Ga offline met de app Player FM !
Zo ga je een winterdip tegen
Manage episode 314760243 series 2430573
De dagen zijn korter, het weer buiten is grauwer en dat kan een hoop doen met je mood. Veel mensen hebben in deze tijd dan ook last van een 'winterdip'. In deze aflevering vertel ik meer over wat dit is, hoe het komt en wat je kan doen om het tegen te gaan. Veel plezier met luisteren!
Opbouw aflevering
(00:21) - Introductie
(01:06) - Terugblik op mijn week
(04:48) - Lekker Loeren
(12:56) - Lekker Leven
(23:12) - Hoofdonderwerp
(37:21) - Challenge
Bronnen
- https://www.psyq.nl/depressie/winterdepressie
- https://www.artsenzorg.nl/actueel/winterdip-uitleg-en-tips-om-somberheid-tegen-te-gaan
Tips uit de aflevering
- Kijktip: Holidate, Love Hard, And Just Like That, King Richard, Spencer
- Doetip: Amsterdam Light Festival wandelroute
Nieuwe boeken
- Amalia door Claudia de Breij
- The Hygge Holiday door Rosie Blake
Challenge december
Mijn kerstige bucketlist afwerken!
- Geld doneren aan een goed doel
- Eggnog proberen te maken
- Kerstkoekjes bakken
- Het huis versieren voor kerst - check
- Een kerstfilm per week kijken - check
- Schaatsen op het Museumplein
- Naar Amsterdam Light Festival - check
- Kerstkaarten versturen - check
- Een Gingerbread house versieren
- Lelijke kersttrui kopen
- Kerstplaylist met favo kerstliedjes maken - check
- Rondrijden en de leukste kerstversieringen spotten
Join de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community
Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130
Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMd
Wat Ik Wou Dat Ik Wist op social media
Instagram: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcast
Persoonlijke kanalen
Instagram: www.instagram.com/kellybatist_
Website: www.kellybatist.nl
235 afleveringen
Manage episode 314760243 series 2430573
De dagen zijn korter, het weer buiten is grauwer en dat kan een hoop doen met je mood. Veel mensen hebben in deze tijd dan ook last van een 'winterdip'. In deze aflevering vertel ik meer over wat dit is, hoe het komt en wat je kan doen om het tegen te gaan. Veel plezier met luisteren!
Opbouw aflevering
(00:21) - Introductie
(01:06) - Terugblik op mijn week
(04:48) - Lekker Loeren
(12:56) - Lekker Leven
(23:12) - Hoofdonderwerp
(37:21) - Challenge
Bronnen
- https://www.psyq.nl/depressie/winterdepressie
- https://www.artsenzorg.nl/actueel/winterdip-uitleg-en-tips-om-somberheid-tegen-te-gaan
Tips uit de aflevering
- Kijktip: Holidate, Love Hard, And Just Like That, King Richard, Spencer
- Doetip: Amsterdam Light Festival wandelroute
Nieuwe boeken
- Amalia door Claudia de Breij
- The Hygge Holiday door Rosie Blake
Challenge december
Mijn kerstige bucketlist afwerken!
- Geld doneren aan een goed doel
- Eggnog proberen te maken
- Kerstkoekjes bakken
- Het huis versieren voor kerst - check
- Een kerstfilm per week kijken - check
- Schaatsen op het Museumplein
- Naar Amsterdam Light Festival - check
- Kerstkaarten versturen - check
- Een Gingerbread house versieren
- Lelijke kersttrui kopen
- Kerstplaylist met favo kerstliedjes maken - check
- Rondrijden en de leukste kerstversieringen spotten
Join de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community
Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130
Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMd
Wat Ik Wou Dat Ik Wist op social media
Instagram: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcast
Persoonlijke kanalen
Instagram: www.instagram.com/kellybatist_
Website: www.kellybatist.nl
235 afleveringen
Alle afleveringen
×Welkom op Player FM!
Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.