Ga offline met de app Player FM !
Alies Coster over slaap, dromen, ritme en avond- en ochtendrituelen | Kukuru #46
Manage episode 277835316 series 2659999
Ik weet al aardig wat over slapen, maar Alies Coster mag zichzelf echt een slaap expert noemen. Ze vertelt waarom slaap, net als beweging en voeding, een van de belangrijkste dingen is dat bepaalt hoe jij in je vel zit. Alies weet waar je op moet letten om je slaap te verbeteren, en wat je vooral niet moet doen voor het slapen gaan.
Ze praat onder andere over wisselende werktijden, de perfecte slaapduur, telefoongebruik of boeken lezen voor het slapen gaan, en de invloed van ademhaling bij slaap. Haar favoriete boeken zijn te vinden in de KUKURU boekenkast!
----
Deze podcast met beeld bekijken? Check kukuru.nl
----
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
307 afleveringen
Manage episode 277835316 series 2659999
Ik weet al aardig wat over slapen, maar Alies Coster mag zichzelf echt een slaap expert noemen. Ze vertelt waarom slaap, net als beweging en voeding, een van de belangrijkste dingen is dat bepaalt hoe jij in je vel zit. Alies weet waar je op moet letten om je slaap te verbeteren, en wat je vooral niet moet doen voor het slapen gaan.
Ze praat onder andere over wisselende werktijden, de perfecte slaapduur, telefoongebruik of boeken lezen voor het slapen gaan, en de invloed van ademhaling bij slaap. Haar favoriete boeken zijn te vinden in de KUKURU boekenkast!
----
Deze podcast met beeld bekijken? Check kukuru.nl
----
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
307 afleveringen
Alle afleveringen
×Welkom op Player FM!
Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.