Elam openbaar
[search 0]
Meer

Download the App!

show episodes
 
Elu Elamus podcast kutsub külla kõige põnevamad persoonid oma valdkonnast. Saatetunni jooksul arutatakse isiklikke ja aktuaalseid teemasid elust enesest ning jagatakse kuulajatega nii suurimaid õnnestumisi kui ka karjääriteele sattunud ämbreid.
 
Kolme variaatiota kirjailijan elämästä, teoksista, elämäntyöstä. Kuunnelmatrilogian pohjana on kirjallisuutemme toisinajattelija Matti Pulkkisen koko tuotanto (Ja pesäpuu itki, Elämän herrat, Romaanihenkilön kuolema, Ehdotus rakkausromaaniksi). Ehdotus elämäksi on myös ehdotus kuunnelmaksi, kolme variaatiota kirjailijan elämästä ja teoksista; kirjailijan elämäntyön ainutkertaisesti avaava tulkinta.
 
Työnä oma elämä -sarja etsii vastauksia siihen, millaista on sosiaalisessa mediassa tehtvä työ, erityisesti silloin, kun sen sisältönä on oma elämä. Sarjassa tavataan kymmenen somevaikuttajaa ja kuullaan, mitä tapahtuu ennen ja jälkeen kuvan ja tekstin tai videon julkaisun? Mistä sometyötä tekevä saa palkkansa? Onko oman elämän avaamisella rajoja? Sosiaalinen media on mullistanut tiedonvälityksen, mielipidevaikuttamisen ja sen, kuka pääsee ääneen ja kenen tekemisiä seurataan. Someen sisältöä ...
 
Riku Siivosen täydellinen elämä -ohjelmasarjassa Riku etsii puolittain innostuneena ja puolittain ahdistuneena täydellisen elämän rakennusaineita. Yhteiskunnallinen yltäkylläisyys on pidentänyt elinikäämme ja saanut meidät tavoittelemaan yhä parempaa versiota itsestämme: täydellistä elämänlaatua ilman ahdistusta ja sairauksia. Terapeuttinen hyvinvointikulttuuri lupaa hiljentää sielumme ulvovat näädät. Media, somegurut ja tietokirjailijat antavat meille meidän jokapäiväisen ohjeemme: kuinka s ...
 
Miten alamaailman huipulle päädytään, miten sieltä jättäydytään pois ja millainen mies on liivijengiläisten entinen pomo Keijo Vilhunen? Kahdeksanosainen sarja kurkistaa alamaailman kulissien taakse ja perehtyy Keijo Vilhusen elämään sekä maailmankuvaan. Keskeiseksi nousee kysymys: mikä saa ihmisen ryhtymään rikolliseksi? Aihetta lähestytään muun muassa Keijo Vilhusen ja Helsingin poliisin entisen huumepäällikön Jari Aarnion haastattelujen avulla. Haastateltavina on monia muitakin: muun muas ...
 
Loading …
show series
 
Sarjan viimeisessä osassa ennen puhelujaksoa tyhjennetään pajatso ja ollaan raa’an rehellisiä. Mitä 67-vuotias suomalaisten rakastama Sauri on oppinut elämästä ja sen tarkoituksesta? Mitä Sauri katuu? Ja kuinka elämäänsä voi elää mahdollisimman tyydyttävästi ja mikä tässä kaikessa on tärkeää? Puhuja: Pekka Sauri, musiikki: Arttu Silvast, tuottaja j…
 
Paljon kiitosta keränneet valmentajavierailujaksot jatkuvat jälleen Väkevä elämä -podcastissa. Mitkä asiat koostavat päivän vieraan valmennusfilosofian ytimen? Mitä mieltä ravinnosta, treenistä ja palautumisesta? Entä mitä oppeja tarttui mukaan omasta ylikunnosta, joka johti useamman vuoden taukoon tavoitteellisesta treenistä? Mistä aloittaa jos lä…
 
Kun kilvoittelu vähenee eikä voi enää suunnitella elämäänsä vuosikymmeniä eteenpäin, saavuttaa rauhan. Saurin omakohtainen oivallus on, että vanheneminen on vapautustarina. Jaksossa pohditaan myös ikäluokkiin liittyneitä roolimalleja, jotka ovat kadonneet. Enää ei virkamies näytä virkamieheltä, eikä pappa pillitupakkaa polttavalta hiljaiselta pussi…
 
Jälleen kerran on täytetty useammankin kuulijan toive ja saatu rautaista osaamista studioon Väkevä elämä -podcastin vieraaksi. Kun halutaan hyvään kuntoon - lähtötilanteeseen katsomatta - niin mitä se vaatii sitoutumiselta, ravinnolta, treeniltä, palautumisesta ja muulta arjen pyörittämiseltä? Entä mitkä ovat yleisimmät sudenkuopat, joihin innokkaa…
 
Pekka Saurilla ei ole kokemusta Jumalasta. Vanhuuden koittaessa hän miettii, kuinka uskonnoton ihminen voi saada armon pahoista teoistaan. Vai olisiko sittenkin paras yrittää uskoja Jumalaan. Puhuja: Pekka Sauri, musiikki: Arttu Silvast, tuottaja ja äänisuunnittelu: Sami KuuselaDoor Sami Kuusela, Arttu Silvast, Pekka Sauri
 
Tämän viikon Väkevä elämä -jaksossa sukellamme jälleen uuden tematiikan syövereihin. Miltä tavallinen arki, paikasta toiseen siirtyminen ja asioiden hoitaminen näyttäytyy kun liikkuu pyörätuolissa tai kepeillä?Millaista urheilua on paraurheilu ja miten se onnistuu Suomessa kun tähtäin on korkealla? Miten treenata nousujohteisesti kun myös arjen ask…
 
Pekka Sauri muistaa tarkasti monta hetkeä lapsuudestaan. Yksi avainkokemuksista oli vanhempien riita, jossa kasvonsa peittäneen äidin hartiat tärähtelivät. Silloin parivuotiaana Sauri tajusi erillisyytensä äidistään ja isästään. Pääseekö lapsuuden kokemuksista koskaan eroon? Ja miksi korostamme varjoja ja traumoja, kun lapsuudessa on niin paljon my…
 
Monta teemaa on Väkevä elämä -podcastissa käsitelty, mutta häpeäkseni havaitsin eräänä päivänä, että juokseminen loistaa poissaolollaan! Otin välittömästi työn alle pyytää studioon vieraaksi erikoisosaajia sekä juoksijan lihaskuntoharjoittelua ajatellen, että myöskin itse juoksuharjoittelua ajatellen.Jaksossa pohditaan mm. mitkä ovat juoksijan tärk…
 
Kuinka Pekka Saurin kaltainen vihreä maailmankansalainen ja siviilipalvelusmies voi olla isänmaallinen? Saurin mukaan ei ole ristiriitaista rakastaa Suomea ja tuntea kansallisylpeyttä, vaikka on koko ikänsä ollut globalisti. Isänmaallisuutta ei Saurin mukaan kannata hävetä tai pilkata vaan kotimaastaan saa olla ylpeä. Puhuja: Pekka Sauri, musiikki:…
 
Moni Väkevä elämä -podcastin jakso tarjoaa aimo kasan ajatuksia ja työkaluja uralle hyvinvoinnin parissa ravintoon, liikuntaan, palautumiseen, arjenhallintaan, yms. Näiden avulla moni valmentajan valmennusasiakas saa parempia tuloksia ja onnistuu useammin. Mutta miten rakennetaan sellainen valmennusura, että se on tekijälleen myös taloudellisesti k…
 
Elu Elamus podcasti üheksas saade keskendub lapsevanemaks olemisele ning kõrvutame kogenud laste kõrvalt töötaja ja värske lapsevanema kogemused-nõuanded. Kuidas ikkagi kaugtööd tehes ja samaaegselt lapsi kantseldades toime tulla? Otseloomulikult ei puudu meie saatest ka põnev tehnoloogiline jutt ehk uurime, millised vidinad-äpid võiksid vanematele…
 
Mitä sosiaalinen media tekee meille? Tuhoaako some maailman? Vai tuoko vuorovaikutteisuus toivon ihmiskunnalle? Pekka Saurilla on 122 tuhatta seuraajaa Twitterissä. Miten internet on muuttanut Pekkaa? Puhuja: Pekka Sauri, musiikki: Arttu Silvast, tuottaja ja äänisuunnittelu: Sami KuuselaDoor A-lehdet
 
Moni haaveilee pääsevänsä pois oman jaksamisen ja hyvinvoinnin vuoristoradasta ja löytävänsä tasaisemman vireystilan arjen keskelle sekä joustavan suhteen ravintoon, liikuntaan, palautumiseen ja itsestään huolehtimiseen.Mutta riittääkö tämän saavuttamiseen pelkkä tiedon lisääminen ja vai tarvitaanko myös jotain muuta? Onko hyvinvointi ja hyvät eläm…
 
Tässä jaksossa tyhjennetään jälleen kuulijoiden toivelistaa kun vieraaksi saapuu pitkän linjan valmentaja, kouluttaja ja voimankäytön ja itsepuolustuksen ammattilainen. Mikä vei päivän vierasta ympäri maailmaa kouluttamaan ammattilaisia itsepuolustuksen, voimankäytön ja toiminnallisen harjoittelun saloihin?Miten tullaan hyväksi valmentajaksi, miten…
 
Oma eletty elämä tuntuu lyhyeltä, mutta aika ennen omaa syntymää antiikkiselta. Silti ihminen on sama. Vain muoti ja teknologia muuttuu. Pekka Saurin monologisarjan ensimmäinen jakso. Puhuja: Pekka Sauri Musiikki: Arttu Silvast Tuottaja ja äänisuunnittelu: Sami KuuselaDoor Sami Kuusela, Arttu Silvast, Pekka Sauri
 
Tällä kertaa minulla oli kunnia saada lähetykseen vieraaksi pitkän linjan valmentaja pohtimaan miten valmennusasiakkaille saadaan tuloksia ja miten se tehdään niin, että saavutetut tulokset ovat myös kestävällä pohjalla.Miten elämäntaparemontti kannattaa aloittaa ja mihin koko valmennusprosessi tähtää? Miten hyvinvointiala on muuttunut kuluneen 10-…
 
Olen ollut lapsesta asti suuri urheilufani. Siksi olen onnellinen, että Väkevä elämä -podcastini kautta olen saanut pöydän toiselle puolelle eri lajien kovia osaajia. Tänään sukellamme kamppailujajien syövereihin, kovatahtiseen ja kuluttavaan treeniin, romahdukseen ja montun pohjalta uuteen nousuun lähtemiseen. Miten kovaa ja paljon huipputasolla s…
 
Elu Elamus podcasti kaheksandas osas läheme süvitsi põneva ja kõmulise 5G-maailmaga: uurime, mis seis on meil Eestis 5G-ga ja mis muutub meie eludes uue tehnoloogia kasutuselevõtuga. Ei pääse me ka 5G vandenõuteooriatest. Lisaks peatume ekstreemspordil ja pokkeril. Saatekülaliseks on Elisa raadiovõrkude ja taristu valdkonna juht Kristo Kork.…
 
Kun joku tulee salillemme tapaamaan personal traineria, on tähtäimessä esimerkiksi liikkuvuuden kehittäminen, voimatasojen kasvattaminen tai vaikkapa kehonkoostumuksen ja vireystilan parantaminen. Mutta mihin tähtää tapaamiset, jotka keskittyvät mielen hyvinvointiin esimerkiksi psykologin, psykiatrin tai psykoterapeutin kanssa?Mihin tarkalleen otta…
 
Ainakin omassa työelämäkuplassani termi itseohjautuvuus ja siihen liittyvät teoriat saapuivat työelämään hyökyaallon lailla 2-3 vuotta sitten.Nyt kun aikaa on kulunut jo tovi, on paikallaan tarkistaa savun hälvettyä kytkennät: mistä siitä on kyse sekä teoriassa että käytännön tasolla, miten se ilmenee arjen työelämässä, mitä vaaditaan johdolta ja m…
 
Kuluneiden vuosien aikana on ainakin omassa kuplassani ollut enenevissä määrin keskustelua ja artikkeleita odotusajan ja sen jälkeisen ajan treenistä, liikunnasta ja aktiivisuudesta. Teemaan liittyy kuitenkin edelleen iso kasa myyttejä ja kutsuin lähetykseen kaksi alan ammattilaista vastailemaan pitkään listaan kysymyksiä.Millaisia tavoitteita odot…
 
Kun halutaan nostaa omaa tasoa ympärivuotisessa hyvinvoinnissa tai tavoitteellisemmassa suorituskykyprojektissa, kaikkien teknisten nyanssien oheen tarvitaan myös oikeanlainen mielentila.Mitä on sisäinen puhe, mistä se koostuu ja mikä on sen vaikutus meihin? Mitä on minäperusta ja onko onnistuminen "vain asenteesta kiinni"? Miten pidetään yllä moti…
 
Olen itse messunnut treenistä, liikunnasta ja aktiivisuudesta yli 10 vuotta yhdestä jos toisesta näkökulmasta käsin. Aika ajoin on hyvä palata liikkumisen ydinjuurille ja pysähtyä miettimään mikä on liikunnan historiallinen tausta, mikä meidän saa liikkeelle ja mistä koko liikuntailmiössä oikeasti on kyse.Tässä jaksossa pohditaan mitä on liikuntaku…
 
Tällä viikolla vieraana on niin monen alan erikoismies, että laskiessa loppui sormet ja varpaat kesken. Tunnin setissä ehdittiin jutella saliyrittämisesta koronan keskellä, Crossfitin ja valmentamisen evoluutiosta Suomessa, kamppailulajeista, miten pitää itsensä hyvässä kunnossa 20v vs 40v+, hyvän arjen ja työn yhdistämisestä sekä paljosta muusta.V…
 
Tällä viikolla tyhjennellään jälleen kuulijoiden vierastoivelistaa lyhyemmäksi. Jaksossa kanssani ajatuksia vaihtamassa sosiaalisessa mediassa vaikeaselkoista tutkimusnäyttöä aktiivisesti perkaava tolkun ajattelija Olli "olligraafi" Haataja. Jaksossa pohditaan ainakin tutkimusnäytön merkitystä, mihin suosituksia tarvitaan, miksi uni on niin tärkeää…
 
Tässä jaksossa toteutetaan jälleen kuulijatoiveita ja vieraana on useampaan kertaan toivottu vieras. Mistä syntyy hyvä elämä arjessa ja työssä, miten uskaltaa loikata kohti uutta ja epävarmaa epäonnistumisen pelon kolkuttaessa takaraivossa?Mitä hyötyä on valmentajan hankkimisesta, hyvistä tavoitteista ja miten mukautua vallitseviin olosuhteisiin ni…
 
Ohjelmasarjassa Riku Siivonen on tavoitellut puoliksi ahdistuneena ja puoliksi innostuneena täydellistä elämää. Mutta nyt on aika unohtaa hetkeksi Riku Siivosen tämän päivän tunteet, niin ikävältä kuin se hänestä tuntuukin.Mitä jos ongelma ei olekaan meidän omissa yksilöllisissä puutteissamme, vaan siinä millaisen yhteiskunnan me yksilöinä yhdessä …
 
Riku Siivosen täydellinen elämä -sarja menee kohti vääjäämätöntä loppua. Siksi nyt metsästetään täydellistä kuolemaa.“En oppinut näkemään elämää ehdottoman elämisen arvoisena, vaikka olen saanut lapsia ja selvinnyt itsemurhayrityksestä. En ole myöskään pelännyt kuolemaa, mutta luulen sen johtuvan siitä, että en ole joutunut sen kanssa oikeasti vast…
 
Riku Siivosen käsittelyssä ovat tällä kertaa tunteet. Niiden tunnistaminen on itse asiassa yllättävän vaikeaa – mutta vielä vaikeampaa on oppia elämään tunteiden kanssa. Se tarkoittaa esimerkiksi sen hyväksymistä, että on olemassa myös vaikeita tunteita, joita ei pidä eikä voi paeta.Tunnetaitoja opetetaan jo kouluissakin ja hyvin tuloksin, mutta mi…
 
”Olen pahamaineinen sekasyöjä, ja minun ruokakuplani on etelähelsinkiläinen eli täysin sietämätön”, Riku Siivonen kertoo.“Minun lautasmallistani ovat kiinnostuneet niin kansanterveystieteilijät, ympäristöväki kuin erilaiset ravitsemusasiantuntijat, jotka kertovat mediassa ja internetissä päivittäin, kuinka olen aina syönyt väärin.”Rikun vieraana on…
 
Täydellisen elämän vaatimus koskettaa miltei jokaista elämänaluetta, siis seksiäkin. Seksipuhe on vapautunut ja laventunut, mutta se luo ihmisille paineita. ”En jaksaisi miettiä miten kehittää itseä seksin saralla, minulla on liian vähän yhden yön suhteita, ja uusien ihmisten kanssa jännittää. Mutta olisiko tuonkin tunteen käsittely tehnyt seksielä…
 
Riku purkaa osiin täydellisiä hyvinvointitarinoita. Wellness-opit ja yksilön potentiaalin huippuunsa virittäminen myydään meille mediassa ja somessa melkein poikkeuksetta tarinan avulla.Me ihmiset rakastamme tarinoita. Ovatko ne myrkkyä, jota emme saa kitkettyä keskuudestamme pois, vai onko niistä oikeasti jotain hyötyäkin? ”Itse haluan pitää kiinn…
 
Miksi etsimme itsellemme yhä täydellisempää elämää vain itsemme kautta, kun kuitenkin olemme olemassa vain suhteessa toisiimme ja ympäristöömme? Riku Siivonen etsii tällä kertaa täydellistä ympäristöä. Millainen on täydellinen tai edes hyvä asuinympäristö?Rikun kanssa keskustelee Kuluttajatutkimuskeskuksen professori Mika Pantzar, joka kertoo mitä …
 
Millainen on täydellinen ruumis? Hyveellinen ja oikeauskoinen ihminen pitää huolta kehostaan, kultivoi sitä eikä mässäile herkuilla, joita mainostetaankin ”syntisen hyvinä”. Tuntuu vaikealta etsiä täyttymystä tuonpuoleisesta. Sen sijaan vaikuttaa siltä, että moni etsii täyttymystä, oman elämän kukoistusta, tämänpuoleisesta, ja nyt tullaan kuntoiluu…
 
Tällä kertaa sarjassa luonnostellaan täydellistä työntekijää. Meitä ohjeistetaan mediassa olemaan parempia ja jaksavampia työntekijöitä. ”Miksi työssä jaksamisesta tehdään yhä enemmän yksilön ongelma?”, Riku kysyy.Tulevaisuuden työelämää ja meihin kohdistettuja paineita on ohjelmassa purkamassa tutkija Mona Mannevuo, joka on julkaissut kirjan Ihmis…
 
Tällä kertaa Riku miettii, onko hän hölmö, jos ei hanki aktiivisuusranneketta tai älysormusta, jolla voisi mitata tarkemmin unen laatua tai urheilusuorituksia. Mitä elämäntapojen optimoinnilla ja itsensä mittaamisella voi saavuttaa – ja onko kyseessä vain kuolemanpelkomme oire?Näistä isoista ja pienistä kysymyksistä Rikun kanssa on keskustelemassa …
 
”Itselläni on kokemus monenlaisista riippuvuuksista. Olen aiemmin elämässäni ollut koukussa niin laittomiin kuin laillisiin aineisiin”, Riku Siivonen kertoo. Riku Siivosen täydellinen elämä -ohjelmassa metsästetään täydellistä päihtymystä ja täydellistä riippuvuutta – tai paremminkin täydellistä tietä sieltä ulos. Rikun kanssa keskustelemassa on pä…
 
Ohjelmassa pohditaan täydellistä elämää ennen ja nyt. Oman potentiaalin täydellisestä toteuttamisesta on tullut yksilön elämän päämäärä, ja lisäksi jopa yhteiskunnan tehtävä on tukea sitä täysimääräisesti. Siihen yhteiskunta ei koskaan pysty, koska jokaisen täydellinen elämä on erilainen.Mutta toisaalta meillä on myös yhteisiä käsityksiä hyvästä el…
 
Riku Siivosen täydellinen elämä -sarjan avausjaksossa Riku etsii täydellistä terapiaa. ”Olen käynyt läpi kaksi monivuotista terapiaa, olen myös ollut lukuisissa lyhyemmissä ja pidemmissä ryhmäterapioissa setviäkseni tunteitani ja riippuvuuksiani. Olen alkanut epäillä, josko ollenkaan niin moni tarvitsee psykoterapiaa kuin kuvittelemme, sillä elämän…
 
Väkevä elämä -podcastissa on usein pohdittu mistä syntyy terveys, hyvinvointi ja hyvä arjen vireystila. Mutta entä jos tavoitteena onkin huippusuoritus kilpailussa tai omassa liikuntaharrastuksessa, mitä silloin tulisi tehdä ja ottaa huomioon?Tai onko huippusuoritukseen yltäminen ylipäätään syntymälahjana saatu harvojen ja valittujen etuoikeus vai …
 
Moni treenaa tullakseen nopeammaksi urheilijaksi, rakentaakseen kreikkalaista veistosta muistuttavan vartalon tai kehittääkseen kyykkyä, penkkiä ja maastavetoa.Kaiken tämän ohella on hyvä muistaa treenata myös ns. elämää varten, sillä silloin arjen puuhastelut sujuvat jouhevasti ilman kipua, fyysinen tai passiivinen työelämä eivät aiheuta ongelmia …
 
Varsin moni kertoo, että työ ja arki vie nykyään kaikki mehut, päivät ovat jatkuvaa selviytymiskamppailua oman jaksamisen ja arjen vastuiden viidakossa. Mutta tilanteen ei aina tarvitse olla näin.Miten pidetään hyvinvointi ja hyvä vire yllä ympäri vuoden? Miten asennoitua ympäristön luomiin paineisiin ja suorittamisen tarpeeseen? Mikä rooli on hyvä…
 
Tällä viikolla vuorossa jakso, joka kannattaa kuunnella jos olet kylmäaltistuksen tai avantouinnin ystävä, vihaaja tai mitä tahansa siltä väliltä. Tunnin lähetyksessä pohditaan mitä hyötyä ja iloa sekä keholle että mielelle on kylmäaltistuksesta esimerkiksi avantouinnin keinoin.Voiko kuka tahansa päästä hyiseen veteen pidemmäksikin aikaa ja jos kyl…
 
On aina mukava saada kokenut valmentajakollega studioon keskustelemaan valmennusfilosofiasta, ilmiöistä hyvinvointialalla ja arjen kenttätyössä hyväksi todetuista työkaluista ja ajattelumalleista.Tällä kertaa jaksossa juteltiin mm. laihduttamisesta, hyvinvoinnista, ympärivuotisen hyvän kunnon kulmakivistä, mitä erittäin rapsakan fysiikan hankkimine…
 
Älykkyys on teema, joka synnyttää valtavasti mielipiteitä suuntaan ja toiseen noustessaan esiin mediassa tai kahvipöytäkeskusteluissa. Mutta mitä älykkyys varsinaisesta tarkoittaa, miten se ilmenee käytännön arjessa ja mikä vaikutus sillä on ihmisen elämässä?Onko älykkyys kytköksissä onnellisuuteen tai elämässä menestymiseen? Entä millaisia vääriny…
 
Olen kuluneet vuodet ollut suuri voimaharjoittelun ystävä ja saarnannut sen ilosanomaa ympäri Suomen ja läpi eri kanavien. Ammattini puolesta ja omien hyvien kokemuksieni kautta olen löytänyt myös kestävyysharjoittelun ihmeellisen maailman.Miten nämä kaksi kannattaisi yhdistää toisiinsa niin, että tuloksena on toinen toista tukeva kokonaisuus? Mitä…
 
Tällä kertaa on Väkevä elämä -podcastissa vuorossa erikoisjakso sillä päätin piipahtaa yhden suosikkipodcastini, Futucastin, vieraana William von der Pahlenin ja Isak Raution studiolla.Tavoitteena oli tutustuttaa kuulijoita hieman meihin podcastien isäntiin ilman sen tarkempaa suunnitelmaa. Istahdimme alas, painoimme rec-nappulan pohjaan ja aloimme…
 
Meidän on usein vaikea hahmottaa omia uskomuksiamme ja miten ne vaikuttavat omaan elämäämme. Niillä on kuitenkin suuri merkitys siinä mitä kaikkea teemme tai jätämme tekemättä, mihin uskomme itsemme pystyvän ja millaiseksi elämän polkumme muotoutuu.Mutta mitä uskomukset ihan tarkalleen ottaen ovat, miten ne muotoutuvat ja miten ne ilmenevät käytänn…
 
Elu Elamus podcasti kuues saade piilub koolitusmaailma telgitagustesse ning annab põhjaliku ülevaate sisekoolitustest: millised on koolitusmaastiku hetketrendid ning mis on veebi- ja klassikoolituste plussid-miinused. Lisaks sellele räägime, kuidas koolitusest maksimumi võtta nii koolituse läbiviijana kui ka osalejana. Saatekülalisteks on Elisa too…
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login