show episodes
 
#mediafastforward is een podcast, een vlog, een nieuwsbrief en een jaarlijks event, gericht op de brede mediasector. In deze tweewekelijkse podcast willen we graag vertellen over de vele innovaties die zich in de mediasector afspelen, om te inspireren, te informeren en te verrassen. Meer info over ons? Kijk eens op de website van VRT Innovatie of op mediafastforward.be980451
 
Duco Kanij behandelt in zijn vlogs en podcasts problemen binnen en buiten het lichaam van de mens. Hij doet dit middels zijn methode, Methode Kanij, en wilt zo mensen helpen zelf gelukkig, gezond en welvarend te worden. Heb jij een vraag, wil je iets weten of een fysieke klacht waar je maar niet vanaf komt? Stuur ons dan een e-mail naar info@methode-kanij.nl en wie weet behandelen we jou vraag of klacht in de volgende vlog of podcast.
 
Kim en Jaap hebben inmiddels een derde kind verwelkomd, en daarmee is het gezin Reesema-Kötter compleet. Geweldig nieuws, maar soms ook lastig. Ouder zijn is namelijk al hard werken, laat staan als je ook nog een carrière nastreeft. Om ervoor te zorgen dat ze elkaar én de belangrijke familiezaken niet vergeten, nemen ze deze podcast op. Elke week, zonder kinderen. Quality time en knopen doorhakken. Geproduceerd door: Tonny Media
 
Welkom bij de BasisBegrip Zelfempowerment podcast. In deze podcast krijg je allerlei zelfempowerment en zelfcoaching tips en inspiratie, om jezelf te versterken en persoonlijke of werkgerelateerde uitdagingen succesvol aan te pakken. Maar dan wel op een logische, niet ingewikkelde manier die bij jou past. BasisBegrip biedt advies en inspiratie voor jouw persoonlijke Empowerment. Wil je hier meer over weten? Kijk dan op www.basisbegrip.nl voor informatie over de persoonlijke adviestrajecten, ...
 
Loading …
show series
 
In deze zelfempowerment vlog deel ik een aantal taak- en timemanagement tips, op drie niveaus. Ik geef een voorbeeld van een strategie op basis waarvan je de 'grotere keuzes' kan maken. Vervolgens gaat het over het prioriteren van jouw takenlijst. Als laatste nog een aantal praktische tips voor het daadwerkelijk efficiënt uitvoeren van taken. En di…
 
Het kan zijn dat je tegen problemen of persoonlijke uitdagingen aanloopt en dat je daar niet uitkomt. Of je moet misschien een nieuw plan of project opzetten en uitvoeren. Dan is 'terug gaan naar de basis' een hele goede strategie om dit alles goed en succesvol aan te pakken. Door inzicht te verkrijgen en duidelijkheid te creëren streef je altijd n…
 
Hoe word je een minder geërgerd mens? In 2023 willen verslaggevers Kitty Herweijer en Elif Isitman zich voornemen om zich minder te ergeren, maar dat blijkt lastig. 'Huispsych' Esther van Fenema biedt een helpende hand bij de eerste prikkels van het jaar: hoestende boomers in het theater en vrouwen die vervelende kinderstemmetjes opzetten. Tot slot…
 
In deze zelfempowerment vlog vertel ik over twee zelfcoaching momentjes. Namelijk dat ik erachter kwam dat ik me best vaker kan realiseren dat ik het toch wel goed doe in plaats van steeds kijken naar wat er nog niet goed gaat. En ik geef je een tip voor hoe je om kan gaan met die 'zondag-zenuwen' als het gaat om het moeten openen van je email op m…
 
Allereerst voor iedereen de beste wensen voor 2023! En in deze eerste podcast van het nieuwe jaar dacht ik dat het wel leuk was om te vertellen wat mijn goede voornemens zijn. Niet dat ik daar uit het niets mee ga starten opeens op 1 januari, eigenlijk was ik er al mee bezig. Het zijn mindset-dingen waarvan ik me voor ga nemen die te blijven doen i…
 
Als ik een probleem heb waar ik niet gelijk helemaal uitkom, dan kies ik er soms voor om er ook niet meer mee bezig te zijn maar het gewoon even los te laten. Om niets te doen en niet meer aan te denken, want dan komt de oplossing vaak vanzelf. En ik zat een beetje na te denken over social media en 'online zijn' en vroeg me af of er misschien een b…
 
