show episodes
 
Artwork

1
Ongehoord

Platform voor Seksualiteit

Unsubscribe
Unsubscribe
Maandelijks
 
Welkom bij Ongehoord. De Nederlandse podcast over seksualiteit in al haar verschijningsvormen. Host Marije Janssen gaat elke maand in gesprek met een expert op het gebied van seks en intimiteit. Samen met de gasten maakt Marije dat wat ongehoord is bespreekbaar, omdat meer praten over seks altijd beter is.
  continue reading
 
Artwork

1
Bruut Eerlijk

Vanessa Muyldermans

Unsubscribe
Unsubscribe
Maandelijks+
 
Relaties, vertrouwen, ontrouw,… Liefde, zelfliefde, verdriet,… Lichaamsbeleving, intimiteit, seksualiteit,… Kinderwens, geen kinderwens, een kindje verliezen,… Fertiliteitstrajecten… Zwanger, zwanger na een verlies, zwanger van een tweeling,… Single zijn, daten,… Een nieuw lief, een nieuw lief met kinderen uit een eerdere relatie,… Den overgang… Midlifecrisis… Goesting… Geen goesting… Vanessa Muyldermans is relatietherapeute en seksuologe en in haar praktijk spreekt zij, dagelijks, met vele ...
  continue reading
 
Artwork

1
Piemels en Poesjes

Yves Bonroy & Daphne van der Putten

Unsubscribe
Unsubscribe
Maandelijks
 
Daphne en Yves praten over alles wat met seksualiteit, seks, intimiteit, piemels en poesjes te maken heeft. De een een vroedvrouw met meer dan 1000 bevallingen op haar naam en de medeoprichter van beroepsgroepvereniging van een integrale bekkenbodemtherapie, de ander een jurist turned into een tantrisch gigolo turned into een seks- en intimiteitscoach. Beiden met een sterke mening en een heleboel ervaring met piemels en poesjes, die met veel humor en wijsheid op een zeer ontwapenende maar so ...
  continue reading
 
Artwork

1
Kussenpraat

Rébecca Franco

Unsubscribe
Unsubscribe
Maandelijks
 
Kussenpraat: de podcast die sociale normen over intimiteit en seksualiteit uitkleedt. Een politieke insteek, een maatschappelijke en historische kijk, van academische analyses tot ongeremdheid, soms een beetje plat, altijd kritisch. Illustratie door Rosa Snijders.
  continue reading
 
Artwork

1
Liefdeslessen

NPO Radio 1 / AVROTROS

Unsubscribe
Unsubscribe
Maandelijks
 
Mischa Blok krijgt liefdeslessen van BN-ers. Bijzonder openhartige gesprekken over de liefde in de intimiteit van hun favoriete kroeg. En die lege barkruk naast hen? Die is voor jou!
  continue reading
 
Artwork

1
Rock Bottom

Suzanne Schriever

Unsubscribe
Unsubscribe
Dagelijks+
 
Rebbels van Suus, situaties uit mijn leven die gaan over gevoel, intimiteit en andere spannende situaties. 'Rock Bottom' gaat over een dag uit mijn leven met een depressie.
  continue reading
 
Artwork

1
Podcast Bloei

Roosje de Vries-Meijer

Unsubscribe
Unsubscribe
Maandelijks
 
Dit is een christelijke podcast, waarbij verschillende thema’s voorbij zullen komen die zowel Gods als mijn hart raken. Hierbij kan je denken aan: - je ware identiteit in God ontdekken - loskomen van de mening van anderen - dromen verwezenlijken - wandelen in je bestemming - vrij zijn in God - intimiteit met God - radicale keuzes maken - psychologie & geloof - mooie getuigenissen van christenen Heel veel moois dus waardoor je je kunt laten opbouwen om zo op reis te gaan naar Gods hart.
  continue reading
 
Artwork

1
ANNE+

NPO Radio 1 / BNNVARA

Unsubscribe
Unsubscribe
Maandelijks
 
In de 5-delige podcast ANNE+ hoor je schrijvers Hanna Bervoets, Esther Duysker, Pete Wu, Nina Polak en Gijs van der Sanden over liefde, intimiteit, vriendschap en volwassen worden. Reflectieve en gevoelige gesprekken met een nieuwe generatie denkers, opiniemakers en dromers. De podcast maakt deel uit van de wereld van de tv-serie ANNE+, waar de lesbische twintiger Anne struikelend door het leven gaat in Amsterdam. Dat volwassen leven is toch anders dan ze zich had voorgesteld. Want hoe doe j ...
  continue reading
 
Als 22-jarige maagd leven in een wereld omringd door seks. Ik ben er helemaal klaar mee. Om het taboe te doorbreken neem ik jullie mee in een zoektocht naar mijn eerste keer. Tijdens deze ontdekkingsreis kom ik achter de ware betekenis van vriendschap, intimiteit en lust.
  continue reading
 
Mijn naam is Rianne Roes: systeemtherapeut en opsteller. In deze podcast neem ik jullie mee in mijn persoonlijke en professionele reis naar meer liefde, diepgang, zingeving, succes en verbinding in m’n leven. Zo deel ik over mijn ervaringen met psychedelica, mijn zakelijke ontwikkelingen en kennis en inzichten over de liefde. Met mij werken? www.samenalleen.com
  continue reading
 
Dit is de podcast van Musework, podcasts over het muzisch perspectief.Binnenkort vindt het festival Musework Live plaats in de Metaal Kathedraal te Utrecht. De week van 16-20 mei biedt 9 dagdelen en 5 filosofische ontbijten. Het thema is: School Maken: vormen van beschaving.In de aanloop daarnaartoe: een aantal inleidende podcasts. Interviewer Henk Steenhuis (journalist zingeving bij Trouw, auteur diverse boeken) bevraagt een rijk scala aan gasten op de thema's van het festival: maken en ter ...
  continue reading
 
Ontdek samen met Ferdinand Bijzet in de 'Samen Sterke Relaties Bouwen' podcast de geheimen van bloeiende relaties. Ferdinand, als ervaren relatietherapeut, deelt inzichten en praktische tips voor het opbouwen van sterke, gezonde relaties. Elke aflevering belicht belangrijke aspecten van relatiedynamiek, van communicatie en emotionele intelligentie tot het in evenwicht brengen van werk en privé. De warme en inzichtelijke benadering, gecombineerd met verhalen van echte mensen en interactieve s ...
  continue reading
 
Artwork

1
Bewogen Visie de Podcast

Michah Ogelo & Joshua Schoonen

Unsubscribe
Unsubscribe
Maandelijks
 
Doormiddel van het hebben van de meest open en eerlijke gesprekken met diverse mensen waarin we ECHT naar elkaar luisteren, groeien we meer naar elkaar toe en zorgen we voor verbintenis! Join ons op deze interessante reis!
  continue reading
 
Loading …
show series
 
In deze aflevering van "Samen Sterke Relaties Bouwen" praten Ferdinand Bijzet en therapeut Henk de Graaf open en eerlijk over het leven als therapeut. Ze delen persoonlijke verhalen over de uitdagingen en twijfels waar ze tegenaan lopen, wat deze podcast heel menselijk en herkenbaar maakt. Henk vertelt hoe zijn manier van therapie geven door de jar…
  continue reading
 
Deze keer gaat Ongehoord over transformative justice, accountability en hoe om te gaan met harm. Ik spreek Ella (te vinden op @elladoesworkshops) en carson (te vinden op @_polytical). In de workshops die ze geven staan community care, zorg voor elkaar, consent en accountability centraal. Deze intimacy activisten geloven in gemeenschap als verzet en…
  continue reading
 
Deze extra lange podcast aflevering met Jonneke van der Harst als gast richt zich op de unieke benadering van Jonneke in het begeleiden van stellen, met name rondom zwangerschap en bevalling. Jonneke, die recent bij de praktijk van Relatie-Herstel is gekomen, deelt haar persoonlijke drijfveren en visie op hulpverlening, waarbij ze benadrukt dat ze …
  continue reading
 
Afgelopen week vierde ik dat SamenAlleen 6 jaar bestaat! In deze podcast vertel ik over hoe ik me als ondernemer en therapeut ontwikkeld heb in die afgelopen 6 jaar. Blik ik terug op de pieken en de dalen die er ook zeker zijn geweest. Vertel ik over mijn angst om SamenAlleen te verliezen, hoe ik zonder steun van derden niet stond waar ik nu sta en…
  continue reading
 
Viola is kinesioloog, merkaba healer en medium. Ze is een bijzondere vrouw met krachtige visie en een open hart. Met haar hebben we het over waarom jongeren kampen met bepaalde mentale problemen, hoe je jezelf hierop kunt helen en weer in je kracht kan komen te staan! Ook hebben we het over de rol van jongeren in het creëren van een mooiere toekoms…
  continue reading
 
31. Ben je als vrouw hulpeloos tijdens seks? Yves heeft inspiratie, want sinds dit jaar is hij... de student van Daphne! Dat klinkt natuurlijk vet kinky als fetisj in de slaapkamer, maar zij brengen het daadwerkelijk in de praktijk. Want Yves is sinds jaar bij Daphne en haar compagnon Mariëtte, in opleiding tot IPT therapeut! Hij komt zichzelf tege…
  continue reading
 
Deze maand, de maand maart, hebben we het in BRUUT EERLIJK over ‘BDSM' (Bondage and Discipline, Dominance and Submission, Sadism and Masochism) binnen de huiskamer. In deze eerste aflevering heeft Vanessa een gesprek met Valerie en Tim. Zij zijn een liefdeskoppel met een gezin en zij beleven samen, binnen hun relatie, binnen hun vier muren, een aan…
  continue reading
 
Actief investeren in je relatie is essentieel om de intimiteit levendig te houden. Dit betekent het doorbreken van de sleur door bewust kleine, maar significante gebaren van waardering en verrassing naar je partner te tonen. De aflevering bevat praktische tips en adviezen om je relatie te verrijken. Ontdek de Kracht van Samen Groeien in Relaties – …
  continue reading
 
In onze huidige aflevering richten we ons op de subtiele kracht van intimiteit en de invloed die onze woorden kunnen hebben binnen onze relaties. We onthullen hoe kleine gebaren en het uitspreken van oprechte waardering de potentie hebben om de verbondenheid tussen partners diepgaand te transformeren. Ontdek de Kracht van Samen Groeien in Relaties …
  continue reading
 
Intimiteit rover negatieve woorden Negatieve woorden en kritiek kunnen de intimiteit in een relatie aantasten, zelfs als er eerder geïnvesteerd is in de relatie met positieve acties. Het gebrek aan positieve bevestigingen kan leiden tot zwaardere impact van negatieve opmerkingen. Complimenten en opbouwende woorden zijn essentieel om een relatie te …
  continue reading
 
Investeringen in een relatie Investeringen in een relatie zijn cruciaal en het stoppen met investeren kan leiden tot koeien die de intimiteit van de relatie roven. De "Rat race" beschrijft de situatie waarin mensen steeds meer moeten werken om aan een bepaalde levensstandaard te voldoen, waardoor de tijd voor elkaar afneemt. Investeer in je relatie…
  continue reading
 
In deze aflevering deel ik over mijn eigen reis naar financiële verantwoordelijkheid, onderweg naar financiële vrijheid. Met als doel om in alles wat ik doe vrijheid (en autonomie) te voelen. In veel liefdesrelaties speelt geld een belangrijke, en vooral onuitgesproken, rol. Wanneer je je daar meer bewust van wordt, kun je de liefde in jezelf, je l…
  continue reading
 
De komende podcasts gaan we aan de slag met het thema Intimiteit: In deze eerste aflevering deelt Ferdinand een verhaal dat hem diep raakt en relevant is voor koppels die een vertrouwenscrisis doormaken, vooral na ontrouw. Het verhaal gaat over Johnny Lingo, een man die een buitengewoon hoge bruidsschat van acht koeien betaalde voor zijn vrouw Sari…
  continue reading
 
Deze tweede aflevering in het thema intimiteit vervolgt het verhaal van Johnny Lingo uit de vorige aflevering. Johnny een succesvolle handelaar die een ongewoon hoge bruidsprijs van acht koeien betaalde voor zijn vrouw Sarita, een gebaar dat veel zegt over zijn waardering en liefde voor haar. Dit gebaar zorgde ervoor dat Sarita zich gewaardeerd en …
  continue reading
 
Dit is Ongehoord. Dé podcast over seksualiteit in al haar verschijningsvormen. Twee keer per maand kan je een nieuwe aflevering beluisteren. Na ruim drie jaar een nieuwe aflevering van Ongehoord. Omdat ik er zin in heb. Deze keer ga ik in gesprek met Roos Reijbroek, je kent haar misschien van De Meerminners - de community voor nonmonogamisten of al…
  continue reading
 
En februari loopt verder en zo ook onze podcastreeks over het verliezen van een liefdespartner... In de tweede aflevering, rond dit thema, heeft Vanessa een gesprek met Oliver die enkele jaren geleden zijn vrouw verloor na een lange strijd. Hosting by Vanessa Muyldermans Vocale framing by Jan Vanvinckenroye Technische powering by Kurt Biesemans…
  continue reading
 
Ontdek de Kracht van Samen Groeien in Relaties – Registreer Nu ! Wil jij je relatie(s) verrijken en samen sterker staan? Sluit je aan bij onze gemeenschap op Samen Sterke Relaties Bouwen. Registreer vandaag nog je account en begin jouw reis naar een diepere, meer vervullende relatie. Als lid krijg je toegang tot: 🎙️ Inspirerende Podcasts die je gid…
  continue reading
 
Februari, een nieuwe maand. En uitgelezen de maand waarin we de liefde vieren. Maar wat als die liefde... Jouw grote liefde... Ziek wordt... Aftakelt... En uiteindelijk komt de overlijden... Wat dan? In deze eerste aflevering praat Vanessa met Ann. Zij verloor haar man na een jarenlange slepende ziekte en vertelt ons over de jaren waarin hij ziek w…
  continue reading
 
In deze laatste aflevering van deze 4-delige serie onderzoeken we de unieke kwetsbaarheden van mannen en vrouwen in relaties. Mannen worstelen vaak met gevoelens van ontoereikendheid en schaamte, terwijl vrouwen de neiging hebben om angst voor eenzaamheid en isolatie te ervaren. Deze emoties worden vaak versterkt door hormonale reacties, vooral wan…
  continue reading
 
Fake jij wel eens een orgasme? Doe jij het wel eens tegen je zin in? Kun jij met je partner een eerlijk en rauw gesprek voeren over jullie intieme relatie? Geniet je van de intimiteit met je partner? En hoe voel je je in relatie tot je eigen lichaam en innerlijke gevoels- en belevingswereld? Heb jij de moed om elke dag op te komen dagen in jullie r…
  continue reading
 
Er is nieuws! Daphne & Yves zijn verhuisd naar het huis van hun dromen. Een boerderij met ruimte voor de paarden, kippen en kinderen. Maar... er moet ook verbouwd, het werk is druk met veel geboortes voor Daphne, er is lawaai en slaapgebrek en het resultaat is heel weinig seks. Daphne vertelt wat dat met haar doet en komt een angst van oude patrone…
  continue reading
 
Graag neem ik je mee naar de wereld van de moderne relaties, waar het klassieke advies "praten is de sleutel" plaatsmaakt voor een diepgaander begrip van wat relaties echt laat bloeien. De intrigerende vraag die we vandaag verkennen is: "Kun je je relatie(s) verbeteren zonder erover te praten?" https://samensterkerelatiesbouwen.nl Ontdek de Kracht …
  continue reading
 
De podcast gaat over het verbeteren van relaties zonder erover te praten, gebaseerd op het boek "How to Improve Your Marriage Without Talking" van Patricia Love. De spreker bespreekt de algemene opvatting dat goede communicatie essentieel is voor een relatie, maar merkt op dat communicatieproblemen vaak een symptoom zijn van een dieper liggend prob…
  continue reading
 
De podcast "Verbeter je relatie zonder erover te praten deel 3" richt zich op het verbeteren van huwelijksrelaties door middel van niet-verbale communicatie en het begrijpen van onderliggende emotionele behoeften en kwetsbaarheden van partners. De serie, geïnspireerd door het werk van Dr. Pat Love, benadrukt het belang van fysieke verbinding, empat…
  continue reading
 
Met mijn kop op tv en mijn buik vol vragen, enthousiasme, angst en onderbuikgevoelens. Vol enthousiasme en gezonde spanning zei ik ‘ja’ tegen de uitnodiging om mee te werken aan een tv programma van Argos op NPO2. Onderzoeksjournalist. Dat sprak me aan. Een documentaire waarin vanuit verschillende perspectieven gekeken zou worden naar alle ophef di…
  continue reading
 
De laatste week van de maand december, dus ook de laatste aflevering van BRUUT EERLIJK, over het maandthema ‘PolyAmorie’. In deze vierde aflevering praat Vanessa met Sven & Eveline. Zij vormen al enkele jaren een liefdeskoppel en zijn polyamoreus. Zij vertellen ons welke ervaringen hun tot polyamorie hebben laten evolueren en hoe en waarom ze dit n…
  continue reading
 
In december hebben we het in BRUUT EERLIJK over ‘PolyAmorie’ of het hebben van meer dan één liefdesrelatie. In deze derde aflevering heeft Vanessa een gesprek met Inge & Frank. Zij zijn een liefdeskoppel en zij vormen samen ook een gezin. Zij leven of zijn polyamoreus en zij vertellen ons hoe hun pad hiernaartoe gelopen is en hoe dit nu voor hen be…
  continue reading
 
Het is zover! Mariah Carey knalt weer door de boxen, kerstverlichting zet de sfeer en families verzamelen rond de tafel. Maar voor singles is ‘the most wonderful time of the year’ niet altijd zo wonderful… Singles denken dan vaak dat het wel een boeiend en professioneel succesvol jaar is geweest, maar wanneer ze het jaar eindigen als single, zijn z…
  continue reading
 
We hebben het deze maand verder over ‘PolyAmorie’ in BRUUT EERLIJK. En in aflevering 2 vraagt Vanessa tekst en uitleg hierbij aan haar grote voorbeeld: Kris De Groof; relatie- en gestalttherapeut. Toen Vanessa merkte dat ze meer en meer vragen begon te krijgen over non-monogame relatievormen legde ze haar oor te luister bij Kris; de vrouw die haar …
  continue reading
 
In december hebben we het in BRUUT EERLIJK over ‘PolyAmorie’ of het gelijktijdig hebben van meer dan één liefdesrelatie. In deze eerste aflevering heeft Vanessa een gesprek met Hanne. Hanne leeft polyamoreus; zij heeft een echtgenoot en een vriend; en zij vertelt ons open en eerlijk haar verhaal. Aansluitend heeft Vanessa een telefoongesprek met Na…
  continue reading
 
De podcast waarvan ik nooit maar dan ook nooit gedacht had dat ik hem zou maken. Omdat ik niet gedacht had dat er ooit een moment zou zijn waarop ik zou overwegen te stoppen met drinken. Tot nu. Alcohol en ik waren altijd dikke maatjes. We hielpen elkaar door moeilijke, leuke, feestelijke, gekke, wilde en emotionele tijden heen. Maar wat me in meer…
  continue reading
 
In deze laatste aflevering van BRUUT EERLIJK over ‘De menopauze’ praten we met Heidi Devos. Heidi is een vrouw 'met ballen aan haar lijf' zowel op professioneel als op privé vlak en ondertussen helemaal geboeid door wat haar 'overkwam'. Zij vertelt ons gepassioneerd en vooral ook heel bruut eerlijk haar (peri-)menopauze verhaal. Over hoe ze een hel…
  continue reading
 
In aflevering drie vertelt Liesbet Sourbron ons over haar eigen menopauzaal verhaal en geeft ze hierbij ook verdere tekst en uitleg. Liesbet is psycholoog, psycho-educator en spreker en kwam zelf op jonge leeftijd in de perimenopauze terecht. En zij heeft er haar roeping van gemaakt iedereen correct te informeren over deze periode in een vrouw haar…
  continue reading
 
In de tweede aflevering van november nog meer Bruut Eerlijke verhalen over ‘De menopauze’ of 'Den overgang'! Het vijfde podcastonderwerp in Bruut Eerlijk #be. In deze aflevering praat Vanessa met Elies Arkens. Na 20 jaar carrière in het bedrijfsleven, kampte Elies ineens met een enorm energietekort ondanks dat zij toch vrij 'gezond' at en veel spor…
  continue reading
 
In de eerste podcastmaand van BRUUT EERLIJK van dit tweede seizoen hebben we het over ‘De menopauze’. Het vijfde onderwerp in de Bruut (h)Eerlijke rij van Vanessa Muyldermans! In deze eerste aflevering van november praat Vanessa met Inge Thijs - klinisch psycholoog, spreker en auteur - en krijgt daarbij de hulp van Liesbet Sourbron – klinisch psych…
  continue reading
 
Ken je dat gevoel? Dat je helemaal vanuit je hart iets deelt of bespreekbaar maakt, maar dat je dan toch de deksel op je neus krijgt. Dat je ter verantwoording geroepen wordt, of ronduit bekritiseerd wordt. Eerlijk is eerkijk: Ik vind dat spanningsveld super ingewikkeld. Zeker als er dan ook niet echt een gesprek aan te pas komt, want zo gaat dat v…
  continue reading
 
YARi aka Yuri Stolk is muzikant, maar hij is zo veel meer dan dat! Hij is een prachtig mens en is iemand die veel ideeën en projecten in de wereld brengt! Hij heeft in februari zijn debuut album See You At Sunset gedropt. We hebben het over de unieke manier waarop hij muziek maakt, de struggle van het consistent blijven met je het uitbrengen van pr…
  continue reading
 
29. (Geen) zin in seks? Deel 1 Ook in de slaapkamer bij Daphne en Yves komt het wel eens voor dat er geen zin is in seks. Yves zit namelijk niet lekker in zijn vel, er speelt een hoop, wat maakt dat Daphne zich gedraagt als een mama-bear die haar welpje onder haar hoede neemt. Dit vind ze helemaal niet erg, ze voelt zich echter niet het meest sexy …
  continue reading
 
In de eerste episode van de Bewogen Visie Nature Studio is Joshua de Windt te gast. Hij is creative director van Onnit! We hebben het met hem in dit pure gesprek over zijn bijzondere visie, hoe het is om zo jong een kleding merk te beginnen, de struggles die daarbij komen kijken en de passie voor het creëren van een écht goed product! Sit back rela…
  continue reading
 
In deze podcast aflevering neem ik je mee in hoe ik het samengestelde gezin, waar ik onderdeel van ben, ervaar. Naast dat het een persoonlijk verhaal is en ik vooral uit m’n eigen ervaring put, zoom ik regelmatig uit om te duiden waarom wat ik ervaar zo logisch is. Het samengestelde gezin is dynamisch, verrijkend en gezellig. Het co-ouderschap bied…
  continue reading
 
28. De teveel vrouw Na een lange pauze trekken Daphne en Yves weer eens de stoute schoenen aan en besluiten een aflevering op te nemen! Dit keer over een recente ervaring waarbij zeer expliciet uit de doeken wordt gedaan wat een lach-gasme is èn de reden waarom Daphne aan Yves vraagt om haar te dearmouren op een niet voor de hand liggende plek. De …
  continue reading
 
In deze podcast neem ik je mee in hoe trauma een rol speelt in mijn persoonlijke ontwikkeling en relatie. En ja dat vind ik spannend, want bij elk trauma komen gevoelens van “schuld en schaamte” om de hoek kijken. Ik neem je mee in hoe ieder van ons trauma meemaakt in z’n leven en hoe onze reactie op dat trauma bepalend is voor hoe we reageren en o…
  continue reading
 
In de vierde podcastmaand van BRUUT EERLIJK hebben we het over een liefdesrelatie binnen een hersamengesteld gezin. In deze derde aflevering van juli praat ik met Cindy Schepers, relatietherapeute en dè experte in het begeleiden van koppels in hersamengestelde gezinnen èn zelf ook ervaringsdeskundige. Cindy begeleidt koppels, maar geeft ook worksho…
  continue reading
 
Op woensdag 5 juli was de tweede en laatste try out van de opstellingendag. De dag erna nam ik dit gesprek op met Kara. Zij was één van de deelnemers. Ik dit gesprek duiken we dieper in op haar achtergrond en haar verlangen dat ze tijdens de opstellingendag graag verder wilde verkennen. Vervolgens blikken we terug op de opstellingendag zelf. Hoe ze…
  continue reading
 
In deze aflevering praat ik met Jill Van Lint, mama en plusmama in hart en nieren. Jill of 'My plus coach' ondersteunt zelf ook andere (plus)mama’s om een (nog) betere band te proberen creëren tussen (plus)ouder en (plus)kind. Een 'hersamengesteld' of een 'nieuwsamengesteld' gezin is niet wat wij als ‘het zogezegde klassieke gezin’ kennen. En met h…
  continue reading
 
Loading …

Korte handleiding