Bodyneutrality openbaar
[search 0]
Meer

Download the App!

show episodes
 
D
De anti-dieet podcast

1
De anti-dieet podcast

Diana van Dijken - Voedingspsycholoog

Unsubscribe
Unsubscribe
Wekelijks
 
De podcast voor vrouwen die klaar zijn met lijnen en diëten en nu eindelijk een gezonde relatie met eten en zichzelf willen ontwikkelen. Ik ben Diana van Dijken, Voedingspsycholoog en begeleid vrouwen op weg naar meer rust rondom eten. Wil jij de regie terug over je eetgedrag? Weer lekker in je vel zitten? Rust in je hoofd? Genieten van lekker eten en je strijd met eten loslaten? Kortom wil jij een gezonde relatie met eten en jezelf? Dan is deze podcast echt wat voor jou! Gratis downloads, i ...
 
Loading …
show series
 
In deze aflevering ga ik nogmaals in gesprek met Femke Buwalda, maar dit keer over haar ontsnapping uit de dieetcultuur. Benieuwd hoe zijn dat heeft aangepakt? Luister dan snel deze aflevering. Meer weten over Femke? Je vindt haar op Instagram. Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website en op mijn socials @voedin…
 
In deze aflevering deel ik de serie "verleidingen weerstaan" van het programma Spraakmakers met je. Deze serie is uitgezonden op NPO radio 1 en ik werkte daar met veel plezier aan mee. Elke dag mocht ik een tip delen om om te leren gaan met zogezegde "verleidingen" in plaats van deze uit de weg te gaan, te vermijden of te verbieden. Na elke aflever…
 
Vandaag heb ik Ramona van Mook te gast om te praten over haar eigen reis naar een relaxte relatie met haar lijf. En hoe zij vanuit haar eigen ervaringen besloot ook andere vrouwen op dit vlak te willen helpen. Wil je meer weten over Ramona, check dan vooral haar website en haar insta. Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je o…
 
Dit is het derde deel van het drieluik met eerlijke verhalen over maagverkleiningen. Vandaag doet Kelly Sacré haar verhaal. Een naar eigen zeggen dikke lichaamsbeeld coach die 20 jaar geleden haar maagverkleining onderging. Benieuwd naar haar verhaal? Check dan snel deze aflevering. Meer weten over Kelly? Je vindt haar op Instagram en haar podcast …
 
Intuïtief eten en diabetes, gaat dat wel samen? Een veelgestelde vraag waar ik jullie graag een goed antwoord op wil geven. En wel met de hulp van Femke Buwalda, psycholoog en diëtist die vandaag te gast is. Heb jij diabetes en vraag jij je ook af of intuïtief eten voor jou geschikt is? Luister dan snel deze aflevering. Meer weten over Femke? Je vi…
 
Dit is het 2e deel van het drieluik over maagverkleiningen en vandaag doet Frouke haar verhaal. Mijn intentie met dit drieluik is je eerlijke verhalen van maagverkleiningen te laten horen. Eerlijke verhalen die helaas heel vaak niet worden gedeeld. Omdat vrouwen zich schamen voor het feit dat ze na verloop van tijd weer zijn aangekomen. Omdat ze ni…
 
Deze week deel ik een kort maar krachtig 7 stappenplan met je om op een relaxte manier om te leren gaan met eten. Om los te komen van dat idee dat bepaalde producten verleidelijk zijn. En om ervoor te zorgen dat je die dingen dus ook gewoon in huis kunt hebben, zonder dat ze je roepen vanuit het keukenkastje of de koelkast. Wil jij dat ook? Luister…
 
Dit is de eerste aflevering van wat hopelijk een drieluik gaat worden over het eerlijke verhaal van een maagverkleining. In de loop der jaren heb ik daar namelijk erg veel vragen over gekregen. Maar aangezien ik zelf nooit een maagverkleining heb gehad en ik dus niet uit eigen ervaring kan spreken, wil ik jullie op deze manier meenemen in een aanta…
 
In deze aflevering gaat het over eetregels. En dan specifiek over die angst om die regels los te laten. Heel veel vrouwen hebben de gedachte dat ze zonder eetregels doorslaan. Dat ze dan alles gaan eten wat los en vastzit. Maar de werkelijkheid is toch echt anders. Sterker nog, we zien juist dat wanneer mensen veel eetregels hebben, de kans dat ze …
 
Deze week deel ik de aflevering van Hannelore in je oren met je waarin ik te gast was om met haar in gesprek te gaan over Intuïtief Eten. Daar waren namelijk wat misverstanden over omdat de titel van die aflevering was "Zo ga jij intuïtief eten! Gezonder en slanker dankzij jezelf". En dat misverstand van slanker, hielp ik natuurlijk direct uit de w…
 
Deze aflevering wil ik het met je hebben over het afzetten van de dieetbril. Want hoe doe je dat nou? Hoe neem je nou afscheid van de dieetcultuur als die overal is. Als je in elke televisie show vooral dunne mensen ziet. Als elk magazine nu alweer zomerchallenges aan het delen is, zodat je zo slank mogelijk in je bikini het strand op kunt. En als …
 
Heb jij jezelf dit ook wel eens afgevraagd? Waarom jij eigenlijk een ingewikkelde of verstoorde relatie met eten hebt? Waar deze vandaan komt? In deze aflevering neem ik je mee in een aantal mogelijke oorzaken. Welke herken jij bij jezelf? Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website https://dianavandijken.nl en op…
 
In deze aflevering wil ik het met je hebben over één van de mogelijke oorzaken van een verstoorde relatie met eten en jezelf. En die oorzaak ligt in het verleden. Hoe jouw moeder vroeger omging met eten, kan namelijk een enorme impact hebben op de relatie die jij nu hebt met eten en je lichaam. Benieuwd hoe dat precies zit? Luister dan snel deze af…
 
In deze aflevering wil ik het met je hebben over balans. Want we roepen het wel te pas en te onpas, dat in balans zijn. Maar wat is dat dan? Wat houdt het in? En ben je dan of wel in balans of niet in balans? Of bestaat er ook een gulden middenweg? Kun je ook een beetje in balans zijn bijvoorbeeld? Waarom is het dan zo belangrijk om in balans te zi…
 
Vandaag deel ik de aflevering van Intuitief Eten: de podcast met je, waar ik te gast was om te praten over de verschillende soorten eetbuien. Welke eetbuien kun je onderscheiden, wat is de link met Intuïtief Eten en wat kun je doen aan deze eetbuien? Benieuwd? Luister dan snel deze aflevering. Meer informatie, gratis downloads en introductielessen …
 
Voel jij nu het zonnetje weer gaat schijnen ook de drang om toch maar weer aan een volgend dieet te beginnen? Om nog net even die paar kilo af te vallen zodat je weer in je bikini kunt? Dan is deze aflevering echt wat voor jou. Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website https://dianavandijken.nl en op mijn social…
 
In deze aflevering ga ik in gesprek met Marieke Geurds - ervaringsdeskundige over een verstoorde relatie met eten, eetstoornissen, waar je alert op moet zijn en de valkuilen van behandeling in de reguliere GGZ. Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website https://dianavandijken.nl en op mijn socials @voedingspsycho…
 
Vandaag geef ik je antwoord op de vraag waarom het ‘s avonds zo vaak “misgaat” qua eten. Ik hoor het in mijn praktijk bijna dagelijks als vrouwen kennis komen maken of net zijn gestart met een traject. "Overdag gaat het best prima. Maar die avonden! Dan vind ik het zo moeilijk om niet te gaan snoepen en snaaien. Dan krijg ik zo'n trek in chocola, k…
 
In deze aflevering hoor je mijn interview bij NPO Radio 1 in het programma Gaan! over bodypositivity, bodyneutrality en de dieetcultuur. Luister snel als jij benieuwd bent naar mijn kijk op bodypositivity en of dat nu echt de oplossing is bij een negatief zelfbeeld... Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website ht…
 
In deze aflevering gaan we het hebben over gewicht, of een gezond gewicht wel bestaat, BMI en wat gezondheid nu eigenlijk inhoudt. Luister snel verder als jij ook benieuwd bent hoe dat nu eigenlijk zit met die link tussen gewicht en gezondheid. Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website https://dianavandijken.nl …
 
Deze aflevering gaat over de psychologie van eetgedrag. Want wat is dat nu eigenlijk de psychologie van eetgedrag, wat houdt het in? En op welke manier kan het jou helpen bij het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten? Luister snel verder als jij op zoek bent naar handvaten om jouw relatie met eten te veranderen. Meer informatie, gratis downl…
 
Deze week deel ik een aflevering van de Intuïtief Eten podcast met je. In deze aflevering werd ik geïnterviewd door Bart en Arnoud over emotie eten, eetbuien en Intuïtief Eten en vertel ik wat meer over de complexiteit daarvan. Deze aflevering is opgenomen voordat ik zelf de anti-dieet podcast ben gestart en ik vond het wel leuk om deze ook met jul…
 
Deze aflevering gaat over zelfzorg. Want wat is dat nou eigenlijk goed voor jezelf zorgen? Wat houdt dat nu eigenlijk in? En is dat wat wij doen in het kader van zelfzorg, misschien stiekem niet een beetje oppervlakkig? Luister snel verder als jij echt goed voor jezelf wilt leren zorgen. Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind j…
 
In deze aflevering ga ik in gesprek met Marjon van @mijnbeduit over lichaamsacceptatie, gewichtsstigma en haar toffe big, fat, positive playlist vol inspirerende en uplifting nummers om je oké te voelen over jezelf. Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website en op mijn socials @voedingspsycholoog. De playlist van…
 
Zijn jouw goede voornemens elk jaar vrijwel hetzelfde? Luister dan vooral deze aflevering waarin ik je de handvaten geef om ervoor te zorgen dat je goede voornemens dit jaar wel een kans van slagen hebben. Ook vertel ik je waarom je vooral niet aan het volgende dieet moet beginnen en wat je dan wel kunt doen. Meer informatie, gratis downloads en in…
 
In deze aflevering ga ik in gesprek met Vera van Gezonde balans over haar persoonlijke reis naar een gezonde relatie met eten en zichzelf. Ze deelt haar tips met jou en we bespreken samen hoe een verstoorde relatie met eten tot stand kan komen en vooral hoe je weer een gezonde relatie met eten kunt ontwikkelen. Meer informatie, gratis downloads en …
 
In deze podcast beantwoord ik onder andere jullie vragen over waarom ik deze anti-dieet podcast ben begonnen, wie ik nu eigenlijk ben en wat ik doe. Ben jij daar ook benieuwd naar? Luister dan snel deze aflevering. Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website https://dianavandijken.nl en op mijn socials @voedingsps…
 
In deze aflevering geef ik je antwoord op de vraag waarom jij meer snoept dan je eigenlijk zelf wilt. Daar zijn namelijk een aantal hele goede verklaringen voor. Wil jij ook weten waarom je meer snoept dan je wilt? Luister dan snel deze aflevering van de anti-dieet podcast! Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn webs…
 
In deze aflevering ga ik in gesprek met Frouke, Blij met je lijf coach over zelfbeeld, zelfacceptatie en waarom het voor zoveel vrouwen zo lastig is om zichzelf te accepteren zoals ze nu zijn. Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website https://dianavandijken.nl en op mijn socials @voedingspsycholoog.…
 
Wil jij meer rust rondom eten ervaren tijdens de feestdagen? Wil je niet in de stress schieten over pepernoten, kerstkransjes en oliebollen?Wil je niet elke keer meer eten dan waar jij je goed bij voelt?Wil je niet constant jezelf voorbij lopen omdat er zoveel moet in december?Wil je je niet zo gestresst en opgefokt voelen rond de feestdagen?Maar w…
 
In deze aflevering neem ik je mee in de basis principes van Intuitief Eten. Want wat houdt Intuïtief Eten nu eigenlijk in? En hoe helpen deze principes je bij het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten en jezelf? Meer informatie, gratis downloads en introductielessen vind je op mijn website https://dianavandijken.nl en op mijn socials @voedin…
 
Wat betekent dat nu eigenlijk, een gezonde relatie met eten? In deze eerste aflevering leg ik je daar graag wat meer over uit, want het is nog helemaal niet zo makkelijk om een gezonde relatie met eten te ontwikkelen. En het is ook helemaal niet gek als jij momenteel nog geen gezonde relatie met eten hebt en daar wel wat hulp bij kunt gebruiken. Da…
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login