Beste Holidays podcasts (2024)

1
#112 - Eiwitten voor een summerbody, feit of fabel? 47:22

12d ago47:22

47:22

Er heeft zich een nieuwe trend ontwikkeld op het gebied van voeding: eiwitten! Het is een populaire voedingsstof waarmee je langer vol zou zitten, zou afvallen en spieren zou kweken. Naast eiwitten is er nog een woord dat deze maanden dikwijls te horen is, namelijk ‘summerbody’. Veel mensen willen voordat de zomer van start gaat nog snel even wat a…

1
#111 - Orgaan in het zonnetje: de lever 37:14

26d ago37:14

37:14

De lever. Er valt veel over te vertellen. Dus dat doen we in deze podcast! Je krijgt tips om je lever te ondersteunen, inzicht in wat je lever allemaal voor je doet en je komt er in deze aflevering achter hoe gezond (of ongezond 😅) je lever eigenlijk is.

1
#110 - Spiegeltje spiegeltje… 38:02

1M ago38:02

38:02

Te lang, te dun, te dik, te rond, te hoekig: je uiterlijk is een onuitputtelijke bron van onzekerheid. Sociale media doen er nog een schepje bovenop door het makkelijk te maken je met de hele wereld te vergelijken, terwijl de foto’s op sociale media met filters en airbrushes worden aangepast. Je wilt mooi zijn, niet veroordeeld worden en bovenal wi…

1
#109 - Wat voel ik, en waar begint mijn hoofd? 40:24

2M ago40:24

40:24

Je denkt te voelen. Maar wat voel je eigenlijk? Waar eindigt je gevoel en begint stiekem je hoofd? Je hebt een sterk hoofd, dat het liefst 1001 plannen voor je maakt en je dag in goede banen wilt leiden. Je gevoel krijgt weinig ruimte. Maar waarom eigenlijk? Hoe kom je bij je gevoel? En is het dan slecht om naar je hoofd te luisteren en niet naar j…

1
#108 - Slecht geslapen? 5 inzichten 36:24

3M ago36:24

36:24

“Waarom slaap ik zo slecht? Kun je me niet een paar tips geven?”, een vraag die Lanke vaak krijgt. Dat is best een lastige, want voor iedereen betekent slecht slapen net weer wat anders en er zijn honderden tips en supplementen beschikbaar voor een goede nachtrust die echt niet iedereen ten goede komen. Toch is er iets dat alle slechte slapers en v…

1
#107 - Vriendschappen ‘onderhouden’ en andere menselijke neigingen in relaties 35:25

3M ago35:25

35:25

Hoe ‘close’ ben jij in jouw vriendschappen? Ben je iemand die het contact in stand probeert te houden, de harmonie wilt bewaren en de relatie met beide handen vastpakt? Misschien zit je ook wel eens aan de andere kant, in een relatie met iemand te dicht op je zit. Iedereen heeft wel een vriend of vriendin die soms iets te zwaar op je leunt, veel ve…

1
#106 - De goede voornemens die je beter niet kunt maken - en welke dan wél! 38:34

4M ago38:34

38:34

We zijn nog aan het bijkomen van de feestdagen. Je probeert zoveel te proppen in die paar dagen! Je hebt niet alleen het eten te verteren, maar ook allerlei emoties, herinneringen, verwachtingen en oude familiepatronen. Daarom is het hoog tijd voor nieuwe intenties, voor een nieuw jaar. Een nieuw jaar brengt nieuwe mogelijkheden, en die voelen we a…

1
# 105 - Vlees eten, ja of nee? (Holiday special ✨) 37:59

4M ago37:59

37:59

Lanke heeft zojuist haar pakket binnengekregen met ingevroren vlees voor de feestdagen. Nieke vraagt zich af waarom haar moeder vlees eet, want het is toch slecht voor het milieu? En hoe zit het met de gezondheid?Deze aflevering duikt in de vraag of vlees eten oké is, voor mens, dier en planeet. Lanke legt precies uit welke voedingsstoffen je uit v…

1
#104 - Hoe om te gaan met de verkiezingsuitslag, en nog belangrijker: met elkaar? 35:23

5M ago35:23

35:23

Je kunt één ding zeggen over de verkiezingsuitslag 2023: er is een duidelijke keuze gemaakt.Hoe ga je ermee om als dit niet jouw keuze is?En als mensen in jouw directe omgeving wel achter deze keuze staan? Het kan zelfs pijn doen als iemand die dichtbij jou staat een politieke keuze maakt die in jouw ogen volstrekt verkeerd is. Het liefst zou je he…

1
#103 - Egoïsme (en hoe je het beoefent) 34:50

5M ago34:50

34:50

Als mens ben je de hele dag door gefocust op je omgeving. Dit is normaal, dus je hebt het amper door, maar het kost wel energie. Dit is een aflevering over egoïsme en wat het voor je gezondheid kan doen.

1
#102 - Alle verschillende soorten ‘moeten’ en hoe je ermee stopt 30:30

6M ago30:30

30:30

Ons leven is doordrenkt van moeten. Het is zo normaal om de hele dag van het ene moeten naar het andere moeten te gaan, dat je het vaak niet eens merkt. Moeten voelt soms ook erg goed. Het voelt goed om gedisciplineerd je to do-lijst af te werken en om mensen om wie je geeft te helpen. Het hoeft dus ook helemaal geen probleem voor je te zijn, moete…

1
#101 - Projecteren & reflecteren 35:31

6M ago35:31

35:31

Wat is waar, en wat is projectie? Wat is eigen en van jou, en wat is een reflectie van wat je om je heen ziet? Als echte groepsdieren is projecteren en reflecteren iets wat we de hele dag door doen. Wat als we ons eigen verhaal op een ander projecteren?

1
#100 - Een terugblik op de afgelopen jaren samen podcasten! 39:23

6M ago39:23

39:23

Al een paar jaar maken wij, Lanke en Nieke, samen met jullie de podcast ‘t Geluksmoment. In deze aflevering passeren alle hoogte- en dieptepunten de revu! Wat was jullie hoogtepunt?

1
#99 - Rekening houden met anderen, normaal of ongezond? 39:16

6M ago39:16

39:16

Je kunt het van een ander verwachten om rekening met je te houden. En andersom doe jij het waarschijnlijk ook. Het is een mooie menselijke eigenschap, maar het heeft ook een keerzijde. Hoe kun je tóch rekening met anderen houden, zonder dat dit een ongezond effect op jezelf heeft?

1
#98 - De reden achter je darmklacht, en hoe je er vanaf kunt komen 35:26

8M ago35:26

35:26

Deze aflevering: darmen voor dummies. Darmen zijn super complex, dus het werd hoog tijd een aflevering te maken over de basis. Bijna niemand weet namelijk echt wat je darmen zijn, wat ze doen en hoe ze werken! En dat terwijl de meeste mensen toch wel met darmklachten kampen, al is het maar die wekelijkse buikpijn.…

1
#97 - Waarom ‘jezelf’ blijven niet makkelijk is 27:55

8M ago27:55

27:55

Blijf bij jezelf. Ja, maar hoe dan? En wat betekent dat eigenlijk? Sommige mensen hebben nooit ergens last van, maar andere zijn na een enkele sociale outing al vermoeid. Aan bepaalde mensen merk je heel duidelijk wanneer ze zogenaamd niet bij zichzelf blijven, maar soms heb je dit helemaal niet door. Je bent naderhand dan wel moe, of voelt je eenz…

1
#96 - Waarom pesten we? 41:09

9M ago41:09

41:09

Pesten doen we allemaal. Of het nu roddelen is achter iemands rug om, of direct in het gezicht van de ander. Hier is een heel logische verklaring voor. Bij pesten speelt machteloosheid een heel grote rol, of je dit nu bewust ervaart of niet. Degene die gepest wordt, voelt zich machteloos bij de acties en woorden van een ander. Maar ook de pester ka…

1
#95 - Hoe creëer je meer van een gevoel? Part II 45:42

9M ago45:42

45:42

In de vorige aflevering hoorde je dat gevoelens maakbaar zijn. Als je goed voelt en weet van welk gevoel je wel eens meer zou willen voelen, kan je dit in je leven creëren. Als je weet welk gevoel je meer wilt, kun je makkelijker keuzes maken. Zo koos Nieke voor het gevoel van zelfredzaamheid. In deze aflevering - part II - vertellen we je hoe je g…

1
#94 - Welk gevoel zou je vaker willen? Part I 35:22

10M ago35:22

35:22

In de zomer staat alles op z’n kop. We hebben veel meer ruimte en vrijheid om eens echt goed te voelen. Wat zouden we anders willen? Zijn er andere keuzes die we na de zomer willen maken? We kunnen er ons hoofd over breken. Maar keuzes kunnen ook op een andere manier worden gemaakt, zonder dat hoofd.…

1
#93 - Speel eens wat vaker een spelletje 30:06

10M ago30:06

30:06

Hoe ontspannen speel jij een spelletje? Maakt het je uit als je verliest? Of houd je überhaupt niet van spelletjes? Wat ook van toepassing op je is, het zegt iets over het oer in je, het dierlijke. Een spelletje is hét moment om dit stukje oermens in jezelf te herkennen. Een spelletje staat eigenlijk symbool voor hoe je de rest van je leven leeft. …

1
#92 - Vakantie: zon, zee, stress 44:32

11M ago44:32

44:32

Vakantie is een periode van rust, maar vooral ook van veel stress. Alles nog even snel afronden, iedereen laten weten dat je weggaat, het huis goed achterlaten… Wanneer je dan op vakantie bent, is het altijd even wennen. Een te hard of te zacht bed, andere cultuur, vreemd eten en het is nooit precies zoals je verwacht had. Op het moment dat je dan …

1
#18 - Een nieuw seizoen Blauwe M&M's 0:44

11M ago0:44

0:44

Wie is er niet nieuwsgierig naar wat zich achter de schermen afspeelt? In Blauwe M&M’s hoor je de beste en meest juicy backstage-verhalen: rampen in de organisatie, idiote eisen op riders, nukkige en juist heel sympathieke artiesten.

1
#91 - Hoe werkt een polsmeting? 41:25

11M ago41:25

41:25

Lanke past in haar praktijk vaak een polsmeting toe, om te ontdekken wat de onderliggende oorzaak is van een klacht of wat de oplossing kan zijn. Een klacht bestaat altijd op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Een darmklacht is nooit alleen een probleem in je darmen, somberte zit niet enkel in je hoofd en onzekerheid uit zich i…

1
#90 - We hebben ons lichaam nodig om trauma’s te helen 40:26

12M ago40:26

40:26

Als kind word je van alles meegegeven door je ouders, maar ook door je voorouders. Je krijgt naast genen ook gewoontes en karaktereigenschappen mee. Je kunt ook bepaalde angsten overerven. En trauma’s uit het leven van je voorouders kunnen nog steeds in je aanwezig zijn. Het effect ervan is dat je snel schuld of schaamte kunt voelen (de daderrol) o…

1
#89 - Een hele nacht doorslapen, is dat nou zo belangrijk? 35:18

1y ago35:18

35:18

‘s Nachts wakker liggen is heel vervelend. Soms lig je te malen en weet je precies door welke zorgen het komt, maar af en toe lijk je om niets wakker te liggen. Slapen is belangrijk. Althans, vinden we zelf. Als we ‘s nachts wakker liggen, kunnen we ons nog het meest zorgen maken over het feit dat we morgen niet uitgerust zullen zijn. Deze afleveri…

1
The Cozy Club 52:54

1y ago52:54

52:54

Deze aflevering moest eruit naar onze afwezigheid We kijken terug op onze tijd in Marrakech, de huidige politieke ontwikkelingen en de dood van Bokito. Veel luisterplezier!Door The Close up club

1
#88 - Draag je het masker van ego? 43:52

1y ago43:52

43:52

Nieke was laatst in de gemeenschap Auroville in India. Auroville kent een aantal regels, opgezet door de vrouw die zichzelf de Moeder noemt. Eén van deze regels is dat je geen ego mag hebben. Ondertussen is alles in de gemeenschap vernoemd naar de Moeder, door de Moeder. Voor Nieke kwam dat een beetje schijnheilig over, en alles behalve ego-loos. D…

1
#87 - De frustratie van boos op iemand zijn, wat moet je ermee? 41:43

1y ago41:43

41:43

Nieke zit in India en heeft wel meer dan één frustratie met de mensen daar. In het algemeen vindt ze Indiërs maar asociaal en lomp, en vaak voelt ze alsof haar groot onrecht wordt aangedaan. Dagelijkse oplichterijen, stiekem foto’s maken, nooit oprechte vriendelijkheid… en ga zo maar door. Boos zijn in India is zo frustrerend, want de ander zal het…

1
#86 - Het verschil tussen controle willen hebben en regie voelen 34:21

1y ago34:21

34:21

We schieten allemaal wel eens in de stress bij gebrek aan controle. Denk maar aan een bus of vliegtuig die je wilt halen, maar de omstandigheden zitten niet mee. Als een gek ga je alle borden dubbelchecken en probeer je de controle weer op te pakken. “Controle willen hebben, dat is toch zo’n ongezonde gewoonte.” De nieuwe visie op gezondheid die in…

1
Touch Down! 1:02:29

1y ago1:02:29

1:02:29

In deze audio only aflevering blikken we terug op de beste halftime preformances, van sting tot madonna we bespreken het allemaal! De raarste combinaties en leuke feitjes worden onder andere besproken.Door The Close up club

1
The Close Up Club: Standaard Procedure (full podcast) 55:42

1y ago55:42

55:42

In deze aflevering van de Close Up Club bespreken we oa. de mogelijk herinvoering van de dienstplicht, de aardbeving in Turkije en Syrië en de Chinese ballon die boven Amerika vloog. Like en deel elke vorm van support wordt gewaardeertDoor The Close up club

1
#85 – ‘Spirituele klachten zijn mijn lievelingsklachten’ 37:15

1y ago37:15

37:15

Lanke behandelt chronische fysieke en mentaal-emotionele klachten met haar Methode van Zelfgenezing. Maar ook staat er nog een derde kopje op haar site: spirituele klachten. Dat klinkt zweverig… wat zijn dat dan voor klachten? Met spiritueel bedoelen we iets heel simpels. Elk moment van de dag heeft een spiritueel aspect, altijd. En als we goed doo…

1
#84 - Waarom dieren ons zo ontspannen en gelukkig kunnen maken 36:26

1y ago36:26

36:26

Hoe kan het dat dieren ons toch altijd weer zo ontspannen en gelukkig kunnen laten voelen? Op het eerste gezicht lijkt deze vraag weinig te maken te hebben met het oplossen van chronische klachten, de specialiteit van Lanke. Toch is dit weer een onderwerp dat raakt aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele aspecten van onze gezondheid. Deze afl…

1
Lost and Found (late holiday special) 54:49

1y ago54:49

54:49

Er waren een paar problemen met de upload van deze aflevering, van daar de vertraging. Maar met veel trots presenteren we de late kerstspecial. In deze aflevering bespreken we oa. het verhaal van mode icoon Dapper Dan, hoe rollen groter kunnen worden dan de acteur en de updates in de Tory Lanez en YSL rechtzaken. deze aflevering is ook met beeld op…

1
#83 – Zou je in de winter vitamine D bij moeten slikken? 35:51

1y ago35:51

35:51

Als je last hebt van een winterdipje, is dit een goede aflevering om eens naar te luisteren. Vitamine D is super belangrijk voor de gezondheid van ons lichaam, maar ook voor onze gesteldheid. Veel mensen wijden hun winterdepressies aan een vitamine D tekort en zweren bij het nemen van supplementen. Krijg je in de winter ook daadwerkelijk een tekort…

1
#82 – In tekort schieten en verlangen vs. tevreden zijn 46:15

1y ago46:15

46:15

Elke keer als je instagram opent lijkt het weer een ander compleet te zijn gelukt: binnen een jaar knalrijk geworden met een eigen bedrijfje, nu wonend op Bali en elke dag een good hair day. Gek kan je hiervan worden, laat staan de druk die je op jezelf kan leggen op van alles te bereiken. Het andere uiterste is tevreden zijn. Maar van dit woord ho…

1
#81 – Work hard, play hard, waar ren je naar toe? 46:15

1+ y ago46:15

46:15

Deze aflevering maken we aan de hand van twee verhalen. Nieke zag in de afgelopen week twee vrouwen die houden van work hard, play hard. Eigenlijk kent ze er nog veel meer, en houdt ze hier af en toe zelf ook wel van. Maar het zette haar wel aan het denken: is work hard, play hard een vluchtreactie? Is het wel gezond? Wat is er aan de hand als je n…

1
#80 – Een methode voor echt goede voornemens 39:05

1+ y ago39:05

39:05

Lanke stond deze week in de Margriet met een interview. Ze werd als inspiratiebron gebruikt, omdat het haar afgelopen jaar gelukt was haar goede voornemens succesvol uit te voeren. Iedereen zit in deze tijd van het jaar vol met goede voornemens, maar hoe laat je goede voornemens uitkomen? Goede voornemens zijn eigenlijk vooral bedoeld om onszelf aa…

1
#79 – Waarom we deze weken zo slecht slapen 41:31

1+ y ago41:31

41:31

De winterperiode is lastiger om je helemaal geïnspireerd en blij in te voelen. Vooral als je ook nog eens last hebt van slecht slapen. In de laatste weken van december komt dit bij heel veel mensen voor. Vanaf januari knapt het vaak alweer op. Hoe kan het zo zijn dat het precies in deze weken zo lastig is om lekker te slapen? Deze aflevering onthul…

1
Close Up Club #2 Wrap It Up 55:42

1+ y ago55:42

55:42

Bij deze tweede aflevering van The Close Up Club zullen wij het hebben over diverse items die de afgelopen week speelden. Wij zullen het onder andere hebben over onze top 5 albums van 2022, de podcast wrapped en de fall off van Roddy Rich. Voor meer info check onze nieuwe aflevering!Door The Close up club

1
#78 – Wat is de onderliggende oorzaak van astma? 39:42

1+ y ago39:42

39:42

Nieke is een stuk gelukkiger geworden sinds haar astma aanval die haar in het ziekenhuis deed belanden. Nog nooit eerder was astma bij haar vastgesteld, dus het was wel even schrikken. Maar astma is precies een voorbeeld van een chronische klacht die je op het spoor van meer geluksmomenten kan zetten. In het ziekenhuis deden ze niets meer dan vasts…

1
#77 - Geen gewicht kunnen vasthouden: iets in jou wil het licht zien! 37:33

1+ y ago37:33

37:33

Een luisteraar legde ons haar probleem voor. Ze zou graag willen aankomen, maar haar lichaam lijkt geen vet vast te houden. De laatste tijd is ze zelfs gewicht verloren. Verder voelt ze zich beter dan ooit te voren, maar haar lichaam zou dus wel wat gezonder kunnen. “Waarom kom ik maar niet aan?” Hoewel de meeste mensen willen afvallen zijn er ook …

1
#76 – Je irriteren aan een ander gaat altijd over jezelf 40:48

1+ y ago40:48

40:48

Lanke irriteerde zich enorm aan Nieke. Ze vond dat Nieke niet goed genoeg voor zichzelf zorgde. Eigenlijk irriteert ze zich nog het meest aan Niekes zelfstandigheid en idee dat ze het allemaal wel zelf kan. Een mooie ingang voor een nieuwe aflevering. Irriteren aan anderen: wat gebeurt er precies, hoe kan dat en hoe kom je er weer vanaf? Een irrita…

1
We Introduce: The Close Up Club 51:06

1+ y ago51:06

51:06

Welkom bij de eerste Close Up Club aflevering die ook met beeld is geschoten ( Video versie is te bekijken op ons gelijknamige Youtube kanaal). In deze aflevering bespreken we de fall off van Big Tech, Tory Lanez zijn unieke positie in de game en de vraag of rap een van de meest gevaarlijk beroepen op de planeet is.…

1
#75 – Dit gebeurt er eígenlijk wanneer we ruzie maken 44:50

1+ y ago44:50

44:50

“Jij deed zus en zo, en dáárom ben ik boos op jou!” Een ruzie kan soms zo frustrerend zijn. De ander heeft een totaal eigen verhaal dat niet overeenkomt met het jouwe. Kon diegene maar begrijpen wat jij voelde en inzien wat er is gebeurd!! In ruzies gaat vaak het een en ander mis waardoor je het niet echt krijgt opgelost. Je blijft hangen in wellus…

1
#74 – Hoe kijk jij naar het eten op je bord? 34:39

1+ y ago34:39

34:39

Er zijn heel veel manieren om te kijken naar het eten op je bord. Je kan letten op vet, op koolhydraten of suiker. Hoe kan je nou echt weten of het eten op je bord gezond voeden is? Deze aflevering is een reis langs alles wat op je bord ligt. Je kijkt geheid met compleet nieuwe ogen naar je volgende maaltijd. Lanke vertelt bijvoorbeeld waarom het j…

1
Zoom In, And Zoom Out 1:06:40

1+ y ago1:06:40

1:06:40

In deze aflevering bespreken we de nieuwste releases van Wizkid, Nas en Bleu, het verbod op deelscooters en de comeback van Donald Trump.Door The Close up club

1
What A Time To Be Alive 59:47

1+ y ago59:47

59:47

In deze aflevering van de close up club bespreken we latino legend Romeo Santos die terug is met een album, de krakers ontwikkelingen in Amsterdam en onze views over Kanye zijn uitsprakenDoor The Close up club

1
Is It Her Loss? 1:06:27

1+ y ago1:06:27

1:06:27

In deze aflevering hebben we het over wat Nas facts, het nieuwe Drake album en Updates in de Kanye Situatie.Door The Close up club

1
#73 - Een ontzurend mokkataartje: zo kies je jouw supplementen het best 42:32

1+ y ago42:32

42:32

Er is een enorm aanbod en supplementen beloven vaak van alles. Hoe maak je een keuze? Supplementen zijn niet alleen tincturen of pillen. Sterker nog, hoe onbewerkter, hoe beter! In deze aflevering vertellen we je onder andere het effect van zure groenten en fruit en verschillende kruiden en theeën. Lanke geeft je vandaag 5 richtlijnen die je mee ka…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Holidays Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding