Zo, doel 1 van 2024 zit er op voor Christophe. Niet helemaal zonder slag of stoot, maar de JU zit in de benen! We hebben het over zijn wedstrijdverhaal. Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Joris liep in Gent de halve, Christophe in Zandvoort de 10 mijl. Wedstrijden organiseren, 't is niet zo simpel. We missen Wout én kijken vooruit richting de JU. En Joris ligt neer. Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Onze laatste 'gewone' aflevering dateert eigenlijk al van eind januari - en dus kregen we berichtjes dat jullie ons misten 🥰 deze goed: we zoomen in op onze voorbereiding om de IronMan van Hamburg en de Jogclub Ultra. Daarnaast hebben we natuurlijk ook aandacht voor het fantastische WK indoor van de Belgen én Nederlanders. Vragen of opmerkingen? Sc…

Marco Vink is een icoon van Rotterdam Marathon. Mogelijk weten jullie dat nog niet, maar nà de uitzending gaan jullie dat wel helemaal begrijpen. En we vonden nog een gemeenschappelijke taal: loopschoenen! Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Een aflevering die we maken met spijt in het hart. Afgelopen zondag overleed Kelvim Kiptum, samen met zijn trainer Gervais Hakizimana, tijdens een auto-ongeval. De wereldrecordhouder, die als eerste onder de 2u ging duiken, zal voor eeuwig 2:00:35 op de tabellen hebben staan. Joris en Christophe maken een portret, met de hulp van Milan Augustijns. …

Joris passeerde vandaag bij Energy Lab en komt naar huis met zijn zoveelste testresultaten. We bespreken ze, en geven extra duiding aan onze 4e aflevering ooit, maar wel zo ongeveer dé meest beluisterde. Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!

Dimitri Antonissen is captain van de Antwerp Running Crew. Hij leidt ons in tot de 'subcultuur', waar het sociale karakter vooropgaat. We hebben over zijn internationale ervaring met andere crews, het succes van de ARC en zijn persoonlijke ambities. Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.…

Onze beste wensen voor 2024! Welke (sportieve) doelen stellen we onszelf? Hoe gaan we ze aanvatten? En welke goede voornemens hebben we met de podcast? 😄Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.

We zetten even Simon in de bloemetjes, als eerste U23'er tijdens de marathon van Valencia - die lof verdient hij.Daarnaast blikken we vooruit op 2024 wat betreft Trenara, omdat ons traject er even net wat anders uit gaat zien dan eerst gedacht.Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.…

Christophe liep 2:31:34 in Valencia. Onverhoopt, maar toch weer gewoon een verderzetting van de traditie. Zijn verhaal, vervlochten met dat van andere luisteraars en Trenaragebruiker, wordt ingeleid door een gedicht van Joris.Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.…

Wat Christophe al lang wist, werd vorige week wereldkundig gemaakt: Mieke stopt met wedstrijdloper op topsportniveau. Christophe geeft graag wat duiding na diverse misvattingen/geruchten. Verder: Joris gaat eindelijk de daad bij het woord voegen. Toch?Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.…

We hebben even de pauzeknop ingedrukt, maar we praten jullie weer bij in anderhalf uurtje 😄Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.Door Trenara

Wie gaat er mee? Een reis rond de wereld die willen we maken, maar wie gaat er mee? Een internationale aflevering, waar je eigenlijk ook nog Tongeren en Hasselt aan kan toevoegen. We bespreken het (verwachte) wereldrecord van Assefa, de Coaching Summit van European Athletics waar Christophe aanwezig was, en Joris brieft even de deelnemers van Eindh…

Foutje van de chef, waardoor we 20 minuten aan leuke content verloren 😅Maar we focussen op de Vuelta, de Memorial, het WK IronMan en onze planning! Met extra kudos voor de veiligheidstips van Seppe.Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.Door Trenara

Thibault Debusschere heeft een hele erelijst aan mondiaal eremetaal binnen het Obstacle Course Running (OCR). Hij bereidt zich nu voor op het WK in eigen land, dat plaatsvindt midden september. Hoe kwam Thibault in het OCR terecht? Hoe traint hij op het lopen en op de techniek? Hoe heeft hij de sport zien veranderen? Dat komt allemaal aan bod!Sugge…

Joris zit in een loopdip, maar vandaag focussen we vooral op de hoogmis van de atletiek: het WK in Boedapest. Joris heeft geen tijd gehad om te kijken, dus Christophe praat hem zo veel als mogelijk bij.Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.Door Trenara

Terug van vakantie! Over honden, hoge luchtvochtigheid en perspectief bieden. Maar ook kort even over een érg belangrijke stap voor Trenara.Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.Door Trenara

Ep. 68 - Geen sportzomer? by TrenaraDoor Trenara

Joris en Christophe behandelen een paar actuele gebeurtenissen, lopen in (extremere) vakantie-omstandigheden én we bouwen een raamwerk over hoe je als sporter om moet gaan met ouder worden. Wil je meer info over het goede doel dat we bespraken? Check dan https://supp.to/loopmetjullieSuggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta…

Eindelijk tijd voor een regelmatig gestelde vraag: hoe moeten we omgaan met sporten op jonge leeftijd? Joris riep Pieter naar een Europees podium in Hamburg tijdens de IM en Christophe kreeg live in de uitzending zijn punten van een trainersexamen 😄Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.…

Dieter Kersten maakte de afgelopen jaren een rollercoaster mee. Van de Olympische marathon tot een lokale 5km in 26:17 vorige week. Twee extremen, getekend door RED-S. Dieter spreekt open en eerlijk over het syndroom, de moeilijkheid om tot een duidelijke diagnose te komen en de impact op zijn leven als topsporter. RED-S staat voor Relative Energy …

Ep. 64 - Veel actua en dan te weinig tijd voor de hoofdmoot... by TrenaraDoor Trenara

Joris werd geconfronteerd met een kassei, daags na Parijs-Roubaix. De gevolgen vallen gelukkig mee, maar zijn wel verstrekkend.Daarnaast bespreken we de diverse marathons die plaatsvonden de afgelopen weken!Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.Door Trenara

Joris had z'n laatste afspraak bij de hip coach: mag hij er eindelijk écht aan beginnen? En voorts: een business talk naar aanleiding van een blogbericht.Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.Door Trenara

Op vraag van een reeksje luisteraars: onze tips & tricks voor de marathons van Parijs en Rotterdam. Daarnaast gaat het ook over nieuwe voordeur van Joris én onze relevantie op vlak van wielrennen: Christophe geraakte er zelfs mee op sporza.be 😄Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.…

Zo, die maand zit er ook weer op. En misschien noopte februari ons tot een change of plans. Hoe loopt het met Joris zijn revalidatie, en loopt Christophe een marathon dit voorjaar? Trouwens: onze shirts zijn weer te bestellen via de webshop van Trenara!Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.…

Een drukke maand januari, dus minder podcasttijd spijtig genoeg. Maar we nemen jullie mee door de actua, onze kijk er op én bundelen enkele vragen van luisteraars!Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.Door Trenara

Ep. 58 - 2023 kick-off by TrenaraDoor Trenara

Loïc geeft ons inzicht in zijn marathonmenu. 4 gangen met een heerlijk einde in de jongste marathon van Valencia. Dat zijn voorgerecht (Lissabon) voor harde lessen zou zorgen en zijn tussengerecht (Rotterdam) bitterzoet zou zijn, hadden wij niet verwacht wanneer je zijn dessert (Valencia) meegemaakt hebt. Tussendoor kreeg hij met New York een schit…

Het zit er op! We hebben de marathon van Valencia achter de kiezen. Hoe deden we het? En hoe gaan we daar mee om? Bedankt alvast om mee te leven, want we kregen véél berichtjes. Nog leuker: we zagen enkele luisteraars live! Luister mee naar ons verhaal!Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.…

We vertrekken bijna richting VLC, voor zowel Joris als Christophe hun 'Grote Najaarsdoel'. Wat zijn onze laatste tips als VLC-experten?Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.Door Trenara

We zitten in onze taperperiode, maar niet na de 'geijkte' procedure. Een blessure, een andere aanpak: hoe gingen we met die laatste marathontrainingen om? En hoe staan we er nu voor?Onze referral codes van de Fulfil repen:- http://fulfilnutrition-ie.refr.cc/jorisv- http://fulfilnutrition-ie.refr.cc/christopherSuggesties, opmerkingen of vragen? Schi…

Véél nieuwtjes en updates vandaag. Voedingspatroon, triatlon, backyard ultra, doping, Cross Cup, voorbereiding op Valencia, Cross Cup, ... het kwam allemaal, en vrij uitgebreid aan bod. Ideaal voor wie nu lange duurlopen moet doen richting de Spaanse najaarsmarathons 😁Onze referral codes van de Fulfil repen:- http://fulfilnutrition-ie.refr.cc/joris…

Gedurende 2 weken lang hadden we een glucosemeter aan hun bovenarm hangen. Diëtiste Jessica gaf ons inzicht in onze eetgewoontes en excessen, en die waren toch een beetje confronterend 😅Wat kunnen we er aan doen? Welke invloed heeft suiker op onze prestaties en algemene gezondheid? @jessified_health to the rescue.Suggesties, opmerkingen of vragen? …

Joris heeft zich weer laten vangen aan het beestje dat decompressie heet. Is het een valkuil? Hoe toom je het in? Wat kan je er van leren?Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.Door Trenara

8 afleveringen na onze jubileumaflevering, is het tijd voor een Gouden Aflevering. 50 stuks, een mijlpaaltje!Hoe vlot het ondertussen met Joris zijn herstel? En waarom liet Christophe Mieke toe om 4 weken na de marathon op het WK ook het EK te lopen?Er passeren ook enkele hypothetische vragen, maar die worden vakkundig afgeserveerd.Suggesties, opme…

Joris is een ijzeren man. Zijn relaas over de IRONMAN van Maastricht komt aan bod in deze aflevering, al duurt die gelukkig niet zo lang als zijn fenomenale prestatie.Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.Door Trenara

Deze keer vooral Joris aan het woord, en Christophe die de vragen afschiet. Zondag staat Joris immers aan de start van zijn eerste Ironman. Geen evidente stap gezien zijn verleden. Hoe het nu met hem gaat, en wat hij van zondag verwacht, dat hoor je in deze podcast.Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewd…

Christophe deelt zijn (tweede) blik achter de schermen van het WK atletiek in Eugene. We zoomen specifieker in op de marathon: hoe werd Mieke 19e? En wat betekent die prestatie? Plus: de verhouding tussen Polar en Garmin binnen Belgian Athletics 😅Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.…

Christophe deelt zijn blik achter de schermen van het WK atletiek in Eugene. Wat speelt er allemaal binnen zo'n team? Hoe was de accommodatie in Irvine en Eugene? Wat met Covid? En hoe zat het nu met 'bidongate'? Plus tips over hoe je zonder accreditatie toch overal binnen kunt geraken 😄Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze i…

Een verrassend nieuwtje na de afgelopen podcast, een onverwacht gezicht op een triatlon en interessante vooruitzichten.Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.Door Trenara

Joris heeft zijn 2e triatlonwedstrijd van het seizoen er op zitten! En Christophe, die moet wat stoom afblazen, iets met trage communicatie en sportbonden. Dit is mogelijk onze meest kritische aflevering 😅NB: Sport Vlaanderen, dat profcontracten aflevert, en de Vlaamse Atletiekliga zijn niet dezelfde organisatie - kleine vergissing.Suggesties, opme…

Joris heeft zijn eerste triatlonwedstrijd van het seizoen er op zitten, terwijl Christophe kop trok voor Mieke richting een fantastische 1:11:54 op de halve marathon. Blummenfelt ging sub7 en Matthews sub8. Veel sportnieuws dus.En dan nog als hoofdmoot: zit lopen eigenlijk in ons DNA? We bespreken onder eigen DNA-resultaten en kijken kritisch naar …

We hebben het gehaald, onze 42e aflevering. En na een 4 weken is er ook veel om over na te praten, zoals de marathon van Kopenhagen, onze conditie, de voorbereiding van Joris op zijn Ironman en over het stellen van doelen richting Olympische Spelen. En nee, natuurlijk stoppen we nu nog niet!Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via on…

Christophe is wat droevig, maar voorts hebben we vooral aandacht voor de conditie van Joris, de wetenschap & filosofie achter negatieve splits én waarom vrouwen nog niet genoeg onderzocht zijn. Sort of.Afsluiten doen we met Henny Vrienten!Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, @therunningcrewdotcom.…

Moeilijk om deze aflevering te herleiden tot één onderwerp. We beantwoorden vragen van luisteraars, Joris foetert op de halve marathon van Gent en Garmin (stapt hij over naar Polar?) én we introduceren een jingle voor onze nieuwe rubriek.Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via @therunningcrewdotcom.…

Christophe én Joris hebben positief getest. Een opname vanop afstand dus, onze eerste.We hebben het over de nieuwe coach van Mieke Gorissen - die jullie als trouwe luisteraar redelijk goed kennen 😉Maar ook over compressiekousen, een sub 4 mile van een 17 jarige en nog zo veel meer.Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via onze insta, …

"Ik hoop dat jullie geen BV's gaan interviewen", stuurde iemand ons ooit, want: "podcasts moeten authentiek zijn". Een authentieke BV kan wel, hopen we. Mieke behoeft geen verdere introductie, gewoon luisteren dus.Suggesties, opmerkingen of vragen? Schiet ze binnen via @therunningcrewdotcom.Door Trenara

Jullie plannen blijkbaar graag ver vooruit, er kwamen al vragen binnen over Joris zijn bevindingen van de marathon van Malaga in december. Dus maakten we er een Spaanse uitzending van. We bespreken het Spaans triumviraat van marathons in het najaar (San Sebastian, Malaga en kort ook nog Valencia).Christophe haalt ook herinneringen op aan de loopvak…

Joris zijn kilo’s waren al vaker een deel van de podcast. Met zijn grootste doel ooit voor ogen, de Iron Man van Maastricht, is hij nu ook weer meer dan ooit gemotiveerd om de strijd met de kilo’s aan te gaan. Hoe? Daar heeft hij het uitgebreid over in deze podcast.Verder hebben we het ook over Nick Willis en sportautist Christophe.Suggesties, opme…