Episode 084_Hoe Gevaarlijk Is De Hele Dag Zitten? De Creëer Een Kick-Ass Leven podcast

Artwork

Fitness Onderwijs John Slabbekoorn Jeanet Wolf Digitalenomaden Mindset Persoonlijkeontwikkeling

Inhoud geleverd door John Slabbekoorn and Jeanet Wolf. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door John Slabbekoorn and Jeanet Wolf of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

de Creëer een Kick-Ass Leven podcast « »
Episode 084_Hoe gevaarlijk is de hele dag zitten?

7+ y ago 4:42

Delen

MP3•Thuis aflevering

Inhoud geleverd door John Slabbekoorn and Jeanet Wolf. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door John Slabbekoorn and Jeanet Wolf of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

In deze aflevering vertel ik hoe gevaarlijk het is als je alleen maar zit de hele dag

Astronauten verliezen in de ruimte enorm snel heel veel botdichtheid waardoor ze heel zwak terug komen op aarde. Gelukkig herstelt dit op aarde weer heel snel maar ook al kom je nooit in de ruimte dan nog verlies je elk jaar een beetje van je botdichtheid. Een manier om dit proces te vertragen is door beweging. Probeer vooral niet hele dagen te zitten en zo min mogelijk te bewegen maar beweeg minimaal 30 minuten per dag en sport meerdere keren per week. Hoe waardevol vind jij jouw lijf?Hoe kom jij aan genoeg beweging per dag?

http://www.kickassleven.nl/

… continue reading

128 afleveringen

#Fitness #Onderwijs #John Slabbekoorn #Jeanet Wolf #Digitalenomaden #Mindset #Persoonlijkeontwikkeling

Artwork

Episode 084_Hoe gevaarlijk is de hele dag zitten?

de Creëer een Kick-Ass Leven podcast

published 7+ y ago

Delen

MP3•Thuis aflevering

Inhoud geleverd door John Slabbekoorn and Jeanet Wolf. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door John Slabbekoorn and Jeanet Wolf of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

In deze aflevering vertel ik hoe gevaarlijk het is als je alleen maar zit de hele dag

Astronauten verliezen in de ruimte enorm snel heel veel botdichtheid waardoor ze heel zwak terug komen op aarde. Gelukkig herstelt dit op aarde weer heel snel maar ook al kom je nooit in de ruimte dan nog verlies je elk jaar een beetje van je botdichtheid. Een manier om dit proces te vertragen is door beweging. Probeer vooral niet hele dagen te zitten en zo min mogelijk te bewegen maar beweeg minimaal 30 minuten per dag en sport meerdere keren per week. Hoe waardevol vind jij jouw lijf?Hoe kom jij aan genoeg beweging per dag?

http://www.kickassleven.nl/

… continue reading

128 afleveringen

#Fitness #Onderwijs #John Slabbekoorn #Jeanet Wolf #Digitalenomaden #Mindset #Persoonlijkeontwikkeling

Alle afleveringen

×

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

Luister naar 500+ onderwerpen