Beste Above podcasts (2024)

1
Hot Hostess Editie met Angela Wals - over glimlachen en mooi wezen voor de kost 38:32

9M ago38:32

38:32

De Hot Hostess Editie. Over bijklussen als eyecandy en de effecten van de male gaze. Is je mond houden en mooi wezen een probleem als je er goed voor wordt betaald? Wat is het effect van bimbo-baantjes op de positie van de vrouw in het algemeen? Journalist Angela Wals schreef een stuk over haar ervaringen als hot hostess en praat ons bij. Verder ve…

1
De Trendcore Editie - over niche internet esthetiek en handtekeningschaamte 43:48

10M ago43:48

43:48

Door Barbara Klaaysen + Elise Fikse

1
Repost: De I'm a Bitch / I'm a Lover / I'm All of the Above Editie - Over stereotype vrouwbeelden 39:38

10M ago39:38

39:38

Door Barbara Klaaysen + Elise Fikse

1
De Momfluenced Editie - met Floor Bakhuys Roozeboom 1:05:54

11M ago1:05:54

1:05:54

Samen met journalist, schrijver, columnist en meta-momfluencer Floor Bakhuys Roozeboom duiken we in de wereld van momfluencers op Instagram. Wat is er zoet aan dit fenomeen en wat is zuur? Moeten we deze miljoenenindustrie zien als zoete wraak na eeuwenlang onbetaalde zorgtaken of is het de toxische uitwas van vrouwonvriendelijk kapitalisme? We lat…

1
Rewatch Editie - Over SATC, Girls en LinkedIn 1:00:59

12M ago1:00:59

1:00:59

We sluiten aan bij een trend en kijken onze favoriete series van vroeger terug met de bril van nu. Wat is de aantrekkingskracht van de rewatch en zijn die oude liefdes zo goed als we ons herinneren? We worden geconfronteerd met onuitstaanbare karakters, vloeibare morele grenzen, tijdloze dialogen en natuurlijk met onszelf. Verder ging Barbara naar …

1
Moderne Manieren Editie 51:21

1y ago51:21

51:21

In de Moderne Manieren Editie brengen we een ode aan etiquette-icoon wijlen Beatrijs Ritsema met een gesprek over gestoorde gedragsregels en digitale do’s en dont’s. Want hoe ga je anno 2023 om met dieetwensen op een etentje? Mag je een slapende partner wakker maken? En wat te doen bij een abusievelijke reply-all of zogenaamde deep like? We laten o…

1
Repost: De Sociaal Ongemak Editie - Hilarische verhalen over het (ontbreken van) goede manieren 49:00

1y ago49:00

49:00

Als eerbetoon aan Beatrijs Ritsema - de enige echte Etiquette Godin van ons land - hier een fijne Gouwe Ouwe uit het archief. Luister mee en geniet terwijl we ons een weg banen door het mijnenveld van goede manieren en prettige omgangsvormen. Volgende week maandag hebben we weer een verse Zoet/Zuur. Over de vraag of je nog mag aanbellen anno 2023, …

1
De BFF Editie - Over Trends in Vriendschap, de Goede Kennis en Idioot Lange Broekspijpen 55:16

1y ago55:16

55:16

Deze week bespreken we de culturele herwaardering van vriendschap. Welke trends ontwaren we nu vriendschap een hot topic is? Van vriendschapsminimalisme tot een leger vol A-players. Ben je team doodbloeden of uitmaken en hoe voorwaardelijk mag vriendschap eigenlijk zijn? We bespreken oude vrienden, nieuwe vrienden en pleiten voor de goede kennis. W…

1
Repost: De #FAIL Editie - Over fuck-up parties, faillisements-porn, bitcoins en de cryptolul (met cameo van Julien Althuisius) 44:12

1y ago44:12

44:12

Komend weekend duiken we weer de studio in. Voor nu alvast een fijne aflevering uit de archieven. Ben je ook zo gek op falen? Dan kun je je lol op, want falen is hot. Falen = kwetsbaar = juist krachtig. Toch? Deze editie praten we over het belang van falen voor succes en van succesvol falen. Hoe bang zijn we zelf om te falen en zijn we er een beetj…

1
De Nepo Baby Editie - Over showbizz-nepotisme en koopzegels 50:19

1y ago50:19

50:19

We springen op de #ophef over Nepo Baby's en bespreken nepotisme in Hollywood, Hilversum en de Grachtengordel. Moeten we ons kwaad maken over vriendjespolitiek en mediadynastieen, of is dat nou eenmaal hoe de wereld werkt? Moeten we nepo baby’s cancelen of knuffelen? En hoe reageer je als selfmade nepo baby op de aantijging van nepotisme? We laten …

1
Repost: De Creepy Goeroes en de Donkere Kant van Verlichting Editie - Over de wildgroei aan coaches en de allure van self help 40:03

1y ago40:03

40:03

Maandag weer een nieuwe aflevering over Nepo Babies en Koopzegels. Voor nu alvast een fijne aflevering uit ons archief. Ook zo lekker aan jezelf aan het werken? Join the club. Van business bootcamp tot piramidespel en van herboren worden in de natuur tot de dood in de ogen kijken in een zweethut; er is voor elk wat wils. We duiken in de wereld van …

1
Ask us Anything Editie - Over radical honesty, winterdepressies, gekleurde panty's en zo veel meer 46:14

1+ y ago46:14

46:14

U vraagt wij draaien is ons motto deze editie. We beantwoorden zo veel mogelijk van jullie prangende vragen en geven onze al dan niet bescheiden mening over de thema’s die jullie ons tipten. Zo gaan we straks met z’n allen lekker opgeruimd het nieuwe jaar in. Wat is er terecht gekomen van ons lijstje voornemens van vorig jaar? En wat gaan we er dit…

1
De Millennial Midlife Editie. Over Geriatrische Millennials vs Gen Z en Ongewenste Pepernoten op werk. 49:43

1+ y ago49:43

49:43

Nu de eerste millennials 40 worden en we niet langer de jongste generatie op de werkvloer, of op de dansvloer, zijn, is het tijd voor wat midlife reflectie. Wat betekent millennial als het niet langer staat voor jong en weten wat er speelt? Gaan we vol overgave ons midlife in, houden we vast aan wat we hadden of is er nog een andere optie? We laten…

1
De Likes voor je Lijf Editie met Emma Curvers - over Instagram Feminisme en Heroin Chic 49:26

1+ y ago49:26

49:26

⚡️Deze week de Likes voor je Lijf editie. Niemand minder dan schrijver en columnist Emma Curvers neemt ons mee in de wereld van Instagram Feminisme. 🧐Waarom zijn we zo gefixeerd op ons lijf als token van vrijheid? Zouden we ons niet bezig moeten houden met belangrijkere zaken dan tepels? En moeten we de Heroin Chic trend actief cancelen of vooral n…

1
De Ridicule Routines Editie - Over dwingende ochtendroutines, That Girl en Meghan Markle's Bimbo-gate 50:54

1+ y ago50:54

50:54

We hebben het over ambitieuze ochtendroutines, 21 stappen huidverzorging en #ThatGirl-ambities. Waarom zijn we zo geobsedeerd door ochtendroutines? Heeft de morgenstond echt goud in de mond of is dit gewoon weer een extra toevoeging aan een toch al bomvolle takenlijst? Arie Boomsma, #ThatGirl, Mark Wahlberg en Barbara's vader, we keren hun ochtenro…

1
De Baby, We're Back Editie - Over het post-natale leven en een geëscaleerde Vinted-verslaving 42:13

1+ y ago42:13

42:13

Baby, we're back! Ruim een jaar en maar liefst 3 baby's later (sorry klimaat!) zijn we terug. Hoe gaat het met ons en met de wereld? Wat is er veranderd, wat verandert nooit? Wat missen we en wat niet? En hoe verhouden we ons tot onze nieuwe identiteit? We praten je bij. We laten ons afleiden door Vinted. De oceaan aan gedragen plofmode blijkt een …

1
Stefan | In de spotlight 1:01:55

2y ago1:01:55

1:01:55

Commando’s opereren normaal gesproken in het diepste geheim, niemand weet precies wat ze doen. De missie waar Stefan ons mee naar toe neemt is een uitzondering hierop. Hier weten we wél wat de commando’s aan het doen zijn, namelijk Nederlanders en Afghanen evacueren uit Kabul. Aan het eind van de zomer van 2021 neemt de Taliban in een onvoorstelbaa…

1
Eugene | Veteraan vertelt 44:52

2y ago44:52

44:52

We hebben 10 afleveringen over de hedendaagse commando’s gemaakt, maar het korps kent een rijke geschiedenis. In deze aflevering blikken we terug. Eugene is een gepensioneerde commando en vertelt ons hoe het is om een derde generatie commando te zijn. Hij neemt ons mee op een van zijn eerste missies. Wil je meer weten over het werk van de commando’…

1
Robin | Onopvallend opereren 54:23

2y ago54:23

54:23

Robin neemt ons mee op missie naar de hete woestijn in Mali. We leren van hem dat het werk als sniper veel meer inhoudt dan een doelwit raken van een lange afstand. Hij laat ons het sniperwerk zien dat je niet in een film ziet. In Mali zat hij dagenlang ingegraven in een geul, om maar niet ontdekt te worden. Of dat gelukt is hoor je in deze aflever…

1
De Wrange Woningmarkt Editie met Julien Althuisius - over wanhoop, woonschaamte en witte reclamemannen 54:43

2+ y ago54:43

54:43

We zijn terug van vakantie en wel met een gast! Een witte, cisgender heterogast nog wel, zo inclusief zijn wij bij Zoet/Zuur. Julien Althuisius freelance journalist, bijna-gepubliceerd romancier, all-round leuke man en flirt van de podcast. We bespraken het onderwerp waar we het alledrie niet over wilden hebben: de woningmarkt. Als spekkoper (Barba…

1
n e w s f l a s h 1:00

2+ y ago1:00

1:00

Mis je ons al? We zijn even met vakantie, maar rond 15 augustus zijn we terug. Met gasten! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Wil je ons helpen? Schrijf dan een review in Apple Podcasts of rate ons op Spotify. Wil je iets zeggen? Mail ons: hallo@zoetzuurcast.nl DM ons: @zoetzuurcast Of laat een VOICEMAIL achter 💚Door Barbara Klaaysen + Elise Fikse

1
De Algoritmeschaamte Editie - Over Instagram’s fatfobia, algoritme vervuiling, refuseniks en de vraag hoe vaak je je je haar moet wassen. 50:14

2+ y ago50:14

50:14

Geniet je ook zo van je goed gecureerde Spotify-account en spot on aanbevelingen op Netflix? Best handig natuurlijk, maar welke prijs betalen we hier eigenlijk voor? Deze editie zoeken we het voor je uit. Van menstruatie-tracking-apps die al je data gebruiken om je hormonaal gestuurde impulsaankopen te laten doen tot het fat-fobische Instagram-algo…

1
De Let's (not) Get Physical Editie - over body neutrality en captcha's 43:11

3y ago43:11

43:11

Deze editie praten we over body neutrality en body positivity. Hopelijk voor de laatste keer, want de hele point van body neutrality is toch juist dat je niet de hele tijd met je lichaam bezig bent? Moesten we eerst vooral positief zijn over ons lijf, anno 2021 is het devies om vooral neutraal naar ons lichaam te kijken. Maar hoe neutraal kun je je…

1
De Havermelk Elite Editie (met Jonas Kooyman) 49:11

3y ago49:11

49:11

Samen met special guest Jonas Kooyman bespreken we deze week de nieuwe statussymbolen van de stedelijke elite. Want hoe zorg je dat jouw gras groener is als je niet de trotse bezitter bent van een huis, boom, beest of überhaupt een vaste baan? Is cultureel kapitaal dan gewoon een pleister op onze collectieve burn out of ligt het toch wat complexer?…

1
De Sla Rechtsaf bij de Juice Bar Editie - Over Wellness rechts en Het Wylde Pad 42:40

3y ago42:40

42:40

Deze editie stellen wij gewoon alleen maar vragen... Over complotdenkers in yogalegging en het mainstream sausje dat met behulp van insta-filters over gevaarlijk gedachtengoed wordt gegooid. Moeten we ons zorgen maken over conspiritualiteit en samenzwevers of is het een overtrokken hype? Hebben de bezorgde moeders en reiki therapeuten stiekem gewoo…

1
De Less is Less Editie - Over Minimalisme en de film Promising Young Woman 42:44

3y ago42:44

42:44

Wanneer Elise door al haar spullen heengaat, bekruipt haar de behoefte om te minimaliseren. Maar is less eigenlijk wel more , of is het vooral minder? Waarom moet je zoveel kopen voor minimalistisch bestaan? En waarom gaat de praktische keuze om wat spullen weg te gooien, bijna altijd gepaard met een superieur sausje? Is minimalisme het tegengif te…

1
De Giftige Roze Bril Editie - Over giftig positivisme en de term cheugy 48:02

3y ago48:02

48:02

Deze editie gaan we op zoek naar de delicate balans tussen oeverloos geklaag en giftig optimisme. Bij negativiteit wil niemand lang in de buurt zijn. Maar dwangmatige positiviteit is minstens zo irritant, en zeker niet onschadelijk. Hoe te balanceren op dit slappe koord? Daarover gaat deze aflevering. Barbara heeft Groot Nieuws én moet rectificeren…

1
De Kiespijn Editie - Over keuzestress en gender reveal parties 46:06

3y ago46:06

46:06

Wie kent niet de soul-crushing experience van hongerig dolen door een vreemde stad op zoek naar Het Allerleukste Restaurant? Want hoe maakt een mens in godsnaam een keuze? We duiken in het keuzeproces bij levensveranderende beslissingen en alledaagse onzinopties. Potjes pesto, keukenkastjes, stopcontacten, hotelkamers - niemand kan beweren dat er n…

1
BONUSAFLEVERING | De Gezonde Stad Editie - Over milieubewuste yuppen en achtergestelde bewoners 20:49

3y ago20:49

20:49

Voor het Verbindingsfestival maakten wij deze speciale editie over het thema De Gezonde Stad. Groene daken, verticale tuinen, boomsubsidies, een autoluwe binnenstad. Wie is hier tegen? Toch is de Gezonde Stad niet alleen maar een jubelverhaal. In deze podcast prijzen en relativeren wij het thema, de goede bedoelingen én zichzelf. Over magnoliaschaa…

1
Mats | Vrije val 44:58

3y ago44:58

44:58

In de voorlopig laatste aflevering van deze serie maken we kennis met Mats. Net als Willem is hij op het eerste gezicht eerder een man die je bij het studentencorps zou verwachten dan bij het Korps Commandotroepen. Maar schijn bedriegt en Mats is juist misschien wel de ideale commando. Hij neemt je mee op een HALO sprong en laat je voelen hoe het i…

1
De We Waren Toch Baas In Eigen Buik Editie - Over het recht op abortus en horror trends uit 2000 (ft. journalist Angela Wals) 46:01

3y ago46:01

46:01

Was je ook in de veronderstelling dat in Nederland het recht op abortus een done deal is? Nou, dat valt dus nogal tegen. Met onze allereerste gast (YAY!), journalist en schrijver Angela Wals, praten we over de wankele status van wat wij dachten dat ons recht was. Ze vertelt ons over het opgeheven vingertje dat in de wet is opgenomen en houdt een vl…

1
Mathijs | Een onverwachte missie 46:48

3y ago46:48

46:48

De belangrijkste taak van de Commando’s is het helpen van mensen. Of ze nou bevrijd of verzorgd moeten worden. Met Mathijs ga je mee op missie naar Irak waar zijn trainingsmissie veranderde in het runnen van een veldhospitaal aan het front. Daar moet Mathijs bepalen welke mensen er wel, en welke er niet geholpen kunnen worden. En dan wordt er een w…

1
Mike | Commando worden 39:31

3y ago39:31

39:31

Als je een commando vraagt wat het zwaarste is dat ze hebben meegemaakt, dan is het de commando opleiding. Waarom is die opleiding zo’n uitputtingsslag? En hoe bereid je je daar mentaal op voor? Mike neemt je mee de opleiding in. Kan hij het aan of geeft hij op? Wil je meer weten over het werk van de commando’s? Kijk dan op werkenbijdefensie.nl/co…

1
De Oops! We Did It Again Editie - Over Britney Spears, haar conservatorship en schoonmaak influencers 44:45

3y ago44:45

44:45

Oops! Did we do it again? In deze editie gaan we het hebben over Britney Spears en wat haar verhaal ons zegt over hoe we de afgelopen 20 jaar omgingen met vrouwelijke celebrities. Hebben we ons lesje ondertussen geleerd? Zijn we daadwerkelijk Woke of is het gewoon een wassen neus? We duiken in de documentaire, de movement en De Ex in de hoop op een…

1
Henk | Pieken en dalen 45:13

3y ago45:13

45:13

Commando’s moeten zich kunnen voortbewegen op elk mogelijk terrein, zonder gezien of gehoord te worden. Henk is Heeres Bergführer en is getraind om in hoge bergen met weinig zuurstof te overleven. In deze aflevering gaat Henk op trainingsmissie naar Alaska en alles loopt volgens plan. Tot er een noodsignaal komt van een team bergbeklimmers. Wat do…

1
Tim | Vijandelijk vuur 39:38

3y ago39:38

39:38

Je hoeft geen commando te zijn om met de commando’s te mogen werken. Tim werkt voor de explosieve opruimingsdienst. Wanneer er bermbommen onschadelijk gemaakt moeten worden, ben je blij als je Tim bij je hebt. Hij kan dat als een van de beste. En dat dit werk zich afspeelt op gevaarlijke plekken blijkt wel als hij tijdens een missie geraakt wordt d…

1
De Tweede Update Editie - Aanvullende inzichten en vragen van luisteraars 41:54

3y ago41:54

41:54

Terwijl we druk bezig zijn met de voorbereidingen van Zoet/Zuur 2.0 vinden we tijd voor een nieuwe versie van Hoe Is Het Nu Met? Hoe gaat het bijvoorbeeld met Barbara's voorgenomen #loslaten? En wat gebeurde er nu Mercury de afgelopen tijd in Retrograde was? Verder las Elise het boek van Massih Hutak en spotte ze nog meer ouder wordende mannen in v…

1
Willem | Top Secret 47:33

3y ago47:33

47:33

Willem vinkt in eerste instantie niet alle stereotyperingen af die aan een commando kleven. Hij houdt van yoga en Franse literatuur. Maar hij laat zien dat iedereen met de juiste mindset commando kan worden. Willem vertelt hoe hij commando is geworden en neemt ons mee op top secret missie. Wil je meer weten over het werk van de commando’s? Kijk dan…

1
Rinus & Cliff | Trouwe buddy’s 40:28

3y ago40:28

40:28

In deze aflevering maken we kennis met Rinus en Cliff. Ze zijn beide commando, maar Cliff is een van de bijzonderste leden van het Korps. Cliff is een hond, een goed getrainde hond. Cliff gaat mee op alle missies waar zijn baasje Rinus naartoe gaat. Ze springen samen uit vliegtuigen en vallen gebouwen binnen. In deze aflevering moeten Rinus en Clif…

1
Rico | Danger close 40:49

3y ago40:49

40:49

Rico neemt je mee op missie naar Afghanistan. Een ogenschijnlijk makkelijke inzet leidt tot een vuurgevecht waarbij Rico bommen moet afvuren op een gebouw. En dat terwijl zijn collega’s op 50 meter van het gebouw zitten. Hoe dit afloopt, hoor je in deze aflevering. Wil je meer weten over het werk van de commando’s? Kijk dan op werkenbijdefensie.nl/…

1
Ga mee op geheime missie met de commando's 3:02

3y ago3:02

3:02

Dit is de podcast van het Korps Commandotroepen. De Nederlandse special forces. Zij opereren in het diepste geheim. Nu vertellen ze voor het eerst wie ze zijn en wat ze doen. Iedere aflevering neemt een commando jou mee op geheime missie. Wat heb je nodig om commando te worden? Beluister Below the Radar, Above yourself vanaf dinsdag 16 februari. Zi…

1
De Vagina Voting Editie - Over vrouwen in de politiek en de mythe dat mannen alleen maar knapper worden met meer jaren op de teller 42:39

3y ago42:39

42:39

Politieke poezen, bestaan ze? We duiken in de wereld van de Vagina Vote. Wat vinden we van de term en van het fenomeen? Doen we zelf aan stemmen op een vrouw omdat ze een vrouw is? En zo ja, is dat een goed of juist een slecht idee? Wat levert het op dat er nu 7 vrouwelijke lijsttrekkers zijn en welke vrouwen kunnen ons bekoren? Je hoort het allema…

1
De Me, Milieu & I Editie - Over onze verantwoordelijkheid naar het milieu en vrouwelijk genot in films en series 42:47

3+ y ago42:47

42:47

Kibbelingschaamte, wie herkent het? Op Nieuwjaarsdag zat Elise een bak kater-kibbeling weg te werken en zich daar tegelijkertijd heel schuldig over te voelen, want ja, mega trawlers enzo. Tegelijkertijd drong zich de vraag op: maakt het eigenlijk iets uit? In deze aflevering buigen we ons over het vraagstuk: bij wie begint een beter milieu eigenlij…

1
De Flash Forward in Retrogade Editie - Over goede voornemens, horoscopen en bucket lists. 43:08

3+ y ago43:08

43:08

In deze laatste aflevering van het jaar kijken we vooruit. We bespreken de zin en onzin van goede voornemens en bucketlists en we storen ons aan zogenaamde goede voornemens die er voornamelijk op gericht lijken de rest van de wereld een slecht gevoel over zichzelf te geven. We onderzoeken de trend om jezelf droog te leggen en bespreken het verschil…

1
De Privilege Editie - Over het ongemak rondom privilege en seksisme op koninklijk niveau 44:44

3+ y ago44:44

44:44

Privilege heeft vele gezichten. Wij zoomen in op sociaal-economisch privilege en kijken naar rangen, standen en toegang in ons moderne leven. Denk aan de stad vs. platteland. Incrowd en outsider. Gentrificatie, jubeltonnen, huilhypotheken. Waar staan wij zelf op de privilegeladder? Lullen we links en vullen we rechts? Het komt allemaal aan bod. Eli…

1
De Update Editie 39:20

3+ y ago39:20

39:20

Jij hebt het vast ook.. De beste ingevingen komen achteraf. Daarom deze week de eerste Update Editie. We blikken terug op de eerste vijf edities, komen met aanvullende artikelen en inzichten en delen hoe het ons is vergaan op ons pad om een beter mens te worden. Spoiler alert: not great. Alhoewel.. Elise schijnt een 180 gemaakt te hebben op het geb…

1
De Relatieperikelen Editie - Over het wel en wee van lange relaties en de soap der Amerikaanse politiek 42:29

3+ y ago42:29

42:29

Wanneer het gaat over relaties, gaat het vaak over grote thema's en grote emoties. De Zoektocht. De Ware. De Affaire. Crisis. Passie. Romantiek. Break-ups. Verdriet. Prima hoor, maar relaties bestaan toch vooral uit maandag, dinsdag, woensdagen, praktische zaken en, vooruit, kleinzielig geneuzel. Begrijp ons niet verkeerd, ook wij verliezen ons gra…

1
De Reality Check Editie - Over reality shows, pulp televisie, Emily Ratajkowski en Ursula von der Leyen. 37:05

3+ y ago37:05

37:05

Natuurlijk kijken we het liefst naar die kritische documentaire, dat verstilde indie-drama of die Scandinavische krimi, maar van een dosis pulptelevisie zijn we ook niet vies. Wat maakt reality-tv nou zo aantrekkelijk? In deze editie zoomen we op het genre, praten over onze eigen relatie met Pulp TV en discussiëren over het grensgebied tussen reali…

1
De 'jij zegt wellness, ik zeg crashdieet’ Editie - Over millennials en de drang naar geluk en fysiek welzijn 33:49

3+ y ago33:49

33:49

Tegenwoordig is ‘wellness' veel meer dan de sauna. Deze editie duiken we in de triljoenenindustrie van vitamines, vasten, mindfulness, maankalenders, biohacking en zoutkristallen. We bespreken onze eigen ervaringen, de kruidenmannen en -vrouwen die hier een slaatje uitslaan en richten onze blik op de zoete en zure aspecten van de trend die ons wil …

1
Tease me, tease me, baby 0:47

3+ y ago0:47

0:47

Ken je dat? Je wilt graag een geëngageerd mens zijn, maar ja, er is ook Instagram. Eén gedachteloze klik en je aandacht is alweer verschoven van die diepgravende analyse naar dat clickbait-artikel met alleen maar hoofdletters in de titel. Daarom is er Zoet/Zuur. Zonder echte autoriteit maar met interesse en een brein onderzoeken - of nou ja, google…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Above Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding