Dit zijn geleide meditaties ingesproken door John Sarbach. Ze zorgen voor rust, focus, dankbaarheid en healing. Voor zowel de geest als het lichaam. Via de meditaties maak je contact met je lichaam en ze zorgen voor inzichten. John Sarbach is eclectisch coach. Eclectisch betekent: het beste van alles combinerend. Dit betekent dat de werkwijze die wordt toegepast niet volgens vaststaande traject of overtuiging verloopt. De methode en de technieken zijn veelzijdig en sluiten aan bij de cliënt. ...
…
continue reading
Musician since teenage years, teacher in Mystical Arts and certificate holder of the Spiritualist National Union for Teaching, Demonstrating, Speaking and Reading. Other than that, an approachable normal guy, married and working in IT.
…
continue reading
In deze korte meditatie visualiseer een prachtige boom voor je gesloten ogen. Om vervolgens de boom te worden en alle eigenschappen van de boom ook in jezelf te ontdekken. Krachtig, sterk, fier, waardig, flexibel. Ruimte innemend, niet te veel, niet te weinig.Door John Sarbach
…
continue reading
In deze meditatie visualiseer je een meer tussen de groene heuvels. Met helder en kalm water. Je gaat je verbonden voelen met het meer. En uiteindelijk wordt jij ook het meer.Door John Sarbach
…
continue reading
Dit is een korte meditatie, waarbij je een berg visualiseert. Daar dit zo te doen, ga je de eigenschappen van de berg in jezelf oproepen. Standvastig, krachtig, onveranderlijk, waardig. En ga je deze kwaliteiten meer en meer in je dagelijkse leven toepassen in je leven. De meditatie is gebasseerd op een meditatie van Jon Kabalt Zinn…
…
continue reading

1
Meditatie voor meer bewustzijn
10:29
10:29
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
10:29Vaak zijn we druk bezig, en staan we niet stil bij hoe de staat is van ons lichaam. Of hoe we ons voelen op dit moment. Als je deze meditatie regelmatig doet, dan kom je meer in contact met je lichaam en met je gevoel.Door John Sarbach
…
continue reading
Met deze meditatie gaan een reis maken langs je zeven chakras. Chakra's zijn energiecentra in het menselijk lichaam. Het woord "chakra" betekent "wiel" of "schijf" in het Sanskriet. Elke Chakra heeft fysieke, emotionele en spirituele eigenschap van ons wezen. Ons Zijn. En of we er makkelijk of niet makkelijk contact mee maken, zegt dus iets over ho…
…
continue reading
Wat doe jij als je gekwetst voelt? Of een andere pijnlijk emotie voelt? We willen die niet voelen. Dus we gaan boos doen. Of ontkennen dat gevoel en onderdrukken 'm, Soms stoppen we helemaal met voelen. Maar alles wat je aandacht geeft groeit. En iets niet willen voelen.... is aandacht geven. En omdat dit pijnlijke gevoel zich niet zomaar laat ontk…
…
continue reading
In ons leven gebeuren dingen. We hebben daar geen controle over. Sommige dingen zijn fijn, geniet daarvan. En sommige dingen zijn niet zo fijn. Daar voelen we vaak weerstand tegen. Soms lukt het ons niet om daar rust in de vinden. De weerstand te laten gaan. De vervelende situatie op te lossen. Deze meditatie helpt daarmee. Overgave is meedeinen op…
…
continue reading

1
DIWALI and Muladhara - Releasing Deep Seated Fears And Allowing Light To Transform Them
15:29
15:29
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:29The Scorpio New Moon, during the time of Diwali, can create a potent and transformative energy that may influence your Base Chakra (Muladhara). Diwali, the Festival of Lights, is a time of celebration and spiritual significance in Hindu traditions, and the astrological aspects during this period can further amplify the energetic vibrations"I releas…
…
continue reading

1
Manipura Chakra - Structuring The Creative Flow (Scorpio 9-10 November 2023)
13:52
13:52
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:52The square aspect between Mercury in Sagittarius and Saturn in Pisces can create a tension between expansive, creative thinking and the need for structure and discipline. This tension may encourage you to balance your creativity with a more organized approach to your creative endeavors.To enhance the balance and energy flow in your Navel Chakra dur…
…
continue reading

1
Solar Plexus Chakra - Self Care And Harmonious Relationships (Scorpio 7-8 November 2023)
12:43
12:43
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:43The combination of Scorpio and Libra energies encourages you to balance your personal power (Solar Plexus) with your interactions and partnerships (Libra). This can lead to a harmonious approach to assertiveness and cooperation.Ask yourself: what areas of my life would benefit from self-transformation and the release of old beliefs or patterns that…
…
continue reading

1
Heart Chakra - Emotional Experiences And Transformative Love
15:18
15:18
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:18Your Heart Chakra is the center of love, compassion, and emotional balance. With these planetary energies, you may experience intellectual curiosity and unconventional thinking. This influence may require you to balance your thoughts and emotions, ensuring that your heart remains open and receptive.You may feel a stronger sense of emotional respons…
…
continue reading

1
Throat Chakra - Sharing What Is Personal (Scorpio 2/3 November 2023)
12:54
12:54
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:54The opposition of Venus in Virgo to Neptune in Pisces, along with the exact opposition of the Sun and Jupiter, can create an intriguing energy that may have an impact on your Throat Chakra (Vishuddha). Let's explore how these planetary aspects might influence your communication, self-expression, and the Throat Chakra.How can I embrace both the prac…
…
continue reading

1
Third Eye - Gaining Intuitive Insights (Scorpio 31/1 November 2023)
13:43
13:43
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:43The alignment of the Sun in Scorpio, Venus in Virgo trining Uranus can have a significant impact on your Third Eye Chakra and your ability to gain intuitive insights. This configuration encourages reflection, communication, and an expansion of your consciousness.Venus in Virgo brings a practical and analytical approach to relationships and values. …
…
continue reading

1
Loving Kindness Meditation
17:13
17:13
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:13Loving Kindness Meditation by Edwin van der HoevenDoor Edwin van der Hoeven
…
continue reading

1
Crown Chakra - Scorpio - Aligning Spiritual With Physical Body
14:23
14:23
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:23Lunar eclipses are associated with releasing and letting go. This can be a time for shedding old beliefs and patterns that no longer serve your spiritual growth. It's a period of introspection and introspective insights.Ask yourself: what aspects of my spiritual journey need to be released during this lunar eclipse to make space for new growth and …
…
continue reading

1
Third Eye Chakra And Visualizing Future Goals - 25/26 October 2023
12:59
12:59
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:59The Third Eye Chakra is associated with perception, intuition, and inner wisdom. When the Sun trines Saturn in Scorpio, it can lead to increased mental clarity and insight. You may find it easier to access your intuition and make well-informed decisions.Door Edwin van der Hoeven
…
continue reading

1
Throat Chakra And Determination For Manifesting Goals - 24/25 October 2023
13:21
13:21
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:21During the Sun trine Saturn aspect and the Sun's entry into Scorpio, you can ask yourself introspective questions to gain insight into your goals, responsibilities, and personal growth. These questions can help you make the most of this astrological alignment. Here is one of the six questions to consider:What are my long-term goals, and how can I a…
…
continue reading

1
Crown Chakra and offering all of Self to be transformed in the divine light- 27/30 October 2023
15:55
15:55
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:55A lunar eclipse often symbolizes the culmination of a cycle and a time for release and renewal. With the Moon in Taurus and its connection to the material world, there's a call to ground spiritual insights into tangible experiences. This can activate and balance your Crown Chakra, enhancing your connection to higher consciousness."I trust in the pr…
…
continue reading

1
Heart Chakra And Ego Transformation - 21/23 October
12:02
12:02
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:02This heart chakra meditation uses the influence of the Sun and Mercury in a square aspect to Pluto, it creates a dynamic and complex astrological aspect that can have a significant impact on an individual's personality and life experiences.Repeat the following affirmations, aligning them with the themes of transformation and balance:"I embrace my e…
…
continue reading
"I embrace the challenges of my past, for they have made me stronger."The meditation for today and tomorrow focus on healing parts of our past and our place in that proces. From the perspective of Self via the Solar Plexus chakra, can you let go of any grunges and realise they have you made you stronger and more determined to go after your dreams. …
…
continue reading
This guided meditation is a journey healing aspects of your life related to the Sacral - the second - Chakra under the influence of Libra and the challenging opposition of Mercury and Chiron. As we are moving away from the energies of the new moon and solar eclipse; themes of healing could be in the area of family- and work balance, or creative exp…
…
continue reading
Listen to this special meditation using the Libra energy of courage and will-power to ground yourself in the essence of self. A meditation by Integrated OnenessDoor Edwin van der Hoeven
…
continue reading
~ it's like watching a short movie, through sound ~Attitúde tells the story of two people disagreeing with each other. The violin tells her story, then the cello counters for eventually the bandoneon trying to bring back the harmony. In the end though, everyone deserves his or her own voice, even it creates chaos.…
…
continue reading
Lianne Kaye 'Glow' Production contest 2023Door Edwin van der Hoeven
…
continue reading

1
EXTRA: Mediteren werkt dat? Of is het apekool?
14:15
14:15
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:15Mediteren kun je leren. Er zijn talloze meditatie-apps, je kunt een mindfulnesscursus doen en dat wordt zelfs door zorgverzekeringen vergoed. Maar werkt het eigenlijk wel? Hoe kan een beetje in- en uitademen met gesloten ogen nou iets doen? Dit is een aflevering van 'Apekool van het brein'. Vind je 'm leuk? Zoek ons dan eens op. Of klik op deze lin…
…
continue reading
Malamor Dead To The World Mix Contest 2022Door Edwin van der Hoeven
…
continue reading
Angst of paniek is een gevoel dat we niet willen voelen. We willen er zo snel mogelijk van af. Alleen door iets niet te willen geven we het wel aandacht. En alles wat we aandacht geven, groeit. Dus door het gevoel van angst of paniek niet te willen, groeit dat gevoel van angst en paniek alleen maar. Deze ademoefening is gebasseerd op box-breathing.…
…
continue reading
Misschien heb je ooit gehoord over spiegelneuronen? Deze neuronen zorgen ervoor dat als wij iets zien, dat we dat vrijwel meteen kunnen nadoen. Zo leren we vaak, door te kijken. Nu maakt het voor die spiegelneuronen niet uit of je dat ziet open ogen of door een filmpje achter je gesloten ogen. Dat laatste noemen we visualiseren. Visualiseren is een…
…
continue reading
My mix of this great song by Gilad Hekselman called Long Way From Home. Please check out the original song at: https://soundcloud.com/giladhekselman/long-way-from-home-feat-ericDoor Edwin van der Hoeven
…
continue reading
Door middel van deze meditatie richt je jouw aandacht op je lichaam en zak je uiteindelijk met je aandacht helemaal tot in je bekken. Daar is het altijd rustig, en door daar contact mee te maken ervaar je ook rust. En is rust niet wat we allemaal graag ervaren? En vanuit die rust kunnen we andere fijnere gevoelens creëren. Deze meditatie duurt nege…
…
continue reading
A fusion of atmospheric, moving and contemplative art that uses brainwave entrainment* to help the listener move into an altered state of mind. * - this recording contains frequencies that help trigger the lower theta brainwaves for healing and emotional releaseDoor Edwin van der Hoeven
…
continue reading
A fusion of atmospheric, moving and contemplative art that uses brainwave entrainment* to help the listener move into an altered state of mind. * - this recording contains frequencies that help trigger the lower theta brainwaves for healing and emotional releaseDoor Edwin van der Hoeven
…
continue reading

1
Meditatie om verlies en verdriet te doorleven
10:51
10:51
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
10:51Het is ons met de paplepel ingegoten: verdriet stop je weg. Je redeneert het weg. Of je eet of drinkt het weg. En dat is ongezond. Beter is om ons verlies te doorleven. Deze meditatie helpt daarbij. Als je verdriet groot is, dan is er moment om deze meditatie even stop te zetten. Ik geef dat in de meditatie aan.…
…
continue reading
Wie voelt er zich niet wel eens alleen, eenzaam....? Deze meditatie helpt je te realiseren dat de wereld bruist van het leven, van de vitaliteit. En jij daar onderdeel van uitmaakt. En dan, als je je dit realiseert, dan verdwijnt dat gevoel van alleen of dat gevoel van eenzaamheid als sneeuw voor de zon.…
…
continue reading
Zazen is een zitmeditatie uit het zen-boeddhisme, Het stamt uit het oude Japan. Zazen heeft op heel veel manieren iets weg van het Mindfulness. De mediatie bestaat uit drie fases. De eerste twee fases zijn bedoeld om je gedachtestroom te verminderen en misschien zelfs tot stilstand te brengen. In de derde fase ga je juist denken. Over een probleem …
…
continue reading

1
Uitleg: Waarom zou je gaan mediteren?
12:36
12:36
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:36Het lijkt erop, hoe meer prestatiegericht en competitiever onze samenleving wordt, mensen toch een plekje voor spiritualiteit in hun leven willen. Voor velen is dat een dagelijkse meditatie. In de morgen om opgewekt aan je dag te beginnen. Of juist voor het slapen gaan, voor een betere nachtrust. Werkt dat? En wat kan je sowieso met meditatie berei…
…
continue reading
Deze meditatie kan gedaan worden door jong en oud. Je kunt 'm alleen doen, maar hij is ook heel fijn om samen te doen. Om bijvoorbeeld uit te proberen of je zoon of dochter het leuk vind om meditaties te gaan doen. Hij is namelijk superkort, net geen vier minuten. Als je deze meditatie samen doet, heb er dan vooral allebei plezier in. Dat is het al…
…
continue reading
Een meditatie die zorgt voor plezier en lichtheid. Je gaat op reis, heel ver weg, maar de reis duurt niet lang. Namelijk slechts 10 minuten, Als je weer terug bent van die reis voel je jezelf licht en vrolijk. Heerlijk om te doen als je even niet fijn voelt. Of als je zit te wachten.Door John Sarbach
…
continue reading
We voelen de hele dag door. Die gevoelens worden gecreëerd door onze gedachten. Die twee zijn aan elkaar gekoppeld. Als je een fijne gedachte hebt, wordt dat gevolgd door een fijn gevoel. Als we dus een andere gevoel willen, een gevoel dat we niet willen, dan is de oplossing simpel: Creëer een andere gedachte. Soms blijven we echter hangen in zo'n …
…
continue reading
In deze meditatie gaan we ons systeem leren om weer vanuit de buik en rustig te ademhalen. Deze meditatie is ook heel fijn om te doen als je je bang of angstig voelt. We ademen in deze gestreste tijden te veel en daardoor krijgen we te veel zuurstof binnen. Dat klinkt tegenstrijdig, omdat ons geleerd is dat veel zuurstof goed is. Maar zes liter per…
…
continue reading
In ons leven zijn we vaak druk om iets van ons leven te maken. Om betekenis aan ons leven te geven. Maar wat betekent dat? Wanneer heb je dat bereikt? Wanneer kun je zeggen 'mijn leven is betekenisvol'? En is dat dan volgens jezelf? Of volgens de ander? Als het volgens jezelf is, dan ben jezelf aan het bewijzen... aan jezelf. En als het volgens de …
…
continue reading

1
Contact maken met jezelfliefde
11:59
11:59
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:59Met deze korte meditatie ga je contact maken met jezelfliefde. En die zelfliefde ook loskoppelen van je gedrag en het gedrag van anderen. Want jij bent altijd lief. Wat je ook doet. En wat anderen ook doen. Dat contact met die zelfliefde kun je overal en altijd maken en voelen.Door John Sarbach
…
continue reading

1
Verkwikkende ademmeditatie
12:10
12:10
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:10Ons energie fluctueert de hele dag door. Het ene moment voelen we ons energie, het volgende moment hebben we een dipje. Moeheid, futloos. We zouden wel even een powernap willen doen. In plaats van de momentje slaap kun je ook deze verkwikkende meditatie doen. Binnen twaalf minuten voel je jezelf weer alert en vol met energie.…
…
continue reading
In deze meditatie gaan we al wandelend een matig zuurstoftekort kweken. Door onze te stoppen met ademen na een uitademing en dan stappen te tellen. We ademen in deze gestreste tijden te veel en daardoor krijgen we te veel zuurstof binnen. Dat klinkt tegenstrijdig, omdat ons geleerd is dat veel zuurstof goed is. Zes liter per minuut is echter voldoe…
…
continue reading

1
Breng compassie in je leven
13:08
13:08
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:08Compassie maakt je een wijzer, liefdevoller en fijner mens. Samen met liefde, dankbaarheid maakt compassie jouw en dus de wereld zacht en liefdevol. Met de meditatie ga je compassie in je leven brengen. Compassie met de ander maar ook zeker met jezelf. Deze meditatie duurt 13 minuten en kan op elk moment van de dag gedaan worden.…
…
continue reading

1
Ademmeditatie (neus vrijmaken)
12:22
12:22
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:22In deze meditatie gaan we langere pauzes stoppen met ademhalen. Tot en met 25 seconden. Zo creëren we een mild zuurstoftekort. . We ademen in deze gestreste tijden te veel en daardoor krijgen we te veel zuurstof binnen. Dat klinkt tegenstrijdig, omdat ons geleerd is dat veel zuurstof goed is. Maar zes liter per minuut is voldoende. En vaak ademen w…
…
continue reading

1
Ademmeditatie met pauzes
18:06
18:06
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:06In deze meditatie gaan we een mild zuurstoftekort kweken. Dat doen we door tijdens uit- en een inademing even een pauze te nemen. En die pauzes op te laten lopen naar 10 seconden. We ademen in deze gestreste tijden te veel en daardoor krijgen we te veel zuurstof binnen. Dat klinkt tegenstrijdig, omdat ons geleerd is dat veel zuurstof goed is. Zes l…
…
continue reading

1
Genees je lichaam (Delen)
10:13
10:13
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
10:13Voor veel mensen is het lichaam een vervoersmiddel om hun brein van A naar B te brengen. Het lichaam is echter veel meer. Het is een organisme en heeft bovendien een geheugen, net als het brein. Je lichaam geeft ook signalen af, en mensen die het als een vervoersmiddel zien, negeren deze signalen vaak. Totdat die signalen niet meer te negeren zijn.…
…
continue reading

1
Genees je lichaam (Geheel)
10:13
10:13
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
10:13Voor veel mensen is het lichaam een vervoersmiddel om hun brein van A naar B te brengen. Het lichaam is echter veel meer. Het is een organisme en heeft bovendien een geheugen, net als het brein. Je lichaam geeft ook signalen af, en mensen die het als een vervoersmiddel zien, negeren deze signalen vaak. Totdat die signalen niet meer te negeren zijn.…
…
continue reading
Bij deze meditatie ga je luisteren. Heel goed luisteren naar de geluiden in je omgeving. Zo goed dat je ook geluiden waarneemt die je normaal niet opmerkt. En dan ga je ontdekken hoe die geluiden ontstaan. Een hele fijn manier om dat uit te vinden én in het hier en nu terug keren. Deze meditatie duur 13 minuten. en kan binnen of buiten gedaan worde…
…
continue reading