Slaap 😴, positieve PCR-test 🐽 & podcastlabel opgericht 🌱

Dit is dertig 🧡

Gaia heeft een kamervullend aura met winterdip en IJlien heeft covid 😷 haar PCR-test liep als een zonnetje en ze heeft een dikke tip gekregen van de afnemer: ogen open en door je neus blijven ademhalen 🐽 Gaia biecht op dat ze een trui heeft gejat, of: nog steeds leent, eigenlijk 👕 we hebben het over de dingen die mensen tegen je kunnen zeggen als je stageloopt 🚶‍♀️ welk groots effect het kan hebben als iemand je je ambitie afraadt 😒 in IJlien’s huis zijn de Power Rangers momenteel heel relevant 📺 het was even wennen aan de nieuwe rangers en hun Dino Fury 🦖 Gaia geeft een kijktip: Encanto ✅ we bekijken de podcastsoap Spotify, Joe Rogan en de misinformatie over vaccins van diverse kanten 🕵️‍♀️ ook vanuit de podcastwereld en de bedrijfsstrategie van Spotify 🎙 in de rubriek semi-wetenschappelijk & handig om te weten: IJlien kijkt samen met haar huisgenoot naar de Huberman Lab Podcast over slaap en de invloed die je zelf hebt op de kwaliteit en kwantiteit daarvan 😴 lang verhaal kort: IJlien, Sjors en ook Gaia staan nu elke dag ’s morgens naar de lucht te kijken om te zorgen dat we ’s avonds beter in slaap vallen 😌 ze weet nu ook hoe cafeïne werkt 🪑 en dat betekent wel iets voor de koffie-inname ☕️ Gaia vertelt over de theorie van BJ Fogg over tiny habits: knip gedragsveranderingen in heel kleine stukjes op en koppel ze aan dingen die je al iedere dag doet 💡 voorbeeldje? doe 1 push-up als je naar de wc gaat 🧻 IJlien heeft een podcastlabel opgericht, For the record, om onder andere Dit is dertig en haar andere twee podcasts aan elkaar te verbinden 🏷 op naar een podcast-imperium 🧡
Tips andere podcast-apps: Overcast en Pocket Casts

Kom gezellig bij onze maillijst
Elke week een mail met de shownotes uitgebreid met linkjes, foto's & meer leuks

De nieuwsbrief van deze aflevering