Voorlopig is dit even de laatste podcast en ga ik een soort podcast-winterslaap houden in december. Dat hoort een beetje bij het 'interne winter-seizoen gevoel'. Dan heb ik de behoefte om alle inzichten van 2022 even te laten zakken en om daardoor te kunnen focussen op het jaar wat komen gaat. Ik wens iedereen een hele mooie tijd en fijne feestdage…
 
Hoe is het om vijf jaar lang extreem beveiligd te worden vanwege dreiging uit het criminele circuit? Dat weet misdaadjournalist John van den Heuvel als geen ander. Vanwege zijn werk leeft Van den Heuvel al geruime tijd op uiterst voorzichtige voet. In de podcast Ongefilterd met Kitty en Elif gaat Van den Heuvel in op de maatschappelijke discussie d…
 
Ik ben zelf een enorme introvert en over de jaren heb ik geleerd hoe belangrijk het is om daarbij je eigen gebruiksaanwijzing te ontwikkelen en te volgen, om rust-momentjes op te zoeken. In deze vlog een voorbeeld van hoe ik dat heb gedaan op een feestje. En nog een zelfcoaching tip over hoe je heel snel piekeren kan stoppen. Tussendoor kun je een …
 
Jouw mindset is heel erg belangrijk voor zelfempowerment en zelfcoaching. Het bepaalt hoe jij je voelt, hoe je tegen dingen aankijkt en hoe je met (lastige) situaties omgaat. Maar 'mindset' is eigenlijk een lege term, een woord voor denkhouding of denkwijze. Als je de tip krijgt 'verbeter je mindset', dan heb je daar niet veel aan. Een mindset moet…
 
In deze zelfempowerment vlog vertel ik over ons experiment om een dag nergens iets van te vinden of over te oordelen. Nou, daar moeten we nog wat verder mee oefenen. En ik deel nog een simpele manier om een beslissing te nemen. Ondertussen lopen we door duingebied Meijendel. Veel plezier! Deze zelfempowerment vlog is ook te bekijken op Youtube @bas…
 
Een paar weken geleden heb ik een podcast opgenomen over carrière twijfels en hoe je daarmee om zou kunnen gaan (download een gratis stappenplan op www.basisbegrip.nl) . En dit keer wilde ik wat meer tips geven over hoe je sterk zou kunnen solliciteren, maar ook over hoe je jezelf kan profileren in verschillende situaties. Op de website kun je grat…
 
Van jezelf vastlijmen aan een talkshowtafel tot je haar afknippen voor Iran. Actievoeren kan in allerlei soorten en maten, maar Kitty Herweijer en Elif Isitman zien het zichzelf niet zo snel doen. Heeft het überhaupt zin om te protesteren? Dat vragen Kitty en Elif zich af in een nieuwe aflevering van de podcast Ongefilterd. Ze schakelen de hulp in …
 
In deze podcast vertel ik over een eigen zelfcoaching experiment dat ik heb gedaan, om onderscheid te kunnen maken tussen al die stemmetjes met adviezen in mijn hoofd. Dus wat vind ik (mijn kern) er nu echt zelf van en wat zit mijn ego in mijn hoofd te tetteren? Ik leg je uit hoe ik dat heb gedaan. Wil je graag zelf nog iets meer aan de slag met ze…
 
Als je te vaak beslissingen neemt en 'ja' zegt op dingen vanuit je ego, terwijl je beter had kunnen beslissen vanuit je kern of intuïtie en 'nee' had kunnen zeggen, dan kost dat enorm veel energie. In deze podcast heb ik het over een drietal situaties waarin dat gebeurt, namelijk bij vleierij, angst en bewijsdrang. Handig om je daar bewust van te z…
 
Teveel bezig zijn, in je hoofd, met anderen is meestal niet handig. Bijvoorbeeld omdat je te vaak wijze raad van een ander overneemt, terwijl je eigenlijk zelf zou moeten kiezen. Of dat je heel erg bezig bent met wat een ander zou kunnen denken of hoe een ander dingen doet. En daarnaast kun je zelf ook veel oordelen over een ander. Uiteindelijk wer…
 
Ongefilterd met Kitty en Elif zit deze week bomvol ergernissen. Van de manier waarop mensen hun succesjes verpakken op sociale media tot de hetze tegen de Nederlandse tomaat. Te gast is de auteur van het boek ‘Mocro Maffia’, Marijn Schrijver, die uithaalt naar Generatie Nix. De groep die is geboren tussen 1961 en 1980 en ‘alles aanvliegt met spread…
 
In deze podcast vertel ik over mijn eigen carrière beloop en ontwikkeling, als voorbeeld en ter inspiratie hoe je daar naar kan kijken en hoe je dat aan kan pakken. Het gaat daarbij over zelffocus, zelfinzicht en persoonlijke effectiviteit, maar ook over stress, verwachtingen en status. Ik hoop van harte dat deze podcast empowerend voor je werkt. V…
 
Een gevoel van hoge werkdruk of minder plezier in het werk onder werknemers (en natuurlijk ook onder leidinggevenden zelf), is van alle tijden. Maar misschien speelt het op dit moment nog wel meer door de tekorten op de arbeidsmarkt. Daarom in deze podcast vier tips die zich richten op een heel vroegtijdige aanpak en zelfs preventie van een gevoel …
 
Kitty en Elif gaan in discussie met schrijfster Daniela Hooghiemstra over haar boek ‘Kan het misschien wat zachter?’. Daarin vergelijkt de historica Nederlanders met verongelijkte pubers. We roepen dat de regering alles verkeerd doet, maar dulden zelf geen regels. Hoe gezond is deze houding? Verder bespreken de journalisten hoe de nieuwe vrouwenema…
 
Er zijn drie basis redenen waarom bepaalde oplossingen, nieuw beleid of verbeterplannen niet slagen of succesvol zijn. In deze podcast zet ik deze op een rijtje en daar komen dan direct tips uit voort om plannen wel te laten slagen. Wil je graag zelf nog iets meer aan de slag met zelfempowerment, zelfcoaching en persoonlijke ontwikkeling? Kijk dan …
 
Uitstellen is echt een hele grote oorzaak van je taken maar niet afkrijgen en daardoor oplopende werkdruk en spanning. In deze podcast geef ik je een aantal stappen om daadwerkelijk te starten met de dingen die je moet doen en daar ook mee door te gaan. Wil je graag zelf nog iets meer aan de slag met zelfempowerment, zelfcoaching en persoonlijke on…
 
Om je zelfvertrouwen te versterken zou je één van deze acties of houdingen kunnen toepassen. Welke je kiest is natuurlijk afhankelijk van de reden of achtergrond van jouw onzekere gevoelens.1. versterk je zelfinzicht2. je bent niet onzeker, je hebt last van aangemaakte onzekere gevoelens3. parkeer je onzekere gevoelens even4. probeer minder te oord…
 
Deze podcast gaat over manifesteren en daar is tegenwoordig heel veel over te vinden, omdat het antwoord zou kunnen geven op de vraag waar veel mensen mee worstelen. "Wat wil ik bereiken en hoe doe ik dat?" Er worden veel tips en adviezen gedeeld en dat is fijn, maar vaak gaat de uitleg over de doelen en manieren van diegene zelf. Nu is daar natuur…
 
Door het overlijden van koningin Elizabeth is de wereld een icoon armer. In een nieuwe aflevering van de podcast Ongefilterd met Kitty en Elif gaat het daarom over onderschatte en overschatte vrouwelijke iconen. Waarom worden sommige vrouwen gehaat en andere juist niet? Columniste Kitty Herweijer springt op de bres voor Camilla, de ‘lelijke’ minnar…
 
Verwachting-management is in samenwerkingen super handig en voorkomt veel gedoe. Maar ook het managen van je verwachtingen voor jezelf heeft zo z'n voordelen. Verwachtingen kunnen er bijvoorbeeld voor zorgen dat je vooraf onnodig zenuwachtig bent of achteraf enorm teleurgesteld. En dat is heel jammer. In deze podcast hoor je hoe je dit aan kan pakk…
 
Welkom terug weer bij de podcast, de eerste van seizoen 4! Niet alleen een leuk moment omdat het de start is van een nieuw seizoen, maar ook omdat ik rond deze tijd het BasisBegrip Empowerment Handboek heb uitgebracht! Dus, geheel passend, gaat deze podcast gaat over Empowerment op maat. De basis van de basis (en de reden waarom ik BasisBegrip ben …
 
Wie hard werkt, komt vanzelf hogerop. Dat was jarenlang het idee in Nederland. Iedereen kan klimmen op de maatschappelijke ladder, ongeacht afkomst of achternaam. Schrijfster Roxane van Iperen haalt die mythe keihard onderuit in het boek ‘Eigen welzijn eerst’. Aan de hand van haar pamflet bespreken Kitty Herweijer en Elif Isitman in de podcast ‘Ong…
 
Op vakantie denkt iedereen er wel eens aan om naar het buitenland te emigreren. Dáár speelt het echte leven zich af! Ook door succesvolle programma’s als Ik Vertrek en B&B Vol Liefde dromen veel Nederlanders stilletjes van een eigen bed & breakfast. Maar waarom zou je je baan opzeggen om andermans haren uit een doucheputje te vissen? In een nieuwe …
 
Dat op vakantie gaan soms dodelijk vermoeiend kan zijn, weten Kitty en Elif als geen ander. In een nieuwe aflevering van de podcast Ongefilterd bespreken Kitty en Elif de leegte van backpack-gesprekken, de horror van een stedentrip en de absolute must have van een goed reisgezelschap. Ze worden gesteund door hun huispsychiater Esther van Fenema, di…
 
Yolanthe Cabau, Sylvie Meis en Sabia Boulahrouz worden al jaren met de nek aangekeken in Nederland. Waar komt toch die haat tegen golddiggers en voetbalvrouwen vandaan? In een nieuwe aflevering van Ongefilterd nemen Kitty en Elif het op voor de glamourpoes. Waarom houdt iedereen van J-Lo, maar niet van La Meis? Ook maken de Telegraafjournalisten ge…
 
Op Youtube vind je (bijna) elke week een aantal zelfempowerment vlogs. Hierin heb ik heb over zelfempowerment en zelfcoaching eye-openers die ik zelf had. Ongeveer elke maand zal ik de audio van de vlogs verzamelen tot een podcast. Deze keer gaat het o.a. over persoonlijke ontwikkeling, mindset, werkstress en wel of niet overwerken. Dit was de laat…
 
Een nieuwe BasisBegrip 'Zelfempowerment' Podcast: Als je ergens mee zit, dan is dat heus niet zo erg. Tot het te lang duurt en dan kun je beter gaan aanpakken. Hoe je dat doet, dat kun je beluisteren in eerdere podcasts of je kan er tips over vinden op de site en social media. Maar waar het vaak mee start is afstand nemen, dus het probleem vanaf ee…
 
Kom uit je comfortzone, want alleen dan kun je groeien! Dit is echt een veel gehoorde motivatie kreet. En heel eerlijk word ik zelf altijd een beetje opstandig van. Wat is er mis met comfortabel zijn met dingen op je eigen manier doen? Of is het toch wel handig om nieuwe eigenschappen te ontdekken? In deze podcast zit ik hierover hardop na te denke…
 
In deze aflevering wil ik je graag meegeven, uit eigen ervaring, dat er een belangrijke oorzaak is van spanning en stress die we vaak vergeten. Het hebben van stress associëren we vaak met dat we iets niet aankunnen of ergens bang voor zijn. Maar het kan ook zijn dat het daar niets mee te maken heeft. Want stress kan ook komen door een flinke misma…
 
De moderne man zou in verwarring zijn, misschien zelfs in crisis. Anders dan vrouwen hebben veel mannen het gevoel dat zij geen controle meer hebben in de veranderende wereld. Auteur Berend Sommer (31) schreef er een roman over, Gouden Dagen. In de podcast Ongefilterd met Kitty en Elif vraagt de kunstenaar zich af wat het betekent om man te zijn, i…
 
Deze podcast is net even wat anders. Op Youtube plaats ik zelfempowerment & zelfcoaching vlogs, met daarin korte video's over allerlei zelfcoachings momentjes die ik zelf doormaakt. Voor de podcast zal ik ongeveer één keer per maand de audio-fragmenten samenvoegen. Veel luisterplezier! Veel luisterplezier! Groet Sandra, persoonlijk adviseur en opri…
 
De afgelopen tijd was ik zo eens aan het nadenken over het fenomeen 'wat zeg je allemaal tegen jezelf en welk effect heeft dit op je mindset of zelfvertrouwen?'. En dan kan het gaan over zowel positieve dingen of als negatieve dingen. Veel luisterplezier! Groet Sandra, persoonlijk adviseur en oprichter BasisBegrip BasisBegrip BasisBegrip biedt Empo…
 
Het is alweer bijna zomer in huize Reesema-Kötter. De kinderen, inclusief Jaap, worden aan een strak zonnebrandregime gehouden door Kim. Tot grote irritatie bij Jaap. Ondanks dat de zon ontzettend lekker én gezond is, is bescherming een must. Hoe doen Kim en Jaap dat? Hebben ze altijd een natuurlijk bruin kleurtje? Of worden er ook wel eens hulpmid…
 
De eerstvolgende keer dat je met vriendinnen praat over de stukgelopen relatie van een oude bekende hoef je je niet schuldig te voelen. „Roddelen kan heel nuttig zijn”, zegt antropologe Danielle Braun, „zeker in tijden van een pandemie of oorlog.” In een nieuwe aflevering van de podcast ‘Ongefilterd met Kitty en Elif’ bestuderen Kitty en Elif hun e…
 
"Inmiddels is het alweer 7 jaar geleden dat ik BasisBegrip heb ingeschreven bij de KvK. Weleens leuk om terug te kijken hoe mijn bedrijf en mijn carrière zich nou ontwikkeld heeft. Niet om te beoordelen of het nu goed of slecht gaat, want dat doet mijn ego al genoeg. Maar gewoon om eens van een afstandje te bekijken hoe de ontwikkeling is gegaan, b…
 
Kim en Jaap waren er met het hele gezin een weekje tussenuit! Glamping in het Twentse land, middenin de natuur en tussen de dieren. De jongens vonden het heerlijk, maar Kim en Jaap genoten net iets meer van het huisje. Ook moederdag en Muck zijn zesde verjaardag werden gevierd! Gaat de familie Reesema vaker op vakantie in eigen land? En welke uitje…
 
In deze aflevering gaat het over de relatie tussen stress of niet lekker in je vel zitten of niet vooruit komen en dat waar jij je op focust. Met natuurlijk een paar zelfcoaching tips hierbij. Veel luisterplezier! Groet Sandra, persoonlijk adviseur en oprichter BasisBegrip BasisBegrip BasisBegrip biedt Empowerment advies op maat, om jezelf te verst…
 
Kim en Jaap schrokken zich dood nadat ze de foto's te zien kregen van een premiere. Wat zagen ze er oud en moe uit, in hun eigen ogen. Hierdoor kwamen de cosmetische ingrepen ter sprake: moeten ze daar dan toch maar aan geloven? Of hebben ze al eens iets gedaan? Ze bespreken het allemaal in deze aflevering! 🎤Geproduceerd door: Tonny Media 💌 Adverte…
 
Ik denk dat veel van onze stress of angst of onzekerheid voornamelijk door onszelf wordt veroorzaakt of in ieder geval erger wordt gemaakt. Door wat we ons allemaal in het hoofd halen, door gepieker. Dat gepieker gaat namelijk niet meer over de feiten, over de realiteit of over het hier en nu. En daar zit 'm nu juist ook de meest logische oplossing…
 
Alle ballen in de lucht Naar aanleiding van een DM, hebben Kim en Jaap het deze week over het 'ballen in de lucht houden' met een gezin van drie, een fulltime baan & ook nog hun sociale leven. Hoe houden ze dit allemaal vol en besteden ze wel genoeg aandacht aan alle verschillende onderdelen? Geproduceerd door: Tonny Media Adverteren in deze podcas…
 
Kim is afgelopen weekend helemaal los gegaan op een vrijgezellenweekend naar Barcelona. De drankjes waren zoet, het gezelschap gezellig en de feestjes tot laat. Wat maakt een vrijgezellen nou tot een succes? En hoe waren die van Jaap & Kim zelf? Jaap heeft er in elk geval een auto en een taakstraf ochtend aan overgehouden! Geproduceerd door: Tonny …
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login