Beste Better Fitness podcasts (2024)

1
23. Zo ben je burn-out... Zo niet meer. 11:40

9h ago11:40

11:40

Ken je dat? Je werk vraagt veel van je, de mensen om je heen vragen je aandacht en inzet... En ook jij vraagt het uiterste van jezelf. Stel je voor dat je dan op een moment dat je uitknop niet meer lijkt te werken… Je staat in een overdrive en brandt letterlijk op. En dat gebeurt dan nota bene op vakantie… Deze aflevering hoor je van een ervaringsd…

1
22. Een depressie wegHuppelen? 10:27

8h ago10:27

10:27

Een depressie weghuppelen? Wat denk jij bij het woordje: Huppelen…? Denk jij dat het mogelijk is om jezelf vrolijk te huppelen? Is er ooit weleens onderzoek gedaan naar de effecten van huppelen op je mentale gezondheid en wat doet huppelen niet alleen met je lijf, maar ook met je brein…? In deze aflevering zoek ik het voor je uit? De voordelen van …

1
21. Niksen is gezond! En dat zit zo... 10:29

7h ago10:29

10:29

Doe jij het weleens…? Even helemaal Niks. Lummelen. Wegdromen. Lanterfanteren. En hoe doe je dat dan? Weet je toevallig ook dat Niksen een werkwoord is dat in andere talen niet bestaat? Tenminste dat schreef de NewYork Times een paar jaar geleden. Zij schreven ook dat niksen allerlei voordelen heeft en in deze aflevering zoek ik voor je wat niksen …

1
Trailer - Nieuw Seizoen | Mentale Gezondheid 1:22

22d ago1:22

1:22

Hoe zorg je goed voor jezelf? En wat doe je als je je even niet zo goed voelt? Hoe kun je dan zelf zorgen voor een opwaartse spiraal? In het tweede deel van de podcastserie Zorg voor leefkracht, gaan we op zoek naar de antwoorden op die vragen. Volgende week verschijnt de eerste aflevering en die gaat over... niks doen, lummelen en lanterfanteren. …

1
20. Jouw hulp gevraagd!? 2:11

2M ago2:11

2:11

Jouw hulp gevraagd | Zoektocht naar leefkracht Zeg luisteraar... Ik zoek jouw hulp! Voor het vervolg van de podcastserie Zorg voor leefkracht, ben ik op zoek naar mensen die hun leefkrachtverhaal willen delen. VoorjaarsVervolg van de Podcast In deel 2 van de serie ga ik op zoek naar het antwoord op de vraag: “Wat betekent leefkracht voor jou?” Wat …

1
19. Wie zorgt er voor jou als jij het niet meer kan? 11:15

3M ago11:15

11:15

Hoe zorg je goed voor jezelf? Dat zocht ik 18 afleveringen lang voor je uit. Maar wat nou als er een moment komt waarop je niet meer voor jezelf kunt zorgen? Wie zorgt er dan voor jou en werkt zoiets? Ik ben Kim en in deze aflevering ga ik op zoek naar de antwoorden op die vragen... Luisteren dus!Door Menzis

1
18. Stressen & Ontstressen 10:42

3M ago10:42

10:42

Heb jij er weleens last van? Stress... In deze aflevering zoek ik uit hoe het komt dat je stress hebt en nog belangrijk: hoe je ervan afkomt? Ik ga in gesprek met een expert en krijg direct een aantal toepasbare tips en oefeningen. Wil jij weten wat die zijn? Luister dan meteen deze aflevering.Door Menzis

1
17. Ga je mee op Kraamvisite? 11:35

3M ago11:35

11:35

In de vorige aflevering hoorde je dat bewegen in een groep allerlei voordelen heeft. Deze week zoek ik uit wat de voordelen zijn van: zwanger zijn in een groep. Ik zoek uit hoe een groep met aanstaande moeders ervoor zorgt dat je niet alleen beter voor jezelf zorgt, maar ook voor elkaar. Nieuwsgierig? Luister nu!…

1
16.Walk Alone? Better Together? 9:53

4M ago9:53

9:53

Hoe zorg je ervoor dat je gezond blijft... Of dat je je beter gaat voelen? Ook als je misschien niet helemaal topfit bent? In deze aflevering zoek ik voor je uit wat de voordelen van bewegen in een groep zijn? Waarom zou je samen wandelen in plaats van alleen? Luister en je hoort in tien minuten de antwoorden!…

1
15. Wat doe je als een Ander Jouw Zorg nodig heeft? 10:23

4M ago10:23

10:23

Wat nou als het jou overkomt... Je kind, broer of zus heeft plotsklaps meer zorg nodig. Of die ooit zo zelfstandige ouders kunnen niet meer alles zelf en vragen steeds vaker jouw hulp. Hoe blijf je overeind en waar kun je terecht als de zorgvraag steeds groter wordt? Dat zoek ik deze week voor je uit. Ik ga in gesprek met een expert en een ervaren …

1
14. Huh!? Uitstellen om Beter te worden... - Zorg voor leefkracht 10:11

4M ago10:11

10:11

Stel je moet geopereerd worden… Er is plek op de OK en de chirurg heeft tijd. Toch wordt de operatie uitgesteld. Niet één week, soms wel vier of vijf weken en de chirurg zegt dat ze daar een goede reden voor heeft… Deze week zoek ik uit hoe dat precies zit.Door Menzis

1
13. De Zin en Onzin van Vitaminen - Zorg voor leefkracht 11:10

4M ago11:10

11:10

Ben jij de afgelopen tijd ook al wat verkouden geweest? Heb je er weleens aan gedacht om extra vitaminen te slikken? In deze aflevering ga ik op zoek naar de zin en onzin van vitaminen. Ik bel met iemand die in zijn studententijd scheurbuik heeft gehad en zodoende vraag ik een expert naar het gevaar van een vitaminetekort of juist een overdosis...…

1
12. Praat jij wél over geld?- Zorg voor leefkracht 10:57

5M ago10:57

10:57

Stel dat je tv zit te kijken en je ziet een familie die de rekeningen niet meer kan betalen? Wat denk je dan? Zet gewoon je inkomsten en uitgaven op een rij, stop dan met die dure hobby OF ga meer werken. Maar wat nou als je collega, buurman of goede vriend moeite heeft om rond te komen. Wat denk of doe je dan?…

1
11. Van Voornemens naar Gewoontes - Zorg voor leefkracht 10:43

5M ago10:43

10:43

Allereerst natuurlijk de beste wensen voor het nieuwe jaar! Wat wens jij jezelf toe voor 2024? Of heb je misschien goede voornemens? Deze week zoek ik voor je uit hoe jouw goede voornemens een automatisme of gewoonte kunnen worden. Luister naar de tips en inzichten van een gedragswetenschapper!Door Menzis

1
10. Tussen het Kerstdiner en de Oliebollen door - Zorg voor leefkracht 10:33

5M ago10:33

10:33

Pff... Daar zit je dan, tussen het kerstdiner en de oliebollen door moet je ook nog je zorgverzekering regelen. Als je niet precies weet waar je op moet letten en hoe je moet beginnen, luister dan deze aflevering. Wil jij dit jaar niks wijzigen? Kom dan volgende week terug voor de aflevering over Jouw Goede Voornemens.…

1
9. Het overkomt 1 op de 5 mensen... - Zorg voor leefkracht 10:26

5M ago10:26

10:26

“De eerste keer dat het gebeurde gleed ik uit. Ik viel met mijn gezicht op de badrand en een voortand brak af. Ik zat nog op de basisschool. De tweede keer was ik student. Mijn fiets, kin en vier kiezen waren stuk...” Deze week duiken we in TandTrauma's. Wat moet je doen als het gebeurt? Doet repareren pijn en hoeveel pijn doet het in de portemonne…

1
8. Het Bos maakt je Beter- Zorg voor leefkracht 10:47

5M ago10:47

10:47

Kun jij je een bos voorstellen na een flinke regenbui? Wat ruik je dan? In deze aflevering kom ik erachter dat deze geur goed is voor je gezondheid en je immuunsysteem. En dat daar zelfs wetenschappelijk bewijs voor is. Ben je benieuwd? Luister deze aflevering.Door Menzis

1
7. Hoe lekker kan jij het? - Zorg voor leefkracht 10:25

6M ago10:25

10:25

Deze week onderzoek ik iets wat we allemaal doen. De meeste van ons vinden het lekker en de ene lukt het beter dan de ander. Maar hoe kan jij er zelf voor zorgen dat het lukt? Luister deze week en eindig het jaar uitgerust...Door Menzis

1
6. Zo red je een leven! - Zorg voor leefkracht 10:15

6M ago10:15

10:15

Stel je voor, je zit op een feestje en een familielid dat naast je zit, zakt in elkaar. Wat doe je? Weet jij waar je op moet letten en hoe je moet handelen? Ik ben Kim en in deze aflevering zoek ik het voor je uit, zodat jij in 10 minuten een stuk wijzer wordt! Luister nu.Door Menzis

1
5. Meer Energie. Hoe dan? - Zorg voor leefkracht 10:55

6M ago10:55

10:55

Geen zin. Iedereen kent dat gevoel. Je sleept je voort, je krijgt je werk niet gedaan en je concentratie is ver te zoeken. Hoe zorg je dan voor energie? Deze week zoekt Kimt dat voor je uit. Ze ontdekt dat energie te maken heeft met 4 dingen... Luister nu!Door Menzis

1
4. Waar wacht jij op - Zorg voor leefkracht 10:00

6M ago10:00

10:00

Wachten. Stel je eens voor dat je moet wachten. Op de trein, aan de telefoon of... op een operatie. Voor jezelf, je geliefde of voor je kind. Wat doe je dan? Waar kun je eerder terecht en hoe kan Menzis je helpen? In een podcastaflevering van 10 minuten krijg jij die antwoorden. Nieuwsgierig? Luister nu de aflevering over wachtlijstbemiddeling.…

1
3. Dit is Beweegplezier - Zorg voor leefkracht 10:08

7M ago10:08

10:08

Luister hoe ik deze week op zoek ga naar beweegplezier. De sportfanaat komt erachter hoe het ook kan en de gezelligheidsbeweger of de bankzitter, zitten goed. Want in deze aflevering vind je geen competitie. Juist diegenen die niet meedoen om te winnen, zijn de winnaars.Door Menzis

1
2. RugklachtenQuiz - Zorg voor leefkracht 8:49

7M ago8:49

8:49

Heb jij weleens last van je rug? Luister dan deze aflevering, want deze week zoek ik naar oplossingen bij nek en rugklachten. Ook als je al weet wat je moet doen, is het handig om even te luisteren, want met de rugklachtenquiz check je ook je kennis.Door Menzis

1
1. SupermarktSafari - Zorg voor leefkracht 9:10

7M ago9:10

9:10

Doe jij boodschappen voor de hele week of per dag? Heb je een lijstje of gooi je op gevoel wat in je mandje? En lees jij weleens een etiket? Deze week zoek ik uit wat je wijzer wordt van een etiket. Hoe moet je zo’n ding nou lezen en hoe maak je gezondere keuzes op basis van het etiket?Door Menzis

1
6. Mieke: Op Jacobspad - Vers van Buiten 29:37

1+ y ago29:37

29:37

We sluiten deze podcastserie af met een bijzonder gast. Mieke is Kims moeder en neemt ons mee op pelgrimstocht naar Santiago. Ze vertelt over een voedselbos, een eigen camping en over hulp aannemen als het leven tegenzit. Hiermee komt een ontroerend einde aan onze buitenavonturen. Dus luister ook de finale aflevering! Voor routes, foto’s en links i…

1
Extra5: Karines Kijk op Natuur op Recept 5:17

1+ y ago5:17

5:17

In deze extra aflevering hoor je dat Karine (arts Maatschappij en Gezondheid) geïnspireerd werd door Frank en op zoek gaat naar de wetenschappelijke onderzoeken rondom natuur en gezondheid. Foto Karine: ICT & HealthDoor samengezond

1
5. Frank: Natuur op Recept - Vers van Buiten 30:06

1+ y ago30:06

30:06

Huisarts Frank heeft als bijnaam De Wandeldokter. Vanuit zijn praktijk heeft hij een wandelclub opgericht, omdat hij gelooft in samen bewegen en de preventieve en helende werking van de natuur. Natuurlijk wandelen we een stukje op met hem en zijn wandelclub. Voor routes, foto’s en links in deze aflevering, ga je naar menzis.nl/podcast Luister mee h…

1
Extra4: Karines Kijk op Gezond Gewicht 4:08

1+ y ago4:08

4:08

In deze aflevering vertelt Karine (arts Maatschappij en Gezondheid) hoe bewegen je helpt om lekkerder in je vel te zitten of af te vallen. Dit is een aanvullende aflevering op de Vers-van-Buiten-aflevering met Rosette. Foto Karine: ICT & HealthDoor samengezond

1
4. Rosette: Lekker (etend) in je Vel - Vers van Buiten 30:27

1+ y ago30:27

30:27

Rosette is een praatgrage natuurkok die ons meeneemt op wildpluk en ons een heerlijke gezonde maaltijd leert koken op een houtvuur. Ze vertelt ons wat voor impact kanker op haar leven en gezin heeft en hoe ze na haar chemo's weer lekker in haar vel kwam te zitten. Voor routes, foto’s en links in deze aflevering, ga je naar menzis.nl/podcast Luister…

1
Extra3: Karines Kijk op Diabetes 6:28

1+ y ago6:28

6:28

In deze aflevering vertelt Karine (arts Maatschappij en Gezondheid) meer over diabetes type 2 en wat bewegen met je bloedsuikers doet. Dit is een aanvullende aflevering op de Vers-van-Buiten-aflevering met Jeroen. Foto Karine: ICT & HealthDoor samengezond

1
3. Jeroen: Met Diabetes het Bos in - Vers van Buiten 25:58

1+ y ago25:58

25:58

Terwijl de vogels fluiten en onze fietsen ratelen, verkennen we samen met Jeroen, die bij de Bas van de Goor Foundation werk, de Gelderse Veluwe. Hij vertelt hoe hij sport en leeft met diabetes type 1. Voor routes, foto’s en links in deze aflevering, ga je naar menzis.nl/podcast Luister mee hoe wij, Ruth en Kim, op pad gaan met echte buitenmensen. …

1
Extra2: Karines Kijk op Mentale Gezondheid 5:20

2y ago5:20

5:20

In deze extra vertelt Karine (arts Maatschappij en Gezondheid) dat inderdaad wetenschappelijk bewezen is dat bewegen effect heeft op je mentale gezondheid. Dit is een aanvullende aflevering op de Vers-van-Buiten-aflevering met Kirsten. Foto Karine: ICT & HealthDoor samengezond

1
2. Kirsten: Zwemmen met Zeewezens - Vers van Buiten 32:50

2y ago32:50

32:50

Duik mee het Blauwe Meer in en luister hoe onze gast Kirsten, journalist en boekenschrijver, vertelt hoe zwemmen haar helpt om uit de dagelijkse sleur te stappen. Ook Ruth vertelt hoe bewegen haar hielp in een mentaal moeilijke periode. Voor routes, foto’s en links in deze aflevering, ga je naar menzis.nl/podcast Luister mee hoe wij, Ruth en Kim, o…

1
Extra1: Karines Kijk op je Hart 4:51

2y ago4:51

4:51

In deze extra vertelt Karine (arts Maatschappij en Gezondheid) meer over het ontstaan van hart- en vaatziekten en hoe je de kans op ziekte verkleint. Dit is een aanvullende aflevering op de Vers-van-Buitenaflevering met Marly. Foto Karine: ICT & HealthDoor samengezond

1
1. Marly: Een Gesprek van Hart tot Hart - Vers van Buiten 29:38

2y ago29:38

29:38

Luister hoe we samen met Marly, die bij de Hartstichting werkt, zijn woon- werkroute fietsen vanaf Zoetermeer naar Den Haag. Marly verloor op jonge leeftijd zijn vader aan een hartaanval en ruilde zijn snelle baan in de reclamewereld in voor betekenisvoller werk bij de Hartstichting. Voor routes, foto’s en links in deze aflevering, ga je naar menzi…

1
0. Teaser: Vers van Buiten 0:59

2y ago0:59

0:59

Luister mee hoe wij, Ruth en Kim, op pad gaan met echte buitenmensen. Iedere aflevering onderzoeken wij, tijdens een nieuw avontuur, wat mensen naar buiten drijft. Wat zoeken ze daar, wat vinden ze daar? Terwijl we buiten in beweging zijn, vinden we de mooiste verhalen. Verhalen vol mazzelzon en moddersproeten, maar ook vol tegenwind en dikke blare…

1
MH Podcast #9 - Hormoonbalans 25:25

2y ago25:25

25:25

Hormonen vormen de stuursignalen van alle processen in ons lichaam en brein. In deze podcast is hormoonspecialist en orthomoleculair therapeut Nina Brands te gast van Brands Balance en delen we de belangrijkste weetjes over hormonen en hoe je die beter in balans krijgt. Ook hoor je in deze podcast hoe de balans tussen omega-6 en omega-3 hier direct…

1
MH Podcast #8 - Slaap 39:28

2+ y ago39:28

39:28

Slaap, een van de meest belangrijke activiteiten waar we zo’n 30% van ons leven mee bezig zijn. Je leest het inderdaad goed, slapen is een activiteit. Terwijl we slapen en wellicht de indruk hebben dat we niet veel doen zijn bepaalde systemen zeer actief om er voor te zorgen dat we er weer een dag tegenaan kunnen en vooral: dat we fit, gezond en ge…

1
MH Podcast (EN) #7 - Cholesterol 33:43

2+ y ago33:43

33:43

A much discussed topic with many controversies, but what is it really, how does it work, what does it do and what not? In this podcast Marc explains what role cholesterol plays in our body and what you actually measure - or should measure - in your blood when you have it tested for cholesterol. This fat is much more essential and less harmful than …

1
MH Podcast #7 - Cholesterol 33:21

2+ y ago33:21

33:21

Een veel besproken onderwerp en erg actueel. Maar hoe zit het nou echt? In deze podcast legt Marc uit welke rol cholesterol speelt in ons lichaam en wat je nou eigenlijk meet - of zou moeten meten - in je bloed als je dat laat testen op cholesterol. Dit vet is veel essentiëler en minder schadelijk als je zou vermoeden...…

1
#29 De invloed van voeding op je humeur met Wout van Helden 1:09:16

2+ y ago1:09:16

1:09:16

Een stuk fruit of een gezonde salade voor een goed humeur? Een friet met mayo voor op futloze dagen? Het klinkt misschien te mooi om waar te zijn, maar voeding kan écht bepalen hoe je je op de korte termijn voelt. Daarom bestaat er niet voor niets de term 'mood food', voeding die letterlijk je humeur bepaalt. Hoe werkt dat precies? En hoe kan je je…

1
#28 Over productiviteit en je optimale focus vinden met Mark Tigchelaar 57:52

2+ y ago57:52

57:52

Een goede baan, een die zingeving biedt en dan het liefst ook nog een beetje goed betaald, een flink sociaal netwerk, een mooie wereldreis; we willen best veel. Maar willen we niet een beetje té veel? En als we dan ‘aan’ staan, gebruiken we onze tijd dan wel efficiënt? Zonder dat we onszelf voorbij rennen? Of liever gezegd: hoe maken we optimaal ge…

1
Wat je als vrouw wilt weten over vruchtbaarheid met gynaecoloog Annemiek Nap 45:51

2+ y ago45:51

45:51

In deze podcast hebben we het over alles wat je als vrouw (en dus ook als man) wilt weten over vruchtbaarheid. Wat zijn fabels, taboes en de dingen die je écht wilt weten als je aan kinderen wilt beginnen? En gaat dat wel zo makkelijk als je denkt er klaar voor te zijn? In deze podcast willen we alle feiten rondom vruchtbaarheid op tafel krijgen. D…

1
MH Podcast (EN) #6 - Water 34:39

2+ y ago34:39

34:39

There seems to be so little to say about it... it's just "just" water, isn't it? Is there anything else in that? But without water there is no life and it is so much more essential and a much more special molecule than you might suspect. Did you know, for example, that in addition to H2O, there is also H3O2 in your body and that the amount of it is…

1
MH Podcast #6 - Water 32:32

2+ y ago32:32

32:32

Er lijkt zo weinig over te zeggen... het is toch maar "gewoon" water? Daar zit toch verder niks in? Maar zonder water is er geen leven en het is zo veel meer essentieel en een veel bijzonderder molecuul dan je zou vermoeden. Wist je bijvoorbeeld dat er naast H2O ook H3O2 bestaat in je lichaam en dat de hoeveelheid daarvan zelfs indicatie is hoe gez…

1
#27 Over (vrouwelijk) leiderschap en leiden vanuit je eigen waarden met Caroline Glasbergen van New Female Leaders 1:09:01

2+ y ago1:09:01

1:09:01

Een groep leiden of leiderschap nemen over jezelf, hoe doe je dat? En nog belangrijker: hoe doe je dat als vrouw? We leven in een wereld waarin leiderschap voornamelijk wordt geassocieerd met masculiene waarden, terwijl 17 van de 19 waarden omtrent leiderschap feminien zijn. In deze podcast gaan we in gesprek met ondernemer en oprichter van New Fem…

1
Keuzestress over een kinderwens met psychologe Nienke Wijnants 1:05:09

3y ago1:05:09

1:05:09

In deze podcast hebben we het over de keuzestress die komt kijken bij het hebben van een kinderwens. Een kind op de wereld brengen is natuurlijk niet niks. Wanneer weet je of je daar klaar voor bent? Helemaal als je carrière wilt maken én nog op wereldreis wilt gaan. We gaan erover in gesprek met psychologe Nienke Wijnants, bekend van het boek Het …

1
#26 Over gezond egoïsme en jezelf centraal stellen met HSP-coach Inger Strietman 1:01:00

3y ago1:01:00

1:01:00

We zijn in deze drukke maatschappij voortdurend bezig met lijstjes af te vinken en willen voldoen aan allerlei verwachtingen van alles en iedereen. Behalve aan die van onszelf. Het resultaat? We zijn moe, gestrest en voelen ons eigenlijk alles behalve gelukkig. Volgens auteur en coach Inger Strietman mogen we wel wat egoïstischer worden. Of zoals z…

1
Fertiliteit en het taboe rondom vruchtbaarheidsproblemen met gynaecoloog Jesper Smeenk 58:05

3y ago58:05

58:05

In deze podcast gaan we het hebben over fertiliteit, oftewel: vruchtbaarheid en het taboe daar omheen. Vruchtbaar zijn klinkt als een vanzelfsprekend gegeven, maar dat is het voor veel mensen niet. We gaan hierover in gesprek met gynaecoloog Jesper Smeenk. We maken deze podcast niet alleen, maar in samenwerking met Merck: een farmaceut die zich inz…

1
Bedrock Talks #25 - Familieopstellingen en gedragspatronen met Els van Steijn 1:09:07

3y ago1:09:07

1:09:07

In de West-Europese wereld zijn familieopstellingen voornamelijk bekend geworden door de Duise man Bert Hellinger. Hij kwam het systemisch werken voor het eerst tegen in Zuid-Afrika en vond dat wij daar als Europeanen ook wel baat bij konden hebben. En dat blijkt voor sommigen ook zo te zijn, want de psychotherapie wordt steeds populairder. Daarom …

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Better Fitness Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding