#20 A Forma Mais Inteligente de Emagrecer Sem Tentar (Alavancagem Protéica)

Papo Forte com Rodrigo Polesso

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2+ y ago 18:07

MP3•Thuis aflevering

Seres humanos tem uma fome específica por proteínas. Será que entender como consumir proteinas adequadamente pode ser um dos grandes segredos para emagrecer com facilidade e manter o peso idéia com tranquilidade? Trago a tona uma ótima teoria sobre alavancagem proteica (protein leverage) que mostra o impacto incrível que o consumo correto de proteína de alta qualidade pode ter na saúde e boa forma. Em termos de proteínas, a qualidade importa muito. Proteína animal é infinitamente superior a proteína vegetal, por exemplo. Passe adiante se achar útil!

Forte abraço,

Rodrigo

Referência: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15836464/

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