show episodes
 
Politiek op je oren is een podcast van Leendert Beekman van Unity en Sebastiaan van der Lubben van het Leidsch Dagblad. De twee volgen de politiek in Leiden en omstreken en houden je in circa twintig minuten op de hoogte van de actualiteit en de achtergronden. Elke week hoor je een nieuwe aflevering. Deze podcast wordt geproduceerd door www.studiolijn14.nl
 
Beleef het grootste openluchtmuseum van Nederlanden ontrafel de geschiedenis van deze unieke plekDe Stelling van Amsterdam ligt verborgen en onzichtbaar als een groene parel rond Amsterdam. Met de StellingTour ontdek je een vergeten wereld. Een natuurlijke oase middenin de drukke Randstad.Op het eerste gezicht is dit een lieflijke plek, maar wanneer je teruggaat in de tijd, zal je ontdekken dat de Stelling van Amsterdam gebouwd werd als verdedigingsfort. De geschiedenis is eigenwijs en bloed ...
 
Loading …
show series
 
Shownotes: https://maandoverzicht.nerdland.be/nerdland-maandoverzicht-mei-2021/Eigenzinnige terugblik op het wetenschapsnieuws van de voorbije maand dat ons het meest is opgevallen.Met Lieven Scheire, Els Aerts, Peter Berx, Marian Verhelst, Bart van Peer, Natha Kerkhofs, Jeroen Baert en Poncho.Door Lieven Scheire
 
De supermarkt is een verleidelijke omgeving. Hoe weersta je dit? Waar moet je allemaal op letten? En hoe lees je een etiket? FIT-coach Jeroen gaat in gesprek met diëtiste Neeke. Onderwerpen: Is gezonde voeding duurder? Hoe weersta je verleidingen in de supermarkt? Hoe lees je een etiket? Hoe effectief is het Vinkje/Nutriscore? Links: https://www.fi…
 
Wat is het effect van creatine op je spierkracht en spiermassa? En wat zijn de nadelen van het gebruik? FIT-coaches Erik en Jeroen gaan in gesprek over dit populaire supplement. Links en besproken artikelen: FIT-creatine monohydraat Alle wetenschappelijke bronnen + het mega artikel De FIT-video over creatine Het artikel over het placebo-effect…
 
Shownotes: https://maandoverzicht.nerdland.be/nerdland-maandoverzicht-april-2021/Eigenzinnige terugblik op het wetenschapsnieuws van de voorbije maand dat ons het meest is opgevallen.Met Lieven Scheire, Jeroen Baert, Hetty Helsmoortel, Stephanie Dehennin, Els Aerts, Kurt Beheydt en Poncho.Door Lieven Scheire
 
Wat zijn de beste technieken om een gestreste coachingsklant te helpen? We vragen dit aan docent, stress- en vitaliteitsexpert Elian Goettsch. Hij weet veel van de onderwerpen stress, slaap en ademhaling. Meer informatie & links: Mental health inventory 5 Big 5 persoonlijkheidskenmerken Kortingscode voor de cursus over over slaap- en stressmanageme…
 
De afgelopen jaren merken we dat veel coaches en diëtisten het lastig vinden om klanten te helpen. Veel klanten vallen terug in oude patronen. Hoe kan dit? Wat zijn de grootste valkuilen bij coaching? Hoe help je klanten beter? Meer informatie? Hier vind je meer informatie over de FIT-cursus over gedragsverandering en coaching. Alle artikelen over …
 
Is bruin vet gezond? En wat is het effect op je vetverbranding. Wij vagen het aan hoogleraar Patrick Rensen van de Universiteit van Leiden. Vragen: Wat is bruin vet? En wat voor functies heeft het in je lichaam? Hoe groot effect heeft het op je energiegebruik? Hoeveel hebben we ervan en waar vind je het terug? Wat is de rol van bruin vet bij hart- …
 
Wat gaat er door je heen als je aangevallen wordt tijdens missie in oorlogsgebied? En hoe ga je om met extreme druk en tegenslagen? We vragen dit en andere interessante onderwerpen aan ex-topmilitair Sander Aarts. Vragen: Hoe ga je om met extreme stress en wat kunnen wij hiervan leren? Is doorzettingsvermogen trainbaar? Hoe voorkom je overbelasting…
 
Is low load training effective? Can you build or maintain your muscle mass with only doing AMRAP push-ups? Is the mind-muscle connection an effective instrument in your toolbox during COVID? We ask this and other interesting questions to Brad Schoenfeld. He is an educator and well known researcher within the evidence based community. Topic: Brad's …
 
Shownotes: https://maandoverzicht.nerdland.be/nerdland-maandoverzicht-maart-2021/Eigenzinnige terugblik op het wetenschapsnieuws van de voorbije maand dat ons het meest is opgevallen.Met Lieven Scheire, Jeroen Baert, Hetty Helsmoortel, Stephanie Dehennin, Els Aerts, Peter Berx, Marianne Verhelst, Bart Van Peer en Poncho.…
 
Afgelopen maand verscheen een interessant artikel waarbij de hip thrust, squat en split squat vergeleken werden op effect van de activatie van de bilspier en sprintprestaties. FIT-coaches Jeroen en Erik bespreken de interessante uitkomsten van dit onderzoek. Vragen: Wat is de beste oefening voor de bilspieren? Hoe vaak moet je de bilspieren trainen…
 
Hoe kan het dat afslanken zo lastig is? En waarom valt meer dan 80% van de mensen terug in het jojo-effect? Coach Jeroen en Erik vragen het aan hoogleraar Edwin Mariman. Hij weet veel van het effect van afslanken op de vetcellen. Vragen: Wat gebeurt er op celniveau als we afvallen? Hoe groot zijn de individuele verschillen? In hoeverre speelt genet…
 
Hoe word je een betere coach? Heb je meer kennis of ervaring nodig? En hoe train je sporters die al veel ervaring hebben? We vragen het aan fysiek trainer Jarno Voorintholt. Hij is voor de 2de keer te gast en vertelt zijn nieuwe inzichten. Vragen: Hoe word je een betere coach? Hoe ga je om met verschillende persoonlijkheidskenmerken? Hoe individual…
 
Shownotes: https://maandoverzicht.nerdland.be/nerdland-maandoverzicht-februari-2021/Eigenzinnige terugblik op het wetenschapsnieuws van de voorbije maand dat ons het meest is opgevallen.Met Lieven Scheire, Els Aerts, Hetty Helsmoortel, Jeroen Baert, Kurt Beheydt, Peter Berx en Stephanie DehenninDoor Lieven Scheire
 
In hoeverre speelt aanleg een rol in de kans op overgewicht? Coach Erik en Jeroen behandelen de meest bekende theorieën en gaan in de de rol van de omgeving en het biopsychosociaal model. Besproken bronnen: https://www.fit.nl/afvallen/aanleg-overgewicht Demerath, E. W. (2012). The genetics of obesity in transition. Collegium antropologicum, 36(4), …
 
Herstel je sneller door het gebruik van een foam roller? Is het net zo effectief als een goede reksessie? En wat gebeurt er als je op een foam roller ligt? En ten slotte bespreken we hoe je een foam roller gebruikt. We vragen dit aan fysio en bewegingswetenschapper Remco Kuipers. Onderwerpen: Bestaan trigger points? Wat is het effect op je mobilite…
 
Is het mogelijk om het roer volledig om te gooien? Klaas Boomsma bewijst dat het kan. Hij struggelde meer dan 20 jaar lang met een drank- en drugsverslaving. Sinds een paar jaar loopt hij marathons en is hij gestopt met roken, alcohol en drugs. Wij vragen hem naar zijn lessen. Hoe is dit hem gelukt? Besproken boeken: Ren voor je leven - Klaas booms…
 
Sneller en sterker door het ketogeen dieet? En val je er sneller door af? Hoe werkt dit vetrijke dieet precies? We vragen het aan Remco Kuipers. Hij is bewegingswetenschapper, onderzoeker en docent. Vragen: Wat is het ketogeen dieet? Is dit een gezond voedingspatroon? Val je sneller af door dit dieet? Sneller en sterker door het ketogeen dieet? Lin…
 
Shownotes: https://maandoverzicht.nerdland.be/nerdland-maandoverzicht-januari-2021Eigenzinnige terugblik op het wetenschapsnieuws van de voorbije maand dat ons het meest is opgevallen.Met Lieven Scheire, Els Aerts, Hetty Helsmoortel, Jeroen Baert, Kurt Beheydt, Marian Verhelst en Stephanie DehenninDoor Lieven Scheire
 
Wil jij 2021 goed beginnen? Heb jij goede voornemens? Luister hier naar de beste tips om 2021 goed van start te gaan. Coach Erik en Jeroen geven een aantal handige tips om gezonder te eten, af te slanken en minder je mobiel te gebruiken. Links: FIT 21 DAY Challenge om af te vallen FIT Methode boek met handige tips om af te vallen FIT-app om je voed…
 
Wat is het effect van een inactieve periode? Raak je snel spiermassa kwijt als je niet traint of in het ziekenhuis ligt? En hoe zit het als je ouder wordt? Onderzoeker cas Fuchs van de universiteit van Maastricht geeft antwoord op deze en nog meer interessante vragen. Vragen: Hoe snel breekt spiermassa af? En wat kun je hier tegen doen? Helpt creat…
 
Maakt het ook uit of je eiwitten vooral in de ochtend of avond eet? Herstellen je spieren sneller wanneer je vlak voor het slapen een bak kwark wegwerkt? Coach Jeroen neemt de laatste wetenschappelijke inzichten door en geeft een aantal handige tips. Links: Het artikel over dit onderwerp met alle wetenschappelijke referenties Podcast over de anabol…
 
Shownotes: https://maandoverzicht.nerdland.be/nerdland-maandoverzicht-december-2020/Eigenzinnige terugblik op het wetenschapsnieuws van de voorbije maand dat ons het meest is opgevallen.Met Els Aerts, Hetty Helsmoortel, Jeroen Baert, Peter Berx, Stephanie Dehennin en Lieven ScheireDoor Lieven Scheire
 
Hoe effectief is een koudwaterbad? En helpt een sauna om sneller te herstellen? We vragen het aan onderzoeker Cas Fuchs van de Universiteit van Maastricht. Hij weet alles van spierherstel en heeft zelf onderzoek gedaan naar dit onderwerp. Onderwerpen: Hoe werkt je spierherstel? Wat is het effect van een koud bad op je (spier)herstel? Wat is effect …
 
Hoe belangrijk is slaap? Wat is het gevaar van een slaaptekort? En kun je slaap inhalen? We vragen deze en nog veel meer interessante onderwerpen aan slaaponderzoeker Annemarie Luik van het Erasmus MC Universitair Medische Centrum. Vragen: Slapen Nederlanders te weinig? Kun je een slaaptekort inhalen? Wordt melatonine te snel gebruikt? Is het meten…
 
Hoe presteer je op het toppen van je kunnen? Hoe combineer je cardio, kracht en allerlei uitdagende oefeningen? CrossFit topathleten Nienke van Overveld & Jeremy Reijnders geven hun beste tips hoe ze het maximale uit hun sport en voeding halen. Leer van het fitste CrossFit koppel van Nederland! Vragen: Welke tip geven Nienke en Jeremy zichzelf 3 ja…
 
Shownotes: https://maandoverzicht.nerdland.be/nerdland-special-9000-boeken/Vanop de alternatieve boekenbeurs "9000 Boeken" in Gent, een thema-podcast over onze favoriete non-fictie boeken, en de boeken de we zelf schrijven en uitgeven onder het "Nerdland" label.Met:Marian VerhelstHetty HelsmoortelPeter BerxEls AertsLieven Scheire…
 
Ben jij een duursporter en wil je meer uit je sport halen? Luister dan naar deze aflevering met voedingscoach Nurdin Pattipilohy. Hij geeft allemaal handige tips voor duursporters. Vragen: Wanneer is het handig om je voeding aan te passen? Bij recreatieve sporters? Of alleen voor professionals? Hoeveel procent kun je beter presteren als je voeding …
 
Altijd al willen gewichtheffen? In deze aflevering hoor je wat de voordelen zijn van gewichtheffen. Robert & Collin van We Lift vertellen de basic over deze interessante en onderbelichte sport. Vragen: Welke tip zouden Collin en Robert zichzelf geven 5 jaar geleden met terugwerkende kracht? Wat zijn de voordelen van gewichtheffen? Kun je net zo ges…
 
Merk je dat je vastloopt met je training en maar niet sterker wordt? Luister dan naar deze aflevering met coach en bewegingswetenschapper Bryan Wolters. Hij legt uit waarom het zo belangrijk is om te werken aan je zwakke punten en hoe je na jarenlang trainen nog progressie kunt maken in de sportschool. De discussie sluiten we af met tips voor begin…
 
Vandaag gaan we samen met gedragsonderzoeker Roel Hermans in op het belang van gedrag voor een succesvolle afslankpoging. Wat zijn succesvolle methoden om gezonder te eten en succesvol af te slanken? Het gesprek sluit af met een stelling: "In hoeverre is de obesogene omgeving de bepalende factor voor overgewicht?" Onderwerpen: Stelling 1: is kennis…
 
Does the anabolic window exist? And how important is nutrition timing? We can only ask this to one person: nutrition scientist Alan Aragon. He is known for his expertise on nutrient timing and the anabolic window. Topics What is Alan's favorite post workout meal? Recommended protein dose and frequency? Late night protein: is it useful? In case you’…
 
Shownotes: https://maandoverzicht.nerdland.be/nerdland-maandoverzicht-september-2020/Overzicht van het wetenschapsnieuws dat ons de voorbije maand het meest is opgevallen.Met Els Aerts, Hetty Helsmoortel, Marian Verhelst, Jeroen Baert, Lieven Scheire en Peter Berx.Door Lieven Scheire
 
Zijn afslankpogingen een risicofactor voor overgewicht? En hoe kan het dat een dieet niet werkt? Waarom valt iedereen weer terug in oude patronen? En wat kun je hier tegen doen? FIT-coach Erik en Jeroen gaan in gesprek met afslankexpert Freek Verbeet. Vragen: Waarom is afvallen een risicofactor voor overgewicht? Waarom is een voedingsschema niet de…
 
Is blauw licht het nieuwe roken? Vandaag bespreken we de meestgestelde vragen over daglicht en de effecten op je mentale gezondheid. Je krijgt het antwoord op vragen zoals: werkt een blue light blocking brill? Hoe laat moet je een scherm dichtklappen voordat je gaat slapen? FIT-coach Jeroen gaat in gesprek met lichtexpert Babette Bais. Zij is PhD, …
 
Wil je een betere wielrenner worden? Luister dan naar deze interessante aflevering met wielrencoach, YouTuber en piloot Jasper Verkuijl. Hij vertelt je alle belangrijke informatie om sneller te worden op je tweewieler. Onderwerpen: tips voor beginnende wielrenners: hoe word je beter? tips voor gevorderde wielrenners: hoe doorbreak je een plateau? h…
 
Hoe voorkom je te veel stress? Psycholoog en stressexpert Thijs Launspach geeft handige tips om gelukkiger door het leven te gaan. Onderwerpen: Wat is stress precies? En kan het ook goed zijn? Wordt de term burnout te vaak en te snel gebruikt? Hoe verklein je de kans op een burnout? Hoe kan het dat veel mensen ongelukkig worden door social media? E…
 
Meer weten over sportpsychologie? Luister dan naar deze podcast met sportpsycholoog Mark Schuls. Hij vertelt je alles over het belang van mentale training. Sportpsycholoog Mark Schuls beantwoordt al deze en nog veel meer interessante vragen. Onderwerpen: Is het mentale aspect net zo belangrijk als het fysieke aspect? Heb je ongeacht je mentale krac…
 
Shownotes: https://maandoverzicht.nerdland.be/nerdland-maandoverzicht-augustus-2020/Omdat de Covid-pandemie weer opflakkert in België doen we de opname helaas weer elk vanuit eigen kot via onze discord-server. Aanwezigen deze maand: Els Aerts, Hetty Helsmoortel, Jeroen Baert, Stephanie Dehennin, Peter Berx, Natha Kerkhofs, Marian Verhelst en Lieven…
 
Hoe blijf je jezelf en ga je om met het oordeel van miljoenen mensen? Coach Jeroen vraagt TV-presentator Jaap Jongbloed naar zijn ervaringen en tips in de mediawereld. Verder gaan we in op het onderwerp jong blijven en zijn nieuwe gezondheidspodcast. Onderwerpen: Welke tip zou je de jonge luisteraar mee willen geven aan het begin van zijn carrière?…
 
Vandaag vertellen we je alle belangrijke informatie over rekken. Wat is de beste methode? Moet je de pijngrens opzoeken of ontspannen voor een optimale reksessie? Bewegingswetenschapper en inspanningsfysioloog Gerard van der Poel beantwoordt al deze en nog veel meer interessante vragen. Onderwerpen: -Wat gebeurt er met je spieren en lichaam als je …
 
Wat kun je leren van een topsporter? Wat zijn de beste trainingsmethodes? Hoe raak je niet overbelast? En tot slot hoe word je ook topsportcoach? Deze en andere interessante onderwerpen bespreken we met topsportcoach Paul Lammers. Onderwerpen: Wat leer je van het werken met topatleten? Hoe zorg je ervoor dat een sporter niet overbelast raakt? Wat z…
 
Do you want to improve your mobility, strength & calisthenics? Todays interview is with coach and athlete Dan Jeong. He shares his knowledge about topics related to strength and flexibility. Topics Is breathing the most essential part for flexibility exercises? True or false: You can learn a proper handstand in 3 months True or false: You always ne…
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login