Beste Ecosofie podcasts (2024)

1
Duurzame Ambitie 4: Aan de slag met je idealen met de Ecosofie Academy 36:54

7h ago36:54

36:54

Een podcast luisteren of een boek lezen over duurzaamheid is leuk en belangrijk, maar is het genoeg om in beweging te komen en écht bij te gaan dragen aan de transitie naar een duurzamere wereld? Voor sommige mensen wel, maar genoeg anderen worstelen om hun gedrag aan te passen of hun ideeën tot uitvoer te brengen. Daarom lanceert Marnix, samen met…

1
Babette Porcelijn (6 jaar later) — auteur en impact expert 59:53

29m ago59:53

59:53

Deze aflevering wordt gesponsord door Zonneplan. Bij mijn zoektocht naar de beste paneelaanbieder onder mijn volgers kwam Zonneplan als beste uit de bus. Deze grote tevredenheid verklaart ook waarom Zonneplan de nummer één is in Nederland voor zonnepanelen. In mijn artikel 'Waar kun je het beste zonnepanelen kopen + tips van kopers' lees je er alle…

1
130. Duurzame landbouw en werk met betekenis, met Eline Veninga 37:34

12d ago37:34

37:34

Voel jij je thuis op je werk? En draagt jouw werk iets bij een mooiere, betere wereld? Eline Veninga was succesvol in het bedrijfsleven, maar voelde zich niet gelukkig. Ze ging iets totaal anders doen, ze werd chef de mission bij een stichting die regeneratief boeren mogelijk maakt. In deze podcastaflevering, opgenomen tijdens het evenement Symbiot…

1
10. Leven Lang Ontwikkelen 26:24

21d ago26:24

26:24

Een leven lang ontwikkelen, of een leven lang leren; veel mensen zullen er vast wel eens van hebben gehoord. Maar wat betekent een leven lang ontwikkelen nu eigenlijk? In deze aflevering van de SER-podcast Impact in de Polder duikt Marnix Kluiters dieper in de wereld van ontwikkeling op en voor het werk. Host en onderzoek: Marnix Kluiters, tevens m…

1
129. Spoedcursus scheikunde, met Esther Thole 57:00

26d ago57:00

57:00

Esther Thole, hoofdredacteur van chemisch vakblad C2W | Mens & Molecule, geeft een spoedcursus Scheikunde. Om de duurzaamheidstransitie te begrijpen, speelt scheikunde een grote rol, legt ze uit. Bijvoorbeeld als het gaat om hergebruik van plastic en het recyclen van afval, om te begrijpen wat er mis gaat en waar de oplossing ligt. Ze legt het vers…

1
128. Mensen bloeien op in een fatsoenlijke samenleving, met Pieter Hilhorst 1:05:08

2M ago1:05:08

1:05:08

In deze podcast bespreken Marnix Kluiters en Pieter Hilhorst hoe onze samenleving vaak individuen in hokjes dwingt, over hordes laat springen en soms zelfs vernedert. Hilhorst verwijst naar de filosoof Avishai Margalit en diens concept van een fatsoenlijke samenleving, waar mensen niet worden vernederd. Een voorbeeld van vernedering is het toeslage…

1
9. Rijker en veiliger door Europa 26:44

2M ago26:44

26:44

De verkiezingen voor het Europees parlement komen er weer aan en dat betekent dat het belang van Europa weer leeft in het maatschappelijk debat. Veel partijen liggen sterk uit elkaar als het gaat om meer of minder EU. Maar wat heeft de Europese Unie nu eigenlijk opgeleverd voor Nederland en Europa? En waar moet de EU zich in de toekomst op richten?…

1
127. Politiek, percepties en publieke opinie, met Josje den Ridder 49:47

2M ago49:47

49:47

Het blijkt dat Nederlanders hun eigen leven vaak positiever beoordelen dan de samenleving en politiek. Er is onvrede en boosheid over de politiek, vooral omdat men vindt dat grote problemen zoals immigratie, klimaatverandering, inkomensongelijkheid en woningnood niet goed worden aangepakt. Josje den Ridder, onderzoeker bij het Sociaal Cultureel Pla…

1
126. Optimistische transitie, met Jan Rotmans 1:07:21

2M ago1:07:21

1:07:21

Hoe kijkt transitieprofessor Jan Rotmans naar de veranderingen waar we als samenleving middenin zitten? Gaat het allemaal wel snel genoeg of schieten we geen meter op? Hij ziet veel cynisme om zich heen, mensen die doen alsof er de afgelopen veertig jaar nauwelijks iets is veranderd. Quatsch, zegt Jan dan. Flagrante onzin. Hij benadrukt de impact v…

1
8. Betekenisvolle Dialoog 27:16

3M ago27:16

27:16

In aflevering 8 van Impact in de Polder gaat Marnix dieper in op betekenisvolle dialoog in internationale ketens. Waarom is het belangrijk om het gesprek over mensenrechten, goede werkomstandigheden en duurzaamheid met partners in de productieketens te voeren? En hoe voer je dit gesprek op een open en constructieve manier? Samen met Harry Hummels, …

1
125. Maatschappelijk onbehagen vanuit de psychologie, met Will Tiemeijer 51:17

3M ago51:17

51:17

Wist je dat mensen die laag scoren op de zogenaamde mastery scale, die het gevoel van persoonlijke grip op de omgeving meet, minder geluk en tevredenheid ervaren? Uit het rapport Grip van de Wetenschappelijke Raad voor het Regeringsbeleid (WRR) blijkt bovendien dat mensen met een lagere grip-score sneller kiezen voor autoritaire leiders, zich verli…

1
124. De verborgen metalen van de duurzaamheidstransitie, met René Kleijn 1:09:16

3M ago1:09:16

1:09:16

Zonnecellen, elektrische auto’s, windmolens: de energietransitie heeft nogal wat metalen nodig. De erts voor die metalen wordt met grof geweld gewonnen in mijnen, erg milieuvriendelijk is dat niet. Hoogleraar industriële ecologie René Kleijn pleit voor de herwinning van de metalen zoals ijzer, koper en goud uit elektronische apparatuur, zodat ze op…

1
123. In de toekomst boeren we op het water, met Peter van Wingerden 37:01

4M ago37:01

37:01

Is de floating farm van Peter van Wingerden de oplossing voor de groeiende vraag naar goed voedsel, en het antwoord op klimaatverandering en de stijging van het zeewater? In de Rotterdamse haven dobbert zijn boerderij, waar hij op drie verdiepingen groente verbouwt, koeien houdt en zuivel maakt. In de podcast wijst Peter op de potentie van zijn flo…

1
Bonus: De Formule van de Sociaal-Economische Raad (SER) 18:11

4M ago18:11

18:11

In deze bonusaflevering van Impact in de Polder gaat presentator Marnix Kluiters dieper in op de rol van de SER en haar rol in het maatschappelijk debat. Wie vertegenwoordigt de SER nu precies en wat zijn haar taken? En welke impact heeft een SER-advies? Luister nu naar deze aflevering en kom alles te weten over de SER. En volg ons via je favoriete…

1
122. Stop met pamperen van het bedrijfsleven, met Marthe Hesselmans 56:24

4M ago56:24

56:24

Het bedrijfsleven kan een grote rol spelen bij de transitie naar een duurzame wereld, is de conclusie van het rapport Goede Zaken van de Wetenschappelijke Raad voor het Regeringsbeleid (WRR). Wetenschappelijk onderzoeker Marthe Hesselmans vertelt dat het bedrijfsleven die rol waarschijnlijk niet alleen vanuit maatschappelijke betrokkenheid zal pakk…

1
Saskia Sampimon-Versneij — auteur van 'NIKS NIEUWS' en duurzame lifestyle expert 51:14

4M ago51:14

51:14

Een gesprek met Saskia Sampimon-Versneij over o.a. haar boek 'NIKS NIEUWS', haar tips op het gebied van kinderspullen, je eigen tuin vergroenen, digitale zooi opruimen en wat ze haar zoon wil leren en meegeven. Je kunt een exemplaar winnen van het boek van Saskia: 'NIKS NIEUWS'. Hoe? Ga naar https://growthinkers.nl/jelle en meld je aan voor mijn ni…

1
Een duurzaam regeerakkoord is niet links of rechts, met Ivy de Bruijn 7:52

5M ago7:52

7:52

Ivy de Bruijn is campagneleider voor een Duurzaam Regeerakkoord bij SDG Nederland. In het manifest vragen de initiatiefnemers en inmiddels meer dan 2.800 bedrijven en organisaties die het onderschrijven (zoals Philips, HEMA, Johan Cruijff ArenA, de VNG, TNO, Tilburg University, Hogeschool Utrecht, het UWV, gemeente Arnhem en het Erasmus MC) om een …

1
Hannah Prins — co-auteur van 'Je bent jong en je wil wat toekomst' en klimaatactivist 42:52

5M ago42:52

42:52

Een gesprek met Hannah Prins over o.a. haar 4 oplossingen voor systeemverandering, wat je zelf kunt doen voor een betere toekomst en hoe ze minder spullen koopt. Duurzame favoriet van deze week: Fathom Analytics 📊 Fathom Analytics is software waarmee je de bezoekers van je website in kaart kunt brengen. Het is niet voor niets dat Google Analytics, …

1
121. Afval is een grondstof met Marc Den Hartog 43:35

5M ago43:35

43:35

Kun je nieuwe producten ontwerpen met hun einde op de afvalberg al in gedachten? Als het aan Marc den Hartog ligt, zou dat wel moeten. Marc is directeur van Renewi, een waste-to-product bedrijf. Zij halen elk jaar 7 miljoen ton bedrijfsafval op, sorteren het en proberen het zoveel mogelijk te recyclen tot secundaire grondstoffen. Veel materialen zi…

1
Sara Dubbeldam — duurzame modeactivist en journalist 46:44

5M ago46:44

46:44

Een gesprek met Sara Dubbeldam over o.a. haar ooit hersenloze koopgedrag, hoe ze Primark aanklaagde voor greenwashing en hoe haar ideale wereld wat betreft mode eruitziet. Duurzame favoriet van deze week: Fathom Analytics 📊 Fathom Analytics is software waarmee je de bezoekers van je website in kaart kunt brengen. Het is niet voor niets dat Google A…

1
Cecilia Adorée — actrice en host van Klimaattherapie de podcast 50:37

5M ago50:37

50:37

Een gesprek met Cecilia Adorée over o.a haar kinderwens en de klimaatcrisis, hoe ze geconfronteerd werd met de staat van de aarde op een Greenpeace schip en hoe haar ideale toekomst eruitziet. Duurzame favoriet van deze week: Fathom Analytics 📊 Fathom Analytics is software waarmee je de bezoekers van je website in kaart kunt brengen. Het is niet v…

1
Energietransitie 8: Hoe ziet het toekomstige energiesysteem eruit? 48:18

5M ago48:18

48:18

Alweer de laatste aflevering in de serie over de energietransitie. Ditmaal vertelt Sanne de Boer over de mogelijkheden voor het energiesysteem van de toekomst. Ook Sanne heeft helaas geen glazen bol. Wel weet zij welke spelregels er zijn. Op basis hiervan verkennen we de verschillende scenario's. 📚 Koop het boek Duurzame Ambitie 🔎 Ecosofie.net – vo…

1
18 feb 📚boekpresentatie Utrecht 1:43

5M ago1:43

1:43

📚Boekpresentatie Duurzame Ambitie - Zondag 18 februari 15.30 in Utrecht 📚 Sinds een week is het boek Duurzame Ambitie uit dat ik samen met Mark Siegenbeek van Heukelom geschreven heb. Veel inzichten die Marnix opdeed in zijn Ecosofie Podcast, mijn kennis over leiderschap en onze gedeelde visie over duurzaamheid komen samen in dit boek. Het is ons d…

1
Kees Klomp — expert betekeniseconomie 59:42

6M ago59:42

59:42

Een gesprek met Kees Klomp over wat er volgens hem moet gebeuren voor systeemverandering, wat zijn groene hart boos maakt en hoe je zelf bijdraagt aan de betekeniseconomie. Duurzame favoriet van deze week: Fathom Analytics 📊 Fathom Analytics is software waarmee je de bezoekers van je website in kaart kunt brengen. Het is niet voor niets dat Google …

1
Energietransitie 7: Voor- en nadelen per energiebron 47:49

5M ago47:49

47:49

Was er maar een energiebron zonder nadelen. Helaas zijn de nadelen van fossiele randstoffen zo groot dat we daar zo snel mogelijk vanaf moeten. Maar over de mogelijk duurzame alternatieven is vaak ook veel discussie. Daarom bespreken Marnix en Sanne in deze aflevering de voor- en nadelen van fossiele brandstoffen, kernenergie, biomassa, zonne-energ…

1
Tess Schram — host van de Tess to sustainability podcast 44:02

6M ago44:02

44:02

Een gesprek met Tess Schram over o.a. de 5 lessen die ze leerde na 2 jaar podcasten over duurzaamheid, hoe ze zichzelf ziet over 10 jaar en wat ze de volgende generatie zou willen meegeven. Duurzame favoriete van deze week: Roetz Bikes 🚲 Ben je nog op zoek naar een duurzame fiets? Stem dan met je portemonnee en geef je geld aan een bedrijf dat het …

1
Duurzame ambitie 3: circulair ondernemen 32:37

6M ago32:37

32:37

In de derde aflevering gaan Marnix en Mark in op echt duurzame organisaties. Hoe belangrijk is echte circulariteit? Voor wie creëren duurzame organisaties waarde en hoe meet je dat? Tot slot bespreken ze hoe je met je organisatie een hele markt in beweging kan krijgen. Bestel het boek hier. 📚 Koop het boek Duurzame Ambitie 🔎 Ecosofie.net – voor all…

1
Duurzame Ambitie 2: 80.000 uur invloed op de werkvloer 36:37

6M ago36:37

36:37

Wat kun je zelf doen om de wereld duurzamer te maken? Daar schreven Marnix Kluiters en Mark Siegenbeek van Heukelom het boek Duurzame Ambitie over. In deel 2 gaan ze in op de 80.000 uur die een carrière telt. Over invloed van de professional tot CEO en de ongeloofleijk belangrijke rol van een first, second en third follower. Bestel het boek hier. 📚…

1
Duurzame Ambitie 1: De cirkel van duurzame invloed 27:03

6M ago27:03

27:03

Wat kun je zelf doen om de wereld duurzamer te maken? Daar schreven Marnix Kluiters en Mark Siegenbeek van Heukelom het boek Duurzame Ambitie over. Ze vertellen hoe je persoonlijk leiderschap inzet voor een betere, duurzame wereld. En ze leggen uit wat boodschappen, de cirkel van invloed en de vader van Mark daarmee te maken hebben. Bestel het boek…

1
80.000 uur duurzame invloed, Marnix over zijn nieuwe boek bij de podcast Het groene hart 53:37

6M ago53:37

53:37

Ter uitzondering een aflevering van de podcastserie Het groene hart. Marnix vertelt over zijn boek Duurzame Ambitie dat morgen verschijnt. Een boek over hoe je effectief de transitie naar een duurzame samenleving kunt versnellen. Bestel of lees de preview van het boek hier! Wil je meer afleveringen van het Groene Hart luisteren klik hier. Onder and…

1
Marnix Kluiters — auteur van 'Duurzame ambitie' en host van de Ecosofie podcast 54:00

6M ago54:00

54:00

Een gesprek met Marnix Kluiters over o.a. zijn boek ‘Duurzame ambitie’, hoe je de duurzame droombaan vindt en welke 6 manieren er zijn om te stemmen met je dagelijkse gedrag. 🚲 Ben je nog op zoek naar een duurzame fiets? Stem dan met je portemonnee en geef je geld aan een bedrijf dat het anders maar vooral 'goed' doet. Met de code growthinkers&roet…

1
De fijne stad 5: De strijd tegen water met anne loes nilessen 58:05

6M ago58:05

58:05

Het gevaar van water is niet direct dat wereldsteden onder de zeespiegel verdwijnen en Zeist aan zee komt te liggen, zoals de aardrijkskundeleraar van Marnix vroeger cynisch voorspelde, maar dat er onvoldoende ruimte is voor water en dat water niet door de overvolle bodem kan worden opgenomen. In aflevering vijf van De Fijne Stad spreekt Marnix met…

1
Energietransitie 6. File op het elektriciteitsnet 50:52

6M ago50:52

50:52

Nederland verbruikt niet meer elektriciteit dan 10 jaar geleden. Toch loopt de infrastructuur om elektriciteit te vervoeren tegen grenzen aan. Dit komt omdat we steeds meer apparaten inzetten met een hoger vermogen zoals warmtepompen, zonnepanelen en elektrische auto’s. Deze apparaten belasten het elektriciteitsnet zwaar en doen dat vaak ook nog ee…

1
Energietransitie 5: Van productie tot consumptie 52:08

7M ago52:08

52:08

In de vijfde aflevering over de energietransitie behandelen we de energiesector. Welke partijen spelen een rol in ons energiesysteem? We nemen de gehele cyclus onder de loep, van producent tot consument, waarbij we de vier stappen van het proces (productie, vervoer, levering en consumptie van energie) doorlopen. Dit doen we op het gebied van elektr…

1
Terugblik op Impact in de Polder inclusief de laatste aflevering 31:33

7M ago31:33

31:33

Samen met Max Boogaard blikt Marnix terug op het eerste seizoen van Impact in de Podler. De Podcastserie die hij dit jaar voor de Sociaal Economische Raad maakte. Vervolgens hoor je de laatste aflevering over oud worden op een waardige manier. Want we staan met de aanstaande vergrijzing voor een enorme uitdaging in de ouderen zorg. Luister via deze…

1
Energietransitie 4: Energieverbruik per sector en toepassing 24:37

7M ago24:37

24:37

In de vierde aflevering over de Energietransitie gaan we dieper in op vraag en aanbod. Hierbij bespreken we het energieverbruik, dat we uitsplitsen in primair energieverbruik en (totaal) finaal energieverbruik. Primair energieverbruik omvat de totale hoeveelheid energie die we nodig hebben, oftewel de werkelijk benodigde hoeveelheid energie. Finaal…

1
7. Waardig ouder worden 24:05

7M ago24:05

24:05

In de zevende aflevering van de SER podcast Impact in de Polder gaat Marnix in gesprek over de ouderenzorg. Hoe houden we de zorg voor iedereen, en met name voor ouderen, bereikbaar en betaalbaar? Moeten mensen straks langer thuis wonen voordat zij een plekje krijgen in een verzorgingstehuis? En moet zorg nog wel altijd gericht zijn op genezing?…

1
een economie voor de 22e eeuw: Mining your own business 47:57

8M ago47:57

47:57

Luister alle afleveringen van deze serie op het kanaal: 'Een Economie voor de 22e eeuw' of via deze link: https://open.spotify.com/show/6zOAS1TiwTDyH58wauIibB Met industrieel ecoloog René Kleijn duiken we in het domein van mijnbouw en verkennen we de mogelijke impact van de winning van grondstoffen op ons ruimtegebruik. Met recente ontwikkelingen z…

1
Bonus: De identiteit van Ecosofie met Dick Bogers van Kinekt 27:21

8M ago27:21

27:21

Vijf jaar geleden richtte ik de Ecosofie podcast op. Wat begon als een ‘zolderkamer-project’ groeide uit naar een volwaardig bedrijf. Twee jaar geleden werd het daarom tijd om de huisstijl van Ecosofie onder de loep te nemen. Dick Bogers van Kinekt heeft mij daarmee geholpen; we hebben samen gezocht naar de kernwaarden van mij en mijn bedrijf, waar…

1
De fijne Stad 4: Ruimte voor rechtvaardigheid met Wouter Veldhuis 58:58

8M ago58:58

58:58

Om steden rechtvaardig in te richten, mogen we meer samen mét inwoners beslissen, in plaats van beslissen óver inwoners. Vaak wordt er planmatig naar steden gekeken, terwijl het eigenlijk essentieel is om steden zo in te richten dat burgers de ruimte krijgen om hun directe leefomgeving zelf vorm te geven en in te richten naar hun behoeften. Als dat…

1
120. Een race naar de top voor brede welvaart met Werner Schouten 57:01

8M ago57:01

57:01

De Nationale Conferentie Brede Welvaart is hét platform voor koplopers in de transitie naar de Impact Economie. Hier komen koplopende ondernemingen, impactgedreven topbestuurders en innovators samen, die voorbij financiële waarde kijken en impact centraal stellen bij élk besluit. Werner Schouten is directeur van de Impact Economy Foundation. De sti…

1
6. De Zorgen van Jongeren 29:08

8M ago29:08

29:08

In de zesde aflevering van de SER podcast Impact in de Polder gaat Marnix in gesprek over jongeren. Hoe zit het met de representatie van jongeren in de politiek en andere beslisorganen? Hebben jongere generaties van nu het wel écht beter dan hun ouders? En waarom beginnen zo veel jongeren pas later aan grote mijlpalen in hun leven, zoals een eerste…

1
119. Een rechtvaardige uitweg? Met Chi Chiu 29:37

8M ago29:37

29:37

Hoe Wilders een held werd, Het klimaat een nog groter probleem heeft en de oplossing in rechtvaardigheid ligt. Marnix bespreekt het vanuit de motivatie van de mens met vitaliteitsexpert Chi Chiu. 📚 Koop het boek Duurzame Ambitie 🔎 Ecosofie.net – voor alle afleveringen en relevante artikelen 👓 Lees artikelen over innovatie, duurzaamheid en ambitie 🎤…

1
De Fijne Stad 3: De symbiotische stad 1:00:55

8M ago1:00:55

1:00:55

Marian Stuiver heeft ‘De symbiotische stad’ geschreven; een pleidooi voor steden waarin mens en natuur weer in wederzijdse afhankelijkheid samenleven. Marian beschouwt meer natuur in de stad als een groot pluspunt, om diverse redenen. Het bevordert de gezondheid, draagt bij aan schonere lucht en speelt een cruciale rol in klimaatadaptatie door bij …

1
Energietransitie 3: Wat is energie 23:31

9M ago23:31

23:31

In de derde aflevering over de energietransitie verkennen we het fundamentele concept van energie. Wat is energie precies? We duiken dieper in de kern door de belangrijkste vormen van energie te bespreken: chemische, elektrische en thermische (warmte) energie. Een belangrijk aspect is hoe energie kan worden omgezet. Energie gaat nooit verloren, maa…

1
Aankondiging: Een economie voor de 22e eeuw 1:31

9M ago1:31

1:31

Maandag 13 november de eerste afleveringen van de serie ‘Een economie voor de 22e eeuw’. Abonneer je nu via: Spotify Apple Podcast Aanstaande maandag 13 november start een nieuwe podcastserie van het College van Rijksadviseurs. In 'Een economie voor de 22e eeuw' gaan Rijksadviseur Wouter Veldhuis en host Marnix Kluiters op zoek naar een economie vo…

1
Energietransitie 2: De beleidsdoelen van Europa en Nederland 41:07

9M ago41:07

41:07

In de tweede aflevering van deze miniserie over de energietransitie bespreken we de beleidsdoelen op klimaatgebied in Nederland. Er zijn meerdere redenen om een energietransitie te maken, zoals een schonere lucht, maar de beleidsdoelen zijn vaak meer gericht op het tegengaan van het klimaatprobleem. Samen met expert Sanne de Boer bespreek ik waarom…

1
Energietransitie 1: Waarom een transitie? 41:17

9M ago41:17

41:17

De mens is voor haar welzijn compleet afhankelijk van energie. Alleen is meer dan 80% van het wereldwijde energieverbruik momenteel afkomstig uit fossiele brandstoffen. Naast het enorme voordeel dat energie heeft, hebben fossiele brandstoffen helaas ook forse nadelen. Het grootste probleem is de opwarming van de aarde, wat een bedreiging vormt voor…

1
5. De Impact van Kunstmatige Intelligentie 28:09

9M ago28:09

28:09

In de vijfde aflevering van de SER podcast Impact in de Polder duikt Marnix in de razendsnelle wereld van kunstmatige intelligentie (AI). Waar biedt AI een kans en waar een bedreiging? Moeten we als samenleving bang zijn dat AI de controle overneemt? Of is dit al zo? Host en onderzoek: Marnix Kluiters | www.ecosofie.net Regie/productie: Max Boogaar…

1
118. Er is gewoon te veel poep, draai de stikstofkranen dicht met Thomas Oudman 1:12:04

9M ago1:12:04

1:12:04

Hoe komen we ‘uit de shit’ van de stikstofcrisis? 💩 Thomas Oudman is journalist bij De Correspondent. Hij schreef het boek Uit de Shit – refererend aan het gigantische mestoverschot, waar we de hele stikstofcrisis aan te danken hebben. Thomas heeft een idee hoe we de stikstofcrisis kunnen oplossen én boeren perspectief geven. Die oplossing heeft te…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Ecosofie Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding