))
Dé no-nonsense podcast over alles wat te maken heeft met een gezonde leefstijl. Van mindset tot persoonlijke ontwikkeling en de meest waardevolle leefstijl tips: alles komt voorbij! ... En zo nu en dan een liefdevolle schop onder je kont. #wordfitaddict | Ook actief op Instagram & Youtube @fitaddictnl en op www.fitaddict.nl
F
Fit Addict Podcast
1
Afvallen lukt niet - 10 oorzaken én oplossingen die jou gaan helpen
11:47
11:47
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:47
Je bent zo druk bezig met afvallen, maar helaas boek je geen vooruitgang en je hebt geen flauw idee hoe dit komt. Daarom heb ik vandaag 4 verschillende categorieën met 10 oorzaken (én oplossingen) waar het aan zou kunnen liggen. Dus ik zou zeggen laten we samen voor jou een oplossing zoeken!Door Fitaddict
F
Fit Addict Podcast
1
Dit zijn de voor- en nadelen van calorieën tellen voor afvallen
12:14
12:14
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:14
Veel vrouwen denken dat het nodig is om calorieën te tellen wanneer ze willen afvallen. Dit is echter niet waar, want er zitten voor- en nadelen aan verbonden. Daarom vertel ik je vandaag alles wat je hierover moet weten, zodat je een keuze kunt maken die perfect bij jou past.Door Fitaddict
Kan je ook té gemotiveerd zijn? Te snel willen en daarmee je eigen progressie om zeep helpen? Je doelen willen halen en daar keihard voor werken is bewonderenswaardig, maar het kan ook zorgen voor onnodige obstakels. In deze podcast leg ik je uit hoe een teveel aan motivatie je tegen kan werken.Door Fitaddict
Hoe zorg je ervoor dat je jouw gezonde leefstijl goed begint? Dat je je echt gemotiveerd voelt en door kunt blijven gaan no matter what? Voor mij heeft een sterke ‘waarom’ ervoor gezorgd dat ik een onuitputtelijke kracht had om keer op keer te doen wat nodig was om mijn doelen te behalen. In deze podcast ga ik je uitleggen hoe het werkt, waarom het…
F
Fit Addict Podcast
1
De 3 beste tips voor een hoog energieniveau | Energy drainers & boosters
20:33
20:33
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
20:33
Een hoog energieniveau is onwijs belangrijk. Het zorgt er niet alleen voor dat je top workouts hebt, maar ook dat je veel lekkerder in je vel zit. In deze podcast vertel ik wat ik doe om mijn energie hoog te houden, hoe ik omga met mindere dagen en wat energy drainers & boosters kunnen zijn.Door Fitaddict
F
Fit Addict Podcast
1
De reden dat afvallen niet lukt? Dit is het! | Reality Check + Motivational Speech
11:05
11:05
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:05
Hoe komt het dat afvallen keer op keer niet lukt? Waarom lukt het niet om veranderingen door te voeren? En wat is de essentie en kracht achter een duurzame leefstijl? Ik geef je een reality check en wat motiverende woorden om er weer keihard tegenaan te gaan. Let’s go!Door Fitaddict
F
Fit Addict Podcast
1
Omgaan met tegenslagen in 5 eenvoudige stappen
11:07
11:07
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:07
Tegenslagen zijn onvermijdelijk in het leven. Veel mensen stoppen en gooien de handdoek in de ring zodra het te zwaar wordt, maar dat is niet nodig als je weet hoe je ermee om kunt gaan. Daarom heb ik vandaag 5 eenvoudige stappen die je kunt volgen om ondanks tegenslag, toch door te kunnen strijden.Door Fitaddict
F
Fit Addict Podcast
1
Hoe pak je het sporten en krachttraining weer op na de quarantaine? Bereid je voor op 1 juli!
12:33
12:33
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:33
1 juli is het eindelijk zover: we mogen weer naar de sportschool! Maar hoe pak je dit aan? Hoe zorg je ervoor dat je alles uit je training kunt halen en jezelf niet overbelast? En hoe ga je om met alle regels en protocollen? Ik geef advies en deel mijn plan van aanpak!Door Fitaddict
F
Fit Addict Podcast
1
How to Balans in voeding en een relaxte mindset tijdens je vakantie
12:29
12:29
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:29
Woohoo, het is alweer half juni en dat betekent voor veel mensen dat de vakantieperiode bijna aanbreekt! Maar hoe zorg je er nou voor dat je ook op die dagen in balans blijft en niet ineens een paar kilo zwaarder terugkomt? Ik help je op weg met verhelderende inzichten en mindset switches waar je écht wat mee kunt.…
F
Fit Addict Podcast
1
Mijn definitie van ‘fit’ - Over onzekerheid, niet goed genoeg zijn & hoe mijn mindset is veranderd
15:25
15:25
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:25
Wat is eigenlijk de definitie van 'fit' zijn? Waar ik eerst dacht dat dit onlosmakelijk verbonden was met het hebben van een sixpack, denk ik daar nu anders over. Hoe is mijn mindset over de jaren veranderd? Welke obstakels ben ik tegengekomen? En wat is mijn advies voor jou hierin? Tune in en ontdek!…
F
Fit Addict Podcast
1
Deze factoren bepalen jouw succes | Do the f*cking work! - Motivational speech
18:22
18:22
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:22
Er zijn een aantal factoren die ervoor gezorgd hebben dat ik keer op keer mijn doelen heb kunnen bereiken. Hoe kun jij ervoor zorgen dat jij dit ook kunt doen? Dat je jouw afslank doelstelling kunt behalen? Dat je nieuwe gewoontes opbouwt? Dat je gemotiveerd blijft? Dat je het proces leuk gaat vinden? Luister naar deze podcast, do the f*cking work …
F
Fit Addict Podcast
1
Omgaan met negatieve reacties | Wat te doen bij geen steun en support? + Persoonlijk verhaal
16:52
16:52
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:52
Wat te doen bij negatieve reacties vanuit jouw omgeving? Hoe ga je ermee om? En wat te doen als je geen steun en support krijgt van de mensen die jou dierbaar zijn? Ik deel mijn kijk hierop, geef advies en deel een persoonlijk verhaal.Door Fitaddict
F
Fit Addict Podcast
1
Hoe vind je een gezonde balans in voeding? + Omgaan met schuldgevoel
18:43
18:43
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:43
Hoe vind je een gezonde balans in jouw voedingspatroon en hoe zorg je ervoor dat je kunt omgaan met schuldgevoelens? Ik deel mijn advies en tips met je.Door Fitaddict
F
Fit Addict Podcast
1
Eetbuien en Emotie Eten - Dit is de oplossing + Mijn beste advies
28:15
28:15
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
28:15
Ervaar je veel eetbuien en emotie eten? Dan heb ik vandaag de oplossing voor je. Dit is het beste advies wat ik je kan geven (n.a.v. mijn studies). Heb je er waarde uit kunnen halen? Deel deze podcast dan op jouw Instagram zodat we samen nog meer mensen kunnen bereiken en kunnen helpen met dit onderwerp!Dit is het audiobestand van de video, dus je …
F
Fit Addict Podcast
1
Geen vooruitgang meer? Met deze 3 stappen weer back on track + Persoonlijk verhaal
13:09
13:09
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:09
Door Fitaddict
F
Fit Addict Podcast
1
Hoe ga je om met moeilijke momenten en grote uitdagingen in je leven? + Persoonlijk verhaal
10:31
10:31
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
10:31
Door Fitaddict
F
Fit Addict Podcast
1
Discipline ontwikkelen - 5 Krachtige technieken voor succes
17:11
17:11
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:11
Door Fitaddict
Door Fitaddict
F
Fit Addict Podcast
1
Van diëten naar leefstijl in 4 stappen
20:34
20:34
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
20:34
Door Fitaddict
F
Fit Addict Podcast
1
Hoe werkt bulken en cutten? Ik leg alles uit!
12:55
12:55
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:55
Heb jij je altijd al afgevraagd wat het verschil is tussen bulken en cutten? Wat de beste manier is om deze twee fases te doorlopen? En wil je een aantal waardevolle tips en tricks om hiermee te starten? Dan is deze podcast perfect voor jou!Door Fitaddict
F
Fit Addict Podcast
1
Omgaan met negatieve reacties over jouw leefstijl, dromen en doelen
19:20
19:20
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
19:20
Negatieve mensen, negatieve reacties, mensen die je niet steunen, vrienden en familie die niet begrijpen wat je aan het doen bent... Hoe kan je hier mee omgaan? Hoe zorg je ervoor dat je ondanks alle negativiteit toch blijft doorgaan en je doel kunt behalen? Ik heb praktische tips, adviezen en deel persoonlijke verhalen!…
Motivatie is iets wat voortkomt uit jouw 'waarom'. Waarom wil je gezonder gaan leven? Waarom wil je afvallen? En wat is jouw drive? Zou het slechts 'mooi meegenomen' zijn als je die ongewenste kilo's kunt kwijtraken? Of ga je er helemaal voor?Door Fitaddict
Wat ga je er aan doen? Verander je perspectief en ga achter je dromen aan!Door Fitaddict
