Word jouw eigen waarzegger! Ook als je opruimt levert jouw verleden heel veel bruikbare informatie op over hoe jouw toekomst zal verlopen. De kunst is om deze data over het verleden zinvol te gebruiken bij de beslissingen die je vandaag neemt over jouw toekomst. Jouw verleden is de beste glazen bol die je bij het opruimen hebt om de toekomst te voo…

Wanneer houd je genoeg bij? Een vraag die veel mensen achtervolgt wanneer je spullen bijhoudt en opruimt. Want alles kan nog wel eens van pas komen. Of het gaat om voorwerpen die nuttig en bruikbaar KUNNEN zijn. In deze aflevering vertel ik hoe ik bepaal wanneer ik genoeg bijhoud van een bepaalde categorie spullen. ------------------------ Heb je g…

Lepeltjesgewijs vind je in deze aflevering een illustratie van een geniepige opruimvalkuil. Een valkuil die iedereen ooit tegenkomt. 1 +1 +1 +1 + .... En langzaamaan wordt het steeds een beetje voller bij je thuis. Want het zijn steeds wel handige, mooie, dure,... voorwerpen die zich aandienen en zich bij ons thuis willen nestelen. En daar mogen we…

Jarenlang spullen bijhouden omdat ze nog van pas kunnen komen. En ze dan EINDELIJK echt gebruiken. Wat een fijn gevoel! Maar is het een rechtvaardiging voor de zoveel jaren waarin dit plaats innam bij je thuis? ------------------------ Heb je graag beeld bij mijn stem? De video vind je hier op YouTube.…

Is het een goed idee om kapotte spullen bij te houden? Zowel 'ja' als 'nee' kan hier het beste antwoord op zijn als je opruimt. De meest fundamentele vraag is of je je nog gaat herinneren dat je dit kapotte voorwerp hebt bijgehouden? Dat je er naar op zoek gaat wanneer het nodig is (en het binnen een 3 minuten kan vinden). Is het antwoord ja, dan h…

Blijf je spullen bijhouden totdat je: 🕸️ Meer tijd hebt; 🕸️ Meer zin hebt; 🕸️ In betere gezondheid bent; 🕸️ Verlof hebt; 🕸️ Op pensioen bent; 🕸️ .... Meer dan genoeg redenen om spullen te blijven vasthouden bij je thuis. Maar let op dat je niet verstrikt raakt in het spinnenweb van te lang spullen bijhouden. Heb je genoeg levensruimte naast de spul…

Hoe dicht staat wat? Visualiseer de afstand tussen jou en je spullen via de Cirkels der Gehechtheid. Observeer de natuurlijke beweging die gebeurt doorheen de tijd. En kom in actie door spullen los te laten. ------------------------ Heb je graag beeld bij mijn stem? De video vind je hier op YouTube.Door Ryfka Heyman

Ken je deze opruim basisregel? Hiermee staat of valt jouw opgeruimde thuis. Houd hier geen rekening mee en je blijft je hele leven vechten tegen te veel spullen bij je thuis. ------------------------ Heb je graag beeld bij mijn stem? De video vind je hier op YouTube.Door Ryfka Heyman

Wanneer iets niet ligt waar je dacht dat het lag. Het overkomt iedereen. Je weet dat je een voorwerp hebt. Je gaat naar de plaats waar het moet liggen. En het ligt er niet. Door op te ruimen kan je de frustratie die dan omhoog komt, omruilen voor duidelijkheid. De geruststelling dat als een voorwerp niet ligt waar jij het zoekt, dat je niet verder …

Ook in een professionele werkcontext kunnen er veel spullen bijgehouden worden. ❓ Wat ​wordt er bijgehouden? ❓ Hoe wordt het het beste bewaard? ❓ Hoe wordt het snel terug gevonden? Je ontdekt wat je bij je thuis kan overnemen van hoe collectiestukken bewaard en georganiseerd worden. Want ook daarin worden keuzes gemaakt zodat er plaats wordt gemaak…

Doe een denkbeeldige witte jas aan en beschouw je thuis als één groot laboratorium. De spullen om je heen zijn daarbij de oefenobjecten. Daar voer je je experimenten op uit. ⭐ Je brengt in kaart wat de (rommel)obstakels zijn. ⭐ Je test uit hoe je een te volle plek kan verbeteren. ⭐ Je monitort wat de voor- en nadelen zijn van je actie. ⭐ Je past aa…

Ik durf niet beginnen met opruimen. Ik stel het steeds uit om dozen te openen. Ik heb schrik voor alle emotionele dingen die er in zitten. Angst kan zich op veel manieren vermommen. Heb jij dozen die al jaren wachten om geopend te worden? Met spullen waar herinneringen aan vasthangen? Waarvan je weet dat het moeilijke beslissingen zullen zijn? Deze…

In deze aflevering ga ik in op een beproefde AD(H)D-techniek die de kans verkleint om afgeleid te worden. Deze werkt ook als je brein perfect normaal functioneert :)Door Ryfka Heyman

Een foto nemen van spullen waar emoties aan hangen, is een oplossing die het antwoord kan zijn om die voorwerpen toch te laten vertrekken. Maar wat doe je dan met al die foto's van emotionele spullen? Mijn oplossing is om ze te verwerken in een tastbaar fotoboek. Die foto's krijgen een plekje in een fotoboek dat wel regelmatig vastgepakt wordt. Zo …

Ken je de twijfel om spullen weg te doen uit schrik dat je er spijt van krijgt? Dit is de omgekeerde situatie. Er bestaat ook spijt van spullen te lang bij te houden. Te lang te twijfelen om voorwerpen los te laten. Waardoor er spijt kan komen omdat spullen weggegooid moeten worden omdat ze niet langer door te geven zijn. Kan je hulp gebruiken om d…

Is het nodig om alle schoolspullen te bewaren? Dankzij deze aflevering weet je: Wat met een gerust hart weg mag; Wat je zeker moet bijhouden (voor jezelf en voor de onderwijsinspectie); Hoelang je het bijhoudt. Check hier de wettelijke bewaartermijnen voor Vlaanderen. ------------------------ Heb je graag beeld bij mijn stem? De video vind je hier …

Scheiden door de rommel. Of een relatie die van ontplofte bom naar ontplofte bom blijft voort hikken. Ik wens het niemand toe! (Als gescheiden mama die van bom naar bom leefde, spreek ik uit ervaring). Er bestaan veel meningsverschillen over opruimen als je samenwoont. Maar gelukkig zijn spullen ook heel toegankelijk en tastbaar om verandering in g…

Hoe online verkopen via Facebook? Deze aflevering valt uiteen in 2 delen: 1) Is het een goed idee om spullen online te verkopen? 2) Hoe je voorkomt dat je opgelicht wordt wanneer je spullen verkoopt via Facebook. Heb je interesse in het stappenplan om spullen online te verkopen? Check dan: https://goedgeschikt.be/onlineverkopen --------------------…

Lijkt het je leuk om met meer zekerheid te weten welke spullen je kan laten gaan? Deze podcast helpt je om helderheid te krijgen. Luister zeker wanneer je vastloopt in het nemen van beslissingen en twijfelt over wat de beste keuze is.Door Ryfka Heyman

Haalde ik zoveel spullen in huis? Dan moet ik het ook maar zelf weg krijgen. Dan is het mijn probleem. Laat ik er vooral over zwijgen tegenover andere mensen. Dat is een voorbeeld van een redenering die nefast kan zijn om vooruitgang te boeken met je spullen. In deze aflevering neem ik je mee in de optie van niet alleen te blijven worstelen met de …

In de vorige aflevering wijdde ik je in in de eerste 5 gewoontes van opgeruimde mensen. Wat zorgt er voor dat sommige mensen hun huis en leven met gemak zo opgeruimd lijken te houden? Tijd om je mee te nemen in gewoonte 6 tot en met 10. Doe er je voordeel mee :)Door Ryfka Heyman

Ken jij mensen die altijd opgeruimd lijken te leven? Dat is niet zomaar magie of geluk hebben. Er zit een strategie achter. Niet steeds bewust. Als je ze observeert, dan passen opgeruimde mensen, bewust of onbewust, een aantal principes toe in hun leven. In deze podcast neem ik je mee in de eerste 5 gewoontes van opgeruimde mensen. In de volgende a…

Wat leert een snelle blik in een openstaande garage mij? Dat hoor je in deze aflevering!Door Ryfka Heyman

Loop vanaf nu langs de valkuil van 'eerst moet dit nog gebeuren en dan mag het voorwerp weg'.Door Ryfka Heyman

Een handige manier om verlamming te doorbreken bij het loslaten van spullen.Door Ryfka Heyman

Benieuwd naar de tweestrijd die bij mij naar boven komt bij een lege stylo? Dan is deze podcast voor jou.Door Ryfka Heyman

Waarom het zo belangrijk is dat jij NU in je spullen begint op te ruimen. In de eerste plaats heb je er dan zelf het plezier van het resultaat. Je versterkt je zelfvertrouwen. In de tweede plaats maak je het je familie véél makkelijker als jij er niet meer bent.Door Ryfka Heyman

Het geniepige gevaar bij opruimen steekt de kop op wanneer je bij te veel spullen telkens een reden geeft om het toch bij te houden. Als alles bij je thuis 'mooi' is... Als alles bij je thuis 'ooit nog van pas komt'... Als alles bij je thuis 'een herinnering triggert'... Als alles bij je thuis 'nog een cent moet opleveren'... Dan is er voor elk voo…

Brit deelt open over haar worstelingen met te veel spullen. Het idee dat ze had dat opruimen iets is dat iedereen zomaar kan. En welk verschil het maakte dat er verschillende manieren zijn waarop je kan opruimen. Ook als je creatief bent en ADHD hebt.Door Ryfka Heyman

Waarom elke dag iets kleins doen, tot meer verandering in staat is, dan af en toe een gigantische actie. In deze aflevering neem ik je eerlijk mee in mijn modderpoel en hoe ik er steeds weer blijf uitkruipen. ----------------- Gedurende 8 weken samen met mijn persoonlijke begeleiding een goeie gewoonte opbouwen? --> Speel het Spel der Gewoontes SAM…

Het einde van een schooljaar brengt een tsunami aan papier met zich mee. Die overrompeling hoef je niet op automatische piloot jaren weg te steken op zolder. En ben je verplicht om je papieren trouwboekje levenslang bij te houden? Ik verklap het in deze aflevering. Hier kan je de info over schoolpapieren nalezen: https://www.vlaanderen.be/onderwijs…

Hoe meer wasmanden, hoe vlotter de was gaat! Welke sprookjes zijn er bij je thuis springlevend?Door Ryfka Heyman

Wat je doet, heeft meer impact op anderen dan wat je zegt. Kinderen nemen veel meer over van wat volwassenen zelf doen, dan wat hen gezegd wordt dat ze moeten doen. Daarom een gesprek met mijn zoon over hoe rommelig of opgeruimd wij leven. Over hoe hij het ervaart en wat hij zelf (niet) doet. Welk voorbeeld geef jij door aan je kind(eren)?…

De vraag: 'Word je er blij van?' werkt niet voor de hele wereldbevolking. Mijn verzet tegen de Japanse opruimgoeroe Marie Kondo. Het kan goed zijn dat mijn tussen-de-soep-en-patatten-opruimmanier jou veel meer op het lijf geschreven is. En dat is ook ok! Je kan deze opruimmanier al vanaf één maand uitproberen. Langer mag altijd, maar hoeft helemaal…

Stel jij het uit om spullen (geldt ook voor eten) te gebruiken omdat je wacht op een speciale gelegenheid? Maar... Wacht je zolang dat je vergeet dat je het hebt? Of dat het voorwerp onbruikbaar of oneetbaar werd?Door Ryfka Heyman

Door op te ruimen ontstond er voor mij de mogelijkheid om op een makkelijke manier de wereld een beetje beter te maken. In deze aflevering mijn 1e jaar ervaring met 2 schappen in mijn garage om te vormen tot Kledingpunt. Een overzicht van alle Kledingpunten in België: www.kledingpunt.be/in-je-buurt Overige info: www.kledingpunt.be…

Spullen bijhouden omdat er eerst iets mee moet gebeuren VOORDAT je het kan weg doen. Het moet hersteld worden, het moet afgewerkt worden, je wacht op iemand anders,... Genoeg redenen om van alles bij je thuis te laten staan dat jou niet meer dient. Maar hoelang ben je bereid om te blijven wachten?Door Ryfka Heyman

In deze podcast een vervolg op de gekregen zetels die ik meteen verder wou doorgeven. Inzicht in wat je kan doen om spullen weg te krijgen die je bijhoudt omdat het nog iets waard is. Omdat je hoopt dat je er nog voor geld voor kan krijgen. En ook waarom extra oppervlaktes bij je thuis creëren niet garant staat aan opgeruimder leven.…

Wat doe je als je iets krijgt van iemand die je kent en dat je niet wil blijven bijhouden? Overschrijd je je eigen grenzen door op je tanden te blijven bijten en het voorwerp in huis te houden? Doe je het voorwerp weg? En wat als het voorwerp zo opvallend is dat de gever het ziet dat je het weg deed? Op deze vragen ga ik in tijdens deze podcast.…

Kennis en informatie is niet de allesbepalende factor om succesvol te zijn. Ontdek waarom je toch kan vastlopen in opruimen ook al heb je genoeg kennis in huis om al je rommelplekjes aan te pakken. Wil je ook dansend leren opruimen, check: www.goedgeschikt.be/spullendansclubDoor Ryfka Heyman

Mijn man geloofde niet dat ik 500 spullen kon weg doen op één maand. We spraken af dat als hij ongelijk had dat hij te gast zou zijn in mijn podcast. Bij deze een aflevering met mijn man :)Door Ryfka Heyman

Ontdek de eerste vraag die je stelt wanneer je nieuwe spullen in huis haalde.Door Ryfka Heyman

Er bestaan 2 vormen van perfectionisme: de perfectionist; en de optimalist. Luister naar deze aflevering om te achterhalen bij welke vorm jij het meeste aansluiting vindt. En welke impact dit heeft op hoe jij (niet) opruimt.Door Ryfka Heyman

Wat kan je meenemen vanuit 2021 naar 2022? Wat laat je liever achter in het voorbije jaar? Het is handig om hier bij stil te staan voor jezelf. In deze aflevering krijg je houvast door een aantal vragen die helderheid geven. Dit kan je gedurende het jaar gerust herhalen :) ----------- Heb je interesse in een fysiek & online traject waarin je jouw h…

Ik neem je mee in mijn keuze om met de 2-wekelijkse Online Opruimdagen te stoppen. Een niet tastbare keuze in mijn leven. Ik heb het over de 3 millimeter stretch ten opzichte van radicale veranderingen. En de geruststelling dat je niet alleen bent. Mee doen met de allerlaatste Opruimdag op 18 dec. 2021 kan via: www.facebook.com/groups/veranderjelev…

Van fysiek opruimen naar meer helderheid in je hoofd. Niet meer wachten op anderen en het verstikken van jezelf in te veel mogelijkheden. Een verhaal van vertrouwen van Catherine.Door Ryfka Heyman

Waarom een ijsbad een perfecte focusoefening is om in het nu te zijn en je glashelder laat voelen welk verhaal je jezelf vertelt (net zoals je doet met je spullen).Door Ryfka Heyman

Iedereen maakt onverwachte wendingen mee in het leven. Dit is een oproep om te starten met het loslaten van spullen VOORDAT je in zo'n rollercoaster van het leven terecht komt. Gun jezelf een deftige basis in en met je spullen, zodat je daar geen nodeloze tijd- en energiedrainage hebt. Maar dat je juist jouw tijd en energie kan geven aan hetgeen wa…

Wist je dat ieder van ons een unieke rommelgrens heeft en dat er vaak te weinig 'NIVEA' in ons leven is? In deze aflevering neem ik je hierin mee.Door Ryfka Heyman

Mijn inzichten en conclusie over spullen verkopen op een rommelmarkt.Door Ryfka Heyman