Hoe stop ik met emotie eten?

Blij Dieetvrij Podcast

Inhoud geleverd door Saskia Koopman. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Saskia Koopman of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

4y ago 24:34

MP3•Thuis aflevering

Misschien als je stress voelt, is eten jouw oplossing? Of als je iets te vieren hebt, kun je die traktatie echt niet missen? Daar is niets mis mee, toch? Willen stoppen met emotie eten is vaak een verlangen dat ontstaat vanuit dieet-denken. Vanuit een wens om ons lichaam te veranderen. En dat is dan ook precies de reden waarom het ons dikwijls juist niet lukt om rust te vinden rondom eten.

We creëren met die wens juist extra stress op ons eetpatroon.

Als je eten gebruikt om NIETS te hoeven voelen, en jezelf af te leiden van alles wat er in jouw leven gebeurt, dan is het uiteraard wel interessant om eens te onderzoeken hoe je daarmee om kan gaan. Onze emoties zijn immers waardevolle boodschappers. En als we ze maar lang genoeg onderdrukken kan dat weer voor een hele heisa aan andere problemen zorgen.

Daarom is emotie eten uiteraard wel een belangrijk thema in de Blij Dieetvrij Club, en wil ik je ook in deze podcast dieper meenemen in dit thema!

Bekijk de notities bij deze aflevering: https://blijdieetvrij.nl/hoe-stoppen-met-emotie-eten/

Gratis masterclass: https://blijdieetvrij.nl/stuur-mij-de-video/

Instagram: https://www.instagram.com/saskia_koopman/

Gratis community: https://www.facebook.com/groups/zelfacceptatie/

84 afleveringen

#Onderwijs #Zelf-Verbetering #Saskia Koopman #Aandacht #Antidieet #Dieetmentaliteit #Eetbuien #Eetgedrag #Geluk #Gezondheid #Haes #Intutiefeten #Mindfulness #Socialepsychologie #Voedselvrijheid #Vrijeten #Zelfacceptatie #Zelfliefde