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Herzlich Willkommen zum Podcast “Golf in Leicht”, dem Nummer 1 Podcast für dein Golfspiel. Egal ob es Tipps für deinen Schwung, das kurze Spiel, zur Strategie, Equipment, Mentaltraining oder der Technik sind, in diesem Podcast geht es darum, dass wir mit leicht umsetzbaren Tipps und Tricks deine Konstanz in deinem Golfspiel und damit dein Handicap schnell und langfristig verbessern. Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören des Podcasts, dein Fabian Bünker.
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Die Frage nach dem richtigen Zeitpunkt für einen Start in ein regelmäßiges Training hat sich bestimmt jeder schon einmal gestellt. Und weiß du, was Fabians Antwort darauf ist? JETZT. Denn, es gibt nicht DEN perfekten Zeitpunkt, um mit etwas anzufangen. Der beste Zeitpunkt ist der Zeitpunkt, an dem du motiviert bist, etwas zu ändern. Und das ist mei…
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Neben dem Golftraining im Winter sollte auch das spielen auf dem Platz und das “ernsthafte spielen” oder sogar das Turnier Spielen nicht fehlen. Denn, um dich zu verbessern gilt dieser Dreisatz: Analyse- Training- Wettkampf. Und der Wettkampf ist ein entscheidender Teil davon. Denn, wenn du nicht auf dem Platz spielst, weißt du nicht, ob dein Train…
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2015 gestartet und nach kurzer Zeit hatte Melanie bereits Handicap 13. In der Folge hat sich Melanie dann aber trotz viel Zeit auf dem Golfplatz und regelmäßigen Trainerstunden wieder auf Handicap 19 hochgespielt. Das und viele andere Gründe haben dafür gesorgt, dass Melanie überhaupt keine Freude mehr am Golfspiel hatte. Im letzten Jahr ist sie be…
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Ich werde immer wieder gefragt, wie ein gezieltes Training im Winter aussehen sollte und in den letzten Podcastfolgen haben wir darüber ja auch schon unter anderem mit Frank gesprochen. Eine der größten Herausforderungen sind natürlich die Kälte und das Tageslicht und damit verbunden die Motivation. Und sicherlich auch eine gewisse Planlosigkeit um…
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Frank Adamowicz ist einer der erfolgreichsten Golftrainer in Deutschland und ich darf mich glücklich schätzen, dass ich meine Ausbildung zum PGA Golfprofessional bei ihm in St. Leon- Rot absolvieren konnte. Und weil wir heute mit der 300. Folge eine Jubiläumsfolge feiern, habe ich Frank als Special Guest eingeladen. In unserem Interview in der neue…
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Die Winterzeit war in meiner Zeit als Nachwuchs- bzw. Nationalspieler die wichtigste Trainingsphase, um gezielt an meinen Stärken und Schwächen zu arbeiten und die Grundlagen für eine erfolgreiche Saison zu legen. Wie das Training von mir aussah und welche Erfahrungen ich daraus für mich als Coach gesammelt habe, das beschreibe ich dir in dieser ne…
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Handicap 12, Handicap 10,2 und dann - endlich einstellig. Heike hat lange gebraucht, bis der Knoten geplatzt ist und sie endlich auf Handicap 9,6 gewesen ist. Endlich einstellig. Und dann? Ging alles ganz schnell. Innerhalb kürzester Zeit hat sie sich auf Handicap 8,6 runtergespielt. Im letzten Jahr ist sie bei uns in Coaching gestartet, nachdem si…
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“Hätte ich mal das Talent, so wie der und der…” oder “Hätte ich mal so früh angefangen….”. Du kennst diese Aussagen bestimmt oder hast sie in deinem Flight oder im Club schon einmal gehört. Talent ist aber nur ein ganz geringer Faktor für dein aktuelles Können oder dein aktuelles Spielniveau. Denn, der Talent-Gedanke kann dafür sorgen, dass du dich…
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Die Golf Challenge für den goldenen Monat Oktober. Unsere Challenge verlängert deine Golfsaison und sorgt dafür, dass du jetzt gezielt die für jede Spielstärke wichtigsten Bereiche und Schläge trainierst. Vom Driver über das kurze Spiel bis zum gezielten Training@Home. In dieser neuen Golf in Leicht Podcast Folge erklärt Fabian den Ablauf der Chall…
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Und irgendwie ist die Saison schon (fast) wieder vorbei und doch zu kurz. Deine Flightpartner fangen schon langsam an Ausreden zu finden, warum ihr heute nicht gehen könnt und irgendwie hast du aber noch Lust auf Golf, weißt aber vielleicht gar nicht so richtig, was du jetzt auf der Range oder dem Platz noch machen kannst. In der neuen Golf in Leic…
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Platz 14 bei der Europameisterschaft der AK 50 Damen, Platz 4 bei der EM der AK 60 Damen und Platz 7 bei der Deutschen Meisterschaft der AK 50 Damen. Das sind die Erfolge von Manon Harsch in diesem Jahr. Wie Manons Trainingsplan für diese Erfolge aussah und welche Bereiche besonders im Fokus standen, das besprechen Manon und Fabian in dieser neuen …
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Was gibt es schlimmeres als eine Runde von 5 oder 6 Stunden? Nicht nur, dass es wahnsinnig viel Zeit für eine Runde Golf ist, nein, es sorgt auch für schlechtest Spiel. Du kommst nicht in deinen Rhythmus, stehst dir die Beine in den Bauch…weitere Ausführungen zum langsamen Spiel sparen wir uns hier. Wie kann eine Runde jetzt aber zügiger ablaufen. …
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Launch-Monitore sind aus dem Golfbereich und vor allem aus einem zielgerichteten Golftraining nicht mehr wegzudenken. Wie aber nutzt du TrackMan und Co jetzt richtig? Worauf solltest du achten, wenn du einen Launch-Monitor im Training einsetzt und wo auch Gefahren dabei lauern, darüber sprechen Tim Tippelt von TrackMan und Fabian im Interview in di…
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In ein paar Tagen starten die Clubmeisterschaften, das sportliche Highlight, jedes Golfclubs. Nicht mehr viel Zeit also, um dich perfekt auf dieses sportliche Highlight vorzubereiten. In dieser neuen Golf in Leicht Podcast Folge der Fabian Bünker Golf Akademie zeige ich dir, wie du dich trotzdem jetzt noch in letzter Minute ideal auf das Turnier vo…
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Vor einigen Jahren durfte Fabian bei einem großen VIP Adidas Event teilnehmen, zu dem Sergio Garcia eingeladen war. Unter anderem hat Sergio erklärt, wie er sich direkt vor einer Turnierrunde für den Tag aufwärmt und einschlägt. Was du daraus lernen kannst und vor allem wie du vorgehen solltest, um dich ideal auf eine Turnierrunde vorzubereiten, da…
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In dieser Folge des Golf in Leicht Podcasts begrüßt Fabian den erfolgreichen Coaching-Teilnehmer Stefan Odenbach-Wanner. Stefan hat in den letzten Monaten beeindruckende persönliche Rekorde gebrochen und teilt seine Erfahrungen aus dem Coaching-Programm. Er spricht über seine Fortschritte im Golfspiel, die Bedeutung von Struktur und Planung im Trai…
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In dieser dritten und letzten Folge des Golf in Leicht Podcasts unserer Reihe zu deiner perfekten Vorbereitung auf die Clubmeisterschaften gehe ich auf das Thema Course Management ein. Ich rede darüber, wie du es schaffst, deine Spielstrategie ideal auf deine Stärken und Schwächen einzustellen. Und vor allem was genau du im Turnier selber tun musst…
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Ein Turnier wie die Clubmeisterschaften, welches über mehrere Runden läuft, stellt dich vor einige ganz besondere mentale Herausforderungen. In dieser Folge des Golf in Leicht Podcasts, der Fabian Bünker Golfakademie gehe ich auf diese Herausforderung ein und erkläre dir, wie du diese Hürden meisterst und wie du dich perfekt mental auf die Clubmeis…
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In ein paar Wochen stehen sie an, die Clubmeisterschaften. Das sportliche Highlight jedes Golfclubs. Grund genug, sich so langsam mit der Vorbereitung zu beschäftigen. Welches Ziel hast du? Wie kannst du es erreichen und was solltest du bis dahin trainieren? In dieser und in den nächsten Podcast-Folgen des Golf in Leicht Podcasts möchte ich darauf …
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Mitte der 2000er Jahre bin ich Mädchentrainer der AK 14 Mannschaft im GC St. Leon- Rot geworden. In dieser Zeit haben wir Mädchen- und Damen-Trainer dort sehr eng zusammengearbeitet und um vor allem die jungen Nachwuchsspielerinnen enger und schneller an die Damenmannschaft heranzuführen und zu motivieren, haben wir viele gemeinsame Trainings absol…
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Der Yips ist wie ein Schluckauf. Eine unkontrollierte Handlung. Bernhard Langer hat bereits zweimal Yips gehabt. Ein unkontrolliertes Muskelzucken beim Putten, was sich vor allem in einer nicht zu steuernden Richtungs- und im weiteren Verlauf sogar Längenkontrolle beim Putten bemerkbar macht. Aber keine Sorge, nur weil du mal einen Putt vorbei schi…
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Die Turniersaison läuft und die ersten schönen aber auch wahrscheinlich unbefriedigenden Ergebnisse stehen auf deinem Handicapblatt. Woran aber misst du den Erfolg eines Schlages, eines Golfloches oder sogar einer Golfrunde? Wie schaffst du es, dass du mit freiem und klaren Kopf am Ball stehst und mehr Erfolgserlebnisse für dich verbuchst? Ganz ein…
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Chris ist seit 2021 im Coaching dabei und bevor er mit uns angefangen hat zu trainieren, war er an einem Punkt angelangt, an dem er im Grunde aufhören wollte mit dem Golf. Zu frustrierend war das Spiel für ihn. Sein Ehrgeiz hat ihm im Weg gestanden. In dieser neuen Golf in Leicht Podcast-Folge sprechen Fabian und Chris über die wichtigsten Schwerpu…
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In jeder Saisonphase ist es wichtig, die 5 Säulen (Golf, Mental, Fitness, Course Management, Equipment) ideal aufeinander abzustimmen und die richtigen Schwerpunkte zu legen. So macht es z.B. in der Sommersaison wenig Sinn ein Maximalkrafttraining durchzuführen. Das wäre eher etwas für den Winter. Günstig wäre es, wenn du dich intensiver mit Themen…
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Klar, du willst jetzt Turniere spielen und dein Handicap verbessern. Es bringt aber nichts, wenn du einfach nur Turnier auf Turnier spielst und dann irgendwann total frustriert feststellst, dass du in deinem Spiel stagnierst oder dein Handicap sich in eine Richtung entwickelt, die dich unzufrieden macht. In dieser neuen Golf in Leicht Podcast-Folge…
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Die Sommer-Golf-Saison ist voll im Gange. Was und wie solltest du jetzt trainieren? Oder gar nicht mehr trainieren? Nur noch spielen? Noch den Schwung umstellen oder nur noch mental arbeiten? Und was mache ich jetzt mit all den Daten aus den Rundenanalysen? Wie werte ich diese aus und nutze sie für mein Training. Diese Fragen beantworten Valentin u…
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Du kennst das, du hast einen schlechten Schlag gespielt oder bist in einer Situation, die dir Stress bereitet und schwupp, schon macht sich dieser Stress auch auf den nächsten 2-3 Bahnen bemerkbar. Der Mechanismus, der hier im wahrsten Sinne des Wortes zu schlägt, ist immer derselbe. Du erlebst Stress und das führt in der Folge dazu, dass du weit u…
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Im Tennis gibt es die Analyse-Rubrik "Unforced Error." Sprich, die Fehler, die ein Spieler ohne Gegnerdruck macht. Diese Rubrik würde jetzt im Golf wenig Sinn machen, weil im Grunde ja nie Gegnerdruck herrscht. Außer im Matchplay. Aber trotzdem kennt jeder Golfer diese kleinen unnötigen Fehler auf einer Runde, die am Ende in Summe dazu führen, dass…
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“Meine Abschläge haben in der letzten Runde nicht geklappt. Bitte schickt mir Übungen für den Driver.” So hat sich eine Coaching Teilnehmerin bei uns gemeldet. Natürlich ist es nicht ganz falsch, das zu trainieren, was auf der letzten Runde oder den letzten Runden nicht so gut geklappt hat. Trotzdem können solche Analysen auch schnell in die falsch…
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„Wenn ich meine Technik verbessere, wird alles andere wie mentale Stärke oder ein gutes Course Management von alleine kommen und viel Training hilft viel“, das waren die Antworten von Coaching Teilnehmerin Andrea auf die Frage, was sie getan hat, um konstanter Golf zu spielen. Ganz am Ende war es sogar so weit, dass sie nicht mehr an Turnieren teil…
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Freddy Richter ist der Organisator der Kölner Golfwoche, die in diesem Jahr 20 jähriges Jubiläum feiert und selbst ein passionierter Golfspieler. Freddy kennt aus seiner langjährigen Turniererfahrung als Organisator alle Fehler, die Turnierspieler vor einem Turnier machen und die leider viel zu oft für Frust und Enttäuschung sorgen. In dieser neuen…
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Du hast dich gut eingeschlagen, bist soweit fit für den 1. Abschlag und dann, dann merkst du, dass dir die nachkommenden Flights zuschauen oder deine Teammitglieder am Tee stehen. Und alle schauen dir zu. Alle sind nur wegen dir gekommen (oder weil sie nach dir abschlagen sollen). Und jetzt steigt auf einmal der Druck. Du willst zeigen, wie toll du…
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Was du nicht messen kannst, kannst du nicht verbessern. An diesem Satz ist so viel Wahres dran und vor allem im Golfsport lässt sich jeder Teil des Spiels anhand von Zahlen analysieren und verbessern. Mittlerweile gehören Launch Monitore fast schon zur Standardausstattung eines Golfers. Eben weil erkannt wurde, dass die Zahlen, die ein solches Gerä…
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Die Runde läuft soweit gut, sogar sehr gut, und dann, an Bahn 15 kommt der große Einbruch. Aber woran liegt das? Nun, das kann ganz vielfältige Gründe haben. Mentale Aspekte spielen eine Rolle, die Fitness ist ein Grund, mangelhafte Ernährung auf der Runde kann für solche Einbrüche sorgen oder oder oder. Wie du solche Einbrüche in deinem Spiel anal…
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Warum spielst du Golf? Doch wahrscheinlich, weil du solche Dinge wie Freude, Spaß, Entspannung, Bestätigung oder Ähnliches erfahren willst. Aber wie oft bringt dich EIN schlechter Schlag oder EIN schlechtes Loch aus dem Konzept oder sorgt sogar für eine komplett verkorkste Golfrunde? Provokante Frage: Muss das sein? Macht das Sinn? Aus welchen Grün…
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Vera ist letztes Jahr mit dem Saisonvorbereitungs- Coaching bei uns gestartet und hat „die beste Saison ihres Lebens“ gespielt. Als Handicap 5 Spielerin hat sie von 16 Turnier Runden 7 Runden unter 80 gespielt, ist Clubmeisterin geworden, die beste Runde ihres Lebens mit 1 über Par gespielt und die Saarlandmeisterschaften in ihrer Altersklasse gewo…
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„Fabian, No Risk No Fun macht viel mehr Spaß, als den Ball immer nur vorzulegen“. So und so ähnlich hören wir es immer wieder. Komischerweise ist der Spaßfaktor in einem Clubhaus nach einem Turnier nicht so hoch…!? Warum ein aggressives oder riskantes Spiel deine Freude am Spiel - wir sagen es mal so vorsichtig - mindert statt steigert und was du t…
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Du gehst nur zu deinem Trainer, wenn du ein Problem in deinem Schwung oder Spiel hast? Warum das zwar kurzfristig für eine Verbesserung, langfristig aber dazu führen wird, dass du dich in deinem Spiel verschlechterst, das erklärt Fabian in dieser neuen Golf in Leicht Podcast-Folge. Bewirb dich jetzt für ein Analysegespräch unter https://fabianbuenk…
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In der neuen Golf in Leicht Podcast Folge spricht Fabian mit Oliver Neumann, Vizepräsident der PGA of Germany und einer der führenden Köpfe der Golflehrer Ausbildung über die Faszination des Golflehrerberufes und welche großen Änderungen es in den letzten Jahren in der Ausbildung selber gegeben hat. Unter anderem wird mittlerweile der 10-Punkte-Pla…
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Es hört sich fast zu einfach an. Aber es gibt grundlegende Tipps, die - sofern umgesetzt - dafür sorgen, dass sich dein Golfspiel sofort zum Positiven verändern wird. In dieser neuen Golf in Leicht Podcast-Folge geht Fabian auf 7 Tipps ein, die dein Golfspiel sofort besser machen und die du vor allem sofort umsetzen kannst. Von den Basics, die du r…
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Von Handicap 35 auf Handicap 16 oder von Handicap 19 auf Handicap 13. Das sind nur zwei von vielen Erfolgen unserer Teilnehmer der Saisonvorbereitung aus der letzten Saison. In dieser neuen Golf in Leicht Podcast-Folge erklären Fabian und Gregor, wie wir das Training für diese beiden Teilnehmer aufgebaut haben und gehen im Detail darauf ein, wie un…
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Das Ziel von Lars war es, „gut zu spielen, wenn die Saison losgeht und einen klaren Plan für mein Training zu haben“. So ist Lars im letzten Jahr in die Saisonvorbereitung mit uns gestartet. In der Saison hat Lars sich mit 3 Turnieren von Handicap 17 auf Handicap 15 runtergespielt und gemerkt, wie stabil sein Spiel geworden ist. Eine Turnierrunde w…
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Selbst die besten Spieler und Spielerinnen der Welt bereiten sich jedes Jahr aufs Neue auf die kommende Saison vor. Von einer Analyse der Saison, einer Ist-Stand-Erfassung in allen 5 Säulen (Golf, Mental, Fitness, Equipment und Course Management) bis hin zum konkreten Trainingsplan und einer individuellen Turnierplanung unterscheidet sich diese Vor…
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Du als Sport-Fan bist es gewohnt, dass deine Lieblingsfußballmannschaft eine Saisonvorbereitung durchführt, ebenso bist du es gewohnt, dass die Medien über Trainingslager von Teams und Spitzensportlern aus dem Profibereich berichten. Aber macht eine Saisonvorbereitung auch für dich als ambitionierten Hobbygolfer Sinn? Und wenn ja, wie könnte diese …
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Du kennst das. Auf dem Platz klappt das nicht, was auf der Range geklappt hat. Das liegt unter anderem an (unbewussten) mentalen Blockaden, die dich daran hindern, dein wahres Potential im Training und dann auf dem Platz zu entfalten. Sprich, ein sogenanntes Vermeidungsverhalten im Training sorgt dafür, dass du unangenehme Situationen vermeidest, u…
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Heute mal eine ganz andere Folge. Eine “Plauschrunde” wie die Schweizer sagen würden. Aber eine mit extrem viel Inhalt und Tiefgang! Jeder Hundebesitzer in Deutschland kennt sicherlich Martin Rütter. Martin ist aber auch ein extrem begeisterter Golfer. In seinem ersten Golfjahr hat er über 100 vorgabenwirksame Turniere gespielt (!) - in Worten EINH…
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Du kennst das. Ziele vorgenommen (wir haben im letzten Podcast darüber gesprochen), motiviert gestartet und dann ….kommt der Alltag. Sprich, es kommen Hürden, die es zu überwinden gibt, um „dranzubleiben“. Und genau zu diesem Thema „dran bleiben“ spricht Fabian in der neuen Golf in Leicht Podcast Folge mit unserem Mental-Experten Yannick Rosenberge…
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Was passt besser, als in der ersten neuen Golf in Leicht Podcast Folge im neuen Jahr über das Thema Ziele zu sprechen? Sicherlich hast du die Zeit zwischen den Jahren genutzt, um dir über deine Ziele für die neue Saison Gedanken zu machen. In dieser Folge spricht Fabian darüber, wie du die für dich richtigen Ziele findest und vor allem worauf du be…
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Ein Ball-Fitting, auch als Golfball-Fitting bezeichnet, ist ein Prozess, bei dem du den richtigen Golfball für deinen individuellen Spielstil, deine Schwunggeschwindigkeit und deine Spiel-Präferenzen auswählst. Dieser Prozess ist wichtig, da Golfbälle in verschiedenen Konstruktionen und Eigenschaften erhältlich sind, die sich auf Flugbahn, Spin, Ge…
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Wenn ich an Tiger Woods denke, dann denke ich an den besten Golfer der Welt und jemanden, der auf dem Golfplatz in seiner Prime Time quasi unschlagbar und unfehlbar gewesen ist. Wenn du dir mal die Statistiken von Tiger anschaust, dann sind diese atemberaubend. Eine sticht für mich aber hervor und wird gar nicht genug gewürdigt. Der Mann hat 142 Cu…
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