Beste BOOST podcasts (2026)

1
# 89 Metabole psychiatrie: hoe het ketogeen dieet, ketonen, voeding, en energie het brein beïnvloeden – prof. Eline Dekeyster 1:11:42

15d ago1:11:42

1:11:42

Dr. Eline Dekeyster is Professor in Cognitive Neuroscience aan Leiden University en hoofd van de onderzoeksgroep Lifestyle Brain Interaction (LBI), die onderzoekt hoe leefstijlfactoren – met name voeding en ketogene interventies – de hersenen beïnvloeden in gezondheid en ziekte (https://lbiresearch.nl/index.html) Binnen haar onderzoeksgroep LBI ric…

1
# 88 Sauna of Infrarood? Zo Kies je de Juiste Warmtetherapie voor een gezonder leven – Joris Geerts 1:06:19

20d ago1:06:19

1:06:19

In deze aflevering duiken we in de wetenschap achter warmtetherapie. We onderzoeken hoe warmte je bloeddruk,metabolisme, bloedvaten en spieren beïnvloedt, en waarom sauna, infrarood of warme baden voor sommige mensen krachtige gezondheidsvoordelen hebben. Webespreken welke vormen van warmte het best werken, hoe warm je lichaam écht moet worden, voo…

1
#87 Waarom Ouderen Vaak Te Veel Medicatie Krijgen, en Hoe Afbouwen Hun Leven Kan Verbeteren – Tom Vermeulen, PhD 1:11:10

29d ago1:11:10

1:11:10

Deze aflevering gaat over een thema datmiljoenen ouderen raakt, maar waar héél weinig over gesproken wordt: polyfarmacie. Wat gebeurt er wanneer mensen op leeftijd stap voor stap meer enmeer medicatie krijgen? En vooral: wat gebeurt er met het brein, het lichaam en de levenskwaliteit als we die medicatie weer veilig beginnen afbouwen? Mijn gast van…

1
7 tips om je verleden te leren loslaten 9:59

29d ago9:59

9:59

We onderschatten hoe vaak we onszelf onbewust laten lijden. Niet door wat er gebeurd is, maar door wat we in ons hoofd blijven herhalen. In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijke ervaring die pijnlijk was, maar waarin vooral het lijden mij vastzette. Je ontdekt hoe je brein het verleden blijft afspelen, hoe je terug toekomstvisie krijgt…

1
# 86 Moet je vitamine D slikken? De Complete Gids voor Gezondheid en Immuniteit (Masterclass) 45:51

1M ago45:51

45:51

Vitamine D. We horen er echt alles over — dat hetje immuniteit boost, dat iedereen in België deficient zou zijn, dat jedagelijks hoge doseringen nodig hebt, dat zonnecrème alles blokkeert… Maar watklopt daarvan? Wat zegt de wetenschap? En hoe vertaal je dat naar praktischekeuzes voor jezelf, je familie of je patiënten? In deze masterclass bundel ik…

1
4 ademhalinstechnieken die ervoor zorgen dat je veel meer controle krijgt over je stressniveau. 9:35

1M ago9:35

9:35

Zeven jaar geleden had ik elke dag paniekaanvallen. Ik voelde me opgesloten in mijn eigen hoofd. Tot ik één eenvoudige techniek ontdekte die alles veranderde. In deze aflevering vertel ik hoe ik eruit raakte.

1
#112. 9 Voeding skills die je moét leren als je echte resultaten wilt met afvallen 45:13

2M ago45:13

45:13

Meer over macro's en calorieën? Ik heb er een artikel over geschreven: https://www.fitaddict.nl/2025/03/01/hoeveel-calorieen-vrouw-afvallen/ ✨ Recepten en blogs: ⁠⁠www.fitaddict.nl⁠⁠ ✨ Meedoen met het WFA programma: ⁠⁠www.wordfitaddict.nl/programma

1
#85 Waarom bewegen je mentale gezondheid boost — met een praktisch 5-stappenplan - Len De Nys, PhD 32:53

2M ago32:53

32:53

“Beweging is geen extraatje. Het is een volwaardige therapeutische pijler.” Die zin vat eigenlijk deze aflevering samen. In deze aflevering leg ik uit — voor een breed maar nieuwsgierig publiek — hoe beweging inwerkt op hersenen, stress, slaap en stemming. En waarom kinesitherapeuten, artsen en zorgverleners dit vandaag niet meer mogen negeren. Wat…

1
# 84 Leefstijl als Medicijn bij Parkinson – Wat zegt de wetenschap écht? – dr Nienke De Vries 1:03:09

2M ago1:03:09

1:03:09

Dr. Nienke de Vries is bewegingswetenschapper en fysiotherapeut aan het Universitair Medisch CentrumGroningen (UMCG) en verbonden aan het Radboudumc Expertisecentrum voor Parkinson en Bewegingsstoornissen. Haar onderzoek richt zich op leefstijlinterventies bij de ziekte van Parkinson, met bijzondere aandacht voor beweging, voeding, stress en slaap …

1
# 83 De recuperatiebijbel: Slimmer herstellen voor, tijdens en na het sporten (bij kracht- en duurtraining) - dr. Gianni Faelens 1:36:26

3M ago1:36:26

1:36:26

Dr. Gianni Faelens is huisarts en sportarts, gespecialiseerd in leefstijl, sportprestaties en blessurepreventie. Hij combineert klinische praktijk met wetenschappelijke interesse en het vertalen van kennis naar praktisch toepasbare inzichten. Zijn recent uitgebrachte boek Slimmer sporten (uitgever Lannoo, oktober 2025) is beschreven als “de ultieme…

1
# 82 Eet jezelf gelukkig: de impact van voeding op mentale gezondheid. Dit is wat de wetenschap zegt over superfoods - dr. Inge van der Wurff 57:40

3M ago57:40

57:40

Inge van der Wurff is universitair docent aan de Open Universiteit in Heerlen en onderzoekt derelatie tussen voeding, het darmmicrobioom en mentale gezondheid. Ze studeerde Voeding & Gezondheid aan Wageningen University en promoveerde op de invloed van voeding op cognitieve functies en stemming. Met meer dan 13 jaar ervaring in onderwijs en onderzo…

1
# 81 GLP-1 agonisten: Ozempic, Wegovy, Mounjaro: medische doorbraak of pleister op de wonde? - Anne-Laure De Cuyper, The Well Clinic 59:12

4M ago59:12

59:12

The Well Clinic is een gespecialiseerde kliniek in Belgiëdie focust op medisch begeleid gewichtsverlies met als doel blijvende resultaten. Ze zien overgewicht niet alleen als een esthetisch of lifestyleprobleem, maar als een medisch vraagstuk dat grondig en multidisciplinair aangepakt moet worden. ---------------------------------------------------…

1
Gezonde vs. toxische schaamte: hoe schaamte je kan helpen of breken 10:28

4M ago10:28

10:28

Iedereen voelt zich wel eens beschaamd. Maar wist je dat schaamte je kan helpen groeien, of je net volledig kan breken? In deze aflevering ontdek je het verschil tussen gezonde en toxische schaamte. Ik leg uit hoe schaamte een signaal kan zijn van je innerlijk kompas, maar ook hoe het gevaarlijk wordt als je gelooft dat jij zelf niet goed genoeg be…

1
#75 - Laurien over balans vinden: loslaten, rust en herontdekken van jezelf 32:11

4M ago32:11

32:11

Laurien deelt in deze aflevering haar inspirerende reis van strijd naar innerlijke rust, waarbij ze met behulp van onder meer de BOOST! App leerde loslaten en vertrouwen. Van krampachtig vasthouden naar een vrijer leven: haar verhaal over balans, overgave en het herontdekken van zichzelf is een krachtige les in persoonlijke groei.…

1
#111. De 16 beste foodswaps (en tips!) die afvallen makkelijker kunnen maken 19:36

4M ago19:36

19:36

Voeding is voor velen een lastig onderdeel tijdens het afvallen. Maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn. Je kunt het jezelf namelijk een stuk makkelijker maken met de juiste foodswaps! Daarom deel ik in deze video 16 vervangers voor meer balans. ✨ Bekijk de video op YouTube: ⁠https://youtu.be/Bqvf5k0ZSr4⁠ ✨ Recepten en blogs: ⁠www.fitaddict.nl⁠ ✨ …

1
# 80 Ontstekingsremmend Dieet: Feiten, Fabels en Wat de Wetenschap Zegt – Len De Nys, PhD 23:59

4M ago23:59

23:59

- Wat is laaggradige ontsteking - Hoe kan voeding dit beïnvloeden — en wat zeggen systematische reviews en randomized trials daarover? - En vooral: hoe vertaal je dat naar wat er straks op je bord ligt? - Je krijgt geen hypes of zwart-witlijstjes, wel nuance, cijfers en praktische tips die je meteen kan toepassen.Deze podcast blijft gratis voor jou…

1
# 79 Rugpijn voorkomen en verlichten: beweging, stress, ademhaling, scans, artrose & praktische tips - Anneke Verbeek 57:13

4M ago57:13

57:13

Anneke Verbeek is chiropractor en auteur van Het Back-UpPlan. Met meer dan 25 jaar praktijkervaring helpt ze mensen nek- en rugklachten begrijpen én voorkomen. Via lezingen, workshops en haar boek deelt ze praktische inzichten en tips om zelf het tij te keren en pijnvrij door het leven te gaan. ---------------------------------------------------- D…

1
# 78 Dr. Saar Jacobs over burn-out: veiligheid eerst, dan veerkracht, verbinding en vertrouwen: praktische tools voor mentale weerbaarheid 1:15:43

4M ago1:15:43

1:15:43

Dr. Saar Jacobs is huisarts met een achtergrond in deendocrinologie en aanvullende opleidingen in de psychologie. In haar praktijk werkt ze als therapeut met een bijzondere focus op burn-out en trauma. Ze combineert wetenschappelijke inzichten met klinische en persoonlijke ervaring om mensen te begeleiden naar meer mentale veerkracht en duurzame ge…

1
# 77 Welke supplementen heb je écht nodig? Adviezen van de Gezondheidsraad, kwaliteit en concrete tips om zelf betere keuzes te maken – Natascha Tromp 1:07:48

4M ago1:07:48

1:07:48

Natascha Tromp is Senior Technical Officer bij VitalsVoedingssupplementen B.V., waar zij verantwoordelijk is voor Scientific Affairs, Quality en R&D. Zij is inhoudelijk en technisch aanspreekpunt binnen deze disciplines. Binnen de organisatie wordt is zij een belangrijke schakeltussen de wetenschappelijke, kwaliteits- en ontwikkelingsaspecten van V…

1
#110. Terug in de routine - 6 Praktische reset tips & Motivatie boost 🔥 25:19

4M ago25:19

25:19

De vakantie is voorbij dus de hoogste tijd om te resetten voor het nieuwe seizoen. Met deze 6 praktische tips voor voeding, training én mindset ben je binnen no-time weer terug in jouw routine. Zo kan je vol goede energie aan je doelen werken en de laatste maanden van 2025 flink knallen. Let's go! ✨ Bekijk de video op YouTube: https://youtu.be/Bqvf…

1
Wie is Taylor Swift? - Afl.1 - Taylor Swift de zakenvrouw [Weer relevant ivm aankondiging album] 43:50

5M ago43:50

43:50

Na een recordbrekende Eras Tour en haar positie als meest beluisterde artiest van Nederland (en de wereld), is het tijd om opnieuw te ontdekken hoe Taylor Swift de muziekwereld veranderde. Meer luisteren? Goed nieuws: het boek T.S. - Taylor Swift is nu te beluisteren op Spotify en andere luisterboeken-apps. Spotify: https://open.spotify.com/show/0x…

1
# 76 Leren luisteren naar je lijf voor een betere mentale gezondheid: weten we nog écht wat ons lichaam ons probeert te vertellen? – Philippe Minguet 1:13:15

6M ago1:13:15

1:13:15

Philippe Minguet is master in de kinesitherapie enrevalidatiewetenschappen (KU Leuven), met specialisaties in neurologische revalidatie en geestelijke gezondheidszorg. Hij werkt als therapeutisch coördinator vaktherapie bij UKJA ZAS, waar hij zich toelegt op het snijvlak tussen lichamelijke klachten, stress en mentaal welzijn. Hij zet zich in om ps…

1
#109. 6 Tips - Genieten van de zomer, uit eten & terrasjes tijdens het afvallen 🔥 [DIT VERANDERT ALLES] 23:57

6M ago23:57

23:57

Ben je druk bezig met afvallen, maar vind je de zomer een lastige periode omdat je vaker op het terras zit, uit eten gaat of anders eet op vakantie? Dan is deze video een ontzettend waardevolle bron van informatie voor jou! Ik geef je de inzichten die je nodig hebt én deel praktische tips, zodat je je niet langer zorgen maakt, maar met vertrouwen e…

1
# 75 Oosterse wijsheid in een Westerse wereld: Chinese geneeskunde uitgelegd, en de wetenschap over acupunctuur en kruidenformules - Dr. Anneleen Six & Anouk Lagae 1:08:53

6M ago1:08:53

1:08:53

Dr. Anneleen Six Anneleen Six is arts en combineert haar medische achtergrond met een diepgaande kennis van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM). Ze heeft een bloeiende praktijk in Hasselt en is daarnaast coördinerend arts. Doorhaar unieke brug tussen oosterse en westerse inzichten helpt ze patiënten op een holistische manier. Anouk Lagae Anou…

1
Wie is Rutte? - Mark Rutte de Europeaan [Wederom relevant ivm NAVO-top] 38:49

6M ago38:49

38:49

Deze aflevering is wederom relevant in verband met de NAVO-top. -- In de laatste aflevering van deze serie onderzoeken we de machtspositie van Rutte, en daarmee die van Nederland in de Europese Unie. Terwijl nationale krachten in Europa groeien, vragen lidstaten steeds meer van de EU. Denk aan het gezamenlijk inkopen van vaccins, het beschermen van…

1
#108. Afvallen volhouden in de zomer en tijdens vakantie - Motivatie boost 9:32

6M ago9:32

9:32

Vind je het lastig om tijdens deze zonnige dagen en de vakantie de motivatie voor jouw afslankdoel vast te houden? Dan is deze podcast voor jou! Ik geef een aantal praktische tips, én een motivatie boost om door te blijven gaan. Ga ervoor!!! 🔥

1
# 74 Eten in de Nacht: Wat nachtshifts of onregelmatige diensten doen met je lichaam (en wat je eraan kunt doen) - Elly Kaldenberg & dr. Gerda Pot 47:17

7M ago47:17

47:17

Elly Kaldenberg: Diëtist en expert in voeding bij onregelmatige diensten. Ze begeleidt nachtwerkersnaar een gezondere levensstijl en geeft advies aan bedrijven rond vitaliteit. Onder de naam 2424FIT vertaalt ze wetenschap naar haalbare voedingstips, zonderstrikte regels. Gerda Pot: Voedingswetenschapper gespecialiseerd in chrono-nutritie. Ze onderz…

1
# 73 Je biologische klok & overgewicht: Wat is het beste: Fasting, calorieën tellen of eten binnen een bepaald tijdskader? - Joëlle Oosterman 1:02:18

7M ago1:02:18

1:02:18

Dokter Joëlle Oosterman combineert klinische praktijk alsobesitas-arts met geavanceerd onderzoek naar chronobiologie en stresshormonen.Ze is een gepassioneerde pleitbezorger voor “lifestyle as medicine” en ziet de biologische klok als kern van preventie en behandeling van metabole ziekten. ---------------------------------------------------- Welk c…

1
#107. Afvallen met een kantoorbaan - Food verleidingen | Sociale druk & Slimme trucjes voor succes! 30:04

7M ago30:04

30:04

Heb jij een kantoorbaan, maar wil je wel graag afvallen? Vind je het lastig om om te gaan met al die lekkere snacks, taartjes en de sociale druk die daarbij komt kijken? Dan heb ik een aantal hele slimme trucjes om ondanks alles tóch succesvol af te vallen!

1
# 72 Deep dive in Omega-3 index en de waarheid over de Ω-6:3 ratio – Heleen Becuwe 41:09

7M ago41:09

41:09

Heleen Becuwe is voedingsdeskundige enkPNI-therapeut. Ze is gepassioneerd door het menselijk lichaam en gezondheid. Op haar website biedt zediverse diensten aan, waaronder een gezondheidsacademie met e-books, masterclasses en een volledig gezondheidstraject. ---------------------------------------------------- Mijn boek Waar rook is, is vuur is nu …

1
SEO is (bijna) dood… en zo moet het anders 46:52

7M ago46:52

46:52

SEO is dood… of ligt op zijn minst aan het infuus. Want ga maar na: AI-bots geven direct antwoord op al onze vragen Sites bezoeken wordt zo overbodig Platforms sturen steeds minder verkeer door Daar zit je dan, met je mooie site en waardevolle content. Die niemand ziet... Hoe ga je daarmee om? Chantal Smink laat zien dat het anders kan en moét. In …

1
# 71 Zwanger en medicatie: risico of noodzaak - en wat met alcohol bij een zwangerschapswens? - Dr. Michael Ceulemans (BELpREG) 58:26

7M ago58:26

58:26

Zwanger? Boven de 18jaar? Schrijf je in voor de BELpREGstudie en vul de vragenlijsten in op: https://belpreg.be/aanmelden-voor-je-eerste-vragenlijst/ Dr. Michael Ceulemans is farmacoloog en senior postdoctoraal onderzoeker aan de KU Leuven. Als coördinator van het BELpREG-project werkt hij aan het verzamelen van cruciale data over geneesmiddelengeb…

1
# 70 Welk omega-3 supplement past bij jou? Van vis tot algen en krill – met een kritische blik op productie, duurzaamheid en kwaliteit – Ludo van de Wiel 52:34

8M ago52:34

52:34

Ludo van de Wiel is een Nederlandse ondernemer en ingenieur met een passie voor gezondheid, duurzaamheid en innovatie. Hij behaalde zijn masterdiploma in biotechnologie aan de Wageningen Universiteit en werkte bijna twee decennia in de voedings- en supplementenindustrie, onder andere als visolie-expert bij een multinational. In 2015 richtte Van de …

1
# 69 Hoe Olijfolie Je Hart, Hersenen en Levensverwachting Kan Veranderen – verdieping bij Waar rook is, is vuur - Len De Nys, PhD 18:00

8M ago18:00

18:00

Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuning van verschillende sponsors. Vitals (https://www.vitals.nl/), ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering.Luisteraars van de podcast krijgen 15% korting bij gebruik van actiecode lendenys .Neem ook een kijkje bij hun kennispartner StichtingOrthokennis (https:…

1
# 68 Je lichaamsbatterij: praktische inzichten over Hart Ritme Variabiliteit (HRV), energie en gezonde routines - Lieven Van Linden 56:53

8M ago56:53

56:53

Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuningvan verschillende sponsors. Vitals (https://www.vitals.nl/), ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering.Luisteraars van de podcast krijgen 15% korting bij gebruik van actiecode lendenys . Neem ook een kijkje bij hun kennispartner StichtingOrthokennis (https:…

1
#106. Afvallen maar geen vooruitgang? Dit moet je weten + Persoonlijke update 11:19

8M ago11:19

11:19

In deze aflevering geef ik je waardevolle tips en inzichten voor wanneer je geen vooruitgang meer boekt. Ook vertel ik je wat meer over mijn huidige afslank proces. Dit is een stukje uit mijn nieuwste YouTube video. Dus wil je de hele vlog bekijken, check dan deze link: https://youtu.be/BSg6mKVZxKM?si=240uK26DB20TisFW Doe mee met het Word Fit Addic…

1
# 67 Je eigen rugpijn de baas – tot je geen ‘patiënt’ meer bent – Kinesitherapeut Sabine De Leeuw 48:32

8M ago48:32

48:32

Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuningvan verschillende sponsors. Vitals (https://www.vitals.nl/), ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering. Luisteraars van de podcast krijgen 15% korting via dezelink https://www.vitals.nl/?voucher=lendenys. Gebruik actiecode lendenys voor 15% korting. Neem oo…

1
#66 Alles over migraine: oorzaken, triggers en integrale oplossingen - neuroloog Wardell Amerika 1:04:53

9M ago1:04:53

1:04:53

Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuningvan verschillende sponsors. Vitals (https://www.vitals.nl/), ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering. Luisteraars van de podcast krijgen 15% korting via dezelink https://www.vitals.nl/?voucher=lendenys. Gebruik actiecode lendenys voor 15% korting. Neem oo…

1
#105. 15 Makkelijke manieren om af te vallen in 2025 ZONDER calorieën tellen 33:41

10M ago33:41

33:41

Vind jij het vervelend om calorieën te tellen tijdens het afvallen, maar denk je dat dit een vereiste is om resultaten te kunnen boeken? Dan is deze video voor jou, want het kan ook prima zonder! Ik deel 15 makkelijke manieren zodat je kunt afvallen zonder steeds ieder grammetje eten te loggen in een app. Doe mee met het Word Fit Addict programma. …

1
# 65 Verdikke – Wat wél weegt op overgewicht, en wetenschappelijk onderbouwde tips om slim en bewust te vermageren – Heleen Becuwe 55:59

10M ago55:59

55:59

Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuning van verschillende sponsors. Vitals (https://www.vitals.nl/), ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering. Luisteraars van de podcast krijgen 15% korting via dezelink https://www.vitals.nl/?voucher=lendenys. Gebruik actiecode lendenys voor 15% korting. Neem o…

1
#74 - Luister naar je lichaam: Claudia Van Avermaet over intuïtief eten en zelfzorg 1:05:18

10M ago1:05:18

1:05:18

In deze boeiende aflevering van de podcast verwelkomen we Claudia Van Avermaet, een inspirerende Belgische onderneemster en experte in welzijn. Claudia deelt haar visie op een gebalanceerde levensstijl, waarbij ze de nadruk legt op beweging, gezonde voeding en mentale rust. Ze vertelt openhartig over haar eigen reis, van persoonlijke uitdagingen na…

1
# 64 De gids voor eczeem bij je kind – dr. Ilse Rayen 59:16

10M ago59:16

59:16

Deze podcast blijft gratis voor jou dankzij de ondersteuningvan verschillende sponsors. - Vitals (https://www.vitals.nl/), ontwikkelt makkelijk opneembare voedingssupplementen met optimale dosering. Neem ook een kijkje bij hun kennispartner Stichting Orthokennis (https://www.orthokennis.nl/)voor webinars en nieuwsbrieven over wetenschappelijk onder…

1
5 tips om meer discipline en focus te krijgen 12:16

10M ago12:16

12:16

Discipline is geen talent, het is een spier die je traint. Wil je meer focus en productiviteit in je leven? Check deze 5 krachtige tips!

1
De 4 belangrijke fases van een relatie: Reflecteer, groei en bouw een sterke connectie 8:21

11M ago8:21

8:21

Wat maakt een relatie echt sterk en duurzaam? Liefde alleen is niet genoeg. In deze aflevering ontdek je de vier essentiële bouwstenen van een succesvolle relatie: Of je nu in een relatie zit of op zoek bent naar de juiste persoon, deze inzichten helpen je om bewuste keuzes te maken en een relatie op te bouwen die écht werkt. 👉 Luister nu en reflec…

1
#104. Ik ben aan het afvallen (cutten) en dit is mijn aanpak 31:28

11M ago31:28

31:28

Tijd voor wat meer balans en een beetje afvallen. In deze video vertel ik je over alle wijzigingen die ik heb toegepast en de dingen die ik doe om wat kilo's te verliezen. Ik geef je inzicht in mijn aanpak en bespreek alles met je! Doe mee met het Word Fit Addict programma. Meld je nu aan via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠wordfitaddict.nl/programma⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

1
# 63 Cortisol: De Ultieme Masterclass over Stress, Slaap en Gezondheid – Feiten, Mythes en 5 Praktische Strategieën na 4 jaar stress onderzoek – Len De Nys, PhD 37:03

11M ago37:03

37:03

Mijn boekWaar rook is, is vuur is nu te pre-orderenopwww.lendenys.euTien jaar geleden had ik chronische rugpijn, en darmproblemen en weinig energie, en geen enkele gezondheidsprofessional kon me écht helpen. Pas toen ik mijn levensstijl radicaal aanpaste, begon mijn lichaam te herstellen. Dat proces inspireerde me om dit boek te schrijven – eigenli…

1
Waarom ochtendlicht je energie boost en avondlicht je slaap verpest! 8:47

11M ago8:47

8:47

Wist je dat licht een gigantische impact heeft op je energie en slaap? De meeste mensen negeren dit, maar als je hier slim mee omgaat, kan je je energie verhogen, beter slapen en zelfs je stressniveau verlagen! In deze aflevering ontdek je: - Waarom ochtendlicht cruciaal is voor je energie - Hoe te veel licht ‘s avonds je slaap verpest (en wat je e…

1
#103. Afvallen gaat niet lukken tot je dit doet (7 fouten) 39:55

11M ago39:55

39:55

* Officieel een YouTube video, dus kijk soms ook naar het beeld voor extra toelichting en informatie! * Als je wilt afvallen, dan komen er heel wat dingen op je af. Hierdoor is het makkelijk om ook bepaalde fouten te maken, die je progressie schaden waardoor je niet afvalt en niet de resultaten boekt die jij voor ogen hebt. Daarom deze super inform…

1
AI-copywriten met Claude: slimme tips voor betere teksten 38:18

11M ago38:18

38:18

SEO draait vooral om goede content op je website. Je kunt die teksten natuurlijk zelf schrijven. Maar met AI-tools gaat het allemaal veel makkelijker. Onze gast, Olaf Geysendorpher, gebruikt de AI-tool Claude om sneller én beter te schrijven. In deze podcast legt hij uit hoe dat precies werkt. 👉 Wil je meer weten over SEO en SEO-schrijven? Volg dan…

1
#73 - Van blessureleed naar beweegplezier: Lynn's persoonlijke en professionele reis 33:38

11M ago33:38

33:38

In deze aflevering van de BOOST! podcast spreken we met Lynn Van Bockstael, een gepassioneerde kinesiste en trotse BOOST! Bestie. Lynn vertelt over haar reis van jonge turnster tot zelfstandige kinesiste, en hoe ze haar eigen blessures gebruikte als motivatie om anderen te helpen. Ze deelt hoe ze de BOOST! app inzet om korte, gevarieerde workouts i…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

BOOST Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding