Meditação Criativa em Uma Vida Corrida #021

CorajosaMente Podcast

Cinthia Cruz, Bruno De Mauro e Renato Kublikowski bateram um papo delicioso sobre medicação criativa que é baseada cientificamente em três esferas: o MINDFULNESS, o HEARTFULNESS e o PLAYFULNES.

Falaram de como a nossa mente se comporta durante a meditação e o porque tá tudo bem seus pensamentos ficarem vindo e indo durante a meditação, e como isso faz parte da meditação.

Meditação é presença, fazer e fortalecer a sua atenção ao momento presente

Falaram sobre o observador, ele como ele só observa e testemunha os seus pensamentos e o mundo a sua volta

Cobriram também meditação e a ansiedade, meditar para ser menos ansioso não é tão simples assim, mas existe um caminho

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A Meditação Criativa é baseada cientificamente em três esferas: o MINDFULNESS, o HEARTFULNESS e o PLAYFULNESS que, combinados, ampliam o horizonte de técnicas e também turbina o cultivo da espontaneidade, da criatividade e ainda dá espaço para maneiras inovadoras de auto regulação.

Livros Mencionados

Alma Imoral - Nilton Bonder - https://amzn.to/30ZZDP3

Meus Tempos de Ansiedade - Scott Stossel - https://amzn.to/3EiPmvR

Atenção Plena: Mindfulness - Mark Williams e Danny Penman - https://amzn.to/2XPw69D

As coisas que você só vê quando desacelera: Como manter a calma em um mundo frenético - Haemin Sunim - https://amzn.to/3vNJEPz

FIlmes Mencionados

O brilho eterno de uma mente sem lembranças

Na Natureza Selvagem

Livre (2014)

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