Chakra openbaar
[search 0]
Meer
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Geleide Meditaties

John Sarbach

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Maandelijks
 
Dit zijn geleide meditaties ingesproken door John Sarbach. Ze zorgen voor rust, focus, dankbaarheid en healing. Voor zowel de geest als het lichaam. Via de meditaties maak je contact met je lichaam en ze zorgen voor inzichten. John Sarbach is eclectisch coach. Eclectisch betekent: het beste van alles combinerend. Dit betekent dat de werkwijze die wordt toegepast niet volgens vaststaande traject of overtuiging verloopt. De methode en de technieken zijn veelzijdig en sluiten aan bij de cliënt. ...
  continue reading
 
Artwork

1
Inspirerende blogs en meditaties

Edwin van der Hoeven

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Maandelijks
 
Musician since teenage years, teacher in Mystical Arts and certificate holder of the Spiritualist National Union for Teaching, Demonstrating, Speaking and Reading. Other than that, an approachable normal guy, married and working in IT.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Met deze meditatie gaan een reis maken langs je zeven chakras. Chakra's zijn energiecentra in het menselijk lichaam. Het woord "chakra" betekent "wiel" of "schijf" in het Sanskriet. Elke Chakra heeft fysieke, emotionele en spirituele eigenschap van ons wezen. Ons Zijn. En of we er makkelijk of niet makkelijk contact mee maken, zegt dus iets over ho…
  continue reading
 
Wat doe jij als je gekwetst voelt? Of een andere pijnlijk emotie voelt? We willen die niet voelen. Dus we gaan boos doen. Of ontkennen dat gevoel en onderdrukken 'm, Soms stoppen we helemaal met voelen. Maar alles wat je aandacht geeft groeit. En iets niet willen voelen.... is aandacht geven. En omdat dit pijnlijke gevoel zich niet zomaar laat ontk…
  continue reading
 
In ons leven gebeuren dingen. We hebben daar geen controle over. Sommige dingen zijn fijn, geniet daarvan. En sommige dingen zijn niet zo fijn. Daar voelen we vaak weerstand tegen. Soms lukt het ons niet om daar rust in de vinden. De weerstand te laten gaan. De vervelende situatie op te lossen. Deze meditatie helpt daarmee. Overgave is meedeinen op…
  continue reading
 
The Scorpio New Moon, during the time of Diwali, can create a potent and transformative energy that may influence your Base Chakra (Muladhara). Diwali, the Festival of Lights, is a time of celebration and spiritual significance in Hindu traditions, and the astrological aspects during this period can further amplify the energetic vibrations"I releas…
  continue reading
 
The square aspect between Mercury in Sagittarius and Saturn in Pisces can create a tension between expansive, creative thinking and the need for structure and discipline. This tension may encourage you to balance your creativity with a more organized approach to your creative endeavors.To enhance the balance and energy flow in your Navel Chakra dur…
  continue reading
 
The combination of Scorpio and Libra energies encourages you to balance your personal power (Solar Plexus) with your interactions and partnerships (Libra). This can lead to a harmonious approach to assertiveness and cooperation.Ask yourself: what areas of my life would benefit from self-transformation and the release of old beliefs or patterns that…
  continue reading
 
Your Heart Chakra is the center of love, compassion, and emotional balance. With these planetary energies, you may experience intellectual curiosity and unconventional thinking. This influence may require you to balance your thoughts and emotions, ensuring that your heart remains open and receptive.You may feel a stronger sense of emotional respons…
  continue reading
 
The opposition of Venus in Virgo to Neptune in Pisces, along with the exact opposition of the Sun and Jupiter, can create an intriguing energy that may have an impact on your Throat Chakra (Vishuddha). Let's explore how these planetary aspects might influence your communication, self-expression, and the Throat Chakra.How can I embrace both the prac…
  continue reading
 
The alignment of the Sun in Scorpio, Venus in Virgo trining Uranus can have a significant impact on your Third Eye Chakra and your ability to gain intuitive insights. This configuration encourages reflection, communication, and an expansion of your consciousness.Venus in Virgo brings a practical and analytical approach to relationships and values. …
  continue reading
 
Lunar eclipses are associated with releasing and letting go. This can be a time for shedding old beliefs and patterns that no longer serve your spiritual growth. It's a period of introspection and introspective insights.Ask yourself: what aspects of my spiritual journey need to be released during this lunar eclipse to make space for new growth and …
  continue reading
 
During the Sun trine Saturn aspect and the Sun's entry into Scorpio, you can ask yourself introspective questions to gain insight into your goals, responsibilities, and personal growth. These questions can help you make the most of this astrological alignment. Here is one of the six questions to consider:What are my long-term goals, and how can I a…
  continue reading
 
A lunar eclipse often symbolizes the culmination of a cycle and a time for release and renewal. With the Moon in Taurus and its connection to the material world, there's a call to ground spiritual insights into tangible experiences. This can activate and balance your Crown Chakra, enhancing your connection to higher consciousness."I trust in the pr…
  continue reading
 
This heart chakra meditation uses the influence of the Sun and Mercury in a square aspect to Pluto, it creates a dynamic and complex astrological aspect that can have a significant impact on an individual's personality and life experiences.Repeat the following affirmations, aligning them with the themes of transformation and balance:"I embrace my e…
  continue reading
 
"I embrace the challenges of my past, for they have made me stronger."The meditation for today and tomorrow focus on healing parts of our past and our place in that proces. From the perspective of Self via the Solar Plexus chakra, can you let go of any grunges and realise they have you made you stronger and more determined to go after your dreams. …
  continue reading
 
This guided meditation is a journey healing aspects of your life related to the Sacral - the second - Chakra under the influence of Libra and the challenging opposition of Mercury and Chiron. As we are moving away from the energies of the new moon and solar eclipse; themes of healing could be in the area of family- and work balance, or creative exp…
  continue reading
 
Mediteren kun je leren. Er zijn talloze meditatie-apps, je kunt een mindfulnesscursus doen en dat wordt zelfs door zorgverzekeringen vergoed. Maar werkt het eigenlijk wel? Hoe kan een beetje in- en uitademen met gesloten ogen nou iets doen? Dit is een aflevering van 'Apekool van het brein'. Vind je 'm leuk? Zoek ons dan eens op. Of klik op deze lin…
  continue reading
 
Angst of paniek is een gevoel dat we niet willen voelen. We willen er zo snel mogelijk van af. Alleen door iets niet te willen geven we het wel aandacht. En alles wat we aandacht geven, groeit. Dus door het gevoel van angst of paniek niet te willen, groeit dat gevoel van angst en paniek alleen maar. Deze ademoefening is gebasseerd op box-breathing.…
  continue reading
 
Misschien heb je ooit gehoord over spiegelneuronen? Deze neuronen zorgen ervoor dat als wij iets zien, dat we dat vrijwel meteen kunnen nadoen. Zo leren we vaak, door te kijken. Nu maakt het voor die spiegelneuronen niet uit of je dat ziet open ogen of door een filmpje achter je gesloten ogen. Dat laatste noemen we visualiseren. Visualiseren is een…
  continue reading
 
Door middel van deze meditatie richt je jouw aandacht op je lichaam en zak je uiteindelijk met je aandacht helemaal tot in je bekken. Daar is het altijd rustig, en door daar contact mee te maken ervaar je ook rust. En is rust niet wat we allemaal graag ervaren? En vanuit die rust kunnen we andere fijnere gevoelens creëren. Deze meditatie duurt nege…
  continue reading
 
Het is ons met de paplepel ingegoten: verdriet stop je weg. Je redeneert het weg. Of je eet of drinkt het weg. En dat is ongezond. Beter is om ons verlies te doorleven. Deze meditatie helpt daarbij. Als je verdriet groot is, dan is er moment om deze meditatie even stop te zetten. Ik geef dat in de meditatie aan.…
  continue reading
 
Wie voelt er zich niet wel eens alleen, eenzaam....? Deze meditatie helpt je te realiseren dat de wereld bruist van het leven, van de vitaliteit. En jij daar onderdeel van uitmaakt. En dan, als je je dit realiseert, dan verdwijnt dat gevoel van alleen of dat gevoel van eenzaamheid als sneeuw voor de zon.…
  continue reading
 
Zazen is een zitmeditatie uit het zen-boeddhisme, Het stamt uit het oude Japan. Zazen heeft op heel veel manieren iets weg van het Mindfulness. De mediatie bestaat uit drie fases. De eerste twee fases zijn bedoeld om je gedachtestroom te verminderen en misschien zelfs tot stilstand te brengen. In de derde fase ga je juist denken. Over een probleem …
  continue reading
 
Het lijkt erop, hoe meer prestatiegericht en competitiever onze samenleving wordt, mensen toch een plekje voor spiritualiteit in hun leven willen. Voor velen is dat een dagelijkse meditatie. In de morgen om opgewekt aan je dag te beginnen. Of juist voor het slapen gaan, voor een betere nachtrust. Werkt dat? En wat kan je sowieso met meditatie berei…
  continue reading
 
Deze meditatie kan gedaan worden door jong en oud. Je kunt 'm alleen doen, maar hij is ook heel fijn om samen te doen. Om bijvoorbeeld uit te proberen of je zoon of dochter het leuk vind om meditaties te gaan doen. Hij is namelijk superkort, net geen vier minuten. Als je deze meditatie samen doet, heb er dan vooral allebei plezier in. Dat is het al…
  continue reading
 
We voelen de hele dag door. Die gevoelens worden gecreëerd door onze gedachten. Die twee zijn aan elkaar gekoppeld. Als je een fijne gedachte hebt, wordt dat gevolgd door een fijn gevoel. Als we dus een andere gevoel willen, een gevoel dat we niet willen, dan is de oplossing simpel: Creëer een andere gedachte. Soms blijven we echter hangen in zo'n …
  continue reading
 
In deze meditatie gaan we ons systeem leren om weer vanuit de buik en rustig te ademhalen. Deze meditatie is ook heel fijn om te doen als je je bang of angstig voelt. We ademen in deze gestreste tijden te veel en daardoor krijgen we te veel zuurstof binnen. Dat klinkt tegenstrijdig, omdat ons geleerd is dat veel zuurstof goed is. Maar zes liter per…
  continue reading
 
In ons leven zijn we vaak druk om iets van ons leven te maken. Om betekenis aan ons leven te geven. Maar wat betekent dat? Wanneer heb je dat bereikt? Wanneer kun je zeggen 'mijn leven is betekenisvol'? En is dat dan volgens jezelf? Of volgens de ander? Als het volgens jezelf is, dan ben jezelf aan het bewijzen... aan jezelf. En als het volgens de …
  continue reading
 
Ons energie fluctueert de hele dag door. Het ene moment voelen we ons energie, het volgende moment hebben we een dipje. Moeheid, futloos. We zouden wel even een powernap willen doen. In plaats van de momentje slaap kun je ook deze verkwikkende meditatie doen. Binnen twaalf minuten voel je jezelf weer alert en vol met energie.…
  continue reading
 
In deze meditatie gaan we al wandelend een matig zuurstoftekort kweken. Door onze te stoppen met ademen na een uitademing en dan stappen te tellen. We ademen in deze gestreste tijden te veel en daardoor krijgen we te veel zuurstof binnen. Dat klinkt tegenstrijdig, omdat ons geleerd is dat veel zuurstof goed is. Zes liter per minuut is echter voldoe…
  continue reading
 
Compassie maakt je een wijzer, liefdevoller en fijner mens. Samen met liefde, dankbaarheid maakt compassie jouw en dus de wereld zacht en liefdevol. Met de meditatie ga je compassie in je leven brengen. Compassie met de ander maar ook zeker met jezelf. Deze meditatie duurt 13 minuten en kan op elk moment van de dag gedaan worden.…
  continue reading
 
In deze meditatie gaan we langere pauzes stoppen met ademhalen. Tot en met 25 seconden. Zo creëren we een mild zuurstoftekort. . We ademen in deze gestreste tijden te veel en daardoor krijgen we te veel zuurstof binnen. Dat klinkt tegenstrijdig, omdat ons geleerd is dat veel zuurstof goed is. Maar zes liter per minuut is voldoende. En vaak ademen w…
  continue reading
 
In deze meditatie gaan we een mild zuurstoftekort kweken. Dat doen we door tijdens uit- en een inademing even een pauze te nemen. En die pauzes op te laten lopen naar 10 seconden. We ademen in deze gestreste tijden te veel en daardoor krijgen we te veel zuurstof binnen. Dat klinkt tegenstrijdig, omdat ons geleerd is dat veel zuurstof goed is. Zes l…
  continue reading
 
Voor veel mensen is het lichaam een vervoersmiddel om hun brein van A naar B te brengen. Het lichaam is echter veel meer. Het is een organisme en heeft bovendien een geheugen, net als het brein. Je lichaam geeft ook signalen af, en mensen die het als een vervoersmiddel zien, negeren deze signalen vaak. Totdat die signalen niet meer te negeren zijn.…
  continue reading
 
Voor veel mensen is het lichaam een vervoersmiddel om hun brein van A naar B te brengen. Het lichaam is echter veel meer. Het is een organisme en heeft bovendien een geheugen, net als het brein. Je lichaam geeft ook signalen af, en mensen die het als een vervoersmiddel zien, negeren deze signalen vaak. Totdat die signalen niet meer te negeren zijn.…
  continue reading
 
Bij deze meditatie ga je luisteren. Heel goed luisteren naar de geluiden in je omgeving. Zo goed dat je ook geluiden waarneemt die je normaal niet opmerkt. En dan ga je ontdekken hoe die geluiden ontstaan. Een hele fijn manier om dat uit te vinden én in het hier en nu terug keren. Deze meditatie duur 13 minuten. en kan binnen of buiten gedaan worde…
  continue reading
 
Loading …

Korte handleiding

Luister naar deze show terwijl je op verkenning gaat
Spelen