Beste Yoga podcasts (2024)

1
Yoga Nidra met Slaapmeditatie 55:00

7d ago55:00

55:00

Dit is een Yoga Nidra met direct aansluitend een lange slaapmeditatie ten gunste van een meer diepe en ontspannen slaap. Regelmatige beoefening van Yoga Nidra werkt het niet alleen bevorderlijk voor het verbeteren van de slaapkwaliteit, ook helpt het in het dagelijks leven door je meer kalmte, lichtheid, gelijkmoedigheid en helderheid te brengen. Y…

1
#90 Brb, even op broodbodige vakantie! 5:44

4d ago5:44

5:44

Mignon knijpt er even tussenuit met haar je-weet-wel en een glaasje bubbels. Even helemaal opladen aan het (nog ietwat koude) strand, zodat ze tussen juni en juli terug kan komen met frisse energie! Vergeet je niet te abonneren, dan krijg je een melding zodra de eerste aflevering van het nieuwe seizoen online komt! (Oh ja, en vijf sterretjes en zo……

1
Episode 2: Oefening: Adembewust zijn en Bewust ademhalen 11:42

4d ago11:42

11:42

Een oefening in 2 delen Deel 1. Bewust worden van je ademhaling Deel 2. Bewust ademhalen met de volgende oefening: - Adem actief in door de neus, voel de buik uitzetten naar voren en opzij. - Laat de adem los, adem ontspannen uit - Pauze, laat het lichaam weer starten met de ademhaling. Dus de pauze niet langer maken, laat het lichaam zelf weer sta…

1
Legs Up - week 16 10:10

5d ago10:10

10:10

Vandaag gebruiken we een kussen of bolster voor onder het hoofd <3 Wil je elke dag een nieuwe Legs up? Schrijf je dan in voor de private podcast Legs Up daily. Ben je blij met de podcast? Maak dan een donatie. Namasté _II_ Mentioned in this episode: Je luistert naar de yogapodcast Legs Up De Legs Up podcast is gebasseerd op de Kaiut Yoga methode en…

1
Energie als spirituele kracht - Met verhaal ontwaken Boeddha - Live lezing 16:49

10d ago16:49

16:49

In het boeddhisme kennen we de Vijf Spirituele krachten; 1. Vertrouwen 2. Energie 3. Opmerkzaamheid 4. Concentratie 5. Wijsheid In deze lezing ga ik in op hoe energie voortkomt uit vertrouwen, en als bron voor opmerkzaamheid en concentratie fungeert. Energie gaat samen met-, en is verwant aan, motivatie, inzet en vastberadenheid. Support the show…

1
#89 Q&A: Hoe onderzoek ik of mijn partner vreemdgaat? 38:31

11d ago38:31

38:31

Kitty blijkt allerlei trucs te kennen om te onderzoeken of iemand de katjes knijpt in het donker. Er is ook advies voor een ieder die wil weten of een collega eigenlijk met hen naar bed wil. Er wordt gesproken in superlatieven (Wat is HET BESTE advies dat je ooit kreeg?!) En hoe bewaak je zelfstandigheid en onafhankelijkheid in een relatie? Mignon …

1
#25 Kan ayahuasca helpen bij stress, angst en trauma - deel 3: een nieuwe poging 37:59

16d ago37:59

37:59

3e en laatste deel van deze mini-special over mijn ervaringen met ayahuasca. Nadat ik in de lente van 2023 naar Peru was getrokken voor een ayahuasca-retreat van een maand, nam ik deel aan een tweede retreat in de herfst van datzelfde jaar, maar deze keer in Spanje. Waarom ik dat deed en wat ik ervan verwachtte, had alles te maken met wat je kon ho…

1
#88 Q&A: Hoe dwing je iemand tot accordeonles? 36:17

18d ago36:17

36:17

Hoe zorg je dat je kind een beetje goed uit de verf komt en uitblinkt tussen al het andere grut? Stuur je zo’n wezen naar sport of juist muziekles? Kitty heeft daar wel een mening over. Mignon vooral een trauma. Op 12-jarige leeftijd werd haar accordeontalent geëxploiteerd, en al snel stond er een bejaarde voor de deur om haar in zijn shantykoor op…

1
Bodyscan naar Open Gewaarzijn - Geleide non-dualiteit meditatie 33:48

20d ago33:48

33:48

Deze geleide meditatie begint met een bodyscan waarbij onderscheid wordt gemaakt tussen de conventionele werkelijkheid en de ultieme werkelijkheid. Vanuit de bodyscan gaan we langzaam over tot een 'open gewaarzijn meditatie' waarbij we opmerkzaam zijn op alle verschijnselen die zich spontaan aandienen in het bewustzijn en ook weer vanzelf het bewus…

1
#87 Q&A: Hoe vertel ik mama over mijn tepelpiercing? 32:36

25d ago32:36

32:36

Hoe vertel je jouw conservatieve moeder dat je die tepeltjes hebt laten piercen? Volgens Kitty hoeft dat helemaal niet, je mag best geheimen hebben. Vervolgens onthult ze allerlei geheimen aan haar bloedeigen dochter. Dingen die je misschien liever niet weet; dingen over naakt zijn en pillen slikken. Verder wilden luisteraars graag weten hoe je hip…

1
Gelijkmoedigheid meditatie - Vertrouwen en overgave vanuit wijsheid en liefde 26:04

26d ago26:04

26:04

Geleide meditatie gericht op het ontwikkelen van gelijkmoedigheid, innerlijke vrede, evenwicht, overgave, acceptatie en vertrouwen. Gelijkmoedigheid (Upekkha) is één van de Vier Brahma Vihara in het Boeddhisme. Ook wel de Vier Verblijfplaatsen in het hart. Daarnaast is Gelijkmoedigheid de laatste factor van de Zeven Factoren van ontwaken. Dit geeft…

1
#41 Ik zorg, dus ik besta: Het Redderscomplex ontrafeld 17:53

1M ago17:53

17:53

In deze Podcast ga ik dieper in op het redderscomplex/ helpersyndroom. Je weet wel, dat gevoel dat we altijd moeten helpen, zelfs als het ten koste gaat van wat we zelf nodig hebben. Ik deel 10 checkvragen om te onderzoeken of je hier ook 'last' van hebt.Dit is weer een nieuwe aflevering in een podcast seizoen dat jouw vrouwelijk leiderschap verste…

1
#86 Q&A: Wat als je elke dag dommer wordt? 26:35

1M ago26:35

26:35

Voor alles is een eerste keer. Dat is ons format én behelst direct deze aflevering. Marco has namelijk left the building en daarom schuift de moeder van Mignon aan om prangende vragen te beantwoorden. Wat doe je bijvoorbeeld met de foute man van je vriendin? Accepteren of omleggen? Hoe zorg je dat je kinderen opgroeien tot autonome individuen? En w…

1
#24 Kan Ayahuasca helpen bij stress, angst en trauma - deel 2 - Recht naar de hel. 41:13

1M ago41:13

41:13

In deze 2e aflevering over de rol die Ayahuasca kan spelen bij stress, angst en trauma vertel ik over mijn ervaringen met Ayahuasca tijdens mijn verblijf van een maand in Peru, midden in de jungle. En deze ervaringen waren helemaal niet wat ik ervan verwacht had. ik ging recht naar de hel en beleefde er de twee vreselijkste nachten van mijn leven. …

1
#85 Een open einde 27:51

1M ago27:51

27:51

Soms verandert er iets. En daar moet je dan op anticiperen. Af en toe heb je daar iets meer tijd voor nodig. Da’s dus precies wat er aan de hand is. Mignon heeft deze week geen klein ding en Marco is er helemaal niet. Er volgt wel een dienstmededeling. Verder mijmert Mignon over Drenthe, maakt ze zich zorgen om de beoordelingscultuur en heeft ze ee…

1
#44: Bevrijding in de duisternis - over tantraworkshops in het donker 23:32

2M ago23:32

23:32

Waarom zou je een tantraworkshop in de duisternis willen meemaken en wat kan het je brengen? In deze aflevering vertel ik je hier meer over en laat ik ook een paar reacties van deelnemers horen die onlangs zo'n dag hebben meegemaakt. Tot slot hoor je wanneer je zo'n workshop beter (nog) niet kunt doen.…

1
#84 Roken: Je stinkt, maar het staat wel lekker mysterieus 40:12

2M ago40:12

40:12

Roken is hartstikke slecht voor je, moge dat duidelijk zijn. Wij van Alle Eerste Dingen raden het gebruik van tabak (en eikenbladeren, luister maar) vanuit onze liezen af. Dat gezegd hebbende - disclaimertje hier, disclaimertje daar - ontdekken we de wonderenwereld van het paffen. Weet jij waarom sommige mensen hun sigaretten andersom in hun pakje …

1
Compassie Meditatie m.b.t. Afweermechanismen - met uitleg in de intro 25:32

2M ago25:32

25:32

Deze geleide meditatie is gericht op het ontwikkelen van compassie voor mensen die op een bepaalde manier hebben gehandeld waardoor er afweermechanismen bij ons zijn ontstaan. Deze meditatie is specifiek ontwikkeld in het kader van de Opleiding Integraal Essentiecoach, maar omdat iedereen hiermee te maken heeft heb ik besloten deze algemeen te dele…

1
#83 Frankrijk: Allemaal anarchistische aso’s in een rotland 43:57

2M ago43:57

43:57

Bonjour! Gewapend tegen een flinke portie francofobie (iedereen haat Frankrijk, of zo?) vliegen we deze aflevering in en helpen we de luisteraar en route. Hoe bestel je een stokbrood? Hoe kom je onder een date met de lokale ciderboer uit? Hoe herken je vegetarische kalkoen? Hoe rijd je als een levensgevaarlijke gek (lees: de lokale bevolking)? Verd…

1
Geleide Zelfcompassie Meditatie 16:06

2M ago16:06

16:06

Deze meditatie is gericht op het ontwikkelen van zelfcompassie. Dit doen we in enkele stappen, waaronder door het reciteren van compassievolle wensen gericht op onszelf. Deze meditatie is geïnspireerd op boeddhistische Metta en Karuna meditaties. Compassie is daarbij één van de vier Brahma Vihara, ook wel de kwaliteiten van het hart. Ontvang uitnod…

1
#23 Kan ayahuasca helpen bij stress, angst en trauma? - deel 1 - Halsoverkop naar de jungle 42:45

2M ago42:45

42:45

Ayahuasca is een psychedelicum dat veel aandacht krijgt de laatste jaren. Ayahuasca zou helpen bij stress, angst en trauma, mensen van hun verslavingen af helpen, ziektes genezen en nog veel meer. Soms lijkt het door al deze claims alsof het een quick fix is. Maar is het dat ook? Zelf heb ik in 2023 verschillende ervaringen gehad met ayahuasca. In …

1
#82 Boekhouden: Zo breng je jouw schaduwboekhouding op orde! 40:14

2M ago40:14

40:14

Waar de een niks liever doet dan nummertjes in Excel-sheets verwerken, raakt de ander al in paniek bij het zien van een blauwe enveloppe. Hoe vind je een weg door belastingland? Marco en Mignon voeren je langs rekeningangst, motorbendes die geld komen halen en jouw waarschijnlijke corruptie. Zet je money-mindset maar aan, want we duiken in de boeke…

1
#40 Vrouwelijk Leiderschap een transformatie van Meisje naar Vrouw 15:02

2M ago15:02

15:02

Loslaten van het meisje archetype en omarmen van verantwoordelijkheid en eigenheid. In deze podcast nodig ik je uit om vrouwelijk leiderschap te omarmen en jouw kracht te vinden.Dit is weer een nieuwe aflevering in een podcast seizoen dat jouw vrouwelijk leiderschap versterkt!Meer weten check: https://www.mariaterbeek.nl/Of vind mij op Instagram @m…

1
#81 Grote schoonmaak: Tja, bijna lente - we moeten weer? 37:58

2M ago37:58

37:58

Ben jij een lekker kordaat type dat ieder voorjaar het hele huis op z’n kop zet om ieder verloren kruimeltje weg te boenen? Ren jij periodiek met een fles ontsmettingsmiddel door het huis? En hoe vaak doe je dat eigenlijk? Waar komt de grote schoonmaak eigenlijk vandaag? En wat hebben het Joodse volk en een zak boterhammen daarmee te maken? Mignon …

1
#80 Facebook-groepen: Dé Top10 vreselijkste plekken op internet 39:48

2M ago39:48

39:48

Sinds de ontdekking van het internet is er voor elke niche een eigen kamertje op het wereld wijde web. En de afvoerputjes van die kamertjes vind je op Facebook, in de vorm van groepen. Wat dacht je van een speciale groep voor mensen die peuken halen over de grens? Of trotse boeren? Één ding is zeker, in welke groep je ook zit, er komt ruzie van. Vr…

1
#22 Special: Broodje Zen-deel 4-Wat is beter? Een geleide meditatie of zelfstandig mediteren? 6:33

3M ago6:33

6:33

Mediteren bestaat in vele vormen. Niet alleen heb je het onderwerp van jouw focus dat een verschil maakt. Zo kun je focussen op je adem, op een mantra, op wat je voelt in je lichaam, op je voeten die stappen en nog veel meer. Ook is er een tweedeling tussen geleide meditatie en zelfstandig mediteren. Wat het verschil precies is en welke vorm je dan…

1
#21 Special: Broodje Zen - deel 3: Waarom is slapen zo'n strijd geworden? 7:48

3M ago7:48

7:48

Het lijkt voor veel mensen als iets dat erbij is gaan horen. Slapeloosheid. Het is hun way of life geworden, en hoewel ze er alles voor zouden geven om eindelijk eens goed te kunnen slapen, hebben ze het vaak al compleet opgegeven. Want ze hebben het gevoel dat ze al zowat alle middeltjes geprobeerd hebben die er zijn, van valeriaandruppels over ka…

1
#20 Special: Broodje Zen-deel 2: Waarom kan ik mijn hoofd niet leegmaken tijdens het mediteren? 5:19

3M ago5:19

5:19

Het is iets dat me erg vaak gevraagd wordt. Waarom het niet lukt om aan niets te denken tijdens een meditatie. Want dat moet toch zo, niet? Nee, dat moet helemaal niet. Want je hoofd leegmaken, aan niets denken, dat kan geen mens. Onze geest is nu eenmaal gemaakt om te denken. Hij doet niets anders, de hele dag door. En dan kun jij misschien wel vi…

1
#19 Special: Broodje Zen - deel 1. Hoe kan ik weten of ik juist ademhaal of niet? 7:58

3M ago7:58

7:58

De laatste jaren is er, gelukkig maar, veel aandacht voor onze ademhaling. En zo weten heel wat mensen wel dat een juiste ademhaling van groot belang is voor hun gezondheid in het algemeen en voor hun stressniveau in het bijzonder. Maar: hoe weet je nu of je juist ademt of niet? 3 dingen zijn daarbij van belang. En je kunt ze heel makkelijk bij jez…

1
#79 Knutselen: Kom pak je kartelschaar! 40:08

3M ago40:08

40:08

Veel kinderen stoppen met knutselen zodra de volwassen zijn. Raar eigenlijk, waarom? Knutselen heeft een infantiel imago, en dat is onterecht! To the knutsel allemaal! We hebben het over lijmsnuiven, de juiste schaar voor het juiste karwei en de frustratie dat je handen niet kunnen maken wat ja fantasie in petto heeft. Verder wil Marco graag over z…

1
#78 Heitje voor karweitje: Wat als de zoveelste padvinder je auto wil wassen? 38:40

3M ago38:40

38:40

Hoe zeg je nee tegen de buurtkinderen? Wat laat je ze in vredesnaam doen? Hoe onderhandel je over de prijs? En wat als je niet tevreden bent? Mignon groeide op tussen piratenkinderen en die wisten wel hoe je aan geld kwam. Dat escaleerde echter snel, voor ze het wist stond Mignon tegen een luttel bedrag asbest te verwijderen voor de high society. M…

1
#18 Waarom je zelfs op een luie zondag nooit meer tot rust komt- zenuwstelselregulatie als het antwoord op chronische stress 25:44

3M ago25:44

25:44

Ken je dat gevoel, dat je nooit meer tot rust komt, wat je ook doet? Heb je ondertussen al zowat alles geprobeerd voor die chronische stress? Van gesprekken met psychologen over het verslinden van zelfhulpboeken tot het uitspreken van positieve affirmaties voor de spiegel? En niets helpt? Dat is normaal. Het is namelijk jouw zenuwstelsel dat uit ba…

1
#77 Klacht indienen: ALLE KARENS VERZAMALEN!!!! 40:32

3M ago40:32

40:32

Het is niet leuk, en je doet het niet voor je plezier, maar het kán natuurlijk gebeuren dat je eens een keertje niet zo tevreden bent. En dan? Ga je zo’n eenmanszaak helemaal kapot recenseren via Google? Wil je soms een leven gratis eten als schadevergoeding? Of schrijf je een opbouwende brief waarin je schrijft dat je het vooral doet voor toekomst…

1
#76 Gamen: Van gamersletjes tot Wordfeud-huwelijk 40:38

3M ago40:38

40:38

Gamen heeft een erg slecht imago, terwijl deze vorm van entertainment ook veel te bieden heeft. Zo speelde Mignon eens een game waardoor ze alles weten over de Native Alaskans en Marco leerde op vroege leeftijd al afmetingen van kamers inschatten. (En laten we eerlijk wezen, daar heeft hij nog altijd lol van.) We hebben het over LAN-party’s met ene…

1
#75 Vakantiepark in NL: Huisjes worden in 12 minuten schoongemaakt 38:46

4M ago38:46

38:46

Er is toch niks heerlijk Hollandser dan een week lang een tijdelijke beschaving bouwen op een vakantiepark. Iedereen heeft dezelfde ervaring; jij, je buren, je collega’s. Zo hoeven we niet jaloers op elkaar te zijn. Een topconcept, maar het is niet al goud wat blinkt. Wat wist je dat er op vakantieparken in Nederland veel viezigheid in de huisjes t…

1
Episode 1: 2 minuten ademhalingsmediatie 2:30

4M ago2:30

2:30

2 minuten voor jezelf, even voelen hoe het ermee is en ontspannen

1
#74 Adventkalenders:“Het is MIJN kalender en IK beslis wanneer de vakjes open gaan!” 31:59

4M ago31:59

31:59

Ho ho ho! Fijne feestdagen! Zeg, heb jij vandaag al het laatste vakje van je adventkalenders geopend? Of heb je stiekem op 1 december alle chocolade al achterover zitten stouwen? Het geeft niks, dit is een safe space. We spreken influencers die influencen, vrienden die voor elkaar kalenders knutselen en vanzelfsprekend ook even de Vrije School. Omd…

1
#43: Samensmelten met de Geliefde - in gesprek over soefisme & tantra 1:06:17

4M ago1:06:17

1:06:17

In deze aflevering spreek ik met Felix Erkelens over het universeel soefisme en wat overeenkomsten en verschillen zijn tussen soefisme en (klassieke) tantra, welke allebei een mystieke stroming zijn. En dit keer spreken we niet alleen over een 'tantra/soefi-voorwerp', maar hoor je 'm ook. Enkele namen en termen die genoemd worden: Fazal Inayat-Khan…

1
Meditatie innerlijke vrede, harmonie en vriendelijkheid 22:24

4M ago22:24

22:24

Geleide meditatie gericht op een balans tussen kwaliteiten als vertrouwen en liefde. De boeddha zei ‘zoals een vogel twee vleugels nodig heeft om te kunnen vliegen, dienen wij ook twee kwaliteiten te ontwikkelen. Namelijk wijsheid en compassie bij de voortgang op ons pad van bewustwording.’ Het is gericht op de middenweg. De balans tussen enerzijds…

1
#39 Meditatie - Reis Door Jouw Innerlijke Seizoenen 13:45

4M ago13:45

13:45

Bij deze een aflevering met een meditatie die je meeneemt op reis door jouw innerlijke seizoenen. Deze meditatie is opgenomen tijdens een Vrouwencirkel. Nieuwsgierig? Kijk eens hier https://www.mariaterbeek.nl/vrouwencirkel/Dit is weer een nieuwe aflevering in een podcast seizoen dat jouw vrouwelijk leiderschap versterkt!Meer weten check: www.maria…

1
#17 Burn-out. Hoe komt het zo ver en hoe herstel je ervan - deel 2 27:56

4M ago27:56

27:56

In deze tweede aflevering over burn-out ga ik dieper in op de dingen die absoluut noodzakelijk zijn om te herstellen. En dat heeft alles te maken met de regulatie van je zenuwstelsel, dat volledig uit balans is geraakt en dat in de sympathische modus of stressmodus is blijven steken. Hoe vind je de weg terug naar rust, naar een gevoel van kalmte in…

1
#73 Ruimtereizen: Van intergalactisch Vlaardingen tot Wubbo Ockels 35:19

4M ago35:19

35:19

Hoe overbrug je de taalbarrière met aliens? En wat als iemand casual begint over de platte aarde? Waarom zeggen zo veel mensen ontvoerd te zijn door buitenaards leven? En wat houdt de fermiparadox in? Moeten we Rob Jetten of Patty Brard naar voren schuiven om te bemiddelen tussen marsmannetjes? En als je naar de Melkweg wilt, waar begin je dan? Mar…

1
Geleide Vipassana Meditatie (met veel stilte) - 30 min. 29:57

4M ago29:57

29:57

Geleide Vipassana meditatie, of ook wel inzichtmeditatie. In tegenstelling tot de Samatha meditatie, wordt datgene wat op de voorgrond aanwezig is het meditatie-object. Als er niets sterk de aandacht vraagt kun je de aandacht laten rusten bij je anker, het rijzen en dalen van de buik. Ook in deze geleide meditatie zitten relatief lange stiltes. Vip…

1
Geleide concentratie meditatie (met veel stilte) - 30 min. 29:48

5M ago29:48

29:48

Geleide samatha meditatie, of ook wel kalmte en concentratie meditatie genoemd. Bij deze samatha meditatie gebruiken we het rijzen en dalen van de buik als meditatieobject. In deze geleide meditatie wordt relatief weinig gesproken. Er is vooral veel stilte met tussendoor een reminder om aandachtig te zijn op het meditatie-object, of indien je bent …

1
#72 Woonboulevard: Van Smålland tot ruzie met je partner 33:07

5M ago33:07

33:07

Hej! De een vindt het een lekker dagje uit met Zweedse balletjes toe, de ander heeft een trauma aan het kinderparadijs en mijdt de woonboulevard het liefst. Toch is het een plek waar de gewone man vaak komt, en als volksvertegenwoordigers nemen wij je aan de hand. Wat als je ruzie krijgt over de kleur van de bekleding? En wie gaat er in vredesnaam …

1
Mindfulness Bodyscan - Lichaamsbewustzijn en Ontspanningsoefening 22:51

5M ago22:51

22:51

Het eerste deel van deel mindfulness bodyscan is gericht op lichaamsbewustzijn en het ontspannen van het lichaam en daarmee ook de geest. Aan het einde van deze bodyscan wordt je uitgenodigd om nog enige tijd met 'open gewaarzijn' te blijven liggen. Meer informatie over de mindfulness bodyscan: https://meditatieinstituut.nl/mindfulness/bodyscan-med…

1
#71 Iets aan jezelf veranderen: “Leuke pony, is het soms uit?” 41:47

5M ago41:47

41:47

Wat als de fillers door heel mijn gezicht gaan zwerven en ik er juist uit zal zien als Karbonkel? Ben ik al emotioneel genoeg om een pony te laten knippen. En een Brazilian wax? Aaaaaaaaauw! Vandaag hebben we het over iets aan je uiterlijk veranderen: een prikje botox hier, een coupe de soleil daar, een tattoo boven je bips en met een portie spijt …

1
#82 Slaapmuziek met zingende vogeltjes in het bos, 528Hz-muziek en natuurgeluiden voor rust, ontspanning, diepe slaap 1:07:51

5M ago1:07:51

1:07:51

Ervaar de kalmerende klanken van 528Hz meditatiemuziek in combinatie met betoverende in de natuur opgenomen geluiden van het gezang van vogels in een uitgestrekt bos.

1
#81 Hele nacht zee, roze ruis, pink noise, kalmerend, ontspanning, stressvermindering, stressverlagend, 9 uur lang 8:59:19

5M ago8:59:19

8:59:19

In de natuur opgenomen geluiden van aanspoelende golven, branding, kalm klotsende golven. Hoge kwaliteit stereo natuurgeluiden, op een andere plek opgenomen dan aflevering #77. Slaap de hele nacht en bereik een diepe herstellende slaap met de kalmerende werking van natuurgeluiden.

1
#75 Hele nacht pure ontspanning en diepe slaap, 9 uur natuurgeluiden, kabbelend beekje in de bergen, kalmerend voor je zenuwstelsel 8:59:58

5M ago8:59:58

8:59:58

Nieuwe meditaties laten nog even op zich wachten in verband met mijn herstel. Tot die tijd probeer ik afleveringen met kalmerende natuurgeluiden en/of rustgevende muziek te plaatsen. Slaap de hele nacht kalm en diep met deze in de natuur opgenomen geluiden. Deze aflevering biedt maar liefst 9 uur pure ontspanning en serene slaap met het geluid van …

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Yoga Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding