Artwork

Inhoud geleverd door Amanda Kortman. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Amanda Kortman of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

24 Het belang van slaap op je gezondheid en het effect van vasten.

17:01
 
Delen
 

Manage episode 323190253 series 2995422
Inhoud geleverd door Amanda Kortman. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Amanda Kortman of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Je slaap is heel erg belangrijk voor je gezondheid en vasten kan het tijdelijk verstoren, maar op lange termijn gelukkig ook verbeteren.

  • 1:10 Waarom slapen we en wat zijn de symptomen van een slaaptekort?
  • 3:23 Slaapcyclus (slaapfases, slaapstuip, slaapverlamming).
  • 6:43 Slaapproblemen bij (beginnende) vasters (ketonen, food-coma, hormonen).
  • 9:08 De directe en indirecte voordelen van vasten op slaap.
  • 9:49 Slaaptips.
  • 13:43 Kruiden en melatonine.
  continue reading

57 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 323190253 series 2995422
Inhoud geleverd door Amanda Kortman. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Amanda Kortman of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Je slaap is heel erg belangrijk voor je gezondheid en vasten kan het tijdelijk verstoren, maar op lange termijn gelukkig ook verbeteren.

  • 1:10 Waarom slapen we en wat zijn de symptomen van een slaaptekort?
  • 3:23 Slaapcyclus (slaapfases, slaapstuip, slaapverlamming).
  • 6:43 Slaapproblemen bij (beginnende) vasters (ketonen, food-coma, hormonen).
  • 9:08 De directe en indirecte voordelen van vasten op slaap.
  • 9:49 Slaaptips.
  • 13:43 Kruiden en melatonine.
  continue reading

57 afleveringen

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding