Beste Бежишь podcasts (2023)

К

Куда бежишь?

1
Мне этого больше недостаточно: меняем работы, страны, людей. Глубоко про смыслы с бизнес-психологом 47:21

1d ago47:21

47:21

2022 вскрыл нас как гнойник и обнажил все, от чего мы успешно убегали. И оказалось, что некоторые занимаются не тем, не с теми и не так. Интересная ситуация: мы проходим через сильнейший кризис – и при этом деньги больше не мотивируют людей, зато вопросы "кто я?" и "зачем пришел в этот мир?" все ярче звучат у психологов. Сегодня в гостях – Вероника…

К

Куда бежишь?

1
Чему я научилась в этом году? Подводим итоги, ищем хорошее 21:06

1M ago21:06

21:06

WARNING: Слушать выпуск строго под нарезку оливье и просмотр Один Дома! Хо хо хо, милые, надеюсь, у вас есть хотя бы пару дней передышки и вы можете отдохнуть и расслабиться. В выпуске подвожу итоги и рассказываю, каким выдался 2022 для меня. Внутри много полезных инсайтов и 10 открытий. А еще рекомендация прекрасного подкаста: Если в эти тусклые д…

К

Куда бежишь?

1
Что почитать, чтобы расслабиться? Снижаем стресс, улучшаем вечера 22:25

1M ago22:25

22:25

Убрать тревогу через книги? И это возможно. Знали, что 11 минут чтения снижают стресс? А если это еще крутые книги, проверенные мной – удовольствие гарантировано. Лет с 6 я убегаю в выдуманные миры, а сейчас стараюсь использовать чтение для заземления. Составила для вас топ книг (и околопсихологических, и художественных) про тревогу или работу с не…

К

Куда бежишь?

1
Как холестерин влияет на жизнь? Сдаем анализы на липидный профиль 43:16

2M ago43:16

43:16

Сегодня говорим о физическом здоровье, ведь, когда оно не в порядке, уже и не до ментального. Спорим, вы скорее всего не знаете свой уровень холестерина? Согласно статистике, у каждого 2 россиянина он повышен. Однако мало кто знает, что повышенный холестерин напрямую влияет на риски развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. В наш выпуск п…

К

Куда бежишь?

1
Разбираемся, как заработать деньги и убрать вредные установки 40:42

2M ago40:42

40:42

Как деньги связаны со всеми сферами нашей жизни? Почему мы не зарабатываем больше? Дисклеймер: обсуждаем сегодня с коучем важную и очень спорную тему денег. Да, этот выпуск может выбесить, я знаю. Но также знаю, что если вы дослушаете до конца – получите ментальный оргазм и крутое упражнение по работе установка. Моя прекрасная гостья –– Полина Гран…

К

Куда бежишь?

1
Оставь себе оптимизм и надежду, даже осознавая всю реальность 26:37

3M ago26:37

26:37

Как ты можешь себя обезопасить? Важно не мечтать о розовых пони, а готовиться к худшему и делать все, чтобы самостоятельно себя защитить. Придумываем себе план Б и при этом не уходим в пессимизм. Говорим о разных стратегиях мышления. В выпуске обсуждаем: 1) Норман Пил, автор книги “Сила позитивного мышления” (1952) и его вклад в понимание позитива.…

К

Куда бежишь?

1
Как люди перестают перерабатывать по всему миру 30:03

3M ago30:03

30:03

Почему миллениалы и зуммеры по всему миру перестали перерабатывать? Что такое “тихое увольнение” и что по этому поводу думают специалисты? В новом выпуске возвращаюсь к истокам подкаста и рассматриваю не только life balance, но и work. Обсуждаем мировой тренд: - почему он бесит работодателей? - как с этим связана пандемия? - мой опыт работы, где я …

К

Куда бежишь?

1
Делай то, что хочешь, и шли нафиг всех советчиков 18:14

5M ago18:14

18:14

Меня в выпуске бомбит – осторожно, под него будет сложно расслабиться! А я то знаю, как вы это любите:) Скорее влоговый формат выпуска, где меньше теории, а больше эмоций и историй из моей жизни. Если вам понравится – пишите, буду бомбит чаще. Рассказываю, как в 28 я решила пойти на психолога – и что на меня на этом пути обрушилось. И пытаюсь вас в…

К

Куда бежишь?

1
Хандришь осенью? Готовим мозг и менталку к холодам. Открытая запись с фестиваля Vulitsa Ezha (Минск, 4 сентября) 1:10:27

5M ago1:10:27

1:10:27

Зима близко! И время депрессий тоже. Как себе помочь? Поговорила с Татьяной Славянской-Пузыревич, популяризатором наук и специалисткой по когнитивистике (изучает мозг больше 20 лет!), как мы реагируем на смену сезонов, что есть, чтобы лучше себя чувствовать и почему Вейп не лучше сигарет. Обсуждали: 1. Почему нам становится грустнее осенью: объясне…

К

Куда бежишь?

1
Почему нам страшно ошибаться или как я лишилась работы из-за твита? 34:05

6M ago34:05

34:05

Тебе страшно признаваться, что тоже ошибаешься? Некоторые поступки вызывают стыд и вину на долгие годы? Привет, меня зовут Иоланта и я постоянно лажаю в этой жизни. Вступай в клуб косячных :) Давайте обсудим: - школьное обучение как путь к страху ошибки - Как СССР воспитывало в детях уверенность, что есть только одно решение - про то, как я НЕ пост…

К

Куда бежишь?

1
Любовь к себе: мода, маркетинг, реальность 22:24

7M ago22:24

22:24

Бренды зарабатывают миллионы на продаже идеи заботы о себе – а где тут правда? Что говорят психологи про любовь к себе? Обсуждаем: 1) Что такое любовь к себе: разные подходы 2) Как нас заставляют заботиться о себе и гнаться за успешным успехом одновременно? 3) Мода на self-care: сколько тут маркетинга, а сколько – реальной пользы для нас 4) Польза …

К

Куда бежишь?

1
Расстраиваешься из-за косого взгляда или не признаешь ошибки? Лабильность vs регидность 20:29

7M ago20:29

20:29

Черты характера, которые влияют на восприятия мира, как мы проживаем кризис и общаемся с людьми. Разбираем в новом выпуске: 1) Что такое ригидность и при чем здесь зомбированные? 2) Как понять, есть ли это в тебе? Мини-тест 3) Что такое лабильность и как принять в себе эту изменчивость? 4) Советы по гармонизации и того, и другого 💜Обязательно подпи…

К

Куда бежишь?

1
Что такое любовь к себе и как начать этот путь? 18:48

7M ago18:48

18:48

«Люди не меняются» – величайший миф, созданный для оправдания поступков. Если мы не меняемся – мы мертвы. Хорошая новость: наш мозг любит изменения и вырабатывает дофамин в ответ на это, ему нравится новизна и новый опыт. Любовь – это процесс. Это когда тебе безусловно интересна сама. Это процесс изучение себя: своего тела, привычек, желаний. Начат…

К

Куда бежишь?

1
Психотипы: учимся понимать людей по невербальным признаками и помогать им 39:13

8M ago39:13

39:13

Как поддерживать друг друга: учимся по невербальным признакам определять, в каком состоянии находится человек и как ему помогать Обсуждаем: - Что такое профайлинг? - Насколько профайлинг научно доказан и причем здесь КГБ? - Сериал "Теория лжи" – насколько похоже на реальность? - 7 психотипов: как истероид отличается от гипертима? - Как понять, что …

К

Куда бежишь?

1
Медитация про опору внутри (на беларускай мове) 10:12

9M ago10:12

10:12

Для тех, кто потерял веру в себя. Остановись, дай себе передохнуть Сядь в удобном месте, тебя ничто не должно отвлекать. И включай. Это первая медитация на беларуском языке, на русском – через 2 недели. Подкаст будет выходить и дальше на русском, но мне важно было сейчас сделать что-то на роднай мове. Уверена, что большинство соседей поймут все и с…

К

Куда бежишь?

1
Страх нищеты: катастрофизация, переезды без денег, стратегии критического мышления 49:58

10M ago49:58

49:58

Я боюсь умереть в нищете под забором – как работать с этими мыслями? Мир меняется – и страшно оказаться в нем без денег, работы, опоры внутри. Как мы можем себе помочь? Обсуждаем с психотерапевтом: 1) Откуда берется страх нищеты? Как себя успокоить? Про катастрофизацию и стратегии критического мышления 2) Бег из страны из точки паники - насколько о…

К

Куда бежишь?

1
Как жить с чувством вины? Разница вины и стыда 43:14

10M ago43:14

43:14

Говорят, нужно продолжать жить – а разве это возможно? Обсуждаем: - Вина – что это за чувство такое, как оно формируется у человека? - Какая разница между виной и стыдом? - Что такое «вина уцелевшего»? Как она проявляется и чем опасна? - Что делать сейчас с этим чувством? - Возможно ли самостоятельно в нынешней ситуации стабилизироваться? Подписыва…

К

Куда бежишь?

1
Ищем точки опоры в новой реальности 27:14

10M ago27:14

27:14

Как дальше жить? Хочется поговорить, что мы сейчас чувствуем и как найти новые точки опоры. Выпуск подойдет тем, кто НЕ хочет застревать в негативном состоянии. Обсуждаем: - Как базовые ритуалы помогают кукухе не уехать? - Почему важно заставлять себя фокусироваться на том, чем можешь управлять? - Как любое действие лучше, чем замирание на долгое в…

К

Куда бежишь?

1
Говорю, чтобы говорить. 32:04

11M ago32:04

32:04

Не в такой ситуации я планировала новые выпуски, но и молчать больше не могу. Пока есть голос – нужно поддерживать друг друга. Вы писали мне вопросы, а я пыталась рассказать что знаю и поделиться тем, что сама делаю. Как вы? Вконтакте Телеграм

К

Куда бежишь?

1
Ищем смысл жизни 2: о чем лагом, хюгге, сису, глюггаведур? Что мы можем взять себе? 24:50

12M ago24:50

24:50

Как смыслы чужих народов могут помочь найти свой? Мы вернулись из отпуска! И продолжаем глобальную тему: зачем мы живем и как найти свой смысл? Обсуждаем в выпуске: - Что такое согласованность в жизни: как понять, что происходит и почему? - Зачем знать свое семейное древо? - Разбираем смыслы финнов, исландцев, шведов, датчан. - Глюггаведур – получа…

К

Куда бежишь?

1
Ищем смысл жизни: зачем и как? Часть 1 19:58

1y ago19:58

19:58

Люди, у которых есть смысл жизни, в целом здоровее физически и ментально, вы знали? В мире проводилось много исследований, которые доказали: те, кто не имеют цели, переживают больше стресса и тревог, чем те, кто уже нашел. В выпуске обсуждаем: - Исследования на эту тему: привожу результаты и причины - Зачем нам нужен этот смысл? - Что делать, если …

К

Куда бежишь?

1
Как установки других людей портят нашу жизнь? 54:59

1y ago54:59

54:59

Во всем правда виноваты родители? Как работать со своими установками? Сегодня у нас специальный выпуск с Эдуардом Мавлютовым: он психолог, сертифицированный коуч, основатель и автор уникальной трансформационной методики «Паззлы»: https://puzzles-school.ru/puzzles С Эдуардом мы круто поговорили о балансе и о том, что мешает чувствовать себя счастлив…

К

Куда бежишь?

1
Готовимся к Новому году без стресса и очередей вместе 20:03

1y ago20:03

20:03

Что я делаю сейчас, чтобы не стоять 30 в бесконечных очередях и стругать салаты? Мы уже не дети, поэтому создаем себе праздник сами: - Составляем список заранее и с кайфом ставить галочки - Поставьте подготовку отдельным слотом в расписании – сделайте это полноценным занятием - Запланируй подарок самому главному человеку в твоей жизни – себе - Созд…

К

Куда бежишь?

1
Мы не любим себя? Как принять тело? Про демонизацию еды 25:43

1y ago25:43

25:43

Проблемы с самооценкой, принятием и любовью к телу есть примерно почти у всех. Начинаю цикл тем, связанных с РПП – это очень важная и личная для меня тема, надеюсь, вам тоже понравится! Рассуждаю: - Моя история с едой: почему я переедаю и как ощущала себя полной, даже когда не была ее? - Почему мы демонизируем еду? - Как тревожность связана с перее…

К

Куда бежишь?

1
Эпидемия одиночества: где найти общение в online-мире? 30:18

1y ago30:18

30:18

Тебе одиноко? Мне тоже. Мало живого общения, а с друзьями потерялась глубина? Это не пустые вопросы. Одиночества в мире стало больше – и оно чудовищно влияет на наше состояние. Периодами запертые дома, все контакты, переведенные онлайн, обучение через Zoom – наши мозги не были готовы к такой жизни. И последствия уже есть. Что обсуждаю: - Причины од…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

GESPONSORDE

Бежишь Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

GESPONSORDE

1
Куда бежишь?

Куда бежишь

1
Мне этого больше недостаточно: меняем работы, страны, людей. Глубоко про смыслы с бизнес-психологом 47:21

1
Чему я научилась в этом году? Подводим итоги, ищем хорошее 21:06

1
Что почитать, чтобы расслабиться? Снижаем стресс, улучшаем вечера 22:25

1
Как холестерин влияет на жизнь? Сдаем анализы на липидный профиль 43:16

1
Разбираемся, как заработать деньги и убрать вредные установки 40:42

1
Оставь себе оптимизм и надежду, даже осознавая всю реальность 26:37

1
Как люди перестают перерабатывать по всему миру 30:03

1
Делай то, что хочешь, и шли нафиг всех советчиков 18:14

1
Хандришь осенью? Готовим мозг и менталку к холодам. Открытая запись с фестиваля Vulitsa Ezha (Минск, 4 сентября) 1:10:27

1
Почему нам страшно ошибаться или как я лишилась работы из-за твита? 34:05

1
Любовь к себе: мода, маркетинг, реальность 22:24

1
Расстраиваешься из-за косого взгляда или не признаешь ошибки? Лабильность vs регидность 20:29

1
Что такое любовь к себе и как начать этот путь? 18:48

1
Психотипы: учимся понимать людей по невербальным признаками и помогать им 39:13

1
Медитация про опору внутри (на беларускай мове) 10:12

1
Страх нищеты: катастрофизация, переезды без денег, стратегии критического мышления 49:58

1
Как жить с чувством вины? Разница вины и стыда 43:14

1
Ищем точки опоры в новой реальности 27:14

1
Говорю, чтобы говорить. 32:04

1
Ищем смысл жизни 2: о чем лагом, хюгге, сису, глюггаведур? Что мы можем взять себе? 24:50

1
Ищем смысл жизни: зачем и как? Часть 1 19:58

1
Как установки других людей портят нашу жизнь? 54:59

1
Готовимся к Новому году без стресса и очередей вместе 20:03

1
Мы не любим себя? Как принять тело? Про демонизацию еды 25:43

1
Эпидемия одиночества: где найти общение в online-мире? 30:18

Korte handleiding

Podcasts die het beluisteren waard zijn

GESPONSORDE

Бежишь Podcasts

Download the App!

Podcasts die het beluisteren waard zijn

GESPONSORDE

Korte handleiding