))
In deze podcast serie interviewt team FIT.nl coaches en experts met inspirerende verhalen en handige tips om meer uit jezelf te halen.
…
continue reading
Informatieve & inspirerende podcast voor alle aanstaande ouders, door Geke Born - verloskundige. Geke geloofd dat elke bevalling een goede ervaring kan zijn en schreef daarom het boek 'Goed bevallen', met 25 positieve bevallingsverhalen. Thuis, in het ziekenhuis, met en zonder pijnstilling: alle soorten geboortes komen voorbij. Het boek ligt 2 mei in de winkels & PRE-ORDEREN kan al hier: https://www.boekerij.nl/producten/goed-bevallen-9789049203252
…
continue reading
1
#246: Hoe word je meer veerkrachtig in moeilijke tijden? - Filosoof Dennis de Gruijter
1:10:39
1:10:39
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:10:39
Links: Website van Dennis: de StoΓ―cijnse school Podcast van de StoΓ―cijnse school Podcast: To Innerstand van Ruby Hennekes Socials: π Instagram van Jeroen van der Mark π± Instagram van FIT.nl π½ YouTube van FIT.nl π§ Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat! Ben jij klaar om inβ¦
…
continue reading
1
#251: Cardio zonder krachtverlies: wetenschap achter concurrent training - Onderzoeker Raven Huiberts, MSc.
45:44
45:44
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
45:44
Links: Besproken artikel Socials: π Instagram van Jeroen van der Mark π± Instagram van FIT.nl π½ YouTube van FIT.nl π§ Adverteren? [email protected] FIT.nl
…
continue reading
1
#250: ZΓ³ loop je sneller, blessurevrij Γ©n met minder moeite [Q&A over hardlopen]
56:12
56:12
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
56:12
In deze aflevering duiken we in de meest gestelde Γ©n meest verrassende vragen van hardlopers zoals jij. Van carb loaden en ademhaling tot krachttraining, blessures en het mysterie rondom hardlopen met overgewicht β alles komt voorbij. Onze inbox liep over, dus coach en atleet Jeroen van der Mark en fysio hardlooptrainer Joeval Benjamins beantwoordeβ¦
…
continue reading
1
#249: Hoe doorbreek je hardnekkige gewoontes - Prof. em. Bas Bas Verplanken
56:53
56:53
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
56:53
Vandaag gaan we diep in op het onderwerp gewoontes. Wat zijn dat precies en hoe kun je ze veranderen? Hoe werkt dat precies in ons hoofd? Wat maakt dat sommige gewoontes zo hardnekkig zijn? Dit vragen we aan emeritus hoogleraar sociale psychologie Bas Verplanken van de Universiteit van Bath. Links: Publicaties en profiel van Bas Verplanken Video ovβ¦
…
continue reading
1
#248: 10 jaar topsport: hoe blijf je verbeteren? - NL kampioen hardlopen Bram Buigel
50:42
50:42
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
50:42
Hoe word je elk jaar beter als (top)sporter en hoe ga je om met blessures en tegenslagen? En wat jij kan hiervan leren als beginnende of gevorderde sporter? Dit vragen we aan Nederlands kampioen 800 m hardlopen Bram Buigel. Bram is coach en een super gedreven atleet. We kijken vandaag een inkijkje in zijn trainingsopbouw en trainingslessen. Links: β¦
…
continue reading
1
#247: Grotere kans op goud als ochtendmens? - Renske Lok, PhD.
35:40
35:40
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
35:40
Wat is de impact van je biologische klok op je sportprestaties? Win je eerder goud als ochtendmens? We vragen dit aan neurowetenschapper Renske Lok van de universiteit van Harvard. Zij weet alles van slaap, ritme en het effect van een jetlag op jouw prestaties. Links: Onderzoeksprofiel van Renske Lok Besproken artikel: Gold, silver or bronze: circaβ¦
…
continue reading
1
#245 366 marathons in 366 dagen: wat jij kunt leren van ultrarenner Hilde Dosogne
45:46
45:46
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
45:46
Links: Website van Hilde Dosogne Instagram van Hilde Dosogne Socials: π Instagram van Jeroen van der Mark π± Instagram van FIT.nl π½ YouTube van FIT.nl π§ Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat! Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crasβ¦
…
continue reading
1
#244: Minder sterk door een slaaptekort?
11:55
11:55
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:55
Links: Besproken artikel: Could a Habitual Sleep Restriction of One-two Hours Be Detrimental to the Benefits of Resistance Training? Alle onderzoeken over spierkracht en eiwitsynthese die we bespreken Gids om beter te slapen met handige tips Socials: π Instagram van Jeroen van der Mark π± Instagram van FIT.nl π½ YouTube van FIT.nl π§ Adverteren? partnβ¦
…
continue reading
1
#243: Hoe gezond eet en leeft een topsporter? - SportdiΓ«tist Esther van Etten
41:49
41:49
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
41:49
Links: Podcast van Esther van Etten over sportvoeding Socials: π Instagram van Esther van Etten π Instagram van Jeroen van der Mark π± Instagram van FIT.nl π½ YouTube van FIT.nl π§ Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat! Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beβ¦
…
continue reading
1
#242: Verbrand je meer vet door te trainen op een nuchtere maag?
12:36
12:36
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:36
Links: Artikel met referenties: verbrand je meer vet door te trainen op een nuchtere maag? Socials: π± Instagram van FIT.nl π½ YouTube van FIT.nl π§ Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat! Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieetβ¦
…
continue reading
1
#241: Waarom krijgen gezonde jonge sporters eerder een hitteberoerte? - Thermofysioloog Coen Bongers, PhD.
53:27
53:27
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
53:27
Wat zijn de gevolgen van oververhitting en hoe snel loop je dit (letterlijk en figuurlijk) op? We vragen dit aan thermofysioloog Coen Bongers. Coen doet onderzoek naar de gevolgen van hitte bij sporten en wat je hieraan kunt doen. Hij is werkzaam voor zowel de Academie Sport en Bewegen van de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen als de afdeling Mediscβ¦
…
continue reading
1
#240: 10 tips voor meer productiviteit, focus en geluk
23:29
23:29
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
23:29
Links: #118: Hoe krijg je meer flow, productiviteit & werkgeluk? - Hoogleraar cognitieve psychologie Stefan van der Stigchel #168: Meer werkgeluk? Tips voor meer productiviteit en focus - Ondernemer en productiviteitsexpert Tim Metz #235: Hoe saboteer jij je eigen geluk? - Ernst-Jan Pfauth Socials: π Instagram van Jeroen van der Mark π± Instagram vaβ¦
…
continue reading
1
#238: Meer dan 300kg squat en deadlift door DIT inzicht! - Interview met NL's kampioen powerlifting Sil Maris
1:09:35
1:09:35
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:09:35
Links: Instagram van Sil Maris Instagram van Jeroen van der Mark Vorige podcast met Sil Socials: π± Instagram van FIT.nl π½ YouTube van FIT.nl π§ Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: π Voedingsopleiding van FIT.nl - leer alles over voeding & gedragsverandering De meest complete online voedingscursus van NL & BE: Word voedingscoach enβ¦
…
continue reading
1
#238: Waarom lijk ik sommige dagen veel dikker? - Q&A over krachttraining
18:28
18:28
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:28
Links: Foto van Jeroen met verschil tussen wedstrijd en shoot Instagram van Jeroen Spierkramp artikel Hybrid clinic in Groningen Hybrid clinic meer info + opgeven interesse in het midden van het land Socials: π± Instagram van FIT.nl π½ YouTube van FIT.nl π§ Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: π Start met IGNITE9 - online coaching voβ¦
…
continue reading
1
#237: Hoe word jij misleid in de supermarkt? - Interview met Foodwatch
45:04
45:04
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
45:04
Links: Instagram van Foodwatch Website van Foodwatch APP van Foodwatch voor misleiding Socials: π± Instagram van FIT.nl π½ YouTube van FIT.nl π§ Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat! Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of β¦
…
continue reading
1
#235: Val je sneller af door extra eiwitten?
15:22
15:22
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:22
Links: FIT WHEY PROTEIN & FIT VEGAN PROTEIN Eiwithefboomtheorie Eet je meer als je met een groep aan tafel zit? [Onderzoek] Is eiwit meer verzadigend artikel Collageen studie 1 - Collageen studie 2 Nieuwe studie over hoge eiwitinname en spierbescherming Socials: π± Instagram van FIT.nl π½ YouTube van FIT.nl π§ Adverteren? [email protected] Mentioned in β¦
…
continue reading
1
#235: Hoe saboteer jij je eigen geluk? - Ernst-Jan Pfauth
55:52
55:52
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
55:52
Links: Instagram van Ernst-Jan Pfauth Website van Ernst-Jan Pfauth met tips & artikelen Boek: Intentioneel leven van Ernst-Jan Pfauth, te vinden bij je lokale boekenwinkel! Instagram van Jeroen Socials: π± Instagram van FIT.nl π½ YouTube van FIT.nl π§ Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: π Start met IGNITE9 - online coaching voor maxβ¦
…
continue reading
1
#234: Slapper door extra cardio? Hoe snel gaat dat? [Q&A]
21:48
21:48
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
21:48
Links: Hybrid clinic in Groningen Formulier om je interesse + locatie in de rest van het land door te geven (denk met ons mee) Artikel over combineren en kracht met praktische tips Wetenschappelijke artikelen over cardio en kracht artikel 1 - artikel 2 en artikel 3 FIT PRO-app Koolhydraten artikel Artikel over sportvoeding en hoeveel eten Koolhydraβ¦
…
continue reading
1
#233: Medicatie de oplossing voor overgewicht? - Hoogleraar Anne Roefs
30:51
30:51
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
30:51
Links: Meedoen aan wetenschappelijk onderzoek: The end of average Onderzoeksprofiel van Anne Roefs Reeks van Leefstijllab over dit onderwerp Socials: π± Instagram van FIT.nl π½ YouTube van FIT.nl π§ Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat! Ben jij klaar om in 9 weken toe te wβ¦
…
continue reading
1
#232: 10 supplementen die niet werken [Q&A]
19:24
19:24
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
19:24
Links: Vragen? Stuur je vraag via Instagram van FIT.nl of mail naar [email protected] NIEUW π FIT.nl voedingsopleiding Artikel over supplementen FIT-whey protein FIT-creatine Vitamine D informatie Supplementen en kanker: literatuurstudie Supplementen en doping onderzoek Whey en doping onderzoek Socials: π± Instagram van FIT.nl π½ Youtube van FIT.nl π§ Advβ¦
…
continue reading
1
#231: Eiwit van meelworm net zo goed als whey eiwit? - Onderzoeker Lotte Koopmans, MSc.
22:52
22:52
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
22:52
Links: Onderzoeksprofiel van Lotte Lotte haar Instagram Score van eiwitten op verteerbaarheid en samenstelling Socials: π± Instagram van FIT.nl π½ Youtube van FIT.nl π§ Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat! Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek oβ¦
…
continue reading
1
#230: Cardio & kracht combineren [Q&A] over de extreme challenge
39:37
39:37
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
39:37
Links: ποΈββοΈ Instagram van Jeroen (met beeldmateriaal van bodybuilding & triathlon) πββοΈ Hardloopclinic en workshop over het combineren van cardio en kracht πΌ Supplementen van FIT.nl Socials: π± Instagram van FIT.nl π½ Youtube van FIT.nl π§ Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resulβ¦
…
continue reading
1
#229: 30 marathons in 30 days in 30 different countries - Inspiring challenge of Mike Humphreys
1:08:51
1:08:51
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:08:51
Links: Instagram of Mike GoFundMe of his challenges Instagram of Jeroen Socials: π± Instagram van FIT.nl π½ Youtube van FIT.nl π§ Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat! Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannenβ¦
…
continue reading
1
#228: Beter hardlopen? 10 beste tips - Q&A met fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins
30:06
30:06
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
30:06
Links: π Hybrid clinic met loopscholing event in Groningen en Nieuw-Vennep Hardlooptips video op YouTube Instagram van Jeroen Instagram van Joeval Vragen voor de volgende Q&A? Stuur ze via een DM naar onze instagram. Socials: π± Instagram van FIT.nl π½ YouTube van FIT.nl π§ Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: π Start met IGNITE9 - oβ¦
…
continue reading
1
#227: Koolhydraten: wanneer en hoeveel voor betere duursportprestaties - Performance Nutritionist Jame Frias, BSc.
36:21
36:21
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
36:21
Wil je sneller lopen of fietsen? Luister hier hoe belangrijk koolhydraten zijn. Hoeveel heb je nodig en wat is een optimale verdeling? Links: Jame Frias Instagram Jame Frias website Socials: π± Instagram van FIT.nl π½ Youtube van FIT.nl π§ Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: π Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultβ¦
…
continue reading
