkim w stronę rodziców. Zależy mi na budowaniu silnej społeczności świadomych i odpowiedzialnych rodziców, którzy odnajdują wartość w bliskości, empatii i szacunku z dzieckiem. Często stoję w opozycji do mainstreamowych poradników i autorytetów z programów śniadaniowych. Prezentuję aktualną wiedzę / badania z zakresu psychologii ...
 
Loading …
show series
 
“To było warte miliona godzin u psychiatry!” krzyczała Livid. Takie doznania to tzw. jazda bez trzymanki. Dosłownie i w przenośni. W wywiadzie z autorką rozmawiamy o premierze drugiego tomu: - jak wyglądał dzień premiery - dlaczego krzyczała w księgarni - nowy pomysł - pisz z autorką Książka “Ucieleśnione Emocje. Vivid Aurum.” To książka fantasy cz…
 
Nowy odcinek podcastu NTK #014 do odsłuchania, a potem przeczytania, obejrzenia, posłuchania, przemyślenia! Dużo dobra. Prowadzenie: Jacek Wakar goście: Karolina Felberg, Jacek Kopciński, Ola Salwa, Bogusław Deptuła, Adam Suprynowicz gość specjalny: Wojciech Mazolewski 🔴 KINO: 1) “Wróg doskonały”. Reż. Kike Maíllo. Premiera 2 lipca. 2) “DNA”. Reż. …
 
czy perfekcjonizm może być dla nas dobry? Istnieje coś takiego jak korzystna strona perfekcjonizmu?Okazuje się że jednak nie, że każdy rodzaj perfekcjonizmu jest szkodliwy dla zdrowia psychicznego.argumenty naukowe, ale też dużo ćwiczeń i metod radzenia sobie z perfekcjonizmemDoor emocje.pro
 
“Ubrać się w piżamę czy wyjść w ręczniku?” W tym momencie to najważniejsze pytanie w głowie Livid. Yaku wrócił. W wywiadzie z autorką rozmawiamy o kolejnej postaci. Tym razem Noba - mama Livid. Ile tej prawdziwej jest w tej fikcyjnej? - gdzie żyła, zanim trafiła na Ziemię - jakie ma wady i zalety - dlaczego jest taka oszczędna w słowach Ogłoszenie …
 
“Otworzyłam oczy i prawie krzyknęłam z niedowierzaniem, gdy obok mojej głowie dostrzegam śpiącego Mruczysława. Och, kocie! - krzyknęłam błagalnie i wtuliłam twarz w jego futro”. W tym odcinku GŁOS powraca, ale tym razem jest inaczej. Livid rozmawia. W wywiadzie z autorką rozmawiamy o kolejnej postaci. Tym razem Maru: - jakie ma wady i zalety - jej …
 
BPD jest uważane za jedno z najbardziej stygmatyzowanych zaburzeń psychicznych. Klinicyści postrzegają tą grupę pacjentów jako manipulujących i trudnych. Są oni opisywani przez nich jako „nieuleczalni” lub „udający chorych”. Badania naukowe natomiast wskazują na coś zupełnie przeciwnego – jeśli pacjenci ci mają dostęp i korzystają z terapii opartyc…
 
Prowadzenie: Agnieszka Szydłowska goście: Karolina Felberg, Jacek Wakar, Kasia Borowiecka, Grzegorz Brzozowicz, Bogusław Deptuła goście specjalni: Magdalena Koleśnik i Magnus von Horn 🔴 KINO: 1) “Sweat”. Reż. Magnus von Horn. Premiera 18 czerwca. Gutek Film. 2) “Ostatni komers”. Reż. Dawid Nickel. Premiera 18 czerwca. 3) “Minari”. Reż. Lee Is…
 
Kasia Czarnecka dzisiaj opowiada o antyspołecznym zaburzeniu osobowości, Dla mnie osobiście najbardziej egzotyczne zaburzenie osobowości (ponieważ najtrudniej mi je zrozumieć, a już zupełnie nie potrafię się z nim utożsamić).Musimy jednak pamiętać, że występuje w wielu odmianach i odcieniach, sytuację utrudnia bałagan terminologiczny: mamy osoby an…
 
“- Tutaj? - spytał, a ja musiałam pochylić się do przodu, uwydatniając kark, gdy jego delikatne opuszki musnęły moje kręgi. - Nie przestawaj”. Livid spędza urodziny tylko z Yaku w jego świecie. Otrzymuje wyjątkowy prezent. Alex w tym czasie myli miarkę owsa z miarką newsa. Dlaczego? W wywiadzie z autorką Ola otwiera nową serię i przedstawia nam pos…
 
Nowy odcinek podcastu Nowego Tygodnika Kulturalnego #012 do odsłuchania, a potem przeczytania, obejrzenia, posłuchania, przemyślenia! Dużo dobra jak zawsze. Prowadzenie: Jacek Wakar goście: Szymon Kloska, Magda Sendecka, Agnieszka Szydłowska, Łukasz Maciejewski Jacek Marczyński gość specjalny: Andrzej Chyra 🔴 KINO: 1) “Na rauszu”. Reż. Thomas …
 
Kinga nagrała dla Was kolejną super medytację:To ćwiczenie jest szczególnie przydatne, gdy czujesz się przytłoczony emocjami i nie jesteś w stanie nazwać i opisać tego, co się dzieje. Do tego ćwiczenia będziesz potrzebować długopisu i kartki papieru lub dziennika. Przeznacz 10 minut na tę praktykę. Możesz stosować ją o każdej porze dnia, ale jest o…
 
“- Błagam, muszę iść! - Jej rozpacz była wszechogarniająca. Koto nie mógł znieść widoku jej łez. - Dobrze, pomożemy ci”. Maru pojawiła się jak duch w domu chłopaków, zażądała jedzenia i wymusiła obietnicę od nich. Jej oczy w kolorze indygo nagle były pełne łez. Dlaczego? Yaku poznaje Nobe. Nietypowy wywiad, bo w formie quizu do autorki. Pytania prz…
 
! JUŻ JEST ! Nowy odcinek podcastu Nowego Tygodnika Kulturalnego #011 do odsłuchania, a potem przeczytania, obejrzenia, posłuchania, przemyślenia! Dużo dobra. Prowadzenie: Agnieszka Szydłowska goście: Szymon Kloska, Adam Suprynowicz, Magda Sendecka, Adam Gawęda, Ewa Świerżewska gościni specjalna: Monika Brodka oto cała lista tematów odcinka: 🔴 KINO…
 
Skąd się bierze poczucie winy i czym jest? Czy zawsze jest czymś niemiłym? A może to my je tak postrzegamy, ponieważ nie potrafimy sami ze sobą rozmawiać? Czy poczucie winy jest naszym wewnętrznym opiekunem i pozwala się rozwijać? Jeżeli tak, to dlaczego musimy sobie z tym poczuciem winy "jakoś radzić"? Między innymi o tym opowie terapeutka rodzinn…
 
“Mamo! - krzyknęłam, gdy wyłoniła się z przesuwanych drzwi, i puściłam się ku niej biegiem”. Noba, przyjechała na święta do córki. Radość dla obu. Tym bardziej że mama przemyciła w bagażu barszczyk na wigilię. Namukoto ponownie zobaczył oczy w kolorze indygo. W wywiadzie rozmawiamy o miłości do koni: - najsurowsza kara - koń o imieniu “Paszka” - ja…
 
I już kolejne dwa tygodnie za nami, a kolejny odcinek podcastu Nowego Tygodnika Kulturalnego #010 do odsłuchania, a potem przeczytania, obejrzenia, posłuchania, przemyślenia! Prowadzenie: Jacek Wakar goście: Karolina Felberg, Ola Salwa, Szymon Kloska, Bogusław Deptuła, Adam Suprynowicz gościni specjalna: Magdalena Grzebałkowska oto cała lista naszy…
 
Czy potrafisz słuchać swojego dziecka? Jak to robić skutecznie, aby korzyści czerpały zarówno dzieci, jak i rodzice? I po co w ogóle słuchać naszych dzieci...? Na te i inne pytania odpowiada Katarzyna Kalinowska - psycholożka, certyfikowana trenerka Family Lab, nauczycielka Montessori, praktyk pointy of view oraz propagatorka rodzicielstwa bliskośc…
 
“Nie ruszaj się … nie mów ani słowa. Przetrzymaj go… Miałam ochotę zagryźć wargę, ale o dziwo, słuchałam głosu w mojej głowie. Za to Yaku oblizał wargi i podniósł się na łokciu. Trzy...dwa...jeden…” Co było dalej? Posłuchaj tego odcinka. Powrócił nie tylko on, ale i ten głos w jej głowie. Skąd on ją tak dobrze zna? “Będziesz miała spokój przez kilk…
 
Nie wiemy kiedy, minęły dwa tygodnie i już leci na Państwa odtwarzacze najnowszy odcinek Podcastu NTK #09. prowadzenie: Agnieszka Szydłowska goście: Szymon Kloska, Karolina Felberg, Magda Sendecka, Grzegorz Brzozowicz, Jacek Wakar gość specjalny: Andrzej Stasiuk A oto pełna lista tematów odcinka: KINO: “Prime Time”. Reż. Jakub Piątek. Netflix. Prem…
 
“- Wybacz, chyba trochę za bardzo się wyciągnąłem… Podniosłam głowę i napotkałam swoje przerażone spojrzenie. Ponownie zimny pot zalał mi plecy, a ja zadrżałam. Kto mówił w mojej głowie?” Livid stoi w łazience i tamuje krwotok z nosa. Ale to nie jest największe jej zmartwienie - zwierzęta! W wywiadzie rozmawiamy o ciekawym zjawisku związanym z urod…
 
💥 JUŻ JEST 💥 Oddajemy Państwu najnowszy odcinek naszego podcastu #08 z gościnią specjalną Beatą Chomątowską. Prowadzenie: Agnieszka Szydłowska goście: Szymon Kloska, Jacek Marczyński, Kasia Borowiecka, Ewa Świerżewska, Adam Gawęda KINO: 1) “Jeszcze jest czas”. Reż. Viggo Mortensen. LITERATURA: 1) Ignacy Karpowicz “Cicho, cichutko”. Wydawnictwo Lite…
 
Ruminowanie jest potężną formą złudnego myślenia. Myślisz obsesyjnie o przeszłości, mimo że nie możesz zmienić tego, co się stało. Dusisz swoje urazy, powtarzasz rozmowy, bijesz się z myślami i wciąż raz za razem odtwarzasz jakieś wydarzenie. To zdarza się każdemu z nas i może być bardzo bolesne. Ta praktyka uważności pomoże ci wyraźniej widzieć te…
 
“Drzwi windy rozsunęły się i stanęłam twarzą w twarz z Yaku, który z założonymi rękami na piersi zlustrował mnie spojrzeniem. Musiałam wyglądać naprawdę żałośnie, bo pokręcił głową i skinął, bym poszła za nim”. Jak zakończy się ten żałosny wieczór? W wywiadzie rozmawiamy o booktourze zorganizowanym przez @girl_with_book__ - co to jest booktour - co…
 
Dzisiaj o tym jak pewna bardzo zagubiona dziewczynka z unieważniającego domu trafiła do szpitala i przesiedziała tam 2 lata (głównie w izolatce) by potem rozkwitnąć i stać się gwiazdą rocka.Pogadamy też o przemocy emocjonalnej i zaburzeniu osobowości z pogranicza = borderlineDoor emocje.pro
 
Oddajemy Państwu najnowszy odcinek naszego podcastu NTK #07. Goście specjalni: Paweł Smoleński i Jarosław Mikołajewski. Prowadzenie: Jacek Wakar goście: Adam Suprynowicz, Karolina Felberg, Ola Salwa, Szymon Kloska, Magda Sendecka KINO: 1) “Czego nauczyła mnie ośmiornica”. Reż. Pippa Ehrlich i James Reed. Netflix 2) “Tony Halik”. Reż. Marcin Borc…
 
efektywność w życiu, jedna z umiejętności uważności w DBT, ale jak zwiększyć efektywność? jak postępować skutecznie i mądrze?Czym właściwie jest efektywność?Efektywność jest obecnie bardzo modna. Mówimy często o efektywności w pracy czy na uczelni, rozmawiamy o efektywnych dietach i efektywnej komunikacji.Efektywność to jedna z umiejętności DBTEfek…
 
“W oczach kobiety widać było uśmiech, ale zdecydowanie nie-piękny. Powoli zaczęła obniżać wachlarz, chcąc odsłonić całą twarz. Nie patrz! - rozległ się dziewczęcy wrzask”. Ten bal nie zakończył się dobrze. Kim jest ta kobieta? Dlaczego jest niebezpieczna? Znów pojawia się dziewczyna z rogami. W wywiadzie rozmawiamy o nietypowej rocznicy. - jak prze…
 
Oddajemy Państwu do słuchania najnowszy odcinek podcastu Nowego Tygodnika Kulturalnego, w którym znajdziecie Państwo marcowe aktualności kulturalne. Prowadzenie: Jacek Wakar goście: Katarzyna Borowiecka, Agnieszka Szydłowska, Łukasz Maciejewski, Bogusław Deptuła, Szymon Kloska. gościni specjalna: Pani Krystyna Zachwatowicz A Oto pełna lista naszych…
 
“Zawsze marzyłam, by przymierzyć taką suknię choćby na chwilę a teraz stałam ramię w ramię z moją przyjaciółką i obie wyglądałyśmy jak królowe. Zebrawszy całą swoją odwagę i przód mojej sukni, zrobiłam krok do przodu”. To jest prawdziwy bal. Panowie we frakach, panie w sukniach balowychm szampan i orkiestra. Miłość krąży w powietrzu. “Mogą przyjść …
 
W najnowszym odcinku Nowy Tygodnik Kulturalny Podcast #05 znajdziecie Państwo styczniowe aktualności kulturalne. Jak zawsze garść informacji z każdej dziedziny. Prowadzenie: Agnieszka Szydłowska goście: Ola Salwa, Magda Sendecka, Karolina Felberg, Jacek Wakar, Jacek Kopciński gość specjalny: Artur Domosławski KINO: 1) “Palm Springs”. Reż. Max Barba…
 
Usiądź wygodnie. Zamknij oczy lub przymknij je, pozostawiając delikatnie otwarte. Jeśli nie chcesz zamykać oczu, możesz też skupić wzrok na jednym punkcie. Wyprostuj plecy, a stopom pozwól osadzić cały ich ciężar na podłodze. Skup się na swoim oddechu. Pozwól sobie teraz na porzucenie wszystkich ważnych i mniej ważnych spraw - tylko na tą jedną chw…
 
"Przebudź swój współczujący umysł i wszystkie doznania sensoryczne, które temu towarzyszą…… przyjmij rolę głęboko współczującej osoby…… albo wywołaj w sobie współczucie poprzez wspomnienie…… " Mary Welford BUDOWANIE PEWNOŚCI SIEBIE Podejście skoncentrowane na współczuciu (The Power of Selfcompassion)Choć Kinga robi tę medytację trochę inaczej idea …
 
Zazdrość i zaborczość jak sobie radzić?Zazdrość, zaborczość, trudne, wręcz często wstydliwe emocje. Skąd się biorą? Dlaczego istnieją? Jak sobie z nimi radzić?Zazdrość i zaborczość jak sobie radzić(polecamy też świetną książkę na ten temat, Robert Leahy "Lekarstwo na Zazdrość" wydawnictwa Rebis)Door emocje.pro
 
Jeśli jesteś przytłoczony ciężkimi myślami i zalany trudnymi emocjami być może czujesz się teraz jak w środku burzy czy sztormu. Być może szybko szukasz jakiegoś rozwiązania aby cała burza nieprzyjemnych emocji i myśli zniknęła. W chaosie myśli i emocji zamiast impulsywnie szukać rozwiązania i automatycznie działać teraz będziemy odnajdywać przestr…
 
Dzisiaj o tym jak skrypty męskości wpływają na życie mężczyzn i dlaczego tak źle.Temat jak zwykle okazał się szerszy i bardziej fascynujący niż sądziłam. Co gorsze dość przerażający, okrasiłam go więc szczyptą czarnego humoru. Mam nadzieję, że nie macie mi tego za złe.Door emocje.pro
 
Ćwiczenie rozwijające współczucie, pomaga na złość, żal, trudne emocje w relacjach z innymi. Historia z książki ACT on Life not on Anger, the New Acceptance and Commitment Therapy: Eifert, Mc.Kay, Forsyth s. 102 .Ponieważ dla wielu osób intonacja, barwa głosu ma wielkie znaczenie, czasami nagrywamy te same medytacje, tym razem Michał Sadowski nasz …
 
To właściwie nie jest do końca medytacja, choć są w niej takie elementy, będziemy nie tylko oddychać, ale też zobaczymy czym różni się akceptowanie naszych emocji i doświadczeń wewnętrznych vs opieranie się im. Uwaga! w ćwiczeniu należy sobie wyobrazić oraz wczuć się w trudną sytuacją, bardzo proszę- niech nie będzie to- najtrudniejsza sytuacja w W…
 
Ponieważ dla wielu osób intonacja, barwa głosu ma wielkie znaczenie, czasami nagrywamy te same medytacje, tym razem Michał Sadowski nasz psycholog zakasał rękawy i ponagrywał medytacje, swoim pięknym, męskim głosem :)ps. pamiętajmy że celem medytacji nie jest poprawa nastroju, tylko nauczenie się bycie z tym co jest i nieocenianie tego :) oraz więk…
 
“...i wtedy mój wzrok padł na niewielki sklepik wepchnięty między dwie restauracje. Wyglądał trochę, jakby stał tam przez przypadek i był zbyt nieśmiały, by zawalczyć o swoją przestrzeń”. Dlaczego ten niepozorny sklepik tak bardzo ucieszył Livid? Dlaczego rządziła w kuchni tego dnia? I co dostała od Yongiego? Dowiesz się z tego odcinka. W rozmowie …
 
W najnowszym odcinku "Nowy Tygodnik Kulturalny Podcast #04" znajdziecie Państwo aktualności kulturalne. Jak zawsze garść informacji z każdej dziedziny. Prowadzenie: Jacek Wakar goście: Karolina Felberg, Ewa Świerżewska, Łukasz Maciejewski, Przemysław Skrzydelski, Bogusław Deptuła, gościni specjalna: Joanna Rajkowska KINO: 1) “Malcolm i Marie”. Reż.…
 
To wyjątkowy odcinek. Fragment książki czyta wspaniała aktorka scen polskich Lucyna Malec. Nagranie pochodzi ze spotkania autorskiego Aleksandry Turek, które odbyło się w Teatrze Kwadrat w lutym 2020 roku. Pani Lucyna we wstępie mówi, że to pierwsza autorka książki, którą zna od urodzenia. Kiedy biegała w kulisach teatru, wszyscy nazywali ją Pinezk…
 
W tym ćwiczeniu rzecz jasna chodzi o zrelaksowanie się, ALE pamiętajcie, że czasami trzeba takie ćwiczenie powtarzać wielokrotnie, by uzyskać potrzebny stan (a czasami wcale się to nie udaPonieważ dla wielu osób intonacja, barwa głosu ma wielkie znaczenie nagrywamy medytacje różnymi głosami, tym razem Michał Sadowski nasz psycholog zakasał rękawy i…
 
medytacja rozwijająca współczucie do siebie i innych. Ponieważ dla wielu osób intonacja, barwa głosu ma wielkie znaczenie, czasami nagrywamy te same medytacje, tym razem Michał Sadowski nasz psycholog zakasał rękawy i ponagrywał medytacje, swoim pięknym, męskim głosem :)ps. pamiętajmy że celem medytacji nie jest poprawa nastroju, tylko nauczenie si…
 
Samobójstwo, jak pomóc, jak rozmawiać, mity na temat samobójstw, zagrożenia, czynniki ryzyka, znaki ostrzegawcze, plan bezpieczeństwa!Zwykle osoby, które próbują się zabić, robią to, by zakończyć swój ból. Nie chcą umierać. Dlatego pomoc jest możliwa, nie chodzi tutaj o zniknięcie ze świata dla samego zniknięcia, chodzi o zakończenie cierpienia, bó…
 
W najnowszym odcinku Nowy Tygodnik Kulturalny Podcast #03 znajdziecie Państwo styczniowe aktualności kulturalne. Jak zawsze garść informacji z każdej dziedziny. Gość specjalny: Agnieszka Holland Prowadzenie: Agnieszka Szydłowska goście: Adam Suprynowicz, Grzegorz Brzozowicz, Szymon Kloska, Katarzyna Borowiecka, Ola Salwa LITERATURA: 1) ”Dezorientac…
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